こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は なんか お仕事でお疲れ気味で おひるごはん つい 大盛りにしちゃいました(笑) すでに 眠い やばい 午後も 頑張って 働きます
こんばんは 今朝の体重です ぎゃー 増加がとまらない
おはようございます 今朝の体重です 73.9キロ…が今の目標なのにな 増えた😱
こんにちは 今朝の体重です。 玄米があったので 酵素玄米 作ってます。 15日 玄米 3合 水につける (25時間以上) 16日 玄米 3合 と 小豆 約0.5合 塩小さじ1 炊飯器メモリの水を入れて炊く 3・4日間 炊飯器で 保温する って感じの レシピだけど すでに...
おはようございます。 今朝の体重です。 15日の土曜日 膵管が 通常2mm なのに 私は2.5mmだったので 主治医が 再検査してきて・・と 紹介状をいただき MRI を 受けてきました。 結果・・まあ・・問題ないですね。 よかったよかった・・ MRI 以前 子宮内膜症の時...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ 75キロ台(泣) 昨日は、 朝、ヨーグルト 昼、とんかつライスバーガー 白菜豚しいたけの汁物 職場おやつ、セブンイレブンのあんみつ 夜、大量人参シリシリサンド…食パン6枚きり2枚 豚ヒレ焼 とまと つまみだね リッツチ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は・・・なにしたんだっけ・・私・・ 昼は 職場の女性たちとランチ ボロネーゼ・・パスタと 生野菜 ポテトサラダ 珈琲 フォカッチャ 夜は・・ 朝の残り物の 昆布のおにぎり 食パンに ポテトサラダと チキン 白菜と卵の汁物 人参し...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は お持ち帰り寿司を食べました。 4月に新卒で就職した娘ちゃん なんか 元気ないの・・ やばいな・・ 元気づけの お寿司~ まあ、会話はあまりしてくれないのだけどね・・ 一緒に 頂きました。
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のお昼は、おなか一杯になりましたが その分夕飯少な目だったので 体重は減ったようです。 さて・・今日は何をつぶやくか・・ 私・・みずがめ座だけど 今年は なんか いい年らしい 期待( ̄ー ̄)ニヤリ
こんばんは 今朝の体重です おっ体重減ってた( ̄ー ̄)ニヤリ 今日は久しぶりに料理教室にいってきたよ! おうちカフェレッスン どれも、美味しかった〜 お腹いっぱい(笑) 夕方は コレステロールの薬をもらいに 病院へ 今日は、平日なので 医院長先生 聞かれたことだけ、素直に答...
こんばんは 今朝の体重です。 今日はたくさん食べたからな 明日朝は増える予定
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです。 昨日は、排泄なかったし、だから体重増えたのね と思っていたけど 勘違いだった。 なぜ体重は減らないのか・・ を、考えてみた。 現在 私は 肥満 BMI を 25の 標準にまず しなくてはいけない。 身長 172 ㎝ ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は いつもよりたくさん歩きましたが 美味しいランチを頂き・・ その後・・3時のおやつもいただき 今朝は 排泄がなかったこともあり 体重が 増加しました。 最近 夕飯を一人で食べることが多くなり 帰宅後・・ あるものをつまんでしまう。 食パ...
こんばんは 今朝の体重です。 74キロ台・・もどれた( ̄ー ̄)ニヤリ 今日はお仕事お休みだったから お友達とおでかけしました。 ふふふ・・ 上野動物園行ってきたよ 70分並んで 双子ちゃんに会ってきた シャオシャオとレイレイ 想像以上に、大きくなってた でも、そのあと お父...
