生きている事が旅だから…夢ではない日々に感謝

またまたご無沙汰しておりました。 高見沢です。 書きたい事がたくさんあり過ぎて 頭が散らかり放題です。 天の声🪽 （毎日ブログ書けばいい事…） 就労支援事業所に通っています。 私は人生を雑に生きて来ました。 前ブログにこれまでの私の生き方を 正直に綴って来ました。 学歴、...

ご無沙汰してます。

ムラゴンブロガーさん お変わり有りませんか？(*´˘`*)♥ 高見沢です。 サブタイトルを変更しました。 引き続きよろしくお願いします(ㅅ´ ˘ `) 書きたい事は山程ありますが… 就労支援事業所に行っています。 一般のバイトと併行して探していたのですが 事業所に決めて良か...

最近の私(∩´∀｀＠)⊃

お久しぶりです。 帰省していました。 私が育った街 今回の1番の目的は母への (埋め合わせ) 私は(薬物依存症)です。 8年前 依存症業界の権威ハヤシ先生に会えて 依存症回復施設 自助グループの事を知りました。 自助グループでは 12のブログラムを使い生き方の改善を行います...

降りて来ました。

ブログの更新をお休みします。 ムラゴンブログは拝見しに参ります。 たまに呟くと思います。 （自分頑張れ。） よろしくお願いします☺️ お気に入りは外さないで下さい^^; 寂しいの… お願い💕🤲 平和なムラゴン 優しいムラゴンブロガーさんが 大好きです。

大好きなお義父さん 海のない国ベラルーシ

回復途上ですが お義父さんとの関係はまぁまぁ^^; お義父さんは変わって居ないと思います。 私が変わりました(^^)/ お義父さんは思った事をそのまま言うので 私は傷つく。悲しいです。 お義父さんが要らん事をすると 怒って暴れてぶん殴っていた私ですが 5年前に債務整理をして...

歩くと新発見があって面白い👍

ミーティング会場は色んな場所に行きます。 遠くて片道90分 平均45分くらい。かな？ 家の近所の事をあまり知らなかったです。 気分が安定して居るので ひと駅ふた駅歩くようになりました。 面白い！ 小川があるんです。 多摩川に繋がっています。 Google mapと相性の悪い...

食欲の秋な私 そして仲間…

大好きな仲間Aちゃんとランチ (=´∀｀)人(´∀｀=) インドカリー レディースランチ 980円（税抜き） カレー2種 ナン サフランライス タンドリーチキン サラダ ヨーグルト ドリンク付き チャイにしました（写真忘れました） テラス席にて… 物凄く笑っています( ◠‿...

リラプス

おそらく年に数回しかラーメンを食べません。 子供の頃 おやつ代わりにラーメンを食べて居た私は肥満児 6年生の時 160cm 55kg ラーメンだけが悪いのではないけど ラーメン→怖い。 これは摂食障害？ 昨夜 ニュースを観ていたら NYのラーメンコンテスト2連覇🏆 （鬼そ...

🎵音楽に酔いしれる。あの頃は…

（使って居た時の音楽を聴いてはいけない。） 仲間であり リスペクトする施設長の言葉です。 通所が始まって4年目 一人暮らしが始まりました。 昔の音楽を聴きながら通所していました。 私は新しい音楽を聴こうとしません。 中学2年生 先輩に連れて行ってもらった🕺ディスコに 物凄...

健康な体に感謝🤲 夢を叶えたい✨

MRI検査の後 診察にて… （脳の病気の心配はありません。） 良かった。 ハテ？この痺れは何科に行けば良いのだろう？ メサラジンをムラタ先生は3ヶ月飲まないと… 薬剤師さんは半年飲まないと… 痛い痒いではないけど 鬱陶しいです。 力が入りにくい。 まだダンスのレッスンを休ん...

MRI検査 ジャニーズタレントが似ていない問題

MRI検査が終わりました。 およそ20年ぶりの検査かと思います。 ガンガンビービーうるさかった… 昔こんなにうるさかったかなぁ？？ 近頃 眠い。 眠いからMRI撮りながら 寝ようと思っていたのに うるさくて眠れやしない。 物凄い磁力を感じたのは気のせいですか？ （全身の痺れ...

ハロウィン🎃おひとり様は幸せです🥰

昨夜の私… おひとり様 去年の私… おひとり様 かぼちゃ🎃少し違う‼️ 進化したのは撮影方法！ 去年もおひとり様の私は 並んでいた方にスマホをお渡しして 撮影をお願いしました。 今年は 撮影画面をタッチすると自動撮影開始 その後 画面のQRコードを読み取ると スマホに写真...

ログイン出来ない。 シャトル音が踊る🎶

帰省には高速バスを利用しています。 お金があった頃は 新幹線に乗っていました。 高速バスも悪くはない。 Wi-Fiある。 映画が観れる。 私は乗り物で眠れます。 時間の縛りは仕方ないですね。 （始め利用方法がわからなくて 普通にバス停で待っていました） 交通費は高い週末でも...

