こんにちは 今朝の体重です。 毎日やりたいYouTube 筋トレかストレッチ2つは 2日に1回 やっているかな～って感じです。 つぶやきです 愚痴です 何か月前かに入った新人君 30代後半？が 何か、上司に言われたときに 「あ～そうですよね。そう思ってました」 と、よく言っ...
こんにちは 今朝の体重です。 毎日やりたいYouTube 筋トレかストレッチ2つは 2日に1回 やっているかな～って感じです。 つぶやきです 愚痴です 何か月前かに入った新人君 30代後半？が 何か、上司に言われたときに 「あ～そうですよね。そう思ってました」 と、よく言っ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はヨガマットを購入し 夫婦2人で、毎日 YouTubeみて 何かしら ストレッチとか 筋トレとか 2つ やろう の初日でした。 ソファーでグダグダしている 旦那さんに 初日でしょ～ やらないの～ と、ストレッチ2つ やってみました...
おはようございます 今朝の体重です 排泄あり‥ 昨日は、1万歩あるいた なのに1キロ近く増し なんてこと〜(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 あら700gオーバーの75キロ なんてこったい～ 地道に頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です。 2か月くらいまえから 右腕が痛くて 昨日整形外科に行ってきました。 テニス肘 だそうです。 症状 ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。多くの場合、安静時の痛みはありません 私は テ...
こんにちは 今朝の体重です。 私は明日が仕事始めで 今日までまったり中 午後から歯医者です。 根っこの治療・・・保険外でやるの すごい高いの それ終わったら 整形外科にいこうかな もう何か月も右腕が痛いの どんどん痛くなってるの うううう 57歳 身体がいうこときかない...
こんにちは 今朝の体重です お正月気分も今日までかな〜 明日から また頑張ります
こんにちは♪ お正月生活ですが、体重維持中です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨年は・・・ 年末最後の通院で、ヘモグロビンA1Cの値が 全然変わらず、7.5 あたりをウロウロしていたので 自分で、下げる事が今の私には無理なのだ・・と判断し 医師の指導のもと、 メトグルコ 25mg ⇒ 5...
あけましておめでとうございます。 2025年 年明けの 体重です♪ 元気にしております。 今年はな～ 73キロ台 が 普通になりたいな～
おはようございます 今朝の体重です 相変わらずです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重 やばい 75キロ台 増量中
おはようございます 今朝の体重です 昨日はシュトレン教室に行ってきました 季節的に？体重増加中
こんにちは 今朝の体重です。 日曜の朝は 友人とモーニングサラダビュッフェ に行きました。 野菜中心に おなか一杯2時間半 食べました 月曜は 料理教室に行き これまた なんだか 予想を上回る 食べ物・・・ おなか一杯 夕飯を抜きました 今度の金曜は 忘年会 ビュッフェで...
おはようございます 今朝の体重です 今日も1日頑張ります〜
おはようございます 今朝の体重です 昨日食べすぎたのかな〜 増えたな～ あっ排泄前です さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば・・・12月か・・・ 今年中に 健康になるための ルーティーンを 固めていかなくては・・・・
おはようございます 今朝の体重です。 昨日は歯科歯科予定が入っていなくて 歯科の後 1時間くらいでまわれる 七福神巡り なんていうのが 有ったので ちょっと巡ってみました。 1日の歩数 17175歩 よく歩いたわ 継続して歩かなくては・・・
おはようございます 今朝の体重 排泄前 ううっまだ75キロだい😢
ふふふっ ネットで予約して お手頃カキフライ カキフライのり弁当 550円 頂いた。 わかっていたことだが ご飯が 多い・・・ 11時45分に注文し12時に取りに行ったが そこそこ 冷めていた・・・ カキフライも・・・ 水滴で 衣が・・・ちょっとふにゃふにゃ それでも お...
おはようございます。 今朝の体重です。 うぎゃ・・ なぜ増える・・・・ 増えたけど・・ 今日のお昼・・・ ほっともっとの カキのり弁当 たべてやる～～～
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨夜は、旦那さんを待ち20時過ぎに夕飯の ハンバーグをいただく 白米も頂いた 体重増加┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 最近マイブームの perplexity ・・ AIさんに聞いてみた 【ヘモグロビンA1Cを下げる為に毎日何かをしたい...