おはようございます 今朝の体重です 75キロキープ ううっ 74キロ台に戻りたい
こんにちは 今朝の体重です。 週末たくさん食べました。 75キロ代・・・ ふ~ 頑張らねば。 4月3日・・ 一人娘ちゃん 社会人として 初出勤です。 大学4年 と 専門学校2年間 (大学4年と専門1年は wスクール) を終え、めでたく 就職 ちっちゃいころは お母さん大好...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯一人で 冷凍庫に入ってた ちりめんと山椒で ちりめん山椒つくり 残っていたご飯で、たくさん食べた〜 食べ過ぎた 山椒 残っていたの全部入れたら、 舌が痺れ、ちりめんの味がわからない さて、どうする? 大量だし 家族食べないし ...
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、検査予約をして 半日が終わりました。 それから友人と久しぶりにランチ デザートもつけちゃった 体重増えなくて良かった( ̄ー ̄)ニヤリ
おはようございます 今朝の体重です 今日は、行きつけの内科病院の相性が合わない医院長から…いらない説明か(笑) もらった紹介状をもち、比較的でっかい病院にきています。 美味しいランチを取ったあと、 しかも正月あけ、まだ大量食品を消費していた1月28日採血され HbA1c 6...
おはようございます。 今朝の体重です。 増えましたが、なんとか74キロ台 キープしております。 昨日のお昼は、昼休み 外食でした。 雨の日は ポイント2倍 おっ 雨 降ってるし・・ あそこ いこ~ って、女子たちと行ったのに 帰りは 雨 やんでて・・ 通常ポイント しか ...
こんにちは。 今朝の体重です。 昨夜は 地震にあう夢を見ました。 なんか・・寝不足 怖かったな。 今日は早く寝なくっちゃ
こんにちは 今朝の体重です。 今日は自転車 通勤で ここ数日の 雨で 少し 散ってしまったかしら・・ と、思いながらの 出勤です。 旦那さんは 今年度中に とらなくてはならい 有給で 早朝 ゴルフに 行きました。 あ~ 私も どっか 行きたいな
こんにちは 今朝の体重 とりあえず74キロ台キープ
こんばんは 今朝の体重 夕飯 ひじきご飯 炊きたてで めちゃくちゃたべたから 明日は体重増加予定
おはようございます 今朝の体重 風邪治そうと 栄養つけるため、食べたら 増えた(笑)
こんにちは 今朝の体重更新してなかった なんか、たぶん風引いた 熱はないが 鼻水が黄色い┐(´д`)┌ヤレヤレ 今日は早く寝なくちゃ 明日は派遣先の仲が良い人 ランチ送別会なのに~
今日の体重 午後も頑張って働くぞ( ̄ー ̄)ニヤリ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は、月1先生との食事会で 先生のお誕生日月だったので ケーキもあり いつものコース料理以外に追加料理もあり たくさん食べました しかも排泄前ですが 75キロ台いかなかった よかった~( ̄ー ̄)ニヤリ 今日は祭日だけど 出勤です 電車空...
こんにちは 今朝の体重報告してなかった〜 さてこれから 飲み会です(笑) 酒飲めないけど( ̄ー ̄)ニヤリ
おはようございます 今朝の体重 ( ̄ー ̄)ニヤリ…順調だわ 家計簿モニターしてて 明日まで報告なのに 家計簿ソフト入ってるノートパソコンが、画面真っ暗なママかたまって 電源きれないし 今、コンセント抜いて強制終了まち なんてこったい
こんにちは 今朝の体重です 74キロ台もどれた ( ̄ー ̄)ニヤリ
こんにちは 今朝の体重です 昨日…超音波検査の結果や 3月初めの血液検査の結果 きいたのに、 資料家だわ 報告できず残念
おはようございます 今朝の体重です 昨日は会計事務所出勤で 確定申告の入力の仕事は終わっていたけど 3月申告する法人の1年分の入力をやっつけ ふ〜来週から通常勤務… 3社…週4出勤だ! 平日の休み💓嬉しいわ( ̄ー ̄)ニヤリ 今朝は 通っている内科の、腹囲超音波検査にきてい...