悪夢 プログラムやってて良かった。

10時起床(ノ_＜) 昨日もこんな感じでした。 就寝時間は変わらずですが 眠い。 疲れてるのかな？ これから働き始めたら こんな疲れじゃない筈だ。 不安なんだと思います。 嫌な夢見た… 依存症の治療が始まり プログラムを行ったら 辛かった出来事を辛いと気づいて居なかったが事...

何か得した中華街 国慶節

10月が始まりました。 午後のミーティングに参加後 カフェへ… ピクルスたくさん🥒好きです。 物足りないので … 追加でソフトクリーム あぁでもない。こうでもない。 楽し〜い😆 日が暮れた。 （夕飯食べよう！） やって来ました中華街 国慶節 何か楽しいんだけど‼️ 爆...

9月家計簿 ひとり反省会

ミーティング会場へ またまた迷子… どうでもいいや^ ^ 気になる… どんなお店なんだろう？ 入りたい気持ちを抑えミーティング会場に向かう。 帰りは優しい仲間が （一緒に帰りましょう。） ありがとう😭 月を撮ると青白い光が入るのは何故？ 夜9時半帰宅 夕飯食べて居ないから...

病院病院 出来る先生に出会う。

連日 病院に通院しています😅 一昨日は泌尿器科… 頻尿問題。 日中は2時間に一回は ギリ 問題ないらしい。 夜中の2回3回は多い。 （寝かせて欲しい） 初めてなので ベタニス錠を一週間分… 効いてない。 ネットで調べると何でも出てくる。 不安になる。 昨日 （脳神経外科）...

ミーティングと仕事 新しい生き方

ミスった（−＿−；） 昨夜 あるミーティング会場に行きました。 私が自助グループに通い始めた頃 毎週通った会場です。 現在 私は仲間のバースデーの色紙を持って居ます。 燃えますᕦ(ò_óˇ)ᕤ🔥 たくさんの仲間に メッセージを書いて貰いたい。 色紙係を担当すると ミーティ...

解離は楽しむけどエナジードリンクは禁止だよ。

昨日 ミーティング会場に行くのに また迷子に！笑うしかないですwww😂 昨夜の会場は3回目 駅から5.6分 難しくはない。 然し 大きな駅で集合施設があり 出口がわからない。 階段があるから？ Googleマップもグルグルです。 本当に役に立たない。（私には） 20分かか...

その後の不自由…クリーンタイムからの壁

25日月曜日の受診 体の痺れは離脱症状ではなく 他に原因があるかもしれない。 メコバラミンを処方して貰って すぐに効くとは思っていませんが 痺れが強く感じるように… スーパークリーンになって （全ての薬を絶っている状態） 非喫煙者でもあります。 過敏になった？ 胃カメラ...

クリーンタイムとバースデー

ミーティングでは バースデーミーティングを開いてくれます。 薬アルコールを断った日が誕生日 （バースデー）です。 新しい生き方（クリーンタイム） の始まりです。 自助グループに繋がった日が1DAYです。 ホワイトキータグが貰えます。 バースデーミーティングには 仲間がたくさ...

仕事とミーティング

11月からバイトに行く予定です。 8年間仕事に就いて居なかったので 不安です。 ハヤシ先生 （仕事をする事で疲れたり 今までとは違うストレスがかかって来る。 ミーティングに行き続けて 今まで通り仲間の前で話をしてください） 仕事帰りにミーティングに参加している仲間を 凄いと...

依存症の仲間と共に…

大好きな仲間が田舎に帰りました。 とても寂しいです。 喜ばしい事です。 門出です。 遠い所に帰ってしまったので 今日からの ミーティング会場でその仲間の姿が見られないと思うととても寂しい… 依存症の仲間は時に死にます。 私は近しい仲間の死を未だ知りません。 仲間が田舎に帰っ...

土砂降りの夜に… 仲間と語る回復

22日金曜日の出来事 午後 自助グループ事でお出掛け… そこには何回か行って居ます。 昨日は初めて1人で現地に… ？？ 迷子になりました。 駅から7.8分のその場所は難しくない。 どうしたら間違えるんだろう？ 一昨日行ったミーティング会場では 行きはすんなり行けたのに帰りは...

フラッシュバック 飲酒欲求…

昨夜行ったミーティング会場は 巨大歓楽街近く… シラフになってからこの街に来たのは初めて… 恥ずかしながら◯駅が 巨大歓楽街近くだと知らなかった。 電車の中は ハイスペックな人達… 外人さん ブルジョワな人 ナイトワークな人… 何だかフワフワしてしまいました（´-`）.｡o...

