兵庫県芦屋市にあります フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログです。 フラダンスのこと ヘルスケア メンタルケアのことなど いろいろと 好きなことを書いています。
Aloha♪ ネイルを秋色仕様に変更したLocoです♪ 最近購入したもので ピカイチの商品のご紹介。 それは 上の写真のそれ♪ シルクのナイトキャップ これすんばらしいです。 これ効き目を即日で感じられます。 これを被って寝ましたら 翌朝 ツルツルヘアを感じられるでしょう♪ 寝ている時の 枕との摩擦って髪のダメージすごいんですってね おまけに私ロングヘアーですから 寝返り打ったりなんやらで 余計に髪への負担は相当なものであると 想像に易い・・・ そして シルクってやはり色々優れもの 悪いものを排出する効果が高い。 排毒・デトックス効果。 抗酸化作用 吸湿性・放湿性が高い色々いいことづくしの素材…
【今週のポエム】Loco’s mele (8/30/2021)
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Aloha♪最近髪の仕上がりがいい感じで 気持ちが晴れやかなLocoです(^ ^) 昨日 ハワイの島にはそれぞれ テーマカラーのようなものがありますよ♪と いうお話をブログで書きました。 locola.hatenablog.com 同じように 島にはそれぞれ 「島の花」 が決まっております。 カウアイ島▶︎モキハナ オアフ島▶︎イリマ マウイ島▶︎ロケラ二 ハワイ島▶︎オヒアレフア モキハナは緑色の花と実。 モキハナという歌詞が歌の中にある時には カウアイ島の歌なのだなわかりますよね。 イリマのお花は山吹の色に似ている 可憐なお花なのですね。 イリマの小さなお花がびっしりのレイ。 どれほどの時…
ALOHA♪ 残暑の厳しさの中 心の優しさを保つことに懸命なLocoです♪ 今更ながら ハワイのことについて 書いてみよう。 知っているようで 知らないこともあるでしょう。 案外基礎的な話って 記憶に残らないこともある。ということで今日は 「島の色」について お話をしましょう。 ハワイ諸島には各島に 島の色がございます。代表的なところではハワイ島→赤 マウイ島→ピンク オアフ島→黄 カウアイ島→紫 詳しくは このサイトご覧ください。 このサイトハワイのお勉強にもなるし オススメよ♪ www.aloha-program.com フラダンスの衣装を決める時には この島の色を参考にしてきめる事も多い…
Aloha＊ サマージャンボ300円当選したLocoです♪笑 昨日から 私 飲むお水を変えております。 亡き母の故郷。 鹿児島県甑島(こしきしま)の 海洋深層水。 こちらを飲んでおります。 ピンク色の方は 超硬水で マグネシウムなどが豊富なんですって。超硬水っていうものだから コントレックス級のパンチある 味かと思ったら 全然そんなことはなく エビアンの方が癖あるかも？ くらい私がコントレックスも飲めるからなのか？とにかく そんなに癖はなく飲めるのでは？と思う。スタジオのメンバーで 興味があるかた 試飲分 用意するので 声かけてくださいませ。 飲むのが苦手な場合は お料理にも使えるしこれで焼酎…
ALOHA♪最近 ちゃんと白髪が増えてきて 生きてるのねぇと実感しているLocoです♪ 今日は 最近 見つけておおおおお！！！！ これはすごい！！ととても役に立っている youtubeをご紹介。 髪の毛って 40歳を過ぎてくると コシとかツヤとかハリとか ボリュームとか白髪だとかやはり おつきあいしていかないといけない 問題は増えてきます。 タンパク質不足で 髪はぱさぱさになっていきますよね 私 更年期だわって感じ始めたころから やはり髪の毛の悩みが増えてきました。 私 フラダンサーで ロングヘアーは必須なのでヘアケアーは大事にしていきたいポイント！！そこで 突如現れた救世主 （笑）この方の説…