今朝の体重・・・ ううう とりあえず 頑張る
こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず 現状維持?です 早く74キロ台に 戻らねば
おはようございます。 週明け 今朝の体重です。 とりあえず 職場の一つでもある会計事務所の お仕事・・・3月15日の確定申告終了まであと少し・・ 今日も 頑張ります。
おはようございます。 今朝は、土曜日ですが出勤です。 朝、ついのんびりしてしまい 体重はかる時間がなかった・・・ まあ・・現実逃避 とも いうかもしれない ( ̄ー ̄)ニヤリ 先日 苔玉の桜の木 が 我が家にきた もう少しで 咲くんだ 楽しみ~
おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は ずいぶんと 増えました。 理由はわかってます。 昨日、朝・・コーヒー 昼・・ ノンカップ ネギそば (インスタントの) ツナ コンビニおにぎり スニッカーズ 夜・・ ジェノベーゼパスタ ...
こんにちは 今朝の体重です。 昼は・・外食 パスタを頂き 夜は・・ハヤシライスを頂きましたが 体重は減りました。 今日は関東 あったかい 春だね~
おはようございます 今朝の体重です ううっ また増えた(¯―¯٥)
おはようございます。 今朝の体重です。 500gも増え 75キロ台 ( ノД`)シクシク… 原因は ランチの これか? とり天定食・・・ さて 今日も1日頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。
おはようございます 今朝の体重です 昨日は炭水化物祭りでしたが 体重は増えませんでした。 月1回のコレステロール薬をもらいに 行く通院… 来週で、切れることに気づき 病院へ来ています。 日曜も空いてる病院なのだ 医院長から、毎月血液検査するから と、言われていたのに 先月、...
こんばんは 今朝の体重です。 ブログアップするの忘れてました( *´艸`) 体重今朝は減ったけど・・ 朝いちばんで、歯医者に行き、パン屋によりお気に入りのパンを買い 家に帰り 朝ごはんでいただき・・ 昼は 残り野菜 たくさんいれて ほうとう をいただく 夜は・・ 残ったほう...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 74キロ台戻れた〜 朝、流動食にし 昼の12時まで、間食しなかったからかな〜? 今日も、朝は流動食 ロイズのクッキーいただいたが 昼まで我慢した( ̄ー ̄)ニヤリ ボチボチやってきます〜
おはようございます 今朝の体重です 体重減ったが74キロ台には いけなかった(¯―¯٥) まあ、昼、外食のカレーも食べたし 上出来か( ̄ー ̄)ニヤリ 仕事は繁忙期だが 全然疲れないな〜 と、思っていたが 3月入ったとたん疲れが出た だるい…痛い さて、今日も頑張ります
本日のランチ お弁当・・持ってきてたのに・・ 大量のゆでブロッコリー と おにぎり 食べる予定だったのに・・ つい・・フロアの人と ご飯食べに行っちゃいました。 海老とほうれん草カレー と マトンカレー うまうま~ 夜ごはんは ・・・頑張ろう
おはようございます 今朝の体重です。 排泄後です 昨日体重が増えてのは、排泄前だから・・ と、思ってたけど 違ったみたい 今日から3月 気持ち新たに 頑張らねば・・・ 3月1日の 朝ごはん オルビス プチシェイクイチゴ味 84カロリー 牛乳 1杯 126...
今日出勤している職場は 朝、セブンイレブンにより コーヒーを買ってから出勤する いつもは [ホットコーヒーの大きい方] と、言うのだが 前回 高級コロンビア スプレモブレンド と、20円も違わないことに 気づいた なので、今日は [ホットコーヒーの青いやつ 大きい方] と、...
おはようございます 今朝の体重 排泄前です 74キロ台目指してたのに 増えたか〜(泣)
こんにちは 今朝の体重です 昨日は実家に帰り ご飯食べた後・・まったり こたつで お茶菓子食べてました 75キロ台・・・ ううう・・ 明日は74キロ台にしなければ・・・
おはようございます 今朝の体重です 昨日は、旦那さんのスマホ手続きのため アップル丸の内に行きました。 旦那さん手続中 丸の内をぶらぶら 丸ビル、新丸ビル、キッテ、各階を 何も買わず、何も飲食せずひたすら ぶらぶらしてたら 手続きに3時間もかかってたから けっか15000歩...