交通の便が悪い。なら歩いて見せましょう！

免許証更新の際に提出した写真… 顔の写りが大きかった。 （違う写真を持って来て下さい。） えっ（−＿−；） 遠いんです。アクセス悪いんです。 行くしか選択肢なし 歩きましょう！ この辺りでは珍しい地域ネコ 私は高所恐怖症 怖いのよ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 区役所にも用がある。...

お義父さんと私

お義父さんとランチ 高見沢んちは （活美登里）しか行かないです。 いつからか覚えがないけど 寿司は回ってないです。 電車が持って来ます。 これだけ食べました！ たくさん食べるのでお義父さんは喜んでいました。 よく眠りよく食べる。 そして（怒らない）私 お義父さんは いつ爆発...

アレクサの暴走

朝 リモコンオン （アレクサ なんか歌って！） 歌詞が痺れた🤣 ♪ テクノロジー〜 Wi-Fiなしじゃ喋れない。 音楽だって選べない… 中々シュールだ。 良いバディ出来た🥰 昨夜は 仲間とミーティングに行くのに 池袋で待ち合わせ 私は関東に来て13年目です。 池袋で降り...

fire stick TVは人をダメにする…

（fire stick TV） やっと購入しました。 テレビを観るのは 朝起きた時30分くらい。 iPadで映画動画を観ていました。 目が疲れる。 老化現象… テレビで映画動画を楽しむために HDMIってのが必要らしい… こう言う事は苦手です。嫌いです。 Netflixに電...

睡眠 恥ずかしい話…

睡眠 皆さんはどうですか？ 私は長年 睡眠薬を飲んでいました。 （アルコール依存症） だと診断され アルコールを止めました。 不眠が始まりました。 アルコールを飲んで寝ていたので 不眠がいつから始まっていたのか わかりません。 仕事だから夕方からお付き合いで飲む。 営業中に...

幼馴染のM

小学校からの男性の親友M Mは（俺たち兄妹みたいだな） と言いました。 私もそう思っています。 Mは頭が良くてスポーツ万能で ユーモアがありルックスも良い(^-^)v 誰からも好かれる人気者です。 30歳 結婚して子供も居て仕事も順調で 経済的にも潤っていたと思います。 突...

寂しい… からの解離遁走

昨日のブログに 温かいコメントをありがとうございました。 m(__)m 診察が終わって 真っ直ぐ帰宅したいのに 何故か電車乗り間違え過ぎでグルグル (*_*) 90分あれば帰宅出来るのですが 西へ東へ… どうした？？どうして？？ 最後の最後に（解離遁走）？ 私 電車わからな...

ハヤシ先生 また会う日まで…

ハヤシ先生の外来に行って来ました。 最後の外来… 新しい病院が決まったので 行かなくても良いのだけど 昨日病院に電話みたら キャンセルになってない。 行ったら里心つくかなぁ… お義父さんと仲間 （行った方が良い） ハヤシ先生の診察はプライスレス 最後はダラダラ話さないで サ...

埋め合わせ

昨夜 ミーティングが終わって 仲間とカフェに行きました。 新しい仲間との出会いがあり 嬉しくて席周りをしてました笑 気分が上がってしまって やらかした！ （私は躁病の傾向があります） 帰宅後 棚卸し… 仲間Aが 私のトレイにお菓子を分けてくれました。 私 手をつけずに他所の...

ミーティングに行く＝回復

11日月曜日 昼から自助グループ事で 都内へ… 夜 仲間とミーティングに行く約束がある。 そのまま行った方が近いけど 汗ダラダラで気持ち悪くて 一度部屋に帰る（戻るのに50分） 暑い😵💦 無性にソフトクリームが食べたくなり コンビニに入る。 手に取った商品を レジに持っ...

老眼鏡デビューへ

昨夜 遠方のミーティング会場へ行きました。 片道90分かかります。 雰囲気が良いので遠くても行きます。 終わった後にお茶してきました。 以前 遠いミーティング会場に行って 帰りに仲間とご飯を食べて 楽しい時間を過ごして居たら 終電に乗り損ねそうになった事があります。 楽しい...

優しい仲間たち…

昨日は 午後から自助グループ事で出掛けて居ました。 ひと段落して カフェでお喋り…  レアチーズケーキとアイスクリーム 私は若い男性の仲間 （息子）に投影してしまいます。 アディトの家族は時に 薬物アルコール依存症当時者の場合があります。 そんな話を聞くと私は頑張らなき...

自助グループで何をしているの？

（自助グループ ミーティング に行って来ました。） 何をしているのか？笑 アメリカの映画ドラマで 車座になって （場所は教会が多いです） 自分の話をしているシーンをご覧になった事はありませんか？ あれです。 自助グループは1950年アメリカで始まりました。 日本には1970...

