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「嫌われる勇気」要約まとめ１【幸せについて本気出して考えてみた】
書籍「嫌われる勇気」を、職場で同僚から嫌われまくっている私（ええぞう）がまとめ・要約・解説します。本記事を読むことで得られるメリット・世界的名著を大まかに理解できる。・トラウマは乗り越えられることが分かる。・考え方ひとつで幸せになれることが分かる。
本日（2020年10月26日）楽天ガスのサービスがスタートしました。果たして光熱費を楽天で契約するとお得なのか？製造業技術者として、毎日計算しまくっている私（ええぞう）が本気で徹底的に分析します。
Fitbit Premium体験レビュー第6回【ウェルネスレポート】
Fitbit Premiumの機能の一つ「ウェルネスレポート」は、あなたの「心拍数」「体重」「アクティビティ（カロリー消費や運動量）」「睡眠」履歴をレポートにまとめてくれます。「ダイエットの結果が出てるか気になる人」「体調の気になる人」「睡眠不足に悩んでる人」「仕事が忙しくて身体に気を使う暇がない人」におすすめです。
IFTTTアプレット自作のおすすめ2【中級：好きなユーザーのツイートをLINEで通知】
アプレットは実は自作したほうが使い勝手が良いのをご存知ですか？アプレットを他のユーザーから流用すると細かい設定は作った人次第になってしまいます。一方で自作すると、自分の好みに設定でき、いつでも変更できます。しかし自作するには、英語を読む必要があり、もしバグが出たら自分で解決しないといけません。
IFTTTアプレット自作のおすすめ１【初級：雨が降ると通知】
アプレットは実は自作したほうが使い勝手が良いのをご存知ですか？アプレットを他のユーザーから流用すると細かい設定は作った人次第になってしまいます。自作すると、自分の好みに設定でき、いつでも変更できます。この記事では、IFTTT初心者でもアプレットを自作できるように解説していきたいと思います。
Fitbit Premium体験レビュー第5回【エクササイズプログラム】
Fitbitには、健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。その機能の一つ「エクササイズプログラム」ではFitbitがあなただけのコーチになって、「ダイエット」「筋肉をつけたい」「身体を柔らかくする」など目的にピッタリのエクササイズを紹介してくれます。
Fitbit Premium体験レビュー第4回【ガイドつきプログラム】
Fitbitには、健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。「ガイド付きプログラム」ではFitbitがあなただけのプレミアムなコーチになって、ダイエットや健康習慣を実現するために必要な「アクション」と「目標」を提示してくれます。
にほんブログ村(https://blogmura.com/)のビジネススキルカテゴリーのINポイント順という、ごくごく限られた小さな枠の中ではありますが、1位になることができました！(2020/10/18 0:17現在)
Fitbit Premium体験レビュー第3回【睡眠の詳細な分析機能】
Fitbitには、ユーザーの更なる健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。Fitbit Premiumの機能の一つ「睡眠の詳細な分析機能」を使うことで、あなたの睡眠の質をFitbitが点数づけしてくれて、何が足りなかったのか教えてくれます。
地中海料理が健康に良い理由とは？「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ5
前回「肉を食べるな！ガンになるぞ」、前々回「白米を食べるな！砂糖と一緒だ」と言ってきたええぞうですが、今日は「これを食べろ」というお話をしたいと思います。それは”地中海料理”です。地中海料理は心筋梗塞や脳卒中、糖尿病、がんといった大病のリスクを抑える力が秘められているのです。
まだ間に合う！Amazon(アマゾン)プライムデー2020おすすめ
2020年10月13日～14日の2日間、Amazon(アマゾン)で年に1度のビックセール「プライムデー」が開催されています。ええぞうからぜひみなさんに試してもらいたい商品をご紹介します。これから紹介する商品は、えいぞうが実際に使って、類似品と比較して、これは絶対に良い！と思う商品ばかりです。
Fitbit Premium体験レビュー第2回【マインドフルネス機能】
スマートウォッチで一番初めに思いつくのはApple Watchですが「不規則な生活を終わらせたい」「質の良い睡眠をとれるようになりたい」と願うなら、Fitbit(フィットビット)をオススメします。Fitbit Premiumの「マインドフルネス機能」を使うことで、初心者でもマインドフルネスを簡単に始められます。
【本が80%OFFで買える！】ラクマを楽天カードで支払うとポイント20倍キャンペーン中
フリマアプリ「ラクマ」で「楽天カード」で決済するとポイント20倍キャンペーンがはじまりました。キャンペーンに参加して「フリマアプリで本を買う」ことを強くおすすめします。特に「人気の本」ほどおすすめです。私の実体験で７０～８０％OFFで人気のベストセラーを読むことができます。
肉を食べるな！ガンになるぞ「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ4
みなさんお肉好きですか？WHO（世界保健機構）は2015年に「加工肉には発がん性がある。赤い肉にはおそらく発がん性がある」ということを発表しました。そんなショッキングな情報が記された書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。