おはようございます 今朝の体重です。 体重は少し減りましたが 職場で甘いお菓子が出てしまい しっかり いただいてしまいました N.Y.キャラメルサンド・・・ 断れない・・・・ ・・て 写真大きいな～（笑）
おはようございます 今朝の体重です。 排泄前ですが・・ 75キロ直前です。 60歳には素敵なカッコいい～おばちゃんになるんだ！ と、誓ったばかりなのに ダメダメではないか・・・ もう一度・・ 空想だけの 素敵なカッコいい～おばちゃんではなく 実現するために、どうしたらよい...
こんばんは 今朝の体重です。 昨日午後から・旦那さんお泊りでお出かけしてしまい 17日の日曜日 17時現在まで・・ずーっとひきこもりまして あれやろうかな～ これやろうかな～ なんて 色々思っていたのに 寝てしまいました・・・ そろそろ 旦那さんも 帰宅する予定 夕飯 作り...
こんばんは 今朝の体重です 昨日は釣りに行き 炭水化物ばかり つまんでましたが 体重100gの増加ですみました ホッ
おはようございます 今朝の体重です 昨日、金曜日の、夕方 上野の国立西洋美術館行ってきたよ モネみてきた〜 金曜と土曜は遅くまで開いているので のんびりでき、人も大混雑じゃなく 大満足でした 11月3日の文化の日行ったら、入るのに70分待ち で、諦め正解でした(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は・・お昼ご飯に 大きなナンが付いた スパイシーカレーをいただき サモサ や タンドリーチキン もいただき 夕飯は ささみをGET したので とりあえず あまり甘みの少ないサツマイモ があったので フライにして おいしくいただいた そしたら...
おはようございます 今朝の体重です リブレセンサーの2週間の使用期間が きれた 次病院いくまで しばらくセンサーないけど 日々血糖値の事意識しないとな〜 今朝のごはん たらこ茶漬け はじめて買ってしまった う〜ん なるぼど 通常永谷園茶漬けの方が好みかな〜 朝ご飯で何か低糖...
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は 夜、寝かせ玄米おにぎりと野菜餃子を頂いたら グルコース250以上 ブッちぎりました たいした量食べて無いのに と、思ってたけど 今朝の体重か排泄前だけど 300g増加しているから たくさん食べたんだろうな〜 今日は休日 旦那さんい...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は、旦那さんがお休みだったので、お昼を食べに行ったり 夕飯も一緒にがっつり頂いたので 体重が増加した感じです。 腹囲も・・ 減った減った・・と喜んでいましたが あれは 幻 だったようです（笑） 明日から 3連休だからな・・・ また 体重増え...
こんにちは 今朝の体重です。 なんとなく 腹囲を計ってみました。 95.5㎝でした。 前回は確か100㎝超えていた気がします。 おおおおっ って感じです。 女性は メタボリックシンドロームの診断基準: 90cm以上 あと5.5㎝か～できる気がしてきた 頑張らなければ・・・
おはようございます 今朝の体重です 最近、また体重増えたな やる気がテンション下がってきたかな？ 目標は 60歳に素敵な体型 頑張りたいな
おはようございます 今朝の体重です 昨日のグルコースは、こんな感じ 今日まで読みたい本があり 家だと、気づいたら寝てたりするから カフェベローチェに行き読むことにした ホットドッグ食べたら、 グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 夕飯も爆上がり ふ〜 食べる物 食べる順...
おはようございます 今朝の体重です 昨日、友人と昼スシローにいき うどん サラダ軍艦 海老アボカド 鉄火巻 チョコケーキ 食べたら グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 気をつけなくちゃ 今朝は こんな感じ あと、ナス味噌汁 今日はお仕事 頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 昨日はお出かけをし 夜は女子会だったのでたくさん食べ コーヒーもたくさん飲みました 朝ご飯は 目玉焼き シャウエッセン サニーレタスのデュカのせ 柿 梨 今朝からリブレ またつけました グルコースをまた見守ります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は サニーレタスのデュカのせ レタスのチキンブロススープ ゴーヤさらだ 柿 寝かせ玄米 目玉焼きとシャウエッセン さて、今日も1日楽しみます
こんばんは 今日の昼ご飯です 黒酢団子定食 ご飯は少し残しました 職場で でっかいどら焼き 頂いたので 夕飯は軽めにしときました ヨーグルトにまだ凍ってるベリーかけ くたびれたバナナ(笑) グルコースはかるリブレが 今日でちょうど2週間で 朝きれました 通院まで、在庫1個あ...
