大晦日は言い訳大掃除。そしてごほうび回転寿司

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温12℃、最低気温6℃でした早朝は雨がパラついてました大晦日は朝から掃除でした掃除機をかけてキッチンと廊下の拭き掃除玄関とトイレは一番念入りに。。ベランダの窓拭きは外側だけやって力尽きる大掃除なんて真冬にやらな

新たな刺客！？坐骨神経痛。健康寿命まであと何年？

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温11℃、最低気温3℃でした今年もあと2日先日も書きましたが毎年クリスマスから年末まで本当にあっという間です仕事納めの28日までのラスト3日間は怒涛の忙しさだしやれやれ正月休みだ～っていっても正月はスーパーも青

レジで打ち間違えられ209円の損失に泣く

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温9℃、最低気温4℃でしたやや朝寝坊の8時すぎに起床7時間以上寝れたので今朝の睡眠スコアは86点なかなか優秀な睡眠です高得点を目指していますが80点以上はなかなか難しいのですそして今日は週末恒例の食材買い出しへ

仕事納め。毎年大掃除をサボる上司

今日の大阪は晴れ最高気温9℃、最低気温6℃でした今年最後の出勤忙しいので早めに会社に向かいました今日中に片づけないと年が越せませんからね～最終日は社内全員で大掃除っぽいことを一応することになってますが私は結局ずっと仕事をしてました他の社員が

疲れがピークなので秘密兵器を使う

今日の大阪は晴れ最高気温10℃、最低気温8℃でしたやや暖かい朝。また早く出勤して仕事をするつもりがのろのろ準備していて結局いつもの時間に・・・毎年のことですがクリスマスから仕事納めにかけて忙しくてあっという間です勤務先の仕事納めは明日どうせ

吹き出物が目立たないのはシワのおかげ？

今日の大阪は曇りのち晴れ最高気温12℃、最低気温8℃でしたやや暖かい朝。起きた時には雨が降ってました仕事納めまであと3日ですが仕事に追われてます残業代なんて出ないのでサービス早出です最終日に私の仕事が終わらないと他の社員も放って帰れなくて結

人と会うのが億劫。でもずっと孤独でいるのも・・・

今日の大阪は晴れ最高気温11℃、最低気温3℃でした寒い朝、5時台に目が覚めてトイレへ行きまだ起きるには早いので暖かい布団の中へ結局寝坊するという、よくあるパターンこれが夏ならさっさと起きてゆっくり準備できるはずなのに寒がりすぎて冬の朝は全然

貧乏ヒマなし還暦おばちゃんのクリスマス

今日の大阪は曇り最高気温10℃、最低気温6℃でした寒い時期の恒例になりつつありますがまた懲りずに家を出るのが遅くなり、小走り出勤。あと10分早く準備ができていれば全然余裕だってわかってはいるんですけど毎朝、起きる時間はマチマチなのになぜか家

自慢したいような、恥ずかしいような…

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温10℃、最低気温5℃でしたインフルエンザが大流行しているらしいです感染者数は前週比で2倍以上の急増だとか道を歩いていても駅やスーパーでも咳をしている人が多いしマスク姿も目立ちます感染対策に・・・と手を洗う回数

睡眠ごときでも高得点は気分がいい

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温8℃、最低気温6℃でした寒くなってきてからは日曜日は朝がゆっくりです暖かい布団の中で2度寝、3度寝が許される休日の朝は至福のひととき結局、今朝の起床は8時34分分刻みで起きた時間がわかるのはFitbitが睡眠

母、転院する//大阪市内全域が路上喫煙禁止になる

今日の大阪は曇りのち雨最高気温12℃、最低気温5℃でした天気予報が大ハズレで夕方から雨が降り出しちょうど母の病院にお見舞いにいった帰り道でかなり雨に降られてびしょ濡れになりました駅の出口には私と同じく予想もしなかった雨で帰るに帰れず立ち往生

悪玉コレステロール、血糖値…あの頃に戻りたい

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温10℃、最低気温2℃でしたここのところ、今期一番の寒さを毎日のように更新してる気がします今朝もまた遠赤外線ストーブの前で張り付くように座って朝食を食べたりノロノロと準備が遅くなりましたインフルエンザやコロナ、

認知症予防。やらないよりはやった方がいい！

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温8℃、最低気温4℃でした今朝は家の中が底冷えしていました寒さのあまり遠赤外線ストーブの前から離れられず朝の準備がなかなか進まずモタモタ・・・朝のキッチン、室温は10℃以下我が家は古いマンションだからか底冷えし

たまごかけご飯におすすめな玉子//悪玉コレステロールを下げるには・・・

今日の大阪は晴れ最高気温11℃、最低気温6℃でした朝食用のご飯が無かったので夜のうちにタイマー予約炊飯にしたら朝、キッチンに炊き立てご飯の香りが漂って寒い朝でも心なしか暖かく感じました炊き立てご飯のお供は久しぶりの「こいくちたまご」たまごか

大腿骨骨折の母。どのぐらい回復できるのか・・・

今日の大阪は晴れ最高気温12℃、最低気温4℃でした朝の通勤は手がかじかむ寒さでしたそれなのに手袋が片方見当たらず右手だけポケットに入れて乗り切りましたこれでこの冬落とした手袋は2組です片方ずつなので4回も落としてるんですよね我ながら呆れてい

