寝るBBAは健康(54歳)

こんにちは の時間です。 大したブログじゃないです。 毎朝ブログを更新してから 朝寝します。 (寝るんかいW) 睡眠アプリとやらを 使うようになって10日くらい。 3.4日は読書してから寝てたら 物凄く 深い睡眠でびっくりしました。 本を読み終わって また動画観て入眠する様...

雨…引きこもり日和

おはようございます。 昨日 久しぶりに いつものペットショップで 癒されて来ました。 可愛かった😍 然し 目やに 鼻が出てたよ。 大丈夫？ ワンコ アレルギーなりますか？ 雨ですね… 今日はリモートなので ストレスフリー😁 動画三昧さ！ 寒暖差のせいかなぁ お腹の調子が...

お金の使い方棚卸し お金ないけどね笑

おはようございます。 睡眠アプリ 今朝 水曜日 昨夜は寝る前に つまらない本を20分ほど 読んで入眠💤 昨日は昼夜 2ミーティングと 懲りずに 面白い韓流ドラマ見つけた。 1シーズン13話だから まっいっか。 韓流は復讐モノしか見ない。 俳優の名前も知らない。 ヨン様く...

ベジタリアンになれるかもの私と海鮮丼を食べる日まで…

おはようございます。 今日？昨日？の睡眠記録💤 本を読み終わったので また入眠まで映画観てます。 やっぱ よろしくないね😩 明日 本買うかなぁ〜 （今日買えよ！w） 私 一応 ざっくり家計簿をつけて居ます。 生活保護支給日が2から4日くらい。 月末締めで付けてます。 踊...

キラキ期に出会った古い友人に電話した。

おはようございます。 昨日何してた？ ん？引きこもり笑 元気です(^O^)／ ミーティングリモート参加 リモートミーティング終わりは ものすごく寂しい😞 ありがとう〜❗️ おやすみなさい〜👋 退出する… ホーム画面… シーン…   さぶっ 仲間とは今 距離を置いているし...

先生に告る🥰

おはようございます。 昨日のハヤシ先生の診察。 私 ⇧⇧⇧🥰何なんよ💕 30分早く着いて3番目… もう 待って入る間も ドキドキ💓するの！ 去年から1ヶ月に一度の外来が 2ヶ月に一度になり 初診から8年も経つのに 話す事はたくさんあるから 未だに電話診療もするのは ...

恋心…💕睡眠アプリが証明？

おはようございます。 見て見て下さい💦 昨夜の睡眠 めちゃくちゃ浅いの！ 今日で4日目 寝言が物凄いうるさいから このアプリ使ってみたんだけど 何の事ない笑 睡眠効率100%とか出てた… ところが 今日は87パーセント 数字だけだと悪くない印象だけど 朝方なんて5分お...

睡眠アプリ…？タトゥー豆知識

おはようございます。 睡眠アプリ 3日目 まだどう解釈してよいか わからないが 悪くはなさそうです。 気づいた事 睡眠時に音楽が流せるのですが （騒音にならない。アプリで使用する） これ課金。 いびき聞くのも課金。 使えんなぁ〜 ただね 3日間使ってみて 大体 0時には眠剤...

good-by コロナ👋メイク道具解説💄

おはようございます。 怠いよ〜( ；´Д｀) 何だこれは… 然し… 昨夜の睡眠アプリ 睡眠効率87% イマイチ見方が良くわからないけど… 私は自分の寝言が聞いてみたいのだ。 昨日のミーティング… 素晴らしい分かち合いが出来て 超楽しかったです！ 内容が書けなくて 残念ですが...

アリとキリギリスの友達との違いと睡眠アプリ

おはようございます。 昨日も 体が鉛の様に重く動けない。 午前中は隣り駅の100均まで散歩… メジャーと爪磨き買った。 普段マニキュアしてるけど ただいま休ませてます。 分かりづらいから加工したけど ピカピカ✨になったよ。 楽しいわ😀 朗報！ ダンス まだ2回しか行ってな...