おはようございます 今朝の体重です あ〜74キロ代 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 朝ご飯は ナスみょうが味噌汁 ゴーヤサラダにデュカのせ 寝かせ玄米おにぎり 柿 さて、今週も頑張ります
こんばんは 今日の食事日記 昼ごはん 牛ひき肉とナスのスパゲティ 寝かせ玄米おにぎり1個 エビシュウマイ 梨・柿・キウイ おやつは ガトーショコラ 夕飯 インゲンの天ぷら しいたけのエビはさみ揚げ 鶏もも肉とごぼう煮 ゴーヤツナ玉ねぎサラダ レタスのデュカのせ ナスとみょう...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は休日なので結構食事をとり えええい～って？おやつも食べました（笑） 今朝のご飯は 寝かせ玄米 サニーレタス・インゲン・オクラ・梨・目玉焼き・シャウエッセン レタスのチキンブロススープ 鶏とごぼうにんにんく煮（写真に入ってない～） これから...
こんにちは 今朝の体重です とりあえず食べるものを意識しはじめたら 体重は落ちてきています 朝ご飯は パネトーネ🍞 ゆでいんげんの練りゴマのせ ご〜やさらだ 鶏もも塩焼き ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め ゆでオクラのねり梅のせ 柿 レタスの鶏ブロススープ 今日は週末...
こんばんは 今日は友人と表参道にお出かけ クリントン ストリート ベイキング カンパニー で、モーニングメニュー 早めのランチを頂きました ミニサイズですが、お腹いっぱい〜 お腹いっぱいになりすぎて 夕飯は レタスとチキンブロススープ 冷凍ベリーとヨーグルト 以上(￣ー￣)...
おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は 納豆 きのこソテー 鶏もも塩焼き パネトーネ 柿 です パネトーネがやはり血糖値をあげていて 食後1時間後くらいにはかったら 200を超えていた レタスが家にあるのに 食べなかったな～ 生野菜も取らねば‥ 昼は 表参道でパンケー...
こんばんは 今日は実家にかえり、 母のポテトサラダをつまみ 回転寿司へ‥ サラダ軍艦 はまち 鉄火巻 イカの天ぷら1かん あじのたたき軍艦 を、たぶんいただいた 夕飯は シェントウジャン風 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ グルコース グラフ上200は無い(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ...
おはようとざいます 今朝の体重です 昨日は食べ物をとても気を付けたので体重が減りました。 排泄もあったし・・・ 今朝の朝ごはん 朝、昼はちゃんと取ろうと、心がけ始めました。 エビワンタンとキャベツのスープ 豆腐 パネトーネ パネトーネは昨日いただいたが、朝まで我慢しました(...
今日の夕飯 シェントウジャン風‥パクチーの代わりに三つ葉 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ バナナ 以上 22時現在 間食はしていない 歯も磨いた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ほんとは 1日2食にして 夕飯食べるのやめようかな～ なんて思ったけど 身体に良さそうなの 色々食べてみた 会...
今日のお昼ごはん サルバトーレクオモ タコのプッタネスカ 13時49分 血糖値202
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は12時に布団にはいったのに 全く‥一睡も寝れず 朝を迎えた いつもは 寝れないな〜って思っても 何時間かは寝るのに 今回は全く寝れてない 寝る前に、栄養ドリンク飲んだから それが原因かな(^_^;) 一晩中 色々考えてた 血糖値下げ...
こんにちは 今朝の体重です。 この前の日曜日・・ 友人と横川へ・・めがね橋とか散策してきました。 天気も良く 景色は抜群でした～ で・・ 帰りの下りの砂利道で 石の上に乗ってしまったようで 転びました 足首 グキっって・・ あっ 音はならなかったけど・・捻挫です 象さんの...
おはようございます 今朝の体重です 昨日、月に一度の病院に行きました まだまだ暑い日もあるけど 汗の量も減ったし また、身体にペタっとはり血糖値はかるやつ リブレ はじめました 気を使ったんだけどな〜 昼、我慢した分の反動が 夕飯にでています 正常値に近づくよう 頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です。 だいぶ増えました。 今日は月1通院日でしたが 行く気満々なのに 朝一番でちょっと甘い飲み物飲んじゃうし 通院の時に持っていく 手帳わすれちゃうし ダメダメ でしたわ 数値も 北海道旅行に行って、思いっきり食べてきたから ダメダメ はい 私 今日...
