おはようございます 今朝の体重です 74キロ台キープ中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日の夕飯は 冷凍庫整理 手羽先あったから 甘辛唐揚げ ふるさと納税でいただいた マグロ 大トロだけ残ってたから それも頂いた で、唐揚げ2個、 大トロ2キレ食べたら 胃が重くなって 食欲なくなった（笑...
おはようございます 今朝の体重です 74キロ台キープ中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日の夕飯は 冷凍庫整理 手羽先あったから 甘辛唐揚げ ふるさと納税でいただいた マグロ 大トロだけ残ってたから それも頂いた で、唐揚げ2個、 大トロ2キレ食べたら 胃が重くなって 食欲なくなった（笑...
こんにちは 今朝の体重です。 すっかり ブログ更新するの忘れてました( *´艸｀) 今朝は 74キロ台～ やった～ 今日は 日曜だから 食べるの多くなっちゃってるけど 引き続き 頑張らねば・・・ 朝ごはん 6枚切りトースト 目玉焼き レタス リンゴ4分の1 ボルシチ・・鶏肉...
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は また、チョコチョコ食いをしてしまいました。 私は、ヘモグロビンa1cが高いのだから 食べ方 血糖値の上がり下がりを気にしないと いけないのに だめだめだな〜 今日はこれから親の所へ 父のスマホが壊れたから、機種変の引率 昼は回転寿...
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は・・また たくさん食べました。 あすけんアプリ・・ 食べ過ぎて 記録したくないくらい・・ ちょこちょこ 食べました しかし 体重は現状維持 ちょこちょこ食 やめないとな・・・ 繁忙期で 心に余裕がなく なかなか つぶやけません (笑...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は ランチで エビ玉チリソース定食を頂いた さて、今日も 頑張ります
こんにちは 今朝の体重です 今日も 私は頑張る〜
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、昼ごはんは外食してしまい チャーハンとワンタンスープを 頂き お腹が一杯になったけど お客様がケーキ持ってきてくれた でっかい 悩んだすえ 持って帰った グチャグチャにならず持ち帰れた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 娘ちゃんに 食べてもらおう!
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、 お昼は ラム肉炭火焼 100g のセット をいただき 夜は 野菜たっぷり ほうとう をいただいたので たぶん たくさん食べた割に 体重がふえませんでした 。 足踏み 50回も ノルマ 達成しております。 ヘモグロビン エーワ...
おはようございます 今朝の体重です 毎日体重は計っっていますが ブログ&あすけんアプリ サボってました。 昨日の朝は 排泄前で、75.9キロ 76 キロはいかないように、しなくては と、思いつつ 外食しちゃいました 体重は増加にならず ホッ 月初めの 血液検査の結果を 頂い...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は お誕生日メニューで 京樽の寿司 シチュー サラダ で、がっつり食べました また、 ぼちぼちやってきます
おはようございます。 今日からブログ名が変わります。 56歳 痩せたいのに・・やせれない です(笑) このブログをはじめたのは 53歳 全然進歩してないかも 私・・ 56歳は頑張りたいな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ さて今朝の体重です 昨夜は 旦那さん 誕生日前夜祭で ケーキを買ってき...
こんにちは こんな時間になってしまった 今朝の体重です。 なんか・夕飯後 お菓子たべちゃった・・ 気合い入れないと 東京・・さむ～い 午後も頑張って働きます～～～
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、月に1度のお食事会に行ったので カロリー多めでした。 東京も 昨日、今日 とても寒いです。 昨日の職場は・・ 私の 後ろの窓が 15センチ以上 常に開いているので 暖房をつけていても 非常に寒い・・・ 厚着が あまり好きでは...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 藤沢・江の島 七福神巡りをしてきました。 電車乗ったり 歩いたり・・ 全部まわれました。 って・・七福神 毘沙門天 2か所あり 全部で8か所か～ 最後の 江島神社の階段 きつかった 寝る前 万歩計見たら 25282歩 あすけんアプリで...