薬物依存症の今…

おはようございます。 （ムラゴン）でブログを書き始めて4年くらい？ になりますが 色々な設定方法がわからない。 わかる努力をしない… ブログ 良く続いたと思います。 スケジュールは手帳派です。 買い物行く時は不要な紙にメモしたものを 使います。 （母がやってました） （にほ...

解離性健忘 （記憶障害）

9月6日（水） ミーティングに行ってきました。 このグループは 1週間のルーティンに入っている会場です。 お気に入り💕 ミーティングのグループは 関東圏（東京千葉埼玉）約50グループあります。 毎日どこかでミーティングやってます。 都会は有難い✨ 過疎地になると車で2.3...

9月の熱中症&ハヤシ先生ロスw

おはようございます。 昨日 炎天下 40分歩いた… 帰宅したら 何だかボーっとして頭が痛い😓 軽い熱中症かと… 水分を沢山摂る。 （喉が渇いた感覚はないけど飲んどいた！） 首にアイスノンを充てて ひろゆきのYouTubeを聴きながら（笑） 寝落ち… ミーティングに行けなか...

免許証更新

免許証更新に行って来ました。 ゴールドなので警察署です。 ペーパードライバー笑 6.7年運転してないです。 運転嫌い。下手です。 車を運転する機会が余り無い生活でした。 関東に車を持って来ましたが 道が難しくて(๑•ૅㅁ•๑) イライラするので私みたいな人は 運転しては行け...

• #薬物依存症
• #自助グループ
• #境界性人格障害
• #解離性障害

仲間と遊んで来ました…完結

いやぁ〜 よく寝ましたヽ(´▽｀)/ 普段 陽に当たらない。 歩かない笑 かなり疲れていたみたいです。 仲間とBBQ🍖 会費 2000円 買い出し班 （Costco 会員カード1枚で3名までの 入場と知りました😅） タン カルビ 豚バラ パン （肉 3kg） 1人一品持...

仲間と遊んで来ました。

BBQに行って来ました。 昨夜からお泊まり… 大好きな姉さんと あぁでもないこぅでもないwww 深夜までおしゃべりはつづく… 睡眠不足🥱 朝から （Costco ）に買い出しに行きました。 Costco 初めて連れてってもらいました！ ハロウィン🎃👻🧟‍♀️ この人...

9月はきちんとします🖐️ 今 ハヤシ先生に思う事

最近 よく眠ります。 昨夜はこの夏 初めてエアコンなしで 眠りました。快適快適。 成人の睡眠時間は6.7時間が目安だとか… 私 9.10時間寝てます。 整えたいと思います。 梨を剥いて見ました。 一本‼️ 家では玄米しか食べないです。 白米より好きです。 この夏 自炊をしな...

依存症治療プログラム 生きると言う事

8月31日 仲間から （ランチしましょう！） ウチの近くまで来てくれました。 青椒肉絲定食 薄味でした。 中華料理 北京上海四川料理 青椒肉絲は何料理？ 地域によって味付けが違うのでしょうか？ お茶しようかと移動… 近くのカフェは休み 散歩がてら隣駅のDOUTORへ 90分...

都内へ…

30日水曜日 都内 某ミーティング会場へ… 遠かった。 旅人です。 移動時間が 地元に新幹線で帰るのと 変わらないのです笑 東京は電車が難しい。 人が多過ぎて人に酔います😓 超方向音痴だから Google mapに踊らされるし 昨日は目的地5分が20分かかり 仲間に保護さ...

皮膚科 シミ シナモン…

皮膚科に行って来ました。 月に一度 肝斑のお薬 （トラネキサム錠） を貰いに行っています。 塗り薬 （ハイドロキノン トレチノイン） 皮膚科頼みです。 40歳 シミ取りレーザー全顔 を施術しました。 キレーイになりました✨✨✨ その後 金の糸 を入れました。 金の糸は元を取...

ヘアスタイル 失敗か？？

髪を切って来ました✂️ ショートから ショートボブにする過程で トップを伸ばさなきゃいけない… 気づいたら4ヶ月も サロンに行ってない💦 ひっちゃかめっちゃかです💦💦 スーパー天然パーマの私🌀 約30年… 縮毛矯正パーマをかけ続けて居ましたが 髪がボロボロ… 加齢も...

リモートミーティング

27日 夏の最終日曜日… 何もしなかったです。^ ^ 夜リモートミーティングに参加しました。 コロナ禍 ミーティング会場は閉鎖になり 家に居ながらミーティングに参加出来る 新しい形が登場しました。 画期的でした。 2020年 当時はデイケアにも通所して居ました。 デイケア...

友人に会って来ました。

26日 8月 最終土曜日。 地元から友人が来て居たので 会うことが出来ました。 友人Tさんは私がダンスに興じて居た キラキラ時代に出会いました。 とあるイベントで ダンスの振り付け師 アメリカ人のJ先生 私は振り付けを教えるサポーターとして 参加させて頂きました。 J先生は...