おはようございます 今朝の体重です 最近、腹囲もはかってます 昨日まで103 今朝は、102 まあ、誤差の範囲ですね(笑)
おはようございます 今朝の体重です 腹囲も測ってみた 素敵になった自分を想像してみる 頑張らねば
おはようございます 今朝の体重です 北海道旅行でたくさん食べたけど 体重増加しなかったのに 昨日食べすぎたか┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます 今朝の体重 今日から旅行なのに 久しぶりの76キロ台 やばいわ 北海道旅行なのに〜
こんばんは 今朝の体重です。 なんだか～ 色々やる気が起きず・・・ 体重は毎日はかっていたけど ブログ更新できませんでした。 今日も、明日祭日のせいか・・ 日曜日だって思わず 土曜日だと信じていたし・・・（笑）
おはようございます 今朝の体重です 昨日は PM10時頃にケーキ食べちゃって 夜中ちょっと気持ち悪くなった ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 今度から小さめのケーキにしなくちゃな あまり食べれなくなってきている お年頃
おはようございます 今朝の体重です 増えました 食欲の秋 ですかね スポーツの秋 に、しなくては
おはようございます 今朝の体重です うっ まだ75キロ台 9月は予定盛りだくさんで 友人とビュッフェ 北海道旅行 等 体重増加絶対するだろ〜 行く前までに 落とさないといけないのに まさかの、増加 今朝の写真 空撮ったが、景色はいり 身バレしちゃうから、花（笑）
おはようございます 今朝の体重です ちょっと減ったが まだ75キロ台 74キロ台に戻さなければ 今朝は涼しく快適な朝でした♪
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 おはギャーです 昨日の夕飯は 油淋鶏 昼夜、中華な1日になっちゃったからな 今日は関東雨だって 自転車通勤出来ないから いつもは30分で行けるところ 電車とバスで1時間かけて出勤だわ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今日の昼食です 黒酢肉団子定食 990円 ご飯少な目 ご飯 少なくなってないし～ ご飯残そうと思ってたのに 全部食べてしまった。 やばし・・ 今日の朝ご飯は・・ チーズトースト♪ はい・・午後も頑張ります。
おはようございます 9月最初投稿は 久しぶりの75キロ台 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 朝の3000歩散歩後 排泄前 昨日の夕飯は 昼を抜いてしまったから 反動でたくさん食べたからな～ 74キロ台に早く戻し 73キロ台にいかなくては さて、今週も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄後ですが増えました。 昨日は毎食しっかり 食べたからな〜 昼は スパイシーチキンカレー 1100円をスタンプ満了で1000円引き 100円で頂いたし〜 夜も 白米たくさん食べちゃったかも 今日も 朝の駅までお散歩行ってきました 300...
おはようございます 今朝の体重です 今朝は旦那さん出勤時、駅まで一緒に歩いてみました。 彼は、一人だと歩くのが早く 朝の出勤なので、いつものペースで歩いてもらい 私は、頑張って歩きました 駅からの帰路は、いつものダラダラ歩き あら〜雲が秋っぽいな〜 とか 足元の草花探してあ...
こんにちは 今朝の体重です。 今日は午前中・・糖尿病内科の通院日でした。 今日のヘモグロビンA1Cは・・・ 7.4 血糖値は 132 ふ～ダメダメだわ ヘモグロビンA1Cは 4月 7.3 5月 7.2 6月 7.4 7月 7.4 8月 7.4 薬飲んでるのにな・・・ 頑張らねば
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は食事会で きりたんぽ鍋を お腹いっぱい頂いたからかな〜 75キロ台になってしまった〜 ウギャー
おはようございます。 今朝の体重です。 毎日体重は計っていましたが、ブログ更新まで たどりつけませんでした。 今日から通常モード お盆休みも終わったので、またぼちぼち 始めていきます。 お盆休み中 なんだかんだ、食べましたが、体重増加につながらず良かったです。 フォカッチャ...
こんにちは 今朝の体重です。 今日のお仕事を終えたら・・ 夏休みです 出かける用事は 東京国立博物館の 特別展「神護寺─空海と真言密教のはじまり」 に行くくらいかな～ 予習しとかなくちゃな
こんにちは 今朝の体重です。 画像が・・いつもと違うけど(*´艸`*) 今日は8月8日・・末広がりの日だね～ 楽天で・・水着かった 届いたら・・歩きにいこ~っと
こんばんは ブログ更新忘れてた〜 今朝の体重 排泄前です〜
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 今日から3日間 日本橋人形町せともの市 だよ 外は暑いけどね 行ってきます!