おはようございます 今朝の体重です 昨日のあすけん 健康度は よかったけど 体重は増えました 今日は幼馴染と七福神巡り 寒くなりそうだしな カイロいるな‥ スマホ電池足りるかな？ 御朱印帳は？ 手荷物やら、考えてたら寝付けず ‥子どもか〜（笑） 4時間しか、寝れませんでした...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は食べすぎました 体重100g増しですんで良かった（笑） 足踏み50 + スキマ時間足踏み&かかとおとし 継続中 繁忙期に入ったので 今日もお仕事です 頑張るぞ
おはようございます 今朝の体重です ここ数日、朝排泄がありませんでしたが 今日は排泄後です 昨日は朝からどらやき食べました（笑） 足踏みは50回以上 かかとおとしとか、スキマ時間にやってます! さて、今日も1日頑張ります♪
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日から 足踏み最低50回 しようかと‥はじめました。 隙間時間に 足踏み と かかとおとし やろうかな〜 さて、今日もお仕事頑張ります (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は仕事帰りママ友と会い、夕飯を一緒に頂きました。 息子たちと喧嘩したから、家出してきた・・ って(笑) 14時頃連絡来たけど、仕事中だったから 仕事終わるまで待ってもらいました。 なので、ご飯をしっかり頂きました。 今日はなん...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 昨日の摂取栄養素グラフはこんな感じ。 胃の調子がいまいちなので カロリー控えめです。 夕飯は何食べようかな〜 娘ちゃん夕飯いらない って言ってたし 旦那さん夜遅いし 1人夕飯だし 糖質オフ夕飯できそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちは 今朝の体重です。 昨日の朝は、おとといの体調不良もあり体重が減り 昨日は、摂取カロリーが多かったのですが 現状維持のようです。 なんか・・胃の調子が いまいちです。 昼は・・ 余ってたご飯にふりかけ・ コストコで、以前買った アイリスオーヤマの リゾット 昨日作...
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は 仕事から帰宅すると、いい香りが〜 旦那さんが 夕飯作ってくれてました。 普段あまり料理しない まあ、上手とは言えないけど、鍋底焦がしながら頑張ってました（笑） 牡蠣のミルクスープ？ 豚ヒレいり野菜炒め 食後くつろぎ風呂に入ろうと思ったら...
14時にいただいた おやつ 持って帰って 明日食べよう と、思ったのに 16時45分 頂いてしまった 199カロリー(T_T) さて、あと、30分頑張って働こう
今日は土曜日ですが出勤してます。 今日の職場は週2出勤 私の机にこんなにお菓子置いてあった（笑） 昼は 誘惑に負け どらやき食べちゃった(T_T) 残り 500〜800カロリー頑張らなくては
おはようございます 今朝の体重です 排泄後です 昨日から 食べ物記録はじめました。 1871カロリー なのに、増加76キロ台です 朝、昼頑張っても 夜食べてしまいます 朝、昼でしっかり食べ 夜控えるのが良いのは 頭ではわかっているんだけとな〜 間食には 職場でどらやきいただ...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 先週 土曜日 コレステロールの薬をもらいに 病院に 行ったが、先生の体調不良でもらえなかったので 昨日、行ってきた。 久しぶりの平日・・ 平日は院長先生。 そしたらね・・9月の採血の結果をみて・・ ヘモグロビンA1c 7.4 だか...
おはようございます 今朝の体重です。 とりあえず75キロ（笑） お腹‥ 一杯じゃないのに パンパンなんだよね〜 引っ込めないとな～
おはようございます 今朝の体重です とりあえず75キロ台に 戻れています(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は、夜 そんな食べた気がしていなかったけど お腹パンパン？で 食べ過ぎた？ なんて思ってたけど 結果的に体重は増えてなかったから お腹の調子悪いのかな ガス溜まってるとか 気にかけ...
こんにちは 今朝の体重です まずい・・76キロ継続中・・ お餅がね・・カビ生えそうで・・ せっせと いただいているかしら・・ 今日は、月に1度の通院で コレステロールの薬をもらいに行きました。 予約はしなくて・・まあ 薬なくなる前に 行く感じです。 そしたらね・・ 先生・・...
おはようございます 今朝の体重です。 うぎゃ～ 76キロ台
こんにちは、 今朝の体重です。 正月休み中 とりあえず 75キロ台 キープできた。 よかったよかった。 これから 繁忙期・・ 職場の おやつ誘惑がたくさんあるから 気を付けなければ・・・・
昨日のブログ・・・下書きのままだった・・ せっかくだから のせておこう (￣ー￣)ﾆﾔﾘ ↓ おはようございます 今朝の体重です 明日からお仕事 正月休み中76キロ台にいかなくて 良かったよ😆 今年は、腹囲をどいにか したいな メタボ改善き
今日は・・旦那さんと初詣行ってきたよ～ 柴又帝釈天 参道にあるお店で 天丼食べようと思ってたけど 長蛇の列で 断念 おみくじひいたよ・・ 柴又帝釈天・・過去にひいたことあるおみくじ 大吉 と 凶 のみ 今回は 何かな？ とおもったら 夫婦そろって 凶 でした～(笑) はい・...