こんにちは 今朝の体重です 最近、 これからやりたい事 色々考えてます 占い 薬膳 金継ぎ カメラ 行けたらいいな…屋久島にいく足腰鍛え 宝くじ当たったら…オーロラの旅 等々 まだ 何も手つかずだわ 少しずつ 取りかからねば さて、 今日は旦那さんのアイフォン壊れたから ア...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は 実家に帰り 父の機種変した スマホに 前回行ったとき、入れられなかった 位置登録アプリを 入れ お昼・・いつもの回転すしをたらふく 食べ・・ 家庭菜園の 野菜を スーツケースいっぱいに もらって帰ってきました。 父は・・私...
おはようございます 今朝の体重です ふと体重管理アプリ 一番最初はいつだろ と、調べてみた 2014年か〜 で 過去一番やせてたのは? うげっ 今より2.3キロも軽い 頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です。 74キロ台・・ 引き続き頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は 食事会でしたが、 体重が増えませんでした。 駅ビルに 入っているような お店の 個室 コースだったので お料理少な目 だったからかな ( ̄ー ̄)ニヤリ 飲み放題付 で・・ 私は お酒が 飲めないので 炭酸飲料 や オレンジジュース等 ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は友人とランチを頂きました。 カウターでの寿司 大盛りにしてしまった 体重増えるはずよね 握り大きめだったし 今日は月1回の食事会 体重増加にならないよう よく噛んでいただくかな〜
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日体重はかったのに のせるの忘れました。 せっかく74キロ台だったのにな~ 今日は これから友人と会い、ランチです。 寿司になりそうな予感( ̄ー ̄)ニヤリ
こんにちは 今朝の体重です 昨日喜んでた体内年齢 3歳もあがった〜残念
こんにちは 今朝の体重です。 久しぶり?いや初めて? 体内年齢が 実年齢と 同じになりました。 ( ̄ー ̄)ニヤリ さて 今日も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は、年2回 誕生月と、命日の月で行っている お墓参り 友人達ときています 墓参りも終わり バスで移動し、ランチしにいきます 雨降ってないけど 風が寒い〜 寒すぎる〜 雪ふりそうな寒さだわ 何食べようかな〜 楽しみ
おはようございます 今朝の体重です 増えました 原因は 3食炭水化物をたくさん取りました。 3時のおやつのケーキも食べたし 原因がわかっているので 今日は気をつけます! 週末スマホ壊れ画面真っ暗 バックアップ取ってないし もう、友達も断捨離だわ と、思っていたら なんだか、...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は朝からバタバタです。 スマホ壊しちゃったから・・ でも午後には、代わりのスマホも 届き ホッ と思ったのもつかの間・・ 水没は SIMカードが破損している恐れあり みたいな文章 見ちゃったから SIMカードも新しくしたが・・ ...
おはようございます。 今朝の体重です。 体重 74.6キロ ↓ 体脂肪 37.2 ↑ 筋肉量 43.9キロ ↓ 内臓脂肪レベル 8 → 推定骨量 2.9 ↓ 体水分率 45.2% ↓ 基礎代謝量 1406カロリー...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 今日明日はお仕事休み! 予定もない( ̄ー ̄)ニヤリ これから旦那さんと 水仙でも見てくるかな~
おはようございます 今朝の体重です 東京さむ〜い 今日は自転車乗るのは やめておこう さて、今日も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 若干減りましたが、75キロ台です。 さて、今日も頑張ります
今朝の体重です。 また増えた~
おはようございます 今朝の体重です 74キロ台キープ中( ̄ー ̄)ニヤリ 昨日の夕飯は 冷凍庫整理 手羽先あったから 甘辛唐揚げ ふるさと納税でいただいた マグロ 大トロだけ残ってたから それも頂いた で、唐揚げ2個、 大トロ2キレ食べたら 胃が重くなって 食欲なくなった(笑...
