こんにちは 今朝の体重です これから ちょっくら肉を食べに行ってきます
こんにちは 今朝の体重です。 ううう・・また・77キロ台に戻ってしまった。 昨日の昼前・・・アイスバー マンゴー85mlをいただき その直後 グラスオショコラ バニラ・瀬戸内レモン・シャインマスカット各10ml 各1個づつ 追加でくれた 食後に・・事務のおばちゃんが・・も...
こんにちは 今朝の体重です。 とても暑くて・・食欲があまりなくて・・ でも食べているのですが・・ これは、きっと体重が減っているに違いない と思ったけど 現状維持でした。 職場で・・・アイスをもらうきせつになりました。 昨日の職場では パルムを・・ 今日は・・お昼前に お中...
おはようございます 今朝の体重です 週末なのに、引きこもりだったのに 減った! まあ、筋肉が減った感じだから あまり、よくないか？ 今日も一日頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です 現状維持 アガーとあんこ、マービー（低カロリー甘味料）で 水ようかん 作った〜 うまうま 今日は天気いいな〜 夕飯の買い物まで まったり引きこもりです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です。 76キロ台・・ う～ん・・いいね～～～ まあ・・今日は 引きこもりで たくさん食べたから・・・ 明日は・・・・ 微妙
いつもギリギリに出勤するから ちょっと公園で時間調整（笑）
おはようございます 今朝の体重です 現状維持 昨日は、仕事プラス サークルみたいな活動で イベントのチラシを出すのだけれど 前年度までは、長、で 今は会計で、 そのやり取り見守り隊で‥ 色々、個別で愚痴連絡がはいったり なんか、疲れた 最近の私は 人の悪口は言わない あっ旦...
こんにちは 今朝の体重です。 あ～また77キロ台に戻ってしまった。 昨日の ビーツポタージュが 強烈だったので・・ 排泄物が なんとなく 赤 の感じがしました。 ちょっと前 生のケールの 青汁を飲んでたら 排泄物が なんとなく 緑 の感じしたから 身体っておもしろいな・・・...
今日の お昼ご飯 ビーツ・・ ボルシチとかいれるやつ・・ それが いっぱい 家にあり 消費に困り ポタージュにしてみた すっごい赤
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はバタバタして体重をのせれませんでしたが 順調に体重は減ってます。 あっ体内年齢・・入力ミス・・60歳だわ。 昨日は 朝ゴミが多かったので 旦那さんが出勤する6時15分くらいに一緒に 捨てに行き そのまま 散歩に行きました。 朝の...
昼ご飯 コストコアイリスオーヤマのリゾット86カロリー ヤクルトのミルミルS トマトジュース 朝は食べてない とりあえず、食べる量減らしてみた 大切に大切に リゾット頂いてます（笑） 夜は普通に食べちゃうけど〜
おはようございます。 けさの体重です。 この前の土曜日は・・お友達の家に遊びに行きました。 乾物好きの 友人は 乾物をつかった 肉を使わない ビリヤニ・・スパイスの入った炊き込みご飯等 ご馳走してくれました♪ 身体にいいものを食べましたが 他の物も食べてるし 昨日は引きこ...
おはようございます 今朝の体重です 今は友人宅へ はじめて行く場所はドキドキだね 最近、交通の便が良いところに いたから 友人宅、横浜で そんな田舎じゃないはずなのに 乗り継ぎわるく バス20分もまったり まあ到着予定時間内だし イライラすることなく まったり移動中です
データー・・ 入力ミス・・・ 77.3キロだったともう・・ 変更しなくちゃだわ こんにちは 今朝の体重です。 昨日は お昼 に外食をしてしまいました。 天丼定食・・・ 天丼 ミニラーメン めんたいこと・きんぴら で、1350円・・ う～ん ダイエット中とは思えない メニュー...