おはようございます 今朝の体重です 食べてるけど 75キロ台 今年はなんか、痩せそうな気がする(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちは 今朝の体重です。 たくさん食べたが 散歩も行ったし ダラダラ食べなかったからか 現状維持です。 これから 実家だから、ダラダラ食いです（笑）
明けましておめでとうございます 2023年 元旦朝の体重です。 昨夜は 夕飯すき焼き 夜中の年越しそば を、頂いたけど 75キロ台(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はな〜 おせちたくさん食べたからな 明日は76キロ台かも(汗) でもでも〜 私、 今年も頑張ります よろしくお願いいたします!
こんにちは♪ 今朝の体重です。 昨日は体重はからなかったし 一昨日は76キロ台だったし・・ 食べてるし・・ ドキドキしながら体重はかったら 75キロ台に 戻ってました～～～ ひとまず ほっ 年末年始は たくさん 食べる機会があるし 甘いのも たくさん あるから 気を付けない...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄 前です。 コロナから復活し 自宅療養中にせっかく減った体重が コロナ前より 増えてしまった・・ やばいやばい さて・・今日は ほんとの 仕事納め 午後も 頑張って 働きます～
おはようございます 今朝の体重です 社会復帰し 普段の生活に戻ったら 体重も戻りました。 正月前 もう少し体重減らさないと 今日は、今年最後の出勤 頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 普通の生活に戻ってきました。 一週間ひきこもりゴロゴロ生活だったから 疲れ安いけど さて、今日も頑張って働きます
おはようございます 昨日はたくさん食べたから 体重増えました 今日から 社会復帰 今、電車移動中 だるい すでにだるいの 頑張る
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 今日からとりあえず隔離生活は おわり 少しずつ動いて行こうかな とりあえず 天気も良いし 掃除でもしますかね
おはようございます。 今朝は、体重測る前に、朝ごはんを食べてしまいました。 なので、体重測定はお休み。 そうすると、ブログネタもなくなってしまうので 1週間の体重グラフをのせてみました。 こんなかんじ。 ただし・・これはコロナ症状がでてから1週間の体重なので 元気になれば ...
こんばんは 今朝の体重です。 朝の体温35．9度 食欲もあり 元気です。 今日は 図書館で借りていて 読んでいなかった本を 一気に読んでおりまして・・・ 気づけば 夕方になっておりました (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 流浪の月 (創元文芸文庫) 東京創元社 Digital Ebook ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 3食、食べたけど あまり量 とらなかったし 動いてないから 筋力も減り 不健康に 体重が減りました。 今の 体温は 35．2度 平熱です。 今日は 咳がでなんか だるいので 朝ご飯をしっかり食べては 寝て 昼ごはんをしっかり食べては 寝...
おはようございます。 今朝の体重です。 熱は35.2～36.4度 あたりを うろうろし のどが痛く タンも時々出て 身体の節々がいたいのですが 普通にごはんも食べれるし 元気にしております。 3食ちゃんとご飯は食べるけれど 間食をしようと あまり思わなくなりました。 あっ ...
こんにちは 久しぶりに体重を計ってみました。 おお～とりあえず ちゃんと食べてるけど 身体のなかで ウイルスと戦ってるからか 体重は減っていました。 この減り方は 元気になれば、あっという間に戻ってしまうと わかっているし 今は、おいしいものたくさん食べて 体力をつけていこ...
パパさんが 海鮮パスタとスープを作ってくれました♪ 今の熱は、35.4度 平熱に戻ったかな〜
パパさん作 パパさん頑張ってます
普段料理しないパパさんが作ってくれた 雑炊？ 酢漬けのカリフラワーピクルスも入ってる（笑） なぜいれた？と、聞いたら たくさんあったから と、 まあ、感謝していただきました こんにちは 今朝は体重はかってないや 金曜日咳と37度の熱でて 昨日昼は熱下がり、抗体検査したら陰性...
こんにちは 今朝の体重です。 76キロ台になってしまった。 ちなみに昨日は こちらです。 友人から 手作りの シュトレーン・・もらったり どら焼きもらったり あんぱんもらったり 食べ物いっぱいの季節です。 気を引き締めなくては・・
こんにちは 今朝の体重です。 現状維持中です。 夜・・食欲が止まりません。 朝、昼 でいい感じで 食事をしても 夜で 食べてしまいます。 ダメダメだな 私のいる地域は 午前中の雨もやみ いい天気になりました。 さて、午後も頑張りますかね～
こんにちは 今朝の体重です。 今朝の体重なのに こんな夕方になっていしまった。 昨日は、朝ごはんを食べてから 体重はかってないことに、気づき 体重測定は パスでした。 本日のお仕事 残り1時間強・・・ 引き続き頑張ります。 とりいそぎ・・ ブログアップ(笑)
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日・・体重 載せてなかったのに 今気づきました。 こんな感じです。 昨日は 勤務している会計事務所の 早めの・・忘年会でした。 ホテルでビュッフェ・・ だいぶ・・・私 食べれなくなったからな・・ と、思ったけれど しっかり食べれまし...