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は引きこもりで、3食頂きましたが 体重が減りました。 73.6キロ おっ もしや・・体重はかりはじめて 一番軽い？ と思って、調べてみたら 73.1キロがありました・・ しか～し 体脂肪が・・・今日のほうが低く・・ 35.6％は...
おはようございます 今朝の体重です 8/2（金）食べた物 朝 ボーンスープ サプリ 桃…半分 昼 天ぷら…茄子1本、ピーマン1個、おくら2本 ごはん…おにぎり半分くらいの量 ミニトマト…12個くらい 夜 焼きそば入りとんぺい焼き？ 茄子と挽肉のトマトチーズ焼き ゴーヤチャン...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は実家に帰り、昼は回転すしに行ったので 炭水化物たくさんとったけど なんだか減りました。 さて・・ 今日は 何をつぶやこうか・・・ 最近 お疲れ気味・・ 昨日も、実家から帰り、 1時間以上 昼寝・・夕寝？してしまった。 暑いからか？ 糖質と...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後です ボーンブレス…骨のスープ…で身体リセット みたいな事が 雑誌に載っていて 作って 夜から早速試すぞ! ファスティング…断食…だ~ と、思っていたら 友人から美味しそうな フランスパン、ベーコンエピ、シュトーレンを 頂く 誘惑...
こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重計っているけれど なんか心に余裕がなく ブログできなかった感じです。 最近ちょっとブルーになっているのは お気に入りの山岳カメラマンでクライマーの中島健郎さん パキスタンにある世界第2の高峰K2（8611メートル）で滑落してしまい たぶ...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 旅行行ってたから、体重増加 21〜22日で宮島、呉に行ってきました。 宮島の弥山 ロープウェイであがりそこから30分？ 山頂を目指します。 そもそも、山登りは喘息の影響もあり苦手 日頃の体力不足 この馬鹿みたいな暑さ 1時間く...
おはようございます 今朝の体重です 今日も暑そうだな～ 朝一 ウエルシアに行き 処方された薬受取り 最近知ったウエル活…しなくては ウエル活とは ウエルシア薬局で毎月20日にVポイントやWAON POINTを200pt以上利用すると、1.5倍分のお買い物ができるキャンペーン...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前 あら・・また増えたわ 今日は月1の糖尿病内科通院日 ヘモグロビンa1c 7.4 なんてこったい 軽めの薬飲んでるけど 効いてないんじゃない？ そしたらやめてもいいんじゃない？ なんて思ったが、 先生には薬をやめる選択はもちろんなく む...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日、 夜寝る時 はちみつを さじ1杯 食べた あっ これも・・やってるんだ（笑） なんだか、いいよ って言われるの 色々 やっているけど 色々 やりすぎていて どれ効いているか 絶対わからないタイプだわ（笑） 友人から 寝る前に...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 74キロ台を、増えたり減ったり 行ったり来たりしています。 最近、毎日やっていることは・・ 手作り甘酒を大さじ1以上 食べる リンゴ酢を大さじ2以上 飲む ちょっとしたストレッチは やってない あ～今夜から、やろうかな～
こんにちは 今朝の体重です 日々増減して 標準と肥満を行ったりきたり しています 引き続き頑張る〜
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・・午前中 webでちょっとした会議の後 昼は、お友達と華屋与兵衛で ランチでした。 10歳以上、年下の友人ですが 物知りで お話が上手で とても素敵な時間になりました。 5時間・・ 居座り続ける・・・迷惑おばち...
おはようございます 昨日の体重です で、今朝の体重です 排泄前です 昨日の、朝いい感じだったのにな 1日家にいて、ダラダラ食べてたからな 残念 あっ東京都民だから、選挙は期日前で行ったよ 結果がっかりだったけど ふ〜なんだかね～
こんにちは 今朝の体重です。 関東地方 暑いぞ～ 今日は 午前中でお仕事早退し 家の用事 外出たくないな～～
こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので...
こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
こんばんは♪ 今朝の体重です。 今日は一人娘の25歳の誕生日 ほしいものは別にない って言ってたし 必要ないもの贈っても、また私に戻ってきてしまうから 今年は アレジメントのお花にしました ♪ これなら 枯れたら 終わりになるし 花瓶を使わないから ひっくり返して 部屋が水...
