生物学研究者のサラリーマンがランニングを科学的な視点で深掘りしていきます。陸上未経験からサブ３を達成した自身の経験や自分の体を使った実験結果もお伝えします！
2021年1月
リディアード式の効果検証＃3：4週間のヒル・トレーニングの効果
今回はヒル・トレーニングで得られた効果と注意点についてまとめました！これから実施する人の参考になれば幸いです！リディアード式のヒル・トレーニングとは？一言で表すと、スピードトレーニングのための脚づくりという位置付けです。リディアード式の全体
2021年1月
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