おはようございます 今朝の体重です 体重は減りましたが 食べてる内容が悪かったかな 夕飯軽めのあと カラムーチョの、小袋 サラダせんべい‥マヨネーズつけ3袋 ダメダメだね 気をつけなきゃ さて、今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 今日は 出勤し月末払いの間違いに、 早々気づき 気持ちが 落ち着かなかったが 間違えを 打合せから戻ってきた上司に報告でき 無事？ 心穏やかに 昼ご飯が 食べれそう？ せめてもの救いは 間違えに、他人に指摘される前に 先方からの 連絡前に 気...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 体重計の、電池変えたら元気になった？ 800gも増えた😱😱😱 腰痛くて あまり動かないようにしてたしな 今日は料理教室ですが 76キロ台いかないよう 頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 体重計の電池不足か・・ これしか情報でてこなかった・・ 今日は 東京 とても寒いです・・ 昨日、ちょっと 腰に違和感があり それからずっと 違和感 ありつづけ いてて・・いてて と動いております。 右目も ぴくぴく してるし お疲れ気味か・・ ...
こんにちは 今朝の体重です 冷凍クロワッサンが手に入り ネットで焼き方調べて 焼いたら 半焼(T_T) 温度をかえまた焼き 味見 まだ、だめ また焼き 味見 まだ、だめ 追加で焼き もう、味見やめた すでに3個味見しちゃった やばいな（笑）
おはようございます 今朝の体重です 今は月一回の病院にきています。 コレステロールの薬もらうんだ。 これから、友人と会うから いつも、自転車でくるのに 歩いてきたら 血圧、脈拍高かった あたりまえよね（笑） こんでるな 待ち合わせ時間間に合わないかも 早めに来たのに〜
こんにちは 今朝の体重です。 仕事に、遊びに忙しく ブログ更新できなかった～ 私はめちゃくちゃ 元気です。 昼休みにネットみたら 渡辺徹さんが 亡くなったって・・ 学生の頃・・好きだったな～ レコード・・LP とか 持ってたし 歌謡番組に 彼が出演したときは 正座して、聞い...
おはようございます 今朝の体重 75キロ台戻れた〜 誘惑が多い年末が 近づいてる 気を引き締め 頑張ります
おはようございます 今朝の体重 排泄前です。 連日 美味しいランチばかり 食べていて 体重増加気味 昨日は久しぶりに上野に行きました。 パンダは長蛇の列で パパパンダだけ 見ましたが 昼寝中 お昼は ロースとんかつ定食 に、カキフライ1つ追加980円! ごはんは、少し減らし...
おはようございます 今朝の体重です 今日は 友人と銀座行ってきます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です 昨日のお昼は カレー これに大盛りサラダと、 たっぷりラッシー が、ついたレディースセット 990円 ボリューム感が凄い お腹いっぱいすぎて 午後の仕事は 辛かった（笑） 今日は、これから 実家 また、回転寿司行ってきます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です。 今朝はぼ～っとしていたのか、 スマホのスクショを取り忘れ・・ ちょっといつもと違う画面になっております。 昨日は、宴会コース？の食事で ウーロン茶と、グレープフルーツジュースを1杯のみ コース料理プラス 唐揚げも注文してくれたので それ...
こんにちは。 今朝の体重です。 今日は月1回のお食事会・・ 外食になります。 まあ・・コースだから 必要以上に食べ過ぎないし お酒飲めないから 基本、ウーロン茶しか 飲まないようにしてるし・・ ・・過去にコーラ飲んで、血糖値あがったから 甘い飲み物は、控えております(^^ゞ...
おはようございます 今朝の体重です とりあえず、増加しませんでした。 コラーゲンを飲み始め 半月 最初は暗示にかかっていたのか 膝✨快適〜なんて思っていたが 暗示がきれたか？ 膝が痛い今日このごろ（笑）
こんにちは 今朝の体重です 週末 食べすぎないように 気をつけます〜
おはようございます 今朝の体重です。 今日は料理教室です。 片道2時間弱かけて 向かっております。 今朝は、電車遅れて 余裕持って出発したのに それでも、 乗りたかった急行には乗れず(T_T) 今は、立って 他の急行に乗っています。 昼はたくさん食べるから 筋トレと思い 手...
