年内のレースプランが決まったので目標を設定しようと思う

みなさん、こんにちは とにかく暑い日が続く。夏ってこんなに暑かったっけと毎年思うわけだが、たまに本当に死にそうになるよね。 気温もさることながら、湿度にやられると全く身体が動かなくなる。 sakumichael-local-runner.hatenablog.com 今月から夏仕様のメニューに切り替えた。それでも夜の時間帯でもロング走は厳しくて、ここ2週間は朝夜に分割して距離を踏むようにしている。それでも体は悲鳴を上げているわけなのだが・・・ 年内のレースプラン 夏を嘆いても仕方がない。コントロールできることをやるしかないということで、11月と12月にフルマラソンでのPB更新を目指して、年内の…