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Aloha♪ 未来の予定は詰まっているが 一向に準備がはかどらないLocoです♪ フラダンスを習う時に 目標となるダンサーを 定めることは 上達の道の一つ。 ハワイの好きなダンサーを 目指すもよし。 目の前の指導者を目標に 定めるもよし。 その時に ひとつ、気をつけていきたい ポイントがある。 それは 目指しているダンサーの体型。 手首の動きや 手のひらの優雅さ 顔の表情 目線などは 体型が違っても 真似をできるポイントは ありますが 手の長さ カラダの大きさ など 俯瞰して見た時の 全体のバランスは できるだけ 自分の体型に近い人を まずは参考にすると良いかと 私、個人的には考えます。 その…
【今週のポエム】Loco’s mele (8/23/2021)
〜Locolaのsns情報〜♫ YouTube Locolaチャンネル youtu.be ♫ Podcast 「ココロとカラダの休め方」Locoラジ「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:Locoらじ：Apple Podcast内の第46話。「暑さ対策に飲む飲み物のお話。」 ♫ ホームページ ヒーリングフラLocolawww.locola.net Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
Aloha♪ 暑すぎるのは嫌だけれど 夏らしいお天気が恋しいLocoです。 ハワイにいつになったら 行けるのか？？？ まだまだ ハワイが遠い 今日この頃 そんな時には ハワイアンミュージックを聴きながら 美しいフラに癒されて 気持ちだけでも ハワイを感じて参りましょう♪ 外国で開催されている ライブはより非日常感が感じられるかと♪youtu.be youtu.be もうしばらくの我慢。 I miss Hawaii sooooooooo muchだね。 Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
Locolaスタジオ ALOHA♪ 最近目を酷使し過ぎを自覚している けれど なかなかスマホ依存なLocoです♪ 今日は 体験レッスンのお話をさせて頂きます。 ヒーリングフラLocolaでは コロナ禍の今でも フラダンス体験レッスンは いつでもお受けいただくことが可能です。 ただ レッスンスケジュールが 変更になっているクラスもあるため ご確認いただけると助かります。 そこで 今まで体験レッスンをご希望される方から よく聞かれる質問について下記にまとめてみました！！ご参考にしていただければと思います 【体験レッスン予約の際によく聞かれる質問】 ①初心者ですが大丈夫でしょうか？ これは とても多…
Aloha♪ 連日の雨でお家の観葉植物の鉢から キノコが生えてきて驚いたLocoです （笑） 今年 珍しく 私がお取り寄せスイーツしちゃった代物。 みかんアイスバー ホットペッパーで見かけたこのアイス。 すぐ検索して購入しました。 あいにく今は 連日の雨で暑くないので アイス食べようかという気になりにくいですが 氷菓なので とてもサクッと美味しくいただけます。 チョコレートがコーティングされてある方も どちらも美味。 本当に 重ねて書くが 私が甘いものを お取り寄せするなんてこと 本当に稀ちゅうの稀。 暑い夏でなくても 氷のアイスは 重くなく 清涼感が良い♪ ご興味ある方 お店のHP を貼って…
Aloha♪ YouTube動画撮影に臨んだ結果 背中が筋肉痛になった Locoです♪ その動画はこちらwww.youtube.com さて 本日は写真の絵本のお話をば 先日 ママと一緒にLessonに来てる 5歳の娘さんが持ってきたこの絵本。 とっても 面白い！ 大人でも十分 遊べる本！ いや 脳の機能が少しずつ 退化してしまう大人こそ 必要な絵本ともいえる。 この本目も鍛えられるし 記憶力も鍛えられるし 脳みそフル稼働で動かしてる感 すごいのです。 あと 脳の柔軟性も養われるんじゃないかしら？ 他にもシリーズがいろいろあるようです。 お子様へのプレゼント ご自身へのプレゼント 高齢者の方へ…