こんにちは 今朝の体重です。 うげっ また 増えました。 コラーゲン・・毎日摂取して 半月 変化がまだ・・感じられません(笑) 継続して 飲み続けます。 昨日は、 SNSみてたら、広告で セルフエステはBODY ARCHI がでてきて 1か月体験無料 ううう・・・これで お...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です。 一昨日の夕飯は 炊きたてご飯食べ おでんたくさん食べたのに 食パン6枚きりを食べて 昨日朝は排泄する気分になれず 現実逃避しました。 昨日の夕飯は つい、お持ち帰り寿司10貫くらいを、 帰宅時購入 残り物のおでんも食べたのに...
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜・・豚しゃぶしゃぶをたくさんいただいたので やはり 体重は 増えました（笑） って100gで済んでよかったわ。 昨夜・・ なんか 衝動的に これ 買っちゃった。 cotta cottaオリジナルマフィン型(6個取) グレー 26×17.5×...
こんばんは 今朝の体重です。 また・・ちょっとずつ・・減ってきています。 今日の夕飯は 豚のしゃぶしゃぶで・・ たくさん食べたけど 野菜だし・・ 豚だし・・・ きっと 体重は増えていない・・・・ ・・・・と 信じよう (笑)
おはようございます 今朝の体重です 昨日母の誕生日だったし 土曜日で休みだったし 野菜もほしいし スーツケースもって、電車で実家に移動中。 暖かいが シャツに薄手のカーディガン コート着てくるの忘れて 寒いかも 失敗したわ😅 最近はね‥ 朝、夜 コラーゲン 夜 ケールの青...
今日の体重
おはようございます 今朝の体重です 排泄後(汗) 今年はコロナ禍中 やっていなかった忘年会を してみようか‥ と、言う話が ちらほら 体重管理ちゃんと していかなくちゃだわ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前。 うぎゃ～やってしまった。 昨日は、お出掛けあら バタバタしてた 昨日の朝は75キロだったのに 1キロ増えた〜 美味しいの食べちゃったからな ほうじ茶らて♪ さて、頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です 排泄前 最近、ちょっと気になること 旦那さん55歳 血圧高め‥薬飲んでます なんだか 最近、忘れっぽい？ 昨日だって、枕のメンテナンスの予約いれてて 私は、枕カバー取って準備して置いてあったのに 手ぶらで行こうとしてる。 枕入れる手提げ袋は旦那さ...
おはようございます 今朝の体重です 今日は友人の墓参り 行ってきます
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、夕飯を2度たべました。 旦那さんが帰宅したとき、ナポリタンを作ったのですが 私は違うもの食べてたし・・・ 食べたかった 23時過ぎ・・・(-_-;) 健康診断の結果もでました。 派遣先の、健康診断ですが なんか・・情報の少なっ...
おはようございます。 今朝の体重です。 朝、バタバタして、 いつもの画面をスクショできなかったので いつもと 形式が違い、前日比 ができませんでした。 前日比は300g増 とう感じです。 昨日は、ちょっと職場で イラッ とすることがあり 我慢したので、 家に帰り、欲望に任せ...
こんにちは 今朝の体重です。 身長を173センチにしていたのですが、 まだ・・結果がでていないけど 健康診断で171センチ台後半だったので とりあえず172センチで登録しなおしてみました。 フレッシュな ケールの 青汁を 昨夜で3日連続飲めました。 まだまだ ケールの 在庫...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は健康診断で 14時過ぎからで そのまま歯医者へ 前日19時半頃食べ終わってから 次の日の17時まで 何も食べれず 頑張りました（笑） 健康診断は 身長173センチだったはずが 171センチ台になり 身長低くなったら BMI ...
おはようございます 今朝の体重 おっ、 おやつのロールケーキ 夕飯の牛タン、軽めごはん2膳（笑） 食べたが、体重減った（笑） 今日は派遣会社の、健康診断 14時過ぎなので それまで断食状態だわ 先日、友人宅に行った時 コラーゲンのサプリを頂き飲んでみた 色々効能？あるし 私...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ～ やはり 昨日のお出かけ 食べすぎた〜(T_T)
こんばんは 今朝の体重です。 75キロまで来たぞ～ ほら・・BMI以外 標準だ～～ でも、今日はお友達の家に遊びに行って 美味しいのたくさん いただいちゃったから 体重は また増えるな・・・ ぼちぼち 頑張ります～～～～～
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、回転寿司ランチでしたが 行く前に、甘いの食べちゃって 寿司はあまり食べれませんでした。 体重は減ったけど 血糖値的にはダメダメかな〜 今日の職場は 2人病欠で人手不足でバタバタ あっと言う間に午前中が終わった 午後も頑張らなくちゃだわ
おはようございます 今朝の体重です 今日は親と回転寿司ランチ ただいま移動中🚃 背中に当たる日差しが あたたかい 食べすぎないように 気を付けます
こんにちは 今朝の体重です。 ちょっとずつ 下がってきているけど おやつ 食べちゃってるから 血液的には どうなの？という感じです。 週2出勤している 派遣がまる3年になるので 終身契約 ？になるそうで 健康診断 受けなくちゃ いけないんだって 10月31日 来週の月曜日・...
