リディアード式の効果検証＃3：4週間のヒル・トレーニングの効果

リディアード式の効果検証＃3：4週間のヒル・トレーニングの効果

今回はヒル・トレーニングで得られた効果と注意点についてまとめました！これから実施する人の参考になれば幸いです！リディアード式のヒル・トレーニングとは？一言で表すと、スピードトレーニングのための脚づくりという位置付けです。リディアード式の全体

2021/01/17 23:26