真夏日に出掛けた引きこもり

おはようございます。 昨日はただの引きこもりだったので 真夏日に出掛けた バラ園の事を書きます。 何であんな暑い日に行ったんだろう… 朝ごはん食べたら 大体は不穏で 不貞寝するのですが まぁまぁ行けそうな気がしたのですで ノリと勢い💨💨💨 散歩がてら歩きました。 去年...

睡眠障害過食からの芸能界への憧れ

おはようございます。 最近睡眠の質が悪い… 今朝も悪夢寝言 日中ダラダラ寝るから 当たり前だね。 不思議なもんで 昼寝の時間の方が爆睡出来る。 眠剤飲んでるけど1時間置きに 目が覚め 眠剤あるあるで 起きて何か食べたくなる。 酷い人は食べたことすら 記憶がなく 朝 食べ散ら...

不穏なりに過ごせた1日…︎👍🏻 ̖́-

昨日は朝から不穏… 夜 ダンススタジオの入会手続きと レッスンがある。 入会金1100円月4回8800円 お義父さんは 具合悪くて行けない日を心配して チケットにした方がいいんじゃない？ 割高になる。ら 10回を半年で消化する。 1回3000円は高い。 4回だと1回は翌月振...

トラウマとフラッシュバック 😱

こんにちは トラウマを抱えていらっしゃる方は スルーしてください。 この所 寝言が酷いと書きました。 寝言が酷くなったのは 依存症プログラムが始まってからです。 私は治療デイケアに繋がって 割とすぐ薬が止まりました。 私が違法薬物を使い始めたのは 快楽を求めるためではなく ...

自分の体は自己ケアで

おはようございます。 昨日は夏日？ 日当たりの悪い 涼しい我が家で 引きこもりしてたので 全く分からず  昨日も起きたの夕方でした(#´ᗜ`#) 一応 ルーティンの宅トレ 昨日はストレッチと軽い有酸素運動30分 今週から週1回ダンスlessonに 行ける事になったから スト...

物価高 参ったなぁ〜

おはようございます。 昨日 ちょい遠いスーパーに行きました。 マスカルポーネを買いに… いつも行くスーパー 安かろう。悪かろう。 品数少なかろう。には売ってないから… びっくりしたわ😳 ほんの2.3週間前まで 私の好きなセロリ 1本98円（税抜） 158円！ 買えなかった...

寝過ぎ😁…人生半分になってるね。

おはようございます。 子供の頃から良く寝る子だった。 デイケア通所時代 仲間から 「りょうさんはいつも寝てた。」 入院仲間は 「いつも寝てるから大丈夫か心配だった。」 昨日も雨だし 怠くて怠くて ゴロゴロ😴 ちょいちょい目は覚める。 気がつけば夕方5時 渾身の力を振り絞っ...

ミーティング行った。 南極旅行と宇宙…

おはようございます。 昨日 怠くて怠くてね… でも 行きたいミーティング会場があった。 体調不良何食べる？ 検索🔍 バナナ はちみつ 食べて 勢いで出掛けたさー 何故 そのグループに行きたかったか？ 私の古巣のグループ そして 私のデイケア同期の 仲間がいる。 その仲間...

寝言が煩い● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 倦怠感と食生活…

こんにちは 寝言が酷い… 然も長い。 寝言が煩くて 目が覚めることがあります。 去年 依存症治療プログラムの一環で 過去のリストを書きあげ スポンサーとシェアしました。 説明しにくいので 詳細は割愛します。 このプログラムは仲間が口を揃えて 「具合悪くなる。」と言うから ト...

やりがい！やっぱ好きなんだ❤️

おはようございます。 yo yo yo！笑笑 happyだよ🥰 事の始まりは火曜日のミーティング帰り… 歩いてたら HIPHOPの爆音が…？ 見上げると ダンススタジオの看板 （見学 体験O.K!）チラシが置いてあった。 中学の授業でHIPHOP必須に なってから 習って...

健康マニアになった薬物アルコール依存症

おはようございます。 鼻水がダァーダァー🤧 ブタクサ アレルギーあるんですが そんな酷くないんだけど… アレルギーの薬 在庫あり笑 然し 私は31歳から精神薬を服薬し 5年前には 難病クローン病がわかり もう薬飲みたくないのよ😭 クローン病は調子いいと勝手に 断薬。 調...