白米は砂糖！？「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ3
あなたが毎日欠かさず食べてる”白米”は「糖尿病」「動脈硬化」「脳卒中」のリスク上げる食材です。本記事ではそんなショッキングな情報がかかれた書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。私の説明だけでは説明しきれないほど良い本なので、ぜひ本書を手にとってみてください。
Fitbit Premium体験レビュー第１回【Apple WatchとFitbitの違い】
コロナ禍で、健康増進を目的としてスマートウォッチが今まで以上に注目されています。一番に思いつくのはApple Watch(アップルウォッチ)ですが、「不規則な生活を終わらせたい」「運動する習慣を身に着けたい」「質の良い睡眠をとれるようになりたい」と願うならFitbit(フィットビット)をオススメします。
サプリは意味ない!「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ2
あなたが毎日健康のために飲んでいるそのサプリ、”意味がないどころか、逆に健康に悪影響を及ぼす”可能性があります。本記事では書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を私の経験も交えて解説します。私の説明だけでは説明しきれないほど良い本なので、ぜひ本書を手にとってみてください。
健康になりたきゃコレを食え！書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」要約まとめ１
あなたが健康だと思っているその食品、実は逆効果かもしれません。世界には間違った健康法が溢れています。書籍「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」では世界中の研究結果を集め、信頼性が高いと評価された食材のみを”本当に健康に良い”と評価しています。本記事ではその内容を解説します。
IFTTT無料プラン縮小！Zapierとの二刀流でゼロ円自動化生活！
2020年10月8日(木)にIFTTTの無料プランが今まで無制限に設定できたアプレットが3つまでと大幅に縮小されます。実はIFTTT以外にも自動化サービスはあります！Zapierの無料プランは最大5つのアプレットが設定可能で、IFTTTとZapierを組み合わせると最大8つのアプレットを設定することができます。
スクリーンショットの便利な使い方(アプリ・ショートカット)6選 Windows10
Windows10のスクリーンショット(スクショ)を使いこなせていますか？上手に使えばパソコン作業が驚くほど楽になり、作業効率が爆上がりします。便利なスクショ機能を6つご紹介します。「え？6つもあるの？」と驚かれるかもしません。実は、1つ1つはとても簡単です。すぐに使えるモノばかりなのでぜひ最後までお読みください。
どうしても勉強が続かない！人へ…時間捻出テクニック！書籍「1日30分を続けなさい」まとめ・実践３
「英語の勉強を始めたけど続かない」「ダイエットに何度挑戦してもいつも失敗」その悩み、書籍「1日30分を続けなさい」が解決してくれるかもしれません。「勉強やダイエットの時間が取れないほど毎日が忙しい…」という方に時間捻出テクニックをご紹介します。
勉強・ダイエットが続かない人へ…三日坊主でもあきらめるな！書籍「1日30分を続けなさい」要約②
「英語の勉強を始めたけど続かない」「ダイエットに何度挑戦してもいつも失敗」そんな悩みありませんか？書籍「1日30分を続けなさい」から三日坊主を治す方法をご紹介します。勉強・ダイエット・新しい趣味を始めたいという人に役立つ情報が満載です。
勉強・ダイエットが続かない人へ…動機づけをしろ！書籍「1日30分を続けなさい」要約①
「英語の勉強を始めたけど続かない」「ダイエットに何度挑戦してもいつも失敗」そんな悩みありませんか？書籍「1日30分を続けなさい」がその悩み解決してくれるかもしれません。勉強・ダイエット・新しい趣味を始めたいという人に役立つ情報が満載です。
「もっと喋りが上手くなりたいなぁ」「なんで私のお願いを聞いてくれないんだろう？」とお悩みのあなた！強いコトバの作り方を知れば、その悩み解決するかもしれません。サプライズ法「そうだ、京都に行こう」、ギャップ法「これは私の勝利ではない、あなたの勝利だ」、クライマックス法「ここだけの話・・・」
書籍「ファクトフルネス（FACTFULNESS）」要約・まとめ・実践⑥焦り本能
書籍「ファクトフルネス（FACTFULNESS）」より「焦り本能」の解説です。焦り本能とは「今すぐ決めなければ！」という焦りから判断を間違えてしまうことで、他の９つの本能を連鎖的に引き起こす最も危険な本能です。焦り本能を抑えるには「小さな一歩を踏みしめる」「チャンスは2度訪れる」と考えましょう。
ファイルを開かず中身を見たい！QuickLookの便利な使い方 Windows10
QuickLookを使うとパソコンのファイルを開くことなく、ファイルの中身を確認できます。これを活用すれば作業効率が劇的に向上します。本記事ではQuickLookのインストール方法から使い方まで解説しています。
【即実践】コピペを効率化させるの便利なショートカットキー Windows
コピペの繰り返しを効率化させるワザ「Windowsキー」＋「V」：クリップボードからのペースト（貼り付け）をつかうことで、繰り返しコピペが必要な作業があっという間に完了します。
書籍「Factfulness」要約・まとめ・実践⑤犯人探し本能
書籍「FACTFULNESS」の要約を、世界一平凡で、世界一幸せなサラリーマンの私が、自身の経験を交えて紹介します。本記事では「犯人探し本能」を解説します。本記事が皆さまのお役に立てば幸いです。本記事を読んでFACTFULNESSに興味が沸いたらぜひ本書を手に取ってください。