おはようございます。 今朝の体重です。 現状維持でした。 昨日のお昼は・・ 予定より おにぎり1個 増えました。 炭水化物・・食べたかったから・・ カリフラワーの下に ブロッコリーも入っていて 好物のもの・・なにもない・・ せめて ちょっとだけ テンションを上げようと (笑...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は昼たくさん食べましたが 夜軽めにしました あっ冷凍庫に、ぽつんと残ってた 餅1個たべてるから 軽くないか〜（笑） 今朝は ふんわりクロワッサン 165カロリー エビ白だし卵焼き 卵1個分 を頂きました。 昼は カリフラワーポタージ...
こんばんは 今日は久しぶりに料理教室に行ってきました。 カレー3種 チーズナン オクラのサブジ 紫玉ねぎのアチャール クミンライス デザートは フローズンヨーグルト おなか一杯になりました。 ちなみに・・ 朝ごはんは 生協のクロワッサン スライスチーズ 夕飯は・・ もち ...
おはようございます 今朝の体重です 昨日の夕飯は 坦々鍋 惣菜ヒレカツ 生野菜 残りものポテトサラダ を、おなか一杯頂き おやつも食べたから 体重増加 今日は料理教室で 色々なカレー♪ また、食べ過ぎちゃうな〜(汗) さて、今日も一日楽しみます
今夜は・・実家から野菜がたくさん届き 冷蔵庫がいっぱいだから 野菜を消費しようと 坦々鍋 にしてみた。 白菜と長ネギ・・入れてね。 白菜は冬のものだと思っていたが 最近は品種改良で 家庭菜園で白菜がつくれるよに なったみたい 長ねぎは 買ったやつ・・ これはね・・この時期に...
こんにちは♪ 今日は、午前9時から12時で マンションの 排水管清掃の予定があり いつ順番がまわってくるかわからないので 体重をはかることなく バタバタとしていました。 無事・・排水管清掃も終わり 今は 13時～16時半にやってくる 消防用設備点検のために 自宅待機中です...
こんにちは♪ 今朝の体重です。 午前中は、月に1回 コレステロールのお薬をもらいに 通院でした。 今日の先生はとても丁寧に対応してくれて 一人15分くらい・・私は10分くらいだったかな 色々お話してて・・・ よ～し頑張ろう って思えました。 体重が右肩上がりの話をしたら 便...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお昼・・回転ずしへ行き、いつも5皿くらいで止めるのですが 6皿・・いただきました。 夕飯は 抑えめに 食べなくてもいいかな～と思ったけど 結局 食パン2枚もいただいちゃいました。 昨日は実家に帰り 父の作った野菜を持って帰ってきました。...
おはようございます 今朝の体重です 昨日 何食べたんだっけな あっ 夜、夕飯前に食パンつまんだわ 右肩上がり 私がもってる暗号通貨のチャートなら 嬉しいんだけどな 今日は実家に野菜もらいに行ってきます 昼は回転寿司🍣 食べすぎ注意だな
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、お仕事が休みだったので 友人と久しぶりに会い、藍屋で ランチをいただきました お昼の彩り弁当（ソフトドリンク付き）¥1,490(税込 ¥1,639) 【内容】 ・彩り小鉢五品 ・刺身二種盛り合わせ ・天ぷら...
こんにちは♪ 今朝の体重です。 昨日は友人と、とてものんびりですが ウォーキング 途中、スタバでお茶 スシローでランチをしましたが・・ 体重は減りました。 1日で1万歩 歩いたからかな～ 今日は これから野球観戦・・ 東京ドームへ ジャンクな食べ物・・いただいてきます (￣...
こんばんは 今朝の体重です 今日は友人とのんびりウォーキング 途中の休憩 たまにはね いいよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちは 今朝の体重です 。 排泄前です。 昨日の夕飯は シンガポールライスが食べたくて 鶏肉 炊飯器に入れて 炊き込み 野菜をたくさんのせて いただきました 東京は 昼ごろ 雷が ゴロゴロしていて 今は 日が差しているようです さて・・もう少しで3時・・今日も まだま...
