【家族に聞いてみた】うつ病と診断される前の5つの異変

自分はいつも通りにいても、まわりの人間から見るといつもと様子が違う。ただ、うつ病とは思わなかった。そのような経験をされた方もいるでしょう。私には妻がいますが、振り返ると『いつもとおかしい』と思うことはあったようです。こんな方に読んでいただき

夜中の不安感に立ち向かうための9つの方法【うつ病経験者が試行錯誤】

仕事のことや人間関係で悩んでいると、眠れずに不安になることはありませんか？寝ることができないと、翌日に支障がでます。睡眠不足になると、集中力や思考力が低下してストレスが増えます。こんな方に読んでいただきたい✓ 夜中の不安感をどうしていいのか

【体験談】睡眠時専用マウスピースを使って感じたメリットとデメリット

こんな方に読んでほしい✓ まわりの人間から、いびきがうるさいと言われた✓ 歯ぎしり・食いしばりが気になる✓ すっきり目が覚めない✓ 体重が急増した✓ 歯医者や口腔外科でマウスピースを作ろうか迷っているそんな人のために、今回は睡眠時専用マウス

Twitterで「うつ病からの人生逆転」があふれている理由を考察

Twitter見ると、以下のようなプロフィールを見かけたことはありませんか？●ブラック企業でパワハラを受け、うつ病になった●自分で会社を作ったが、うまくいかず多額の借金を背負う●副業したが、月に5万円しか稼げない●師匠と出会い、人生激変●月

ココナラを利用するメリットとデメリットを購入者視点で解説

初対面の人と会う時、第一印象が大切です。身だしなみや清潔感、喋り方など気になりますよね。ブログも同じです。トップページを見た時に、アイコンやヘッダー画像に目がとまりませんか？ぶ～りんブログの顔となるので、アイコンやヘッダー画像はオリジナルな

ADHDの私が発達障害を知るために読んだおすすめ本【厳選5選】

どうもぶ～りん（@burimon20）です。私は、うつ病と診断された人間です。ADHD（注意欠如・多動症）について知ったのは、うつ病と診断された後です。ネットや本で調べていくうちに、「もしかして自分に当てはまるかも・・・」と不安に感じていま

【経験談】うつ病の私が回復を実感した症状や行動5選

どうもぶ～りん（@burimon20）です。うつ病は、治るではなく寛解という言葉で表現します。理由は、再発率が高いからです。うつ病の回復過程には、急性期・回復期・寛解（維持期）の大きく3つの段階に分けられます。私自身、日々の記録をつけながら