こんにちは 今朝の体重です。 すっかり ブログ更新するの忘れてました( *´艸`) 今朝は 74キロ台~ やった~ 今日は 日曜だから 食べるの多くなっちゃってるけど 引き続き 頑張らねば・・・ 朝ごはん 6枚切りトースト 目玉焼き レタス リンゴ4分の1 ボルシチ・・鶏肉...
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は また、チョコチョコ食いをしてしまいました。 私は、ヘモグロビンa1cが高いのだから 食べ方 血糖値の上がり下がりを気にしないと いけないのに だめだめだな〜 今日はこれから親の所へ 父のスマホが壊れたから、機種変の引率 昼は回転寿...
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は・・また たくさん食べました。 あすけんアプリ・・ 食べ過ぎて 記録したくないくらい・・ ちょこちょこ 食べました しかし 体重は現状維持 ちょこちょこ食 やめないとな・・・ 繁忙期で 心に余裕がなく なかなか つぶやけません (笑...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は ランチで エビ玉チリソース定食を頂いた さて、今日も 頑張ります
こんにちは 今朝の体重です 今日も 私は頑張る〜
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、昼ごはんは外食してしまい チャーハンとワンタンスープを 頂き お腹が一杯になったけど お客様がケーキ持ってきてくれた でっかい 悩んだすえ 持って帰った グチャグチャにならず持ち帰れた( ̄ー ̄)ニヤリ 娘ちゃんに 食べてもらおう!
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、 お昼は ラム肉炭火焼 100g のセット をいただき 夜は 野菜たっぷり ほうとう をいただいたので たぶん たくさん食べた割に 体重がふえませんでした 。 足踏み 50回も ノルマ 達成しております。 ヘモグロビン エーワ...
おはようございます 今朝の体重です 毎日体重は計っっていますが ブログ&あすけんアプリ サボってました。 昨日の朝は 排泄前で、75.9キロ 76 キロはいかないように、しなくては と、思いつつ 外食しちゃいました 体重は増加にならず ホッ 月初めの 血液検査の結果を 頂い...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は お誕生日メニューで 京樽の寿司 シチュー サラダ で、がっつり食べました また、 ぼちぼちやってきます
おはようございます。 今日からブログ名が変わります。 56歳 痩せたいのに・・やせれない です(笑) このブログをはじめたのは 53歳 全然進歩してないかも 私・・ 56歳は頑張りたいな( ̄ー ̄)ニヤリ さて今朝の体重です 昨夜は 旦那さん 誕生日前夜祭で ケーキを買ってき...
こんにちは こんな時間になってしまった 今朝の体重です。 なんか・夕飯後 お菓子たべちゃった・・ 気合い入れないと 東京・・さむ~い 午後も頑張って働きます~~~
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、月に1度のお食事会に行ったので カロリー多めでした。 東京も 昨日、今日 とても寒いです。 昨日の職場は・・ 私の 後ろの窓が 15センチ以上 常に開いているので 暖房をつけていても 非常に寒い・・・ 厚着が あまり好きでは...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 藤沢・江の島 七福神巡りをしてきました。 電車乗ったり 歩いたり・・ 全部まわれました。 って・・七福神 毘沙門天 2か所あり 全部で8か所か~ 最後の 江島神社の階段 きつかった 寝る前 万歩計見たら 25282歩 あすけんアプリで...