不貞腐れたアディクト

おはようございます。 昨日 スポンサーにイラッとしたのよ。 事の始まりは 私がLINEを勝手に辞めたのが悪い。 斯く斯く然々 後1週間後スポンサー含め 4人で遊ぶ約束をしています。 （行きたい。） 言い出しっぺは 私じゃないけど私も行きたいと思った。 4人で暇を持て余してる...

疲れた。寝ます。

こんにちは 昨日 ミーティング会場行きました。 疲れました。 ミーティングが嫌だった訳では ありませんが 何だか疲れました。 疲れると怒りに変わるので 頓服飲んで 寝逃げしまーす💤 ちょい遠いスーパーまで買いに行きました。 パセリ セロリ いつも100円が128円！ 餓死...

生存確認（失礼💦）Sちゃん

こんにちは 卵買いに行ってました笑 早く行かないと売り切れに なります。 今日は268円税抜 買い物中に朗報電話！ 昨日のブログに書いた親友Aちゃん Aちゃんの親友Sちゃん 私同様 音信不通で 心配してました。 Sちゃんもスキーテニス一緒に 行ってたメンバー そして 私が2...

アリとキリギリス 友達と長電話

おはようございます。 昨夜 地元の女友達Aちゃんと 4時間も話したw 彼女の事はたまにブログに書いてます。 19歳の時 同じラウンジで働いてました。 Aちゃんとは 私が闇気MAXになってから 会う事がなくなった。 Aちゃんは2人の子育て中で ご主人Mくんは行政書士 夫婦で超...

引きこもりライフ嫌いじゃない😁

こんにちは 引きこもりライフ 1ヶ月になりました。 1人暮らしだから 完璧な引きこもりには なれないです💦 昔 インターネットだけで 生活出来るか？ アメリカの青年の症例を 思い出しました。 食べ物 生活必需品問題無し 人との関わりチャット？… ひと月 青年は病んだ…...

お義父さんのお母さんが亡くなりました。

おはようございます。 昨日の朝 お義父さんのお母さんが亡くなりました。 93歳 大往生です。 お義父さんはタイ生まれ お義父さんのお父さんが事業で成功したので まぁまぁお金持ちだったみたいです。 中学からお義父さんだけ 単身日本の全寮制の学校に… 自分をマザコンだと言ってま...

麻取の情熱に感動…お義父さんタイ行ってた。

おはようございます。 昨夜もちまちま 目が覚めました。 ドカンと爆睡したいです。 朝ごはんが1番楽しみですが 睡眠の質が悪いのか 食欲がないです。 爆盛りサラダ パセリが大好きです。 ブロッコリーは芯に栄養が高いから 芯も食べます。 仲間に教えて貰って観ました。↓ ↑あれー...

ミーティング復帰か？お義父さんからお土産…

こんにちは 昨夜ね ミーティング会場行ったよ〜🙌 うちから1番近くて ホーム以上に好きな会場🤫笑 （隣の芝はよく見える） 夕方まで 頓服で誤魔化し誤魔化し ゴロゴロ… （あぁ… 今夜は○○グループかぁ〜 皆んな元気かなぁ…） 基本毎週 行ってるグループなんだけど 2.3...

ナンパ親父に物申す。やっぱハヤシ先生最強🥰

おはようございます。 昨日 予約外で頓服処方箋を 貰いに行きました。 予約外は11時半までに受付 （先生の了承が必要） 10時半に着いてしまった。 金曜にハヤシ先生と電話で 話して月曜火曜はやってるから 来たらいい。 記録にない。と言われた… 診察要らないから処方箋だけ 下...

虚無感😭 頓服を取りに病院へ…

おはようございます。 昨夜 リモートミーティング寝落ち… アイコン状態だとあるんだよね… 起きた時の虚しさ… 誰とも話してない。 ひたすら映画を観てました。 昨日は 刹那系？ またまた何度も観てる作品です。 ニコラス・ケイジの （バンコク・デンジャラス） 孤独な殺し屋が引退...