下っ端社員は謎のルールに従うしかない

今日の大阪は晴れ時々くもり最高気温11℃、最低気温6℃でしたまた懲りずに朝寝坊をした今朝は寒さを感じる余裕すらなくバタバタと家を出ました普段は始業の20分前には出社してますが汗をかきつつギリギリセーフで会社到着平均年齢がかなり高い勤務先では

野菜高騰中のお助け食材//家の中で転んだだけでこんなことになるなんて

今日の大阪は晴れ最高気温10℃、最低気温5℃でした今日も北風が冷たく寒い1日でした目が覚めれるまで寝ていられる休日は幸せ寒い日だとなおさらです8時半頃にやっと起きだして洗濯と朝食を済ませてから週末恒例の買い出しに行ってきました本日の購入品白

久しぶりに元同僚に会う。若々しくいられるには・・・

今日の大阪は曇り時々雨最高気温9℃、最低気温6℃でした10年以上前にまだ関東に住んでいた頃同じパート先で働いていた友達が旅行で関西に来るので会いたいと連絡をくれて今日は会いに行ってきました職場仲間と一緒の旅行ということでよく見ると私の知って

大寝坊の朝//ウォーキングの励みは・・・

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温12℃、最低気温5℃でした今朝は大寝坊してしまいました起きたらいつも家を出る時間の15分前！Fitbitの電源がなぜか切れていてアラームが鳴らずそんな時のためにスマホアラームもセットしてるけど止めて寝てしまっ

トイレ我慢できない問題。効果的な体操

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温11℃、最低気温5℃でした最近、夜中にトイレに起きることが減りましたここ2週間ほどは皆無ですあんなに毎日のようにトイレに起きてたのに？寒くなるとトイレが近くなりそうなのに？？考えてみたら暑い時と違って暖かい布

野菜がどれもこれも高い//遠赤外線ストーブはじんわり暖かい

今日の大阪は晴れのち曇り最高気温14℃、最低気温7℃でした最近は毎日のように寝坊していましたが今朝は気合を入れて早起きして買物に行ってきました朝早くからやってるお店があり野菜が安めなので出勤前にたまに行きます本日の購入品ピーマン5個 124

寒くてお腹が…//一丁前にこだわりがある

今日の大阪は晴れ最高気温13℃、最低気温5℃でした朝はバタバタと準備して朝食も素早くすませるので暖房して暖まる間もなく出かけていたけどそろそろストーブ無しでは辛くなってきました会社内ではもちろん暖房をしているんですが今日はドアを開け放して作

何回も手袋を無くすので・・・

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温11℃、最低気温5℃でした今季で一番寒い1日でした朝起きるのがますます遅くなってきました夏は6時頃には起きているのに今朝も布団からやっと抜け出したのが7時20分バタバタと準備して会社に向かいましたこんなことも

質の良い睡眠をとる方法。私は1つも出来ていなかった

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温10℃、最低気温8℃でした今朝は8時頃まで目が覚めずいつもに比べてずいぶん寝たのでさぞFitbitの睡眠データの点数も高いと思ったらそうでもなくて・・・79点でしたこの睡眠データはFitbitを腕に装着して寝

入院すると認知症が進む？入院中の母の様子

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温12℃、最低気温9℃でした今日は出勤の土曜日今朝もアラームが何度もなってからようやく起き出しました最低気温がひと桁になってくるとなかなか布団から抜け出せませんこの2度寝、3度寝がまた心地いいんですよね～娘が旅

カレーの上にご飯をドスン//整形外科に行くべきか

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温14℃、最低気温9℃でした朝食は味噌汁＆イワシの煮つけ（缶詰）＆ご飯全部残り物ですけど・・・それでも温かい汁ものがあると無いとでは大違い体が温もって朝の支度も捗ります娘が昨日から旅行に出かけているので途端に食

骨粗しょう症の治療、かかる費用、経過。通院はひと段落！？

今日の大阪は晴れ最高気温13℃、最低気温10℃でした朝、出がけに薄いストールか、厚手のマフラーか迷って薄い方にしたら少し寒かったので自然と早歩きになってしまいましたお弁当の入ったバッグさえ無ければ走って通勤したいぐらいです大阪マラソンまであ

1年半分の食費をグラフにしてみたら・・・

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温15℃、最低気温11℃でした珍しく今朝は目覚ましアラームが鳴る前に起床。というか、トイレに行きたくてやむを得ず起きました寒くなってきてからは2度寝、3度寝時には6度寝ですができることなら毎朝ちょうど6時にトイ

おバカ還暦おばちゃん、尊い対応に感動する

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温18℃、最低気温10℃でした穏やかな良い天気と気温の1日でした走る練習にはちょうど良い季節ですそれなのに毎日母の病院に行ってることもあり忙しくて全くできていませんいやいやそれは言い訳！！早起きすれば出勤前にだ

アラカン女子のおしり事情が気になる

今日の大阪は晴れ最高気温17℃、最低気温8℃でした昼休みに少し外に出たら雲ひとつない秋晴れでポカポカ陽気でした月初の今日はとても忙しくてあっという間に時間が過ぎて気が付けばもうすぐ終業時間！？入院中の母のお見舞いに急いで行きたいのに仕事がな

2024年11月の家計簿公開//元気がない入院中の母

今日の大阪は晴れ最高気温15℃、最低気温8℃でした今朝は7時半に娘の目覚ましアラームで起床夏頃はアラームなしでも6時頃に目が覚めたのに暖かい寝床が心地よい季節になってきたのでいつまででも寝ていられます今日は週末恒例の食材買い出しデー起床が遅