こんにちは 今朝の体重です 少し減りましたが 昨夜は食事会で 帰宅後 23時過ぎ チーズケーキと 最中を頂きました ダメダメだ〜 気合を入れなきゃ 来週月曜、健康診断(汗)
おはようございます 今朝の体重です。 週末はなんか色々食べました。 鰻 すき焼き ケーキ（笑） 体重増えるはずだわ 血糖値もきっとあがってるな〜 今日はお仕事後、 月1回の仲間との食事会 烏龍茶飲みながら 波動をあげてきま〜す♪ あっ 先日の流星群 LIVEのYou Tub...
今日は オリオン座流星群が、今週10月21日(金)頃に活動のピークを迎えるらしい・・ 風呂から出て、我が家のベランダに出てみる 木星しかみえん ・ 下のほうにある く の 字の やつは 電線 近くを 主要道路？が走り 色々 明るいよな 東京は YouTubeの 【LIVE】...
こんにちは 今朝の体重です 今日は料理教室 たくさん食べて 終わってから、友人とお茶 充実した1日でした
おはようございます。 今朝の体重 排泄前です。 74キロ台から どんどん 離れてく 止めなくては・・・ 今日も1日 頑張ります。
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日、最近連絡を取っていなかった ダイエット仲間と 連絡をとり 私ぼちぼち 頑張ってるのよ～ なんて いって これ スクショしたのに・・・ 今朝は 75キロ台 戻ってた～ 油断禁物ね まあ 排泄前 ってこともあるけど ぼ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 職場で甘いのたくさんもらいましたが 体重は増えませんでした。 でも、たぶん 血糖値系は あがってるだろうな・・ という、感じです。 週末 ケーキ屋直営店 に行くの 誘われた 週末はケーキ 食べるから、平日は 糖質制限 して つじつま あ...
こんにちは 今朝の体重です。 今日は、夕方、本降りの雨になるって 言っていたので 朝は雨降っていなかったけど いつも自転車で、出勤するところでしたが 電車とバスを使って出勤してみました。 帰る時 雨降ってるのかな・・・ せっかく駅いくしね 帰りに キャッシュレス決済ポイント...
おはようございます 今朝の体重 排泄前です。 昨日はひきこもりを楽しみ つまみ食いも、ちょくちょくしていて 体重増えてると思ったのに 減った つまみ食いの内容が、変わったのか？ 実際、変わったかも。 前は、甘いのは、一日1個にするよう 頑張ろう ‥と、目標をたて、守れない日...
こんにちは 今朝の体重です。 不思議だ 800gも減った 夕飯に炭水化物食べなかったからな 今日は・・家でまったり 9月の家計簿 しめたり ユーチューブで 気になるお金のこと 勉強したり 第215回 【実例5選】iDeCoとつみたてNISAの「次にやる投資」について解説【...
「ブログリーダー」を活用して、maitakeさんをフォローしませんか？
おはようございます 今朝の体重です 74キロ台キープ中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日の夕飯は 冷凍庫整理 手羽先あったから 甘辛唐揚げ ふるさと納税でいただいた マグロ 大トロだけ残ってたから それも頂いた で、唐揚げ2個、 大トロ2キレ食べたら 胃が重くなって 食欲なくなった（笑...
こんにちは 今朝の体重です。 すっかり ブログ更新するの忘れてました( *´艸｀) 今朝は 74キロ台～ やった～ 今日は 日曜だから 食べるの多くなっちゃってるけど 引き続き 頑張らねば・・・ 朝ごはん 6枚切りトースト 目玉焼き レタス リンゴ4分の1 ボルシチ・・鶏肉...
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は また、チョコチョコ食いをしてしまいました。 私は、ヘモグロビンa1cが高いのだから 食べ方 血糖値の上がり下がりを気にしないと いけないのに だめだめだな〜 今日はこれから親の所へ 父のスマホが壊れたから、機種変の引率 昼は回転寿...
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は・・また たくさん食べました。 あすけんアプリ・・ 食べ過ぎて 記録したくないくらい・・ ちょこちょこ 食べました しかし 体重は現状維持 ちょこちょこ食 やめないとな・・・ 繁忙期で 心に余裕がなく なかなか つぶやけません (笑...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は ランチで エビ玉チリソース定食を頂いた さて、今日も 頑張ります
こんにちは 今朝の体重です 今日も 私は頑張る〜
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、昼ごはんは外食してしまい チャーハンとワンタンスープを 頂き お腹が一杯になったけど お客様がケーキ持ってきてくれた でっかい 悩んだすえ 持って帰った グチャグチャにならず持ち帰れた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 娘ちゃんに 食べてもらおう!