おはようございます 今朝の体重です 昨日のあすけん 健康度は よかったけど 体重は増えました 今日は幼馴染と七福神巡り 寒くなりそうだしな カイロいるな‥ スマホ電池足りるかな? 御朱印帳は? 手荷物やら、考えてたら寝付けず ‥子どもか〜(笑) 4時間しか、寝れませんでした...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は食べすぎました 体重100g増しですんで良かった(笑) 足踏み50 + スキマ時間足踏み&かかとおとし 継続中 繁忙期に入ったので 今日もお仕事です 頑張るぞ
おはようございます 今朝の体重です ここ数日、朝排泄がありませんでしたが 今日は排泄後です 昨日は朝からどらやき食べました(笑) 足踏みは50回以上 かかとおとしとか、スキマ時間にやってます! さて、今日も1日頑張ります♪
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日から 足踏み最低50回 しようかと‥はじめました。 隙間時間に 足踏み と かかとおとし やろうかな〜 さて、今日もお仕事頑張ります ( ̄ー ̄)ニヤリ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は仕事帰りママ友と会い、夕飯を一緒に頂きました。 息子たちと喧嘩したから、家出してきた・・ って(笑) 14時頃連絡来たけど、仕事中だったから 仕事終わるまで待ってもらいました。 なので、ご飯をしっかり頂きました。 今日はなん...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 昨日の摂取栄養素グラフはこんな感じ。 胃の調子がいまいちなので カロリー控えめです。 夕飯は何食べようかな〜 娘ちゃん夕飯いらない って言ってたし 旦那さん夜遅いし 1人夕飯だし 糖質オフ夕飯できそう( ̄ー ̄)ニヤリ
こんにちは 今朝の体重です。 昨日の朝は、おとといの体調不良もあり体重が減り 昨日は、摂取カロリーが多かったのですが 現状維持のようです。 なんか・・胃の調子が いまいちです。 昼は・・ 余ってたご飯にふりかけ・ コストコで、以前買った アイリスオーヤマの リゾット 昨日作...
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は 仕事から帰宅すると、いい香りが〜 旦那さんが 夕飯作ってくれてました。 普段あまり料理しない まあ、上手とは言えないけど、鍋底焦がしながら頑張ってました(笑) 牡蠣のミルクスープ? 豚ヒレいり野菜炒め 食後くつろぎ風呂に入ろうと思ったら...
14時にいただいた おやつ 持って帰って 明日食べよう と、思ったのに 16時45分 頂いてしまった 199カロリー(T_T) さて、あと、30分頑張って働こう
今日は土曜日ですが出勤してます。 今日の職場は週2出勤 私の机にこんなにお菓子置いてあった(笑) 昼は 誘惑に負け どらやき食べちゃった(T_T) 残り 500〜800カロリー頑張らなくては
おはようございます 今朝の体重です 排泄後です 昨日から 食べ物記録はじめました。 1871カロリー なのに、増加76キロ台です 朝、昼頑張っても 夜食べてしまいます 朝、昼でしっかり食べ 夜控えるのが良いのは 頭ではわかっているんだけとな〜 間食には 職場でどらやきいただ...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 先週 土曜日 コレステロールの薬をもらいに 病院に 行ったが、先生の体調不良でもらえなかったので 昨日、行ってきた。 久しぶりの平日・・ 平日は院長先生。 そしたらね・・9月の採血の結果をみて・・ ヘモグロビンA1c 7.4 だか...
おはようございます 今朝の体重です。 とりあえず75キロ(笑) お腹‥ 一杯じゃないのに パンパンなんだよね〜 引っ込めないとな~
おはようございます 今朝の体重です とりあえず75キロ台に 戻れています( ̄ー ̄)ニヤリ 昨日は、夜 そんな食べた気がしていなかったけど お腹パンパン?で 食べ過ぎた? なんて思ってたけど 結果的に体重は増えてなかったから お腹の調子悪いのかな ガス溜まってるとか 気にかけ...
こんにちは 今朝の体重です まずい・・76キロ継続中・・ お餅がね・・カビ生えそうで・・ せっせと いただいているかしら・・ 今日は、月に1度の通院で コレステロールの薬をもらいに行きました。 予約はしなくて・・まあ 薬なくなる前に 行く感じです。 そしたらね・・ 先生・・...