こんにちは 今朝の体重です。 また増加です。 ふ・・・74キロ台が懐かしい 健康診断あるのに・・ 減量 できない 先日、親が 家庭菜園の 野菜を 送ってくれました。 その日は とても 暑い日でした 受け取ったのは 夜 箱を開けた瞬間・・ でっかいブロッコリーが・・・ 黄色に...
「ブログリーダー」を活用して、maitakeさんをフォローしませんか？
こんにちは 今朝の体重です これから ちょっくら肉を食べに行ってきます
おはようございます 今朝の体重です 昨日はお友達とお出かけ この炎天下の中1万歩ちかく 歩いてしまった 根津神社の御朱印 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重 ブログ更新してなかった日 73.1キロで喜んでいたのに あっと言うまに 増えた(笑)
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 映画… 国宝 観てきたよ 3時間の映画だったけど あっという間でした さて、 今日は一人娘の誕生日 月曜日だし 気分新たに腹囲減と、HbA1c低下 目指し 動くかな😁 今度こそできるか？私？
おはようございます 今朝の体重 昨夜は新じゃがあったから フライにした〜 ついでに？トンカツも〜 100g増加ですんでよかったわ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は休みで、色々やりたかったのに グダグダしてしまい何も出来なかった 昼寝ばかりしてしまった 身体疲れてるのかな まあ、たまには良いでしょう 今日からは、 1日を大切にして過ごすぞ！ と、思っているのに すでに午前10時ちょい前 何もし...
おはようございます 今朝の体重です 体重は減りましたが 昨日の夕飯前に 芋けんぴ1袋あけてしまい まともに食事をしなかったので ダメダメな減り方でした さて、今日はちゃんとした食事をしよ〜っと
おはようございます 今朝の体重です 現状維持？いやいや 73キロ台戻らねば
おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...
おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...
おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)
こんにちは✨ 今朝の体重です 昨日はオフ日 グダグダして 月1の内科に午後行きました 食後5時間くらいの 血糖値100✨ 朝の空腹時血糖値は120台が多いので 通院してから初めての数値かもしれません AIに聞いたところ 要因は以下の通りらしいです。 対策見ても・・就寝3時...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は ミッション インポッシブル ファイナル レコニング 先行上映 みてきました 映画はもちろん 面白かった トム・クルーズ すごいな～って思った って・・なんて ざっくりした 感想なんだ（笑） キャラメルポップコーンを ドリンクM...
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・・午前中 webでちょっとした会議の後 昼は、お友達と華屋与兵衛で ランチでした。 10歳以上、年下の友人ですが 物知りで お話が上手で とても素敵な時間になりました。 5時間・・ 居座り続ける・・・迷惑おばち...
おはようございます 昨日の体重です で、今朝の体重です 排泄前です 昨日の、朝いい感じだったのにな 1日家にいて、ダラダラ食べてたからな 残念 あっ東京都民だから、選挙は期日前で行ったよ 結果がっかりだったけど ふ〜なんだかね～
こんにちは 今朝の体重です。 関東地方 暑いぞ～ 今日は 午前中でお仕事早退し 家の用事 外出たくないな～～
こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので...
こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
こんばんは♪ 今朝の体重です。 今日は一人娘の25歳の誕生日 ほしいものは別にない って言ってたし 必要ないもの贈っても、また私に戻ってきてしまうから 今年は アレジメントのお花にしました ♪ これなら 枯れたら 終わりになるし 花瓶を使わないから ひっくり返して 部屋が水...
こんばんは 今朝の体重です とりあえず74キロ台 今日から 酢ドリンク1杯 スクワット20回とか してみようかな〜
こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はな...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は、病み上がり後？の職場女子会 盛り上がりすぎて 酒皆飲んでないのに23時解散 ううっ 今朝はだるすぎる 今週のお仕事 残り1日 頑張る
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 体調不良は・・あと時々でるタン くらいになりました♪ 体重も増えてきてるから 回復してきてるな～って実感です。 明日は・・入院している父を病院に迎えに行く予定日なので なんとか 回復しないとですね さて・・今週も仕事にプライベート...
