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ブログタイトル
エコペの日記
ブログURL
https://eco-penguins.com/
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健康で毎日を元気に過ごしたい! アラフォー主婦の日記です!
更新頻度(1年)

75回 / 107日(平均4.9回/週)

ブログ村参加:2020/10/11

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エコペの日記
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エコペさんの新着記事

1件〜30件

  • お菓子⇒不調⇒やる気なし…悪循環

    こんばんは。 昨日・今日と、お仕事関連の自主勉強を頑張りました。 やらなきゃ、やらなきゃ…と思いつつ、やっと重い腰をあげ

  • 大雪…参る(-_-;)

    最強寒波のせいで、例年にないくらいの積雪になっています… 冬は雪が降る地域ですが、こんなに降り積もると参ります。 土曜日

  • 間食せずに済んでいる

    年末年始のお休みを終え、仕事始めは2日前でしたが、 休み気分はすっかり抜けた気がします。 スローペースですが、お仕事を頑

  • 仕事のおかげで少し減量

    今年は昨日(1/4)が仕事始めでした。 今回の年末年始、普段は糖質制限を意識していますが、 家族の食べたいものを一緒に楽

  • お正月三が日

    あけましておめでとうございます。 早くもお正月三が日が終わろうとしています(^▽^;) 明日からまたお仕事です(>

  • 大晦日!

    2020年も残すところあと少しとなりました。 今年はコロナウイルスの出現により、今まで想像もしなかった 制限された生活を

  • 年末年始、これ以上太らないように…

    クリスマス以降、気持ちがたるみまくりでした(*_*; 普段、ほとんどお酒を飲むことがないのですが、 主人と少しワインや日

  • 無理して食べない!

    今日は職場で2つ、いただきものをしました。 おいしそうな卵コッペパンとマックの三角チョコパイです。 どちらもおいしそう(

  • スカートがきつい(-_-;)

    仕事中に着ている制服のスカートがきついです・・・ 体重、体脂肪ともに増えているので、単純に太ったということです。 2ヶ月

  • 自分に必要なサプリの適量がよくわからない

    朝食後と夕食後にサプリを飲んでいます。 <朝> ビタミンC … 1000mg×1 B-50 ×1 鉄 … 50mg×2

  • 今日は頑張った~!

    いつもは身体を動かすといっても、 あまりきついエクササイズはせず、ゆるめのヨガをする位です。 今日は久々に、YouTub

  • 食べちゃった(>_

    今日はお休みでした。 歯医者や買い物などの用事を済ませて、 今日も録画したドラマを見ている時に、 またお菓子に手が伸びて

  • 卵だけパンを切らした日

    日曜日にまとめて作っておいた「卵だけパン」が 木曜日に全部無くなってしまってました・・・ 今日までもたせる予定だったので

  • パックリ割れが痛い

    冬になると、手荒れがひどくなり、手指の関節の近くに パックリ割れがよくできます。 今も両手の人差し指が痛い・・・(T_T

  • 寒さに負けず、体調良好!

    昨日の夜から雪予報で、積もったら大変!と思って起きてみたら、 意外と雪は積もっていなくて安心しました。 車のフロントガラ

  • 今日はお菓子ゼロ(*^▽^*)

    お菓子の爆食い、過食が続いていましたが、 食べ過ぎによる体調不良を感じて反省し、 今日はお菓子を食べずに1日を終えようと

  • お菓子の食べ過ぎのせい??

    昨日、お菓子を爆食いしてしまいました。 昨日から内臓に負担がかかっている自覚はありました。 朝、起きた瞬間から、内臓が疲

  • 過食が止まらない

    今日はお仕事お休みでした。 平日に録画していたドラマを休日に見るのを楽しみにしているのですが、 やはりドラマを見ながら、

  • 食事中に急に出現した口内炎

    今日、夕飯を食べていた最中の話なのですが・・・ れんこんとにんじんのきんぴらを食べていたところ、 急に口の奥の方にプツっ

  • 仕事のおかげで間食しないですんだ

    昨日はお休みだったので、お昼ごはんを食べた後、 お菓子を次々と食べてしまって、自己嫌悪に陥ってしまってました(-_-;)

  • 卵だけパンを作り置き

    今日はお休みだったので、歯医者に行ったり、 食料のまとめ買いをしたり、いろいろ用事を足してから お昼に帰ってきました。

  • 頭痛があった一日

    今日は軽い頭痛が続いた一日となりました。 普段はほとんど頭痛に悩まされることはないのですが…。 高2息子の方がよく頭痛で

  • ドカ食いの悪習慣を断ち切りたい

    ダメだとわかっているのにお菓子を食べ過ぎてしまっています。 ストレスなんでしょうか・・・ 食欲が暴走してしまいます。 プ

  • 卵だけパン、食べきり。

    日曜日に作った「卵だけパン」。 半分を冷凍、解凍して食べていましたが 今日、全部食べ切ってしまいました(^▽^;) もっ

  • 牛タン定食

    今日は主人の誕生日だったので、数日前から夕食は外食を提案してました。 私の誕生日ではないのですが、私のリクエストで 「牛

  • 目の調子が悪かった日

    毎日コンタクトを入れて生活しています。 たまにゴミが入って痛みを感じたり、ゴロゴロしたり、 充血したりすることはあります

  • 空腹になることは大事だと思った

    昨日、寝る前にも気になりましたが、今朝起きて鏡を見ると 左目が充血して赤くなっていました。 これも糖質とりすぎの暴食のせ

  • 糖質過多な週末+卵だけパン

    秋から冬にかけて、ここのところお菓子を食べ過ぎています(~_~;) いただいたものだったり、自分で買ってきてしまったもの

  • 週末の気の緩み

    今週は月曜日が祝日でお休みだったので、 あっという間に金曜日になった気がしました。 いつもより働いた日数は少なかったのに

  • 健康診断に行ってきました

    今日は1年ぶりに健康診断に行ってきました。 プロテイン+サプリを飲むようになってから、 はじめての健康診断だったので、少

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