ダンス 10代🆚50代 筋肉痛が酷いです。

こんにちは 木曜日はダンスレッスンの日でした。 6月最終日なので 振り付け繋いで 先生が動画撮影したものを LINEグルチャに上げてくれます。 6月 難しかった💦😔 54歳 必死です… アイストレーション（アイトレ） ダンスの基礎 リズムトレーニング… これは1レッスン...

浅草辺り32℃散策〜の何食べた？

こんにちは 昨日 よく歩いた（私としては😁） 朝 エアコンタイマー切 忘れてて つけっぱなし😩 やってしまった… 28℃設定だから キンキンではないけど 電気代…怖っ！ 6時起床軽く朝食… エアコンなしで 二度寝してました。 昨日 東京は32℃ 夏服！ 汗ベッタベタ💦...

0円生活 今日も遠方へ…

おはようございます。 今日はまたまた 遠方のミーティング会場に 出掛けるので 昨日は一歩も出掛けず 0円生活でした(^O^)／ エアコンつけた… アイス4本も食べた。 暑いから溶けてきてダラダラベタベタ😩 でもね… また 生理が来たのよ… 勘弁してください😭 私 今年5...

熟キャバって… 映画（この女ジルバ）を観て思う。

おはようございます。 昨夜 ミーティング終わって 仲間 お茶行くっぽかったけど （今夜は行かない！） 嫌なわけじゃなくて マジ疲れが溜まっているので… しれーっと消えてみた。 初めましての仲間が2人 帰りの駅まで一緒に行きましょう。 息子より若い子 高見沢真ん中 ホストクラ...

遠くても安い食材 ムラゴンの広告の謎？

こんにちは 食欲がイマイチありません😞 ただでさえ 夕方までゴロゴロ 怠惰な生活を 送っている自分が嫌です。 薬飲まなきゃ行けない。 朝 ゆで卵 昼 木綿豆腐 キムチ アルフォートミニ2つ😁 お菓子は食べるんかい！ ミーティングが終わると 仲間とお茶したりご飯を食べ...

エアコン使ってますか？ 1人ご飯自炊vsお惣菜？

こんにちは 暑ーい😡？ 高見沢んち辺り29℃です。 でも エアコンは使ってないです。 夏はいいんです。 冬はたまらん😭凍死レベル ぼちぼち市営県営住宅申込みを 視野に入れたい。 仲間にスーパーの商品の 値段聞くと ここらはやっぱ高い！ 色んな ミーティング会場に行くため...

終日都内 ハヤシ先生の治療 後半

こんにちは 昨日は 都内に12時間滞在？していました。 疲れたっ！ 今日はどこにも行かない！寝る💢 ミーティングが終わり 直ぐ帰るつもりが… 気分が上がってしまい笑 うっかり？仲間と食事へ 1日外食… 昼間のサービス前 LAWSONのイートインコーナー お茶当たったよ...

ハヤシ先生の治療 前半

おはようございます。 昨夜 リモートミーティング少し参加して ダンス行って来ました。 毎日 日中はダルダルです。 ミーティングもですが 這ってでも動いた方が 後から気分が良くなります。 交感神経が優位になるそうです。 過度な運動はダメですが ダンスは楽しいです（≧∇≦） 脚...

久しぶりに図書館へ ダンスどうするかなぁ…

こんにちは 皆さんも梅雨は 怠いですよね？ 私 昨夜も入眠して3時間で覚醒 ベッドから出られないけど 眠れない…😩 昨日は自宅で40分トレーニング 夜 近場のミーティングに行きました。 お腹の調子が悪いのが 続いていています。 クローン病は死ぬ様な病気では ないです。 お...

会長さん宅訪問🏠願い叶う✨

おはようございます。 聞いてください！ 連日 私はクタクタです… なーのに 睡眠の質が非常に悪いっ👎 頭に来ます。オコです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 89%の意味がわかりませんが 3時間にも満たない時間に覚醒しました。 頓服飲んで5時頃二度寝… さて 昨日の会長さ...

終日バタバタただいま帰宅。願い叶う💫

こんばんは 帰宅。 珍しく夜の更新になります。 働いてないくせに 毎日 ミーティングには必ず参加します。 私の仕事です。 今日は昼に会長さんちに お呼ばれしていて 午前中 体調悪くて お断りしようと思いましたが 半年お邪魔してない…💦 先日お母さんから 「元気してるの？ ...

よく寝ました。親友と長電話

おはようございます。 いやいやいや 昨日 よく寝ましたよ☺️ ダラダラ寝 夜8時まで寝てました😳 リモートミーティングあるから 起きた。 ほっといたら 朝まで寝てたかも… 寝るのも体力が要るって言うね。 一昨日 ハイテンションだったから 疲れた。 余計な靴履いていくから ...

アレグリアとミーティング終日幸せ💕

おはようございます。 昨日 最高の1日でした😄 アレグリア 台場には関東出て来て12年 4.5回しか来たことないです。 ゆきかもめは2回目 景色見て ハァ〜ッ😳メトロポリスかと感動した。 銀河鉄道999の世界感🚂w 着いたー！ おひとり様は 前に並んでいらした3人女子...

真面目に生きてりゃ良い事あるね😀

こんにちは 暑い💦から怠いのか？ 食べないから怠いのか？ 怠惰だから怠いのか？ BBAだから怠いのか？ 何だかわかりません…😆 今朝は起きてるけど 9時まてベッドでゴロゴロ… 昨日 やーっとこさ 冬の羽毛布団を干して （私の西川の羽毛布団 結構いいやつなのですが 干さな...

雨天でもダンス！倦怠感続く…

こんにちは 昨日 倦怠感… 6時まで横になってました。 でも ダンスレッスン行きました。 雨の中ビシャビシャ☔️😩 代行の先生は女性で ちぃ〜さくてお人形さんみたいでした💕 でも 踊る姿はpowerful‼️ かっこいいです。 写真はお借りしました。 最近 流行りのレッ...

連日 お腹緩い…😩 夜はダンスだよ!

こんにちは とてもだるい… 非常にだるい… お腹の調子も悪いのに 作るの面倒いから コンビニ… 何故 優しい物を食べない？w 夜はダンスです。 先週休んだから 今日休むと一回分のチケットが無駄に… 然も 先生 体調不良で代行です。 代行の先生が 某有名アーティストの M...

お義父さんと私 何かしてくる時はお義父さん様笑

おはようございます。 昨日は婦人科にがん検診の結果を 聞きに… 異常なし⭕️ 健康よ ありがとう！ 塩対応の女医さん 多分私より少し歳上かな？ 肌が綺麗で美人で聡明オーラが 半端ない。 かっこいいわぁ〜🥰 塩対応だけどあの病院に行く私は 何なんだ笑 その後 お義父さんにお...

仲間大好きで上がる⤴︎からの睡眠が…

おはようございます。 いやぁ〜眠い眠い…💦 昨日のミーティングは 休めない。 絶対ではないです。 いつも5時頃家を出ますが 昼寝したらグダグダになりそうで… 区役所に用事があったので 3時頃出掛けて ミーティング会場の駅に4時半には到着。 早すぎる(￣ー￣;) 眠いし…ぐ...

毎日が倦怠感…

おはようございます。 恒例のご挨拶みたいになって 嫌だなんだけど 本当に体が重い。いくらでも眠れます。 精のつくもの食べたいけど お腹壊す。(´･_･`) 我が家の冷凍庫 鶏胸肉でパンパンです。 味変も飽きてきた😭 海鮮丼食べたい！ 明日 子宮がん検診の結果聞きに行かなき...

仲間と食事喋り倒し…引きこもりサンデー

おはようございます。 昨日はリアルミーティング会場へ そこには 私のデイケア通所時代の同期の 仲良しちゃんがいます。 彼女がいなければ私は デイケア自助グループに 繋がり続けること 出来なかったと思います。 タイプ違う〜笑 でも話してるととても楽しい♥️ 笑いのツボが同じ ...

内科。 ジャンクフードと体調。

こんにちは 昨日は内科に行ってきました。 私  疲れやすい。脚が痛い。 少食は食欲不振では？ 内科主治医 気圧がね〜季節の変わり目はね〜 出た。 まぁいいわ。 取り敢えず 難病認定の話をしたら 前の検査から時間が経って 期限切れてるからって ちょっとー!!(💢'ω')  ...

病院面倒臭いね。 人生で2回目眼科へ

おはようございます 最近 眠くなる時間が早くなった。 10時には目がしょぼしょぼ(>_<) と言うか一日中眠い😴 中途覚醒が怖いから 寝る前の薬を飲むのは11時半 ずーっと0時だったけれど 少しずつ前倒しにしたいです。 この歳だから 朝は早い。4時～5時起き で 朝食を摂...

疲れが取れない木曜 病気って？

おはようございます。 脚が痛いです。 多分 日曜日 仲間と 遊んだ時  成田山の階段？ キツかった(苦笑) 普段 階段しか使わない。 毎日スクワットを取り入れた トレーニングも欠かさないけど やっぱ 基本引きこもり 歩かない… 太ももと腹筋は強いと思います。 背筋 腕立てが...

LINE復活…嫌だけど苦笑

こんにちは！ 暑い。 許容範囲内… 我が家はエアコンのブレーカーを 落としてあります。 小さな抵抗。 昨日もダラダラと夕方まで 起きられない… でも 好きなミーティング会場だから 行きたい気持ちはある。 着替えてみた。 眉毛描いた笑っ 行って良かった👍🏻 隠しLINEア...

週の始まり 皆様素晴らしいです。

おはようございます。 日曜の疲れが朝起きても 取れてない（−＿−；）月曜日。 やだねぇ… 私は働いてないから 文句言うな…ですが 世の中の皆様は月曜から金曜まで 働いて 土日休み？ もしかしたら休日出勤の方もいらっしゃる訳で 休みは家族サービスかな？ 素晴らしいです。 フル...

仲間楽しいわ〜❤️笑い過ぎて疲れる。

おはようございます。 昨日仲間5人結集。 出かけるまで不安な私… めっちゃ楽しかったわ〜😆😆😆 仲間 ごめん🙏 まだ無理とか思ってた私… 桜木町集合！ 凄い人でした。 私達は野毛に… 仲間のプレゼンで 昭和感満載の喫茶店へ… ナポリタンが人気だそうです。 仲間はこの...

仲間とランチ行ってきます(不安)笑

おはようございます。 昨夜も不眠っぽい… ガッツリ寝たいです。 （寝るの大好き♡） 今日は具合悪い→LINEから消える から約2ヶ月ぶり 仲間とランチに行きます。 ここだけの話🤫 仲良しちゃん以外は まだ会いたくない> <💦 仲良しちゃんはこのブログを 知ってるから 見...

台風の夜 惨劇

こんにちは ダルい。 昨日 病院ハシゴして帰宅したら 台風🌀 風ビュービュー マンションが古いから雨音も聞こえます。 近くの高校生達が駅まで行く通学路なんで 何かはしゃぐ声が聞こえます。 思い出した💡 10代最後かなぁ？ （素面ではない）💦…🙇‍♂️ 台風🌀の中 ...

不眠…やけくそで病院ハシゴして来ます！

こんにちは！ 眠いっ!!🥱 昨夜  眠れなかったよ。 何で？ Dance楽しかった！ 生徒さんが少なくて 新しい曲の振りに入りました。 (本当なら昨日で最終日) ムズい振り付け💦 動画観たら ダメダメ┓(*´ﾟω｀)┏ 恥ずかしいわ笑 脚重心で筋肉パンパンッ 痛くて寝付...

仲良しちゃんと話す。最高の睡眠︎👍🏻 ̖́-

おはようございます。 見て〜ꉂ(ˊᗜˋ*) いびき無し 目覚めの気分 最高ニッコリマークにしたよ(*^^*) 昨夜 仲良しちゃんと ひと月以上ぶりに 電話で話が出来たの。 LINEいきなり辞めた事件。 私は仲良しちゃんが大好きだ♥️ 細かい事は割愛しますが 私ヤキモチ妬いて...