大腸内視鏡検査 結果発表。

昨日の 大腸カメラ検査… 私 このひと月 お腹壊すし ご飯食べられなくて… クローン病が絶対に悪化している…😢 モニターで大腸の中を見ることが出来ますが 怖くて… 見たくないから麻酔お願いしました。 麻酔って凄いですね… 「お薬入りますね。」 … 「終わりましたよ。」 え...

大腸内視鏡カメラ3回目

おはようございます。 午後から大腸内視鏡カメラ検査です。 3回目です。 朝7時からお腹を空っぽにする為に ニフレック2リットルを2時間かけて 飲みます。 少し寝坊して 朝7時5分からスタート！ 最近 眠くて眠くて仕方ないです🥱 不眠が断薬したら 眠くなった！？ 良く寝て居...

私と日吉

高校野球⚾️決勝大会 …だけを観た俄かファンです。 おめでとうございます🎉 慶應大学 日吉キャンパス 私は2011年 大人の家出😁で 神奈川にやってきました。 お義父さんと8年間を 日吉駅で過ごしました。 ヤミヤミでした。 この辺りの出来事は 前ブログに書いて来ました。...

素晴らしい1日✨✨✨

月曜日の出来事のつづきになります‥ ミーティング終わりに仲間が 誕生日だと圧をかけてあったので😅 食事に連れて行ってくれました！ （熟成肉🥩） 初めての来店だと伝えると お店の方が丁寧に説明してくださいました。 （熟成和牛） ※そのままでも美味しい霜降り和牛をドライエイ...

転院先…新しい主治医

昨日は長い長い一日でした⌛️ たくさんのギフトをありがとう✨✨✨ 転院先の精神科インテークは 若い女性の心理師さんでした。 「どうして断薬をされたんですか？」 「キリがないからです。」 答えを考えてた訳じゃないけど ポロッと出た言葉は 単純だけど… キリがないから…😌 ...

やっぱミーティング👍

おはようございます。 仲間の 素晴らしい経験の話を聞く事が出来 刺激なりました。 1週間ぶりにミーティング（リモート）に 参加しました。 （断薬やめて…と言われるのが嫌で行かなくなりました。） ※私が決めた事なので 温かく見守って頂けると嬉しいです☺️ （依存症）は生き方を...

血液検査…えっ！？

こんにちは 昨日 救急外来で点滴して来ました。 余りに食べれない日が続いて マズイかなぁ…って （クローン病）を診て貰ってるクリニックは 少し遠いです。 先生に電話しました。 「近所の内科で 病気の事を話して点滴して貰って構わない。」 近くの診療所… 「ウチ 点滴やって無い...

母とお洋服

こんにちは 私 令和の栄養失調なので なるべくタンパク質を撮るよう意識しています。 昨日 近所のそんなに安くもない？ 何故か24時間営業の 品数少ないスーパーに行きました。 （近くにはライフもありますが ウチの家計には厳しいので余り行かないです。） 鶏肉手羽元を買いたかった...

転院先が決まりました。

こんにちは 転院先が決まりました！ 一軒目は 「依存症はやって居ないので‥」 と断られて 想定内とわかっていた筈が こりゃ大変かも？ 昨日 総合病院の一般精神科のケースワーカーさんから 「情報開示の方 拝見しました。 初診日を決めたいので‥」 今までどのクリニックも初診日は...

喜怒哀楽

おはようございます 昨日 夕方 西の空 小川が濁ってました。 多摩川まで500mです。 鴨たちは気持ち良さそうでした。 昨夜 久しぶりぶりでも無いけどお義父さんと電話で話す。 近況報告‥ 「りょう 怒ってないねもんね‥？？」 断薬の事で周り 騒ぐ人も居るけど 私 感情が全く...

台風 気圧 頭痛？

こんにちは 昨日は都内ミーティングへ 台風が近づいて来てるから？ 昨夜から調子が悪い… クローン病でお世話になっている 内科は毎月1回通院していますが 気圧のせいで体調崩す。と言われてます。 頭が痛いから 歯医者で貰ったロキソニン飲んで 昼寝… 治った。 頭痛持ちが処方薬...

今一番しんどい事 不眠‥

こんにちは 今日は外せない予定があるので昨日は1日部屋に居ました。 眠れないから 映画や動画 ブログ巡り 読書したり 目を酷使してるから？眼圧が高いって表現であっているのかな？ シャンビリ 体の強張りで指がリュウマチ関節炎みたいになって居ます。 お義父さんは身体を見るのも...

仲間

おはようございます。 昨日は 仲間が今月誕生日の私にお寿司を ご馳走してくれました。 美味しいんだ😋このお店！ 断薬してから 胃腸がかなりダメージを受けています。 胃が痛い‥ いきなりデザートで味変‥ スロースローで頑張って4.5皿は食べたかな‥ 大食いの仲間。 あり...