おはようございます 今朝の体重です。 うぎゃ~ 76キロ台
こんにちは、 今朝の体重です。 正月休み中 とりあえず 75キロ台 キープできた。 よかったよかった。 これから 繁忙期・・ 職場の おやつ誘惑がたくさんあるから 気を付けなければ・・・・
昨日のブログ・・・下書きのままだった・・ せっかくだから のせておこう ( ̄ー ̄)ニヤリ ↓ おはようございます 今朝の体重です 明日からお仕事 正月休み中76キロ台にいかなくて 良かったよ😆 今年は、腹囲をどいにか したいな メタボ改善き
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は なんか お仕事でお疲れ気味で おひるごはん つい 大盛りにしちゃいました(笑) すでに 眠い やばい 午後も 頑張って 働きます
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 うぎゃ 600gも増え74キロ台 ┐(´д`)┌ヤレヤレ
こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな~ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ?だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな~ なんて 思っている
こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか 73キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解で...
こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に1度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。
おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 3月30日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな~なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな~ なんて思いながら 歩いてたら 1段 忘れ...
こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった(笑) あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに~ 心にちょっと 余裕がないな よし!とっとと お仕事 終わらせ...
こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 ( ̄ー ̄)ニヤリ
おはようございます 今朝の体重です。 新年度のはじまりは、BMI25 いい感じではないでしょうか ( ̄ー ̄)ニヤリ 昨日は 幼なじみ 5人で お出かけ 千葉県 の 小湊鉄道に乗り わちゃわちゃしてきました。 桜は まだちょっとしか咲いてなかったけど 菜の花 きれいでした。 ...
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして(茶碗半分くらい) カヌレを1個 減塩柿の種を1袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまっ...
こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます
おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです (笑) さて、今日も1日頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 280くらい? キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます
こんにちは 今朝の体重です。 体重計っているけど なんか だるい感じ・・ 確定申告という繁忙期がおわったのに その後・・色々 なんだかんだ あるからかな・・ さて・・残りのお仕事も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 私は元気にしております
おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ(笑) 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ~ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入...
こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ~ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 あら・・昨日あまり食べてないのに 体重増えたな・・ 体重計るとき 伸びをして、天井さわっちゃったから その力が 体重に加算されたか? 関東地方 午後には雨もやんだかんじです。 私は、昼、職場の外に出なかったので 天気 あんまりわからないけど・・...
こんにちは 今朝の体重です。 東京は・・雨降ってきています。 ああああ・・テンション上がらない お仕事・・引き続き頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重はかっているけど ブログ更新できずにいます。 繁忙期だからかな・・心に余裕がないのかも まあ・・忙しいのも今週くらいとおもっているので なんとか・・今週のりきりますわ。 繁忙期終わったら・・・ また・・私・・・頑張るのだ( ̄ー ̄)ニヤリ
こんばんは 今朝の体重です ぎゃー 増加がとまらない
おはようございます 今朝の体重です 73.9キロ…が今の目標なのにな 増えた😱
こんにちは 今朝の体重です。 玄米があったので 酵素玄米 作ってます。 15日 玄米 3合 水につける (25時間以上) 16日 玄米 3合 と 小豆 約0.5合 塩小さじ1 炊飯器メモリの水を入れて炊く 3・4日間 炊飯器で 保温する って感じの レシピだけど すでに...