ALoha♪ 長雨で癖毛がイキイキと 活動中のLocoです♪ 雨。 ふりますね・・・ 今は本当なら 真夏です。 連日猛暑で 参るはずの頃 雨で 参ってしまうなんて。。。 コロナで全国 大変な時に どういうことなのでしょうか？ 人間の忍耐力 適応力 調和力 団結力 互助力 これらの 力を試されているのか？ 人間の力はいかほどのものか？ 地球は問うてきているのか？ 遠くハイチでは大きな地震が 小笠原諸島では海底火山の爆発 次々と 起こる出来事。 心がつらくなったり 心がしんどくなることあるかもしれませんね 心がなんだか しんどくなったなら 軽く腕を回したり エアークロール エアーバタフライなど 体…
Aloha♪ Netflixでハマっていたドラマの最終回が とっても腑に落ちない終わり方で なんだかなぁと思っているLocoです♪ 今日のランチ。 サラダランチ。 蒸し野菜 大豆 アボカド ゆで卵 最近 食べる量を見直している。 食べる内容も見直している。 いずれにしても 食べすぎると 私は体の調子が悪くなる お腹の具合が悪くなる。 今までと同じように食べ続けると 50歳になった今の代謝との バランスが悪ってきたように感じる。 母が亡くなる前後 私は体重が減った。 まぁ その前が結構 パンパンだったので 痩せすぎではなく 適正体重になっただけなのだけど 当時は心配してくれる声もいただいた。 そ…
【今週のポエム】Loco’s mele (8/16/2021)
久々に 詩的なものを書きました。 月曜ポエム。 どうやら いつのまにか 心も頭も硬くなっているようだ ふっと言葉が浮かばない これは 五感を使う。ということを 意識してないということだ コロナ騒動にまんまと 巻き込まれてしまっているではないですか これはいけません。 感覚をも少し優位にしていきましょ。 これから また 月曜日のポエム 増やしていきましょ♪ 自分の意識をまた忘れないためにもね。
Aloha♪ 真夏に天ぷらをあげるものではないなと 今日体感したLocoです♪ 今日は久々に太陽とご対面でしたね。 また明日から雨らしい コロナでただでさえ 気持ちも滅入るのに 雨が続くと気持ちを上向きに向かわせるのも 少し力が入りますね。 こんな時は 自分の気持ちが上がる 美味しいものを食べる とか おしゃべりをするとか 体を動かすとか とにかく ストレスの緩和を意識して 過ごしていきましょう♪ そして できるだけ マスクの下は口角あげて 朗らかな気分で過ごしていきましょ♪ 毎週日曜日は ポッドキャスト配信しています♪ Spotify でも Appleのポッドキャスト でも 聞けます♪ po…
ALoha♪ 雨のため 癖毛の活動が活発化しているLocoです♪ 私が普段レッスンの時に 意識していることのお話しをしたいと思う。 私は ステップレッスンの時 教える踊りを踊る時 いつも 「見本になる。」ということを 心がけて 踊っています。 言葉よりも 見本となる方が やはり早い。 気を緩めず 自分自身のため 毎レッスン 基本をきちんと整えて 取り組むことを意識してきました。 見本となるためにも私は自分の技術も向上していくことが必要。 毎回のレッスンは 自分のレッスンも兼ねている。 みんなと共に 私もフラダンスの技術を向上していく 終わりはない。 踊ることに集中している。 指導者の背中を見て…
Aloha♪ 最近 Netflixのドラマが楽しみで 寝不足手前のLocoです♪ 昨日 皮のカバンを手作りした 生徒さんのお話をblogに書きましたが locola.hatenablog.com 本日は 絵心がある生徒さんのお話。 上の写真は 子供に 「おばけ書いて。」と言われ さらさらぁ〜〜と フリーハンドで 心迷うことなく書いているところを 撮影いたしました。 おばけですよ！おばけ そんな私には無茶振りでしかない難問に