陸上未経験の50歳代中年ランナーが、ラクに走れるようになるために日々試行錯誤しています。現在はサブ3達成に向けてトレーニングしています。
3月22日(月) 気温9℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。先週の月曜日からトレーニングに使用しているフリーランの感触がよく、多用している。
3月20日(土) 気温22℃シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。フリーランで足裏の感覚を確かめて、進まないシューズでいかにして推進力を得るかを考えながら走っている。
3月19日(金) 気温16℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。今日もフリーランでフォームの確認と、バネを使って走る感覚を磨く。
3月17日(水) 気温10℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。フリーランを履いて足裏の感覚を磨くことにする。
3月16日㈫ 気温16℃シューズはボストン3。昨日のダメージはさほど残っていないように感じるが、気付いていないだけかもしれない。
3月15日(月) 気温14℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。フリーランが届いたので、簡単なレビューを書きます。
3月13日(土) 気温10℃シューズはボストン。朝からずっと両足の小指が痛み、なかなか完治しない。モチベーションが上がらないが、走らないと前に進めないと思い、走りだす。
3月10日(水) 気温9℃シューズはズーム ペガサス ターボ2。日中は暑いくらいだったのに、夕方になると冷えてきた。
3月8日(月) 気温7℃シューズはボストン。走れる状態に戻すために、今日もEペースで走る。気温が低めで、厚めのくつ下を履く。
3月7日(日) 気温7℃シューズはズーム ペガサス ターボ2。今日も走行前のストレッチはしないで走りだす。一昨日のような張りはなく走れる。
3月5日(金) 気温12℃シューズはズーム ペガサス ターボ2。今日も走れる体に戻すためのリハビリジョグを行う。気温が高めで、足指への影響が最小限に抑えられている。
3月2日(火) 気温7℃シューズはボストン。朝方は気温が高かったのに、昼過ぎからどんどん下がり、夜には冬の寒さに戻った。1日休んだのに体が動かない。
2月28日(日) 気温7℃シューズはズーム ペガサス ターボ2。はぼ1日おきにランと休養のサイクルで指の回復を促している。
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