こんばんは 今朝の体重です とりあえず74キロ台 今日から 酢ドリンク1杯 スクワット20回とか してみようかな〜
こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はな...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
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こんにちは 今朝の体重です。 毎日やりたいYouTube 筋トレかストレッチ2つは 2日に1回 やっているかな～って感じです。 つぶやきです 愚痴です 何か月前かに入った新人君 30代後半？が 何か、上司に言われたときに 「あ～そうですよね。そう思ってました」 と、よく言っ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はヨガマットを購入し 夫婦2人で、毎日 YouTubeみて 何かしら ストレッチとか 筋トレとか 2つ やろう の初日でした。 ソファーでグダグダしている 旦那さんに 初日でしょ～ やらないの～ と、ストレッチ2つ やってみました...
おはようございます 今朝の体重です 排泄あり‥ 昨日は、1万歩あるいた なのに1キロ近く増し なんてこと〜(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 あら700gオーバーの75キロ なんてこったい～ 地道に頑張らねば
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こんにちは 今朝の体重です。 私は明日が仕事始めで 今日までまったり中 午後から歯医者です。 根っこの治療・・・保険外でやるの すごい高いの それ終わったら 整形外科にいこうかな もう何か月も右腕が痛いの どんどん痛くなってるの うううう 57歳 身体がいうこときかない...
こんにちは 今朝の体重です お正月気分も今日までかな〜 明日から また頑張ります
こんにちは♪ お正月生活ですが、体重維持中です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨年は・・・ 年末最後の通院で、ヘモグロビンA1Cの値が 全然変わらず、7.5 あたりをウロウロしていたので 自分で、下げる事が今の私には無理なのだ・・と判断し 医師の指導のもと、 メトグルコ 25mg ⇒ 5...
あけましておめでとうございます。 2025年 年明けの 体重です♪ 元気にしております。 今年はな～ 73キロ台 が 普通になりたいな～
おはようございます 今朝の体重です 相変わらずです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重 やばい 75キロ台 増量中
おはようございます 今朝の体重です 昨日はシュトレン教室に行ってきました 季節的に？体重増加中
こんにちは 今朝の体重です。 日曜の朝は 友人とモーニングサラダビュッフェ に行きました。 野菜中心に おなか一杯2時間半 食べました 月曜は 料理教室に行き これまた なんだか 予想を上回る 食べ物・・・ おなか一杯 夕飯を抜きました 今度の金曜は 忘年会 ビュッフェで...
おはようございます 今朝の体重です 今日も1日頑張ります〜
おはようございます 今朝の体重です 昨日食べすぎたのかな〜 増えたな～ あっ排泄前です さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば・・・12月か・・・ 今年中に 健康になるための ルーティーンを 固めていかなくては・・・・
おはようございます 今朝の体重です。 昨日は歯科歯科予定が入っていなくて 歯科の後 1時間くらいでまわれる 七福神巡り なんていうのが 有ったので ちょっと巡ってみました。 1日の歩数 17175歩 よく歩いたわ 継続して歩かなくては・・・
おはようございます 今朝の体重 排泄前 ううっまだ75キロだい😢
ふふふっ ネットで予約して お手頃カキフライ カキフライのり弁当 550円 頂いた。 わかっていたことだが ご飯が 多い・・・ 11時45分に注文し12時に取りに行ったが そこそこ 冷めていた・・・ カキフライも・・・ 水滴で 衣が・・・ちょっとふにゃふにゃ それでも お...
おはようございます。 今朝の体重です。 うぎゃ・・ なぜ増える・・・・ 増えたけど・・ 今日のお昼・・・ ほっともっとの カキのり弁当 たべてやる～～～
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後なのに・・体重増加。 昨日は・・お仕事から帰宅・・19時過ぎ 旦那さん テレワークでお仕事中 とりあえず・・ 二人で お餅をいただき のんびり つまみながら 夕飯支度・・ つまみすぎて・・21時の夕飯の時は 結構 おなかいっぱいで・・ で...
こんばんは 今朝の体重です。 排泄前・・ですが 74キロ台 昨日 夕飯 寿司たべたからな～
おはようございます 今朝の体重です 先日市町村の胃がん検診‥胃カメラやったんだ〜 私は結構大丈夫なタイプの人で メガネかけ 画面みてたんだ そしてら出血してるとこあった 暴飲暴食の年末年始だしな そういえば9月初旬に天丼食べて 胃がいたく大変な思いをしたな 初詣で食べたうな...