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、 お昼は ラム肉炭火焼 100g のセット をいただき 夜は 野菜たっぷり ほうとう をいただいたので たぶん たくさん食べた割に 体重がふえませんでした 。 足踏み 50回も ノルマ 達成しております。 ヘモグロビン エーワ...
おはようございます 今朝の体重です 毎日体重は計っっていますが ブログ&あすけんアプリ サボってました。 昨日の朝は 排泄前で、75.9キロ 76 キロはいかないように、しなくては と、思いつつ 外食しちゃいました 体重は増加にならず ホッ 月初めの 血液検査の結果を 頂い...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は お誕生日メニューで 京樽の寿司 シチュー サラダ で、がっつり食べました また、 ぼちぼちやってきます
おはようございます。 今日からブログ名が変わります。 56歳 痩せたいのに・・やせれない です(笑) このブログをはじめたのは 53歳 全然進歩してないかも 私・・ 56歳は頑張りたいな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ さて今朝の体重です 昨夜は 旦那さん 誕生日前夜祭で ケーキを買ってき...
こんにちは こんな時間になってしまった 今朝の体重です。 なんか・夕飯後 お菓子たべちゃった・・ 気合い入れないと 東京・・さむ～い 午後も頑張って働きます～～～
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、月に1度のお食事会に行ったので カロリー多めでした。 東京も 昨日、今日 とても寒いです。 昨日の職場は・・ 私の 後ろの窓が 15センチ以上 常に開いているので 暖房をつけていても 非常に寒い・・・ 厚着が あまり好きでは...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 藤沢・江の島 七福神巡りをしてきました。 電車乗ったり 歩いたり・・ 全部まわれました。 って・・七福神 毘沙門天 2か所あり 全部で8か所か～ 最後の 江島神社の階段 きつかった 寝る前 万歩計見たら 25282歩 あすけんアプリで...
おはようございます 今朝の体重です 昨日のあすけん 健康度は よかったけど 体重は増えました 今日は幼馴染と七福神巡り 寒くなりそうだしな カイロいるな‥ スマホ電池足りるかな？ 御朱印帳は？ 手荷物やら、考えてたら寝付けず ‥子どもか〜（笑） 4時間しか、寝れませんでした...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は食べすぎました 体重100g増しですんで良かった（笑） 足踏み50 + スキマ時間足踏み&かかとおとし 継続中 繁忙期に入ったので 今日もお仕事です 頑張るぞ
おはようございます 今朝の体重です ここ数日、朝排泄がありませんでしたが 今日は排泄後です 昨日は朝からどらやき食べました（笑） 足踏みは50回以上 かかとおとしとか、スキマ時間にやってます! さて、今日も1日頑張ります♪
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日から 足踏み最低50回 しようかと‥はじめました。 隙間時間に 足踏み と かかとおとし やろうかな〜 さて、今日もお仕事頑張ります (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は仕事帰りママ友と会い、夕飯を一緒に頂きました。 息子たちと喧嘩したから、家出してきた・・ って(笑) 14時頃連絡来たけど、仕事中だったから 仕事終わるまで待ってもらいました。 なので、ご飯をしっかり頂きました。 今日はなん...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 昨日の摂取栄養素グラフはこんな感じ。 胃の調子がいまいちなので カロリー控えめです。 夕飯は何食べようかな〜 娘ちゃん夕飯いらない って言ってたし 旦那さん夜遅いし 1人夕飯だし 糖質オフ夕飯できそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
サークル仲間のご主人が 4日に病気で亡くなり お通夜と告別式が まとまった 1日葬 に 行ってきた。 大学1年と中学3年の娘さんのパパさん・・ 48歳・・ だった。 友人は喪主 しっかり務めていました。 これからも・・私はかわらず・・ 今まで通り彼女と付き合っていこう。 あ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日はふるさと納税できた ぶりを しゃぶしゃぶでいただき 仕事がえりに、唐揚げ屋さんがオープンしていて ふだん唐揚げは なんか 買うのはもったいない・・ っていうか、自分で作ったほうが 安心安全だしな・・と、買わないのだが 繁忙期に入り、帰り...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ふるさと納税でいただいた 極みぶりがあり、 刺身でも食べたし 今度は 初の ぶりしゃぶだ～ と、思ってたが 子供がバイトで 夕飯いらないと 旦那さん 帰宅遅くなりそうで 一人 ぶりしゃぶもな・・と チーズトースト ボンレスハム、セロリの...
