陸上未経験の50歳代中年ランナーが、ラクに走れるようになるために日々試行錯誤しています。現在はサブ3達成に向けてトレーニングしています。
7月29日(木) 気温29℃シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。連日猛暑が続いているが、この暑い中を走る事によって持久力が養えると考えている。
帰宅ラン 120分 ナイキ エア ズーム ペガサス 38 フライイーズ
7月28日(水) 気温29℃シューズはナイキ エア ズーム ペガサス 38 フライイーズ。今日も新しいシューズを試してみた。
帰宅ラン 120分 ナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット
7月26日(月) 気温31℃シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。膝のコンディションを良くするために、連休中はオフにした。今週からまた帰宅ランを再開した。
7月21日(水) 気温29℃シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。帰宅ランを再開して2回目になるが、無理に続けて疲労を溜めてもいけないと思い、1日開けて実施した。
7月19日(月) 気温28℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。ご無沙汰しています。1週間ぶりの更新になります。
7月12日(月) 気温27℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。ここ最近、階段の上り降りで両膝に違和感を感じていた。
7月11日(日) 気温31℃シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。気温の上昇を考えて、朝から走る予定だったが、睡眠時間の確保を優先した結果、夕方からの出走になった。
7月10日(土) 気温28℃シューズはナイキ ズームX ヴェイパーフライ 4% フライニット。金曜日はウォームアップランで雨が降りだし、 途中で止めてしまった。
7月8日(木) 気温27℃シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。jogでも辛い季節になってきた。
7月6日(火) 気温28℃シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。ウォームアップランを走った限り、左腕の痛みの影響はほぼなくなった。
7月5日(月) 気温28℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。日曜日に、1回目の新型コロナウィルスワクチン接種を終えた。
7月3日(土) 気温29℃シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。夜中に左ふくらはぎと膝外側の間がつってしまい、目が覚めた。午前中まで影響が残ったが、走る頃には気にならない程になっていた。
7月2日(金) 気温26℃シューズはadizero takumi ren 3。6月の走行距離は256kmだった。週末に走れない時があったから、こんなものだろう。
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