おはようございます。 今朝の体重です。 15日の土曜日 膵管が 通常2mm なのに 私は2.5mmだったので 主治医が 再検査してきて・・と 紹介状をいただき MRI を 受けてきました。 結果・・まあ・・問題ないですね。 よかったよかった・・ MRI 以前 子宮内膜症の時...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ 75キロ台(泣) 昨日は、 朝、ヨーグルト 昼、とんかつライスバーガー 白菜豚しいたけの汁物 職場おやつ、セブンイレブンのあんみつ 夜、大量人参シリシリサンド…食パン6枚きり2枚 豚ヒレ焼 とまと つまみだね リッツチ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は・・・なにしたんだっけ・・私・・ 昼は 職場の女性たちとランチ ボロネーゼ・・パスタと 生野菜 ポテトサラダ 珈琲 フォカッチャ 夜は・・ 朝の残り物の 昆布のおにぎり 食パンに ポテトサラダと チキン 白菜と卵の汁物 人参し...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は お持ち帰り寿司を食べました。 4月に新卒で就職した娘ちゃん なんか 元気ないの・・ やばいな・・ 元気づけの お寿司~ まあ、会話はあまりしてくれないのだけどね・・ 一緒に 頂きました。
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のお昼は、おなか一杯になりましたが その分夕飯少な目だったので 体重は減ったようです。 さて・・今日は何をつぶやくか・・ 私・・みずがめ座だけど 今年は なんか いい年らしい 期待( ̄ー ̄)ニヤリ
こんばんは 今朝の体重です おっ体重減ってた( ̄ー ̄)ニヤリ 今日は久しぶりに料理教室にいってきたよ! おうちカフェレッスン どれも、美味しかった〜 お腹いっぱい(笑) 夕方は コレステロールの薬をもらいに 病院へ 今日は、平日なので 医院長先生 聞かれたことだけ、素直に答...
こんばんは 今朝の体重です。 今日はたくさん食べたからな 明日朝は増える予定
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです。 昨日は、排泄なかったし、だから体重増えたのね と思っていたけど 勘違いだった。 なぜ体重は減らないのか・・ を、考えてみた。 現在 私は 肥満 BMI を 25の 標準にまず しなくてはいけない。 身長 172 ㎝ ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は いつもよりたくさん歩きましたが 美味しいランチを頂き・・ その後・・3時のおやつもいただき 今朝は 排泄がなかったこともあり 体重が 増加しました。 最近 夕飯を一人で食べることが多くなり 帰宅後・・ あるものをつまんでしまう。 食パ...
こんばんは 今朝の体重です。 74キロ台・・もどれた( ̄ー ̄)ニヤリ 今日はお仕事お休みだったから お友達とおでかけしました。 ふふふ・・ 上野動物園行ってきたよ 70分並んで 双子ちゃんに会ってきた シャオシャオとレイレイ 想像以上に、大きくなってた でも、そのあと お父...
おはようございます 今朝の体重です 75キロキープ ううっ 74キロ台に戻りたい
こんにちは 今朝の体重です。 週末たくさん食べました。 75キロ代・・・ ふ~ 頑張らねば。 4月3日・・ 一人娘ちゃん 社会人として 初出勤です。 大学4年 と 専門学校2年間 (大学4年と専門1年は wスクール) を終え、めでたく 就職 ちっちゃいころは お母さん大好...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯一人で 冷凍庫に入ってた ちりめんと山椒で ちりめん山椒つくり 残っていたご飯で、たくさん食べた〜 食べ過ぎた 山椒 残っていたの全部入れたら、 舌が痺れ、ちりめんの味がわからない さて、どうする? 大量だし 家族食べないし ...
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、検査予約をして 半日が終わりました。 それから友人と久しぶりにランチ デザートもつけちゃった 体重増えなくて良かった( ̄ー ̄)ニヤリ
おはようございます 今朝の体重です 今日は、行きつけの内科病院の相性が合わない医院長から…いらない説明か(笑) もらった紹介状をもち、比較的でっかい病院にきています。 美味しいランチを取ったあと、 しかも正月あけ、まだ大量食品を消費していた1月28日採血され HbA1c 6...
おはようございます。 今朝の体重です。 増えましたが、なんとか74キロ台 キープしております。 昨日のお昼は、昼休み 外食でした。 雨の日は ポイント2倍 おっ 雨 降ってるし・・ あそこ いこ~ って、女子たちと行ったのに 帰りは 雨 やんでて・・ 通常ポイント しか ...
こんにちは。 今朝の体重です。 昨夜は 地震にあう夢を見ました。 なんか・・寝不足 怖かったな。 今日は早く寝なくっちゃ