こんにちは 今朝の体重です 昨夜は 夕飯食欲とまらず 食パン、餅までたべてしまった さて、今日も頑張って働きます
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べましたが、1キロ増で済みました。 1月も今日で終わりか・・・ 月日のたつのが早すぎる・・ あっという間に春になりそう 昨日みていたYouTubeで 「SMARTの原則」 の話をしていた 原則と法則 があり 所説あるよ...
こんばんは 今朝の体重 なんで減ったのかわからない（笑） 今日はたくさん食べてるから 明日はまた増える予感 最近、色々考える 身体のこと 職場のこと etc とりあえずね 毎日頑張る
こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお誕生日だったので お寿司をテイクアウトしました。 そして 旦那さんがデザートを買ってきてくれました。 中身は 食べた後(笑) さて・・・今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 55歳・・ 四捨五入アラ還の 始まりは 74.4キロから 始まりです。 食事ノートとか あすけん アプリとか・・ なんだか たまってきてしまった ぼちぼち すすめていかなくては・・・ 最近は 自分のために 時間とお金を使うようになった もちろん...
今朝の体重です。 とりあえず、現状維持です。 昨日は、料理教室で 中華系を頂いてきました。 もち米100％の中華おこわや 焼き豚 野菜のうま煮、そしてデザート しかっり いただいてきました♪ 先生のご自宅でのレッスンで 昨日は 生徒3人 できたあと 食べる人は 2人しかい...
おはようございます 今朝の体重です。 週末は引きこもりで たくさん食べたのに あすけんアプリに、 まだ食べたもの入力できず(汗) たぶんカロリーオーバーだろうけど 200g増しですみました。 昨夜布団に入り 何だか胃がムカムカ 今朝もムカムカ 朝ごはんは食べませんでした。 ...
こんにちは 今朝の体重です。 今日は引きこもり～ 家族もいるから・・なんだかんだ 食べてます。 せっかく減った体重 明日は増える予感 かがみびらき・・ できなかったから今日とか たべちゃってるし～(笑)
こんにちは♪ 今朝の体重です。 500g減りました。 でも・・食べた物は・・結構あります ＿ ￣ ○ きっと、血液の状態は よくなっていないと思います。 21日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 プロテイン調整豆乳割 21日の昼ごはん セブンイレブンの あん&クリームチーズパ...
こんにちは 今朝の体重です。 体重増加中のままの 現状維持です。 20日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 20日の昼ごはん おでんの大根 おでんのさつま揚げ 青梗菜のナムル ブロッコリーゆで おにぎり鮭のお茶漬け 白菜とツナのサラダ 20日の夕ご飯 焼き豚 白だしの鶏むね ...
おはようございます。 今朝の体重です。 500g増えました。 ここ連日増加しております。 昨日は、夜 食べ過ぎないように・・ と、しっかり朝ごはんもいただきましたが 1日 いろいろなものを食べてしまいました。 ★19日の昼ごはん および 職場でのおやつ お好み焼き 酢キャベ...
おはようございます。 今朝の体重です。 300g増えました。 昨日は、朝、食欲もいまいちだった、出勤時間も早かったので 朝ごはんを食べませんでした。 そのせいか、昼おなかがすき おにぎりを追加購入しました。 ローソンへ行ったら、 クーポンで熟成生たらこが198円が 100円...
おはようございます。 今朝の体重・・現状維持です。 昨日はたくさん食べてしまいました。 おひるごはんは、打ち合わせの後、 コロナに気を付けながら3人でランチ・・ 黒ゴマドレッシングのかかったサラダ 鶏むねとほうれん草のペペロンチーノ フロマージュ・・チーズケーキにドライフル...
旦那さんの同じ課の人が コロナに感染し 旦那さん PCR検査したら陰性だった・・ よかったよかった・・ でもね・・油断できないからね・・感染しないよう 努力しますわ 私は今日も引きこもり 親から もらった 大量銀杏・・ 放置していた 下ゆでして 冷凍させなくては・・ でも、...
おはようございます。今朝の体重です。 前日比の画面のスクショを忘れてしまいましたが 体重は昨日より0.4キロ減です。 昨日は引きこもりで、気づけば1日パジャマのまま・・ 万歩計も912歩・・・ 1000歩も歩けませんでした。 15日の朝ごはん・カレーおじや ...
今朝の体重です 排泄前です。 昨日はお昼ブログアップしたあと ずんだ饅頭をいただきました。 美味しいから食べなさい食べなさい・・と・・ 信玄餅を我慢したのですが 結局、2個 いただきました。 とてもありがたいけど・・私の おやつ回避は 非常に難しい 夜は カレー鍋 豚バラ...