サブタイトル変えました。

こんにちは サブタイトル 自己紹介文を変えました。 依存症の仲間と共に 前ブログ と ←ログイン出来なくなりました(T ^ T) 依存症の仲間と共に モンスター〜境界性人格障害 からの 第三幕です。 どうぞ宜しくお願いします‥ 水曜の夜 睡眠時間が4時間 金曜日 ミーティン...

脱 ハヤシ先生 今思う事 15

こんにちは いつもより長いですが 適当にスルーして下さい。 ログイン出来なくてパニック(￣◇￣;) たまにある。 iPhone指紋認証なのにたまにパスワード入力して下さい。 私 機械音痴だから意味がわからない‥ iPad使ったら何だかわからないけどログイン出来ました( ´∀...

脱 ハヤシ先生 今思う事 14

こんにちは 今 せっかく書いたのに 消えた。萎えた(T ^ T)

脱 ハヤシ先生 今思う事 14

おはようございます。 睡眠時間3時間半 爆睡 寝つき悪い。 電気消して横になる。 眠れない… おトイレ 寝るのやめる。 戦わない。 久しぶりに本を買いました。 小説も久しぶり！ 私は小説選ぶ時は 作家 若しくはタイトル買いです。 読んでいて あれ？ この読んだわ（−＿−...

脱 ハヤシ先生 今思う事 13

こんにちは 良い子は絶対に真似しないでくださいの 自己断薬から14日目 昨夜はフル稼働でクタクタ 疲れてるのに眠れない。 不眠 離脱で身体が ガッチガチのバッキバキ 今日 自助毎で午後から夜までだから 寝たい。 眠剤半分に頓服 9時間爆睡！ 断薬ノート（自己作成） 記録によ...

脱 ハヤシ先生 今思う事 12

こんばんは 夜の更新レアです。 今日はブロ友さん 🌷ちゃんと遊んでました。 私 4月に8年間の治療で 1番具合悪くなって 自助グループ ミーティングやめたくなった（ ;  ; ） そんな時 たまたまタワレコに10年ぶりに入る。 🌷ちゃん推しアーティスト 藤井風さん 世...

脱 ハヤシ先生 今思う事 11

こんにちは♪ 不眠…戦わない。 なんだかんだ1日 6.7時間寝ています。 今までは眠剤飲んで 1時から5時起床 覚醒する。 二度寝 三度寝を夕方まで トータル10時間睡眠。 社会で働いてる大人 こんな寝ない。多分… 私は病む前 8時間くらい 夜働いて居たから 2時〜9時＋...

脱 ハヤシ先生 今思う事 9

おはようございます。 私は日本人として 行かなきゃ行けないと思っている 場所があります。 広島 8時15分 黙祷 この日 必ず （はだしのゲン）を観る。 漫画 持ってたけど お義父さん(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 絵描きの心を動かすシーンが 好きです。 昔 私は...

脱 ハヤシ先生 今思う事 9

こんにちは 昨日のセミナー 大変 良かったです。 コロナ禍以来の懐かしい顔ぶれ いゃ〜行けて良かった。 1時半 待ち合わせ お茶しました。 メンバーは デイケア同期で 1番付き合いの長い仲良しちゃん 現在は依存症活動？の場が違うので 中々 会えないです。 久しぶりにゆっくり...

脱 ハヤシ先生 今思う事 8

再始動！ 4日療養 今日は絶対 行きたいセミナーへ 依存症業界の祭り？？ この日のために おとなしーく？してたのよ💕 コロナ禍から3年ぶり(^O^)／ 何かあるといけないから 一応…😓 普段 余り付けないです。 の割には張り切ってメイク💄 アレグリアで勢いで買ったは良...

脱 ハヤシ先生 今思う事 その7

こんにちは 昨日 薬 眠剤半分（分包です） 23時就寝 横になってマインドフルネス 自律神経を整えるソルフェジオ周波数 をかけっぱなし… 眠れない。2時カモーミールティー飲む スマホ弄ってしまう… 眠剤 半分 3時横になる。 9時半起床 スッキリ！ 昨日の私 朝 軽い頭痛続...

脱 ハヤシ先生 今思うこと その6

薬なし23時就寝3時起床 お腹空いた😆 ヨーグルトオートミールバナナはちみつ 半分食べたら胃が痛くて食べるのやめた。 頭痛はまだあるけどかなり軽減した。 手の震えが酷い。 字が汚い。 文字が打ちにくい。 宗教的 話題を含みます。 スルーしてして下さい。 私は占いを信じませ...

脱 ハヤシ先生 今思う事 その5

おはようございます。 昨日も暑かった。 23時就寝4時半起床 3回くらい起きては水分補給 昨日 頭痛に耐えられず 朝イチ 病院へ 脂汗が止まらない。 「精神薬を自己断薬中です。 一昨日 寒気から頭痛肩こりが 喉が痛いです。」 熱36.1℃  低体温で35.6℃とかですが 平...