こんばんは 今朝の体重です 昨日の朝は74キロ台でしたが、今朝は73キロ台になりました♪ 明日は・・どうかな～
おはようございます 今朝の体重です 現状維持です 唇におでき できた 食べ過ぎか(^_^;)
こんばんは 今朝の体重です。 増えましたが73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます。 今朝の体重です。 現状維持です。 今年は今日からお仕事開始の私です。 はい・・今年も 真面目に働きます！
こんにちは 今朝の体重です。 一昨日くらいに 食べた老舗のお店のうな重 あれから 胃が痛い 風邪ひいたな～って思ってたけど 去年 天丼食べて しばらく胃がおかしくて うなぎの油で 胃がもたれたか？ それとも 胃がんとか病気か～？ なんて 昨夜思っていた 今週の金曜12日に胃...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 夜中の12時すぎに餅を食べましたが 73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今お出掛け中の車の中で 渋滞中高速ですが なんかお腹の調子が気になります 私‥大丈夫か？
こんばんは 今朝の体重です。 たくさん食べてますが、体重は73キロ台です。 たぶん・・・ヘモグロビンA1Cは 上がってるかもしれません。 糖質ばかり とってるから・・・ うううう・・・正月だからな・・・ 今日は・・柴又帝釈天に行ったよ おみくじ引いた 凶・・・ はい・・引き...
明けまして おめでとうございます 2024年 明けて初めての ブログ更新です。 体重は毎日はかっていました。 体重増加しておりますが 73キロ台 キープです。 新年早々 地震とか・・ 気持ちが重くなることが たくさんあり いまいち 元気が出ないのですが ボチボチ・・やってい...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 午前中・・ブログを更新したつもりが していなくて・・消してしまった 自動保存にもなってないし 今年最後の日に なんてこったい～（笑） さっきのブログには 色々思いを 綴ったのにな 今はちょっと そのテンションじゃなくて～～ 来年...
こんにちは 今朝の体重です。 あちゃ・・74キロ台 昨日は野菜を意識して食べたから 血糖値は 上らなかったけど 体重が増えたか・・ あっ 排泄前だった 排泄あったら 73キロ台 いけたかな～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 私は 今日で仕事納め～ 今年は 週2の派遣を辞め 残り2つの 基本...
おはようございます。 今朝の体重です。 夜・・パンをたくさん食べてしまいました。 食後の血糖値・・爆上がりでした。 1人飯だったので、ついつい炭水化物を多くとりすぎてしまいます。 手っ取り早く 小腹が満たされる 炭水化物に走ってしまう 私の悪い習慣です。 直さなければ・・・...
おはようございます。 今朝の体重です。 あら・・体重減りました。 なんでだろ・・お昼 外食しなかったからかな～ とりあえず・・ これから 食べることが多くなる時期・・ 油断せずに 体重減量 がんばります。 筋トレ・・しないとな～ なんか いい方法ないかな～
メリークリスマス ♪ 気づけば12月25日 クリスマスですね。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、引きこもりでいろいろ食べましたが 体重増加しませんでした。 ただ ひきこもりのせいか 筋肉が減り あら・・ 体内年齢 60歳か・・ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 年内は28日...
こんにちは 今朝の体重です。 74キロキープ・・・＿ ￣ ○ 忘年会でもなのに 一人で 夕飯食べ過ぎてします・・ 頂き物とか 食材たくさんあるから 気を付けなければ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日の出勤先は 最近女子トークにお疲れ気味の職場 この自分の中で 人間関係に疲れてきてる職場・・ とりあえず・・ 弁当を持ってきた。 これで ちょっと 気持ちが 改善されるかな 新人20代前半社員の 男の子が 隣にきて 1か月ちょ...
友人が 松屋銀座に ルイ・ヴィトン 財布を買いに行く というので なかなかね・・自力では 行けないしね・・ 同行してみた（笑） 昨日は 一粒万倍日 日もいいから 店内結構人がいる 友人は 買いたいと思っている 財布候補が2つあり そのうちの 1つが 今接客中で ちょっと待つ...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ〜 増えた(ﾉД`)ｼｸｼｸ 昨日のランチ 皆さん大盛りパスタにする って 言ったから‥私も、大盛りパスタ 食べたからな 今も胃もたれ（笑） 気をつけます
