平日に運動するのが難しい

一週間前に「毎日10分の筋トレをやってみる！」と目標を立てたところだったのですが…実際には全くできませんでした(-_-;

高野豆腐を主食にした食事

普段、低糖質を意識しているので米・パン・麺はあまり食べないようにしています。普段は食事のバリエーションはたくさんなくても

タンパク質重視・低糖質の食事日記

健康のため、タンパク質重視・低糖質の食事を日々心がけています。基本的にワンパターンの食事を続けていますが、自分の記録のた

ブログタイトルを変更しました

最も大切にすべきもの＝健康 未だ収束の兆しが見えない新型コロナウイルス・・・医療従事者の方々には過酷な環境の中で患者さん

体重も体脂肪も年齢相応

毎日、体組成計に乗っています 健康維持、ダイエット目的のために体組成計を利用しています。5ヶ月前位にタニタの体組成計を購

手間をかけずに健康を維持したい

今日の食事 一人暮らしになってからは食事の準備にはあまり時間をかけていません。自分だけのために手をかけて料理する気が起き

ブログを放置していました(^▽^;)

久しぶりにブログを書く またまた随分とブログを放置してしまいました・・・ この間に、私は一人暮らしになりました。もともと