脱 ハヤシ先生 今 思う事 その4

おはようございます。 東京は 8日連続猛暑ですって！ 本日都内ミーティング行きます。 昨日の私 都内へ… 暑いよ。 私は寒いのが激苦手だから よくこんな事を言っていました。 「寒いと泣けてくる😭」 そして この連日の猛暑には 「暑いと怒れる💢」 帰りに仲間とごはんへ 超...

脱 ハヤシ先生 今 思うこと その3

こんにちは 連日の猛暑に参ってます。 私 夏生まれ 夏好き 夏強いはず… 無理ーっ💦 今年… おかしい？ 年々暑い…！ 今日はまたミーティング遠出なので 昨日はお出掛けしない日に… 昼ごはん ほうとう 出来ました！ 具沢山で麺が見えませんが ほうとうです。 夕方 やっぱり...

脱 ハヤシ先生 今 思うこと その2？

おはようございます。 不謹慎な話ありです。 スルーしてくださいm(*_ _)m 昨日 1日中 活動。 働いている皆様が 如何に大変な毎日を 過ごしていらっしゃるかと思いました。 敬意を示したいと思います。 毎日 お疲れ様です。 私 やっては行けないと 分かっていますが 減薬...

脱ハヤシ先生 今思うこと…その1？

今日は仲良しちゃんと 自助毎で昼から出掛けて ご飯食べて話す事いっぱいあって 気付いたら夕方 「ミーティング行く？」 仲良くミーティング行って 今帰宅…疲れた〜(;´ρ`) スーパー楽しかった！ 何故なら 大好きな仲良しちゃんと ずーっと ご一緒行動ヽ(＊´∀｀)人(´∀｀...

依存症の闇…奥が深い。 ハヤシ先生の凄さ✨️

こんにちは あぢぃ〜💦 昨夜は多分 具合悪かったと 思いますw 具合悪くないフリしたかった。 誰かに話を聞いて欲しかったのですが 仲間 巻き込みたくなかった。 友達は時間が遅くて タイミング悪かった。 頓服にも頼りたくないから 飲まなかった。⬅️すぐ何かと戦おうとする。 ...

連日外食 金欠〜(>_<) 〜の🎊㊗なのか？御報告。

おはようございます。 昨夜はミーティング会場ではなく リモートで… 仲間がさぁ 連日 食事に誘ってくれるのは 嬉しいことですが 就労してない私は お財布 寒っ💦 7月はまだ1週間あります。 インドカリー- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́- ベジタブル2辛 ナン食べ放題ですが...

ラーメンを食べた！やっぱ不眠だ〜ね(>_<)

現在25日1時 月末は自助グループ多忙… 何故かは割愛させて頂きます。 遊んでいるのではありません。 23時帰宅。 ミーティング終わりに仲間と茶してきた。 帰るのも自由 私は寂しいし働いて居ないから 誘われたら嬉しくて 着いていく(*/▽＼*)ｷｬｯ 躁病ではない。 Dr....

食生活の悪さ😞東京タワー

こんにちは 昨夜 帰宅23時 シャワーしてすぐ寝たけど 2時過ぎ目が覚めて眠れない💦 歌を聴き始めたら 歌いたくなり ポケカラで5時？まで熱唱!!🎤😄🎶 暑さで脳みそが？？ ハヤシ先生 私の事 不眠って言う。 眠剤飲んでるけど 非常に軽いやつ。 ガッツリ寝たい。と言...

歯科検診とハヤシ先生からの卒業…

こんにちは だるいです… 気温爆上がりでもないですが 一日中 エアコン28℃設定です。 夜は外のが風が吹いて涼しい… 昨日は朝イチ 歯科検診 仲間がくれた〜っ 歯医者まで徒歩20分かな？ 散歩🚶‍♀️ 早く到着しすぎて30分待つ。 歯科助手さん到着。 私 来週の予約だった...

ジンギスカンを食べてきました🍖

おはようございます。 ハヤシ先生からの引導に 打ちひしがれ😭 スポンサーに叱咤され💦 激オチの私は昨夜もミーティングへ… 仲間と食事の約束もしていたので 有難いことですよ🤲 ミーティング サボれないw ゲロっと半泣きで話して 昨夜仲間が連れて行ってくれたのは… 🎵 ...

…私にとって余命宣告😭喜ぶべき事が受け入れられず。

(இдஇ`｡) おはようございます(இωஇ`｡)…(இωஇ`｡)… 何事か… 昨日のハヤシ先生の診察です。 先ず 昨日から 移送費のルートは最安値で 行かねばならないので ルートが変わりました。 出た！私の🌀🌀 ふたつの駅 異なる線を行ったり来たりを 1時間！ 途中 お...

