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sakumichaelさんのプロフィール

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ブログタイトル
Sakuma's Running Diary~Road to Sub 3~
ブログURL
https://sakumichael-local-runner.hatenablog.com/
ブログ紹介文
インターネット企業の中の人がサブ3を目指します。
更新頻度(1年)

5回 / 30日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2020/10/27

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sakumichaelさん
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sakumichaelさんの新着記事

1件〜30件

  • 【フルマラソン】ランナーをタイム別で表現してみた/Full Marathon: How to describe a runner by time

    ※English follows. みなさん、こんにちは ここのところ、毎週毎週2020年ももう終わってしまう、なんて話をしてきているが、今週も。2020年はあと1か月で終了だ。11か月過ごしてきてどうだろう?ここ数年で最も大きな変化があった年といっても過言ではないはずだ。このパンデミックによって生活スタイルは明らかに大きく変わったし、大変な苦労をしている人も少なくない。一方でワクチンの供給体制がハイスピードで整いそうだ。 news.yahoo.co.jp 2021年の夏以降(オリンピック前後くらいか?)には、徐々に日常を取り戻せるのではないか という説もあるが、元に戻ることと、元に戻らないこ…

  • 【Race Report】激坂最速王決定戦2020/Race Report] Fierce Slope Speed Race 2020

    ※English follows. みなさん、こんにちは 11月も下旬になり、いよいよ朝晩は冷えるようになってきた。来週はもう12月。いよいよ冬がやってくる。走るには悪くない時期だが、今年はいつもの冬とは違う。そう、コロナだ。Go Toトラベルキャンペーンもあるし、今年は個人的にはかなり仕事に打ち込んだ一年でもあったので、今年の年末年始は少し早めに休みをもらって沖縄でのんびりする予定なのだが・・・いけるだろうか。直近では目標レースもないうえに(湘南国際マラソンもフルマラソンではなくなってしまった)休暇もまともに取れないとなると、さすがに楽しみがなさすぎるぞ。くそっ、コロナめ。 とは言っても、ウ…

  • 【初めてのフルマラソン】歩かずに完走するために_後編

    ※English follows. みなさん、こんにちは 前回のblogで名古屋ウィメンズマラソンは開催するようだという話をしたが、今度は湘南国際マラソンは距離をフルマラソンから25Kmに短縮、実施するかどうかも確定ではないとの発表があった。 www.shonan-kokusai.jp 湘南国際マラソンは、個人的には昨年完走したレースであり、今回もコロナに負けず開催ということで(他の大規模レースが軒並みに中止の中)、このレースに向けて(むしろ今年はこのレースに賭けて)練習をしていただけに大変残念な気持ちである。開催するにせよ、25Kmではフルマラソンと比べて全くモチベーションが上がらない。そん…

  • 【初めてのフルマラソン】歩かずに完走するために_前編

    ※English follows. みなさん、こんにちは この間ランナー仲間たちとのLINEグループの中で、名古屋ウィメンズマラソンの話題に。どうやら規模を縮小、感染症対策をしっかり行ったうえで、開催する方向で進んでいるらしい。このコロナ禍に負けずに。 womens-marathon.nagoya 国内屈指の大規模な大会(女子限定だけど)なので、他の大会への影響も大きいはず。とてもいいことだと思うし、他の大会も追随してくれることを祈っている。こうした大規模な大会が初フルマラソンになる人も少なくないと思うので、初めてフルマラソンを走るときに気を付けたほうが良いことを書いてみる(練習編とレース当日…

  • 【Race Report】鶴見川風の音マラソン/Tsurumi River Wind Sound Marathon_2020.11.1

    ※English follows. みなさん、こんにちは 早いもので、2020年も残り2か月。そしてマラソンシーズン真っただ中。例年であれば、ランナー同士で飲みに行くと、次のレースの話で盛り上がるところ。しかし今年は皆さんご存知の通り、大型のレースは軒並み中止になってる(去年の今頃は富山マラソンを走っていたな)。そんな中、昨日ハーフマラソンを走ってきたので、そのレポートをしたいと思う。やはり、ランナーが成長するのはレースでこそ である。 earthrunclub.net 本日のContents 【Race Report】鶴見川風の音マラソン Monthly Report_2020/10 You…

  • 【中級者向け】サブフォーをするために必要なものは持久力だけ/[For intermediate users] All you need to do a sub-four is endurance

    ※English follows. みなさん、こんにちは 趣味は何?休みの日は何をしているの? このような質問を受けたときに、迷わず「ランニング」と答えるようになったとはいつだろうか。 毎週定期的に走るようになってから? 大会に出るようになった頃から? 私の場合は、フルマラソンでサブフォー(4時間切り)を達成して以降だったように思える。そう、この「フルマラソンでサブフォー」というのはランナーにとって、一つの大事な通過点のように思える。ゴルフでいう100切り のような(私はゴルフやらなないが)。 www.golfdigest.co.jp ※100切りできるゴルファーは全ゴルファーの約30%(GD…

  • 【初心者向け】ランニングを続けるための方法は2つだけ/[For beginners] There are only two ways to keep running

    ※English follows. みなさん、こんにちは 雨が多いなと思っていたら急に冷えてきましたね。走るには良い季節ですが、雨を理由にサボってしまうこともありますよね。今日はランニングを継続するために、持っておくと良い考え方について記事を書きます。一言で言うと、ランニングを継続するためには、ランニングを継続する理由を増やし、ランニングを継続しない理由をなくす作業を継続する である。 本日のContents 【初心者向け】ランニングを続けるための方法は2つだけ Weekly Report_2020/10/13-2020/10/19 Youtube_最高の睡眠をとるために 【初心者向け】ランニ…

  • 【目標達成のためにKPIを設定する】サブスリーへの道/[Set KPIs to achieve goals] Road to sub-three

    ※English follows. みなさん、こんにちは かなり涼しくなって走りやすくなってきました。走り込んでますか?せっかく走るからには、目標(目的)をもって走りましょうということで、今日は記事を書きました。 本日のContents 【目標達成のためにKPIを設定する】サブスリーへの道 Weekly Report_2020/10/6-2020/10/12 Article_東京マラソン、21年秋実施へ コロナで3月開催断念 【目標達成のためにKPIを設定する】サブスリーへの道 ある程度Run歴があって、複数回のレースに参加しているランナーであれば、目標をもって練習に励んでいる人が少なくないと…

  • 【Race Report】東京30K秋_2020.10.3/Tokyo 30K Autumn_2020.10.3

    ※English follows. 【Race Report】東京30K秋_2020.10.3 走ってきました。東京30K。2年連続2回目。といっても去年は熱中症になりかけて12KでDNFに終わった曰くつきのレース。今年も高温かつ脚も出来上がっておらず、厳しい戦いに。 以下サマリー。 2:23:58(ネットタイム) ※4:47/K 前半抑え目にいく予定が、調子に乗って突っ込み過ぎて終盤大失速 良くも悪くも現状の実力通りの結果であった 途中経過を書く前に。現状の自分の走力はこんな感じ。 直近の月間走行距離は210~220K程度 涼しくなって、ようやく20K以上の長い距離を毎週末走るように(ペース…

  • 祝)blogスタート記念日 / Celebration) blog start anniversary

    ※English follows. みなさん こんにちは、そしてはじめまして。 世の中にblogというものが生まれて早や20年あまり(諸説あり)。 20年といえば自分がビジネスパーソンになってから経た年月とほぼ同じ。 読むだけだったblogを自分でも書いてみようと思います。 自己紹介 初投稿なので簡単に(追々詳しく語っていきます)。 40代男性 東京都在住 ランニングが趣味 フルマラソン完走15回 フルマラソンベスト:3:14:01※2020年館山若潮マラソン インターネット企業勤務(以下大学卒業後のキャリア変遷) 大手CVS本部 大手通信キャリア インターネット広告代理店 現在に至る(Loc…

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