【AC プラケーター】潜在意識と思考を理解し生きやすく

自分の感情＞他人の感情。自分を犠牲にしてまで誰かの役に立たねばならない。そんな潜在意識を持つことになったAC(アダルトチルドレン) プラケーターの思考とは。本当の気持ちを感じることができるようになれば、今より生きやすくなるかもしれません。

【夢の中でだけよく知っている場所】記憶と夢の関係

子供の頃からよく見る夢の話。(この記事に書かれているのは夜見る方の夢の話です)夢の中でさえ「ここ、来たことある」と感じる道やお店。でもそれは【夢の中でだけ】よく知っている。生まれるまでの記憶が時々呼び出させているのか、潜在意識のいたずらか。

【リバウンドしない部屋の作り方】気持ちいいモノの量と意識からアプローチ

部屋を綺麗に保つコツ。気持ちいいモノの量と意識からアプローチ。かつて片付けられない女だった筆者が、リバウンドしない部屋の作り方のポイントについて書いてみようと思います。

【結局わたしはとろくて愚図なわたしにしかなれない】でも大丈夫

ここ数日また調子がいまいちです。朝起きて出来上がった洗濯ものを干して食事の準備、起きてきた子供のお世話。なかなか進まない子供の食事。全てがやりかけ感と鎧をきているように重い身体。あれもだめ、これもだめだめな自分ばかりが出てきて、考えたくない

橋の下で拾ったと言われた子が大人になって思うこと

橋の下で拾ったと言われた子が大人になって思うこと。

ACプラケーター（慰め役）の本当の自分の気持ちを邪魔する罪悪感

初めて父に言葉で反撃したわたしはほぼ爆発していた。機能不全家族のプラケーター（慰め役）だったわたしは自分の気持ちをそのまま感じてみたい。

【機能不全家族】連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒り

機能不全家族の連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒りです。みんな悲しくて、怒りたくないのに怒ってしまう。みんな辛かったねと慰めてあげたい。

母への複雑な感情

機能不全家族における感情の取り扱いは複雑です。家族、今日は母について。母への複雑に絡まりあう感情を開放して楽になりたい。「買い物（スーパー）に行ってきます。何か必要なものありますか？」母の質問にはいつも“無視”とゆう形で返事がされ、無言でご

HSPは良く寝る？HSPと睡眠の関係

HSPはよく寝る？その原因となぜそこまで寝る必要があるのか。各種研究結果と当事者のリアルをもとに、HSPと睡眠の関係についてお話しします。

摂食障害（過食嘔吐）と心の関係

先進国に特有の病気と言われる摂食障害。吐くことで全てが無かったことになるかのような感覚は【錯覚】です。過食嘔吐とそれを引き起こす原因のひとつになっている不安定な心の関係をお伝えしようと思います。

持たない暮らしを実現・継続するためのヒントは？

持たない暮らしは心地良いけれど、長続きさせるのって難しい。持たない暮らしを実現・継続するためのヒントは？根本的なところを見直して、モノへのストレスを減らしませんか？

HSPのための刺激を減らす持たない暮らし

ただでさえ日常の刺激で頭がいっぱいなHSP。 モノを持たない暮らしを実践して、 せめてモノに関わる無駄な刺激・時間を減らしませんか？

新鮮たまごが主役の手抜きのっけごはん

卵をシンプルに味わえる目玉焼き。おいしいたまごが手に入るとどうしても食べたくなってしまいます。色々のせたらお昼ごはんにもちょうどいい。わが家では出番が少なかった、たまご。お肉を解凍するより、調理が簡単なたまご。実は母の強い見方だということに

【実践】ネットショッピングから学ぶ子供の情報リテラシースキル

PCを大人だけが使える特別なものだったのは一昔前の話。膨大な情報が溢れる今、子供の頃からデジタル機器に囲まれ生活している現代の子供たちはデジタルネイティブ世代と呼ばれ、スマホやタブレットを扱うのは日常的に。オンラインの子供の習い事も劇的に増

【実践】ネットショッピングから学ぶ子供の情報リテラシースキル

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元カレに依存していた私は片付けられない女だった

片付けられなかった当時の私は元カレに依存していたのかもしれない。本当に大切なものを見つけたくて、暗闇から逃げ出すように私は自分で片付けられるようになりました。(元カレという単語を何千年ぶりに使いました笑)自分を認めてくれる彼にすがりついた.

持たない暮らしが心地良い理由

モノでありふれた現代日々を忙しく過ごす人たち見直されつつある環境問題SDGs持続可能な開発目標という言葉も最近よく耳にするようになりました。持たない暮らしが心地良い理由 モノの管理が楽になる 目の前の目的にフォーカスできる 余白を持つ

Googleフォトが有料化…撮りまくらない習慣でデータの断捨離

写真の整理は得意ですか？わたしはちょっと苦手です＾＾；携帯やカメラに撮りためた写真や動画は気が付けば膨れ上がり、定期的に整理しなければ手が付けられないほどの量になっていることもしばしば。子供が出来てからは特に、自分が思っている以上に撮ってい