【失敗談】社会復帰＝最終目標ではない【新たな人生のスタートです】

どうもぶ～りん（@burimon20）です。うつ病などのメンタル疾患から、就職など社会復帰を考えている方は多くいらっしゃると思います。私は以前、精神科デイケアに通所していました。メンバーさんは、『社会復帰』『社会参加』を目標としている方がほ

【新たな1歩】サポステの職場体験してきた【経験談】

どうもぶ～りん（@burimon20）です。私はうつ病がきっかけで、地域若者サポートステーションを利用しています。通称サポステと呼ばれています。サポステについては、別記事にてご紹介しております。今回は、サポステの支援制度である職場体験をして

死にたいと考えているあなたへ【私はこうやって生きています】

どうもぶ～りん（@burimon20）です。タイトルにもある通り、重いテーマになります。このブログをご覧いただいている方の中には、うつ病などメンタル疾患で悩まれている方も多いかと思います。私は、うつ病と診断されてから数年経っています。回復す

樺沢紫苑さん著書『インプット大全』は結果を出すためのアウトプット本

【こんな方におすすめ】☑ 覚えることが苦手☑ たくさんの本を出版されていて何から読んでいいのか分からない☑ インプットしたことをアウトプットするのが苦手☑ 学生の人どうもぶ～りん（@burimon20）です。私はうつ病を経験してから、ブログ

【去る者は追わず来る者は拒まず】「バイバイ」と「またね」の使い分け

どうもぶ～りん（@burimon20）です。私自身、昔から『去る者は追わず来るものは拒まず』のスタンスでいました。良くも悪くも、ドライな性格かもしれません。うつ病と診断されてから、親しいと思っていた人とも距離を置くことがありました。疎遠にな

【体験談】リワークのメリットとデメリットを利用者視点から解説

どうもぶ～りん（@burimon20）です。私は2015年にうつ病と診断されてから、主治医からの紹介で精神科デイケアとあわせてリワークを検討したことがありました。実際にどんな雰囲気なのか見学やプログラム体験をしたことがあります。☑ リワーク

【書籍レビュー】『マンガでやさしくわかる認知行動療法』を読んで基礎を学ぼう

どうもぶ～りん（@burimon20）です。私が精神科デイケアに通っていた際に、認知行動療法について講義を受けていました。認知行動療法については『認知のゆがみを直すことができる』『考え方を変える』というイメージを持っていました。講義を受ける

カウンセリングは必要？カウンセリングの実情と選び方をうつ病経験者目線で解説

どうもぶ～りん（@burimon20）です。うつ病などメンタル疾患にかかると、主治医からの紹介でカウンセリングを紹介される方もいると思います。・カウンセリングではどのようなことをするの？・カウンセリングは高い？・実際にカウンセリングを受けた

【経験談】理由のない涙は体からのSOSだから見逃さないで！

どうもぶ～りん（@burimon20）です。仕事をして家に帰ると、急に涙が出てくることがありました。ぶ～りんみんな頑張っているから、自分も頑張らないといけない。かつての私は、取りつかれたかのように仕事していたと思います。食事している時も、布

【書籍レビュー】『繊細さんの本』を読んで自分らしく生きよう

どうもぶ～りん（@burimon20）です。他人の怒鳴り声が気になり仕事に集中できない。上司と一緒にいるだけでも疲れてしまう。普段の生活の中でも『繊細な』自分に嫌気がさすこともありました。私自身、まわりの人間から「気にしすぎだよ」と言われ、

仕事ではどうしても断れない？断り方のポイントを解説します

どうもぶ～りん（@burimon20）です。『仕事が忙しいけど、同僚から仕事を頼まれついつい引き受けてしまった。』そのような経験はございませんか？メンタル疾患にかかる人は、真面目で責任感が強い人が多いと言われています。頼まれた仕事ができるの