ミーティングの使い方 ハヤシ先生〜🫶

おはようございます。 昨夜 何だか 悪夢見るし イラッとするから ミーティング行ってきました。 何もなくても 基本ミーティングには行く子です。 あっ行くBBAですꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) ミーティングで 特定の仲間を裁く発言はNG！ 普段ミーティングに参加していれば 何の事だかはわ...

こーわいっ！こんなの初めてです😱

こんにちは 昨日 胃カメラの後 痛い。痛いと騒いだ割には ちゃんと素麺200g完食した。 昨日の胃カメラの痛みなのか？ 胃炎が痛いのか？ ずーっと胃が痛い😓 耐えられない痛みではないので 薬は要らないです。 ひたすら 寝る。寝る。寝る… ところが 悪夢で目が覚める！ 違法...

拷問？胃カメラ

…( ͈̄ _ ͈̄ ) おはようございます…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) 胃カメラ終わりました。 まだ 待合室。 私 痛みに強い女…なのに！ 拷問かと思った。 先生  忙しかった？機嫌悪い？ オエオエ ゲホゲホなった💦 胃カメラは 3回目かな？ こんな仕打ち笑 初めてで...

お墓の話… 他人事では無い。 お義父さんとの12年。

こんばんは 動けません(>ㅿ<;;) ダルダルです。 明日 9時半から胃カメラなので シャワーして ゆで卵とモロヘイヤ食べました？ 消化いいかな？🤔 お義父さんと電話で 久々にbattle！ 納骨について… 私の実家のお墓はあります。 実父が30年前に病死したので 今は父...

仲良しちゃんに会いにいく！朝から出掛けてました。

あーっ おはようございますぅ💦 暑い！暑かった！ 皆様 大丈夫ですか？ 私は朝 8時半出発で 都内の果てに自助グループ毎で 出掛けておりました。 迷子にならぬ様 余裕を持って出掛けたら 早く着いて 小腹空く… コンビニで20円引きのおにぎりを 買って日陰の路地で立ち食い…...

ブロ友さんとランチに行ってきました❣️

おはようございます。 昨夜帰宅21時。 クッタクタ… でもこんなもんでした… 人酔いかな？ しかーし！ 一日が楽しくてね！(*^^*) ブロ友さん 3人と 中華街ランチして来ました。 さて  誰さんでしょう？ ブログ被ると思うので分かると思います。 (*´∀`)人(´∀｀*...

ダンス楽しい！体力は50代…（−＿−；）

おはようございます。 数日前の猛暑が殺人レベルだったせいか 今日31℃暑くない？ 昨日は夕方リモートミーティングで 仲間の話 炸裂で 爆笑🤣 （本人はストレスだと伝えているのです。 笑って申し訳ないけど わかるから ごめん🙏お腹痛かった！） 私はダンスに行く日で 出掛け...

ネット通販と戦った1日 しつこい高見沢。

おはようございます。 昨日のネット通販 サイズ大きい問題。 私がサイズを しっかりチェックしないの悪い。 UNIQLOはLサイズ これ自分がLサイズだって気づいたの 割と最近… 私は痩せ型？だからMサイズを 購入していました。 UNIQLOにスウェットパンツの紐は やたら長...

今日もやーすも！アディクトだもの…

あっ！こんな時間! こんにちは 今朝は7時前起床… 遅くてびっくりです。 就寝時エアコン付けっぱなしは👍 昨日はリモート参加して エアコンフィルター掃除して 買い物行っただけ… 少し体動かして置くかな…、HIIT20分 えーっ？ 太もも特に裏もも 筋肉痛なんですけど ("...

私の1日12時間。

おはこんばんは！ 本日はリモート業務？ 就労じゃないけど...(^-^;∩) 昨夜 22時に帰宅何やらかんやら 1時就寝 エアコンフル回転 (28℃設定＆扇風機) 朝 昼は食事のために起きますが 本気で起きるのは夕方です。 終日 お出かけでも こんなもんなのなんだね。 絶対...

入浴とエアコンの使い方

おはようございます。 本日 終日自助グループ毎です。 ただいま 移動中ブログ更新してます。 終日はいい。 暑ーいっ🥵 殺人的レベルです... 荷物があるから 日傘なしです。あぁ💦 昨日は今日のために引きこもり 体内の熱を発汗させると いい睡眠に習い 昨夜は 軽く運動して...

あぁ 暑い... 今日もオフ日に...

おはようございます。 昨日は私が特に自助グループで 特別な仲間の 仲間の特別な日でした。 いつもの様に 仲間の事は書けませんが ひとつだけ その仲間が居なければ 私は自助グループなんて とうにドロップアウトしてます。 ありがとう( ˶ᐢᗜᐢ˶)つ ⊂♡感謝✨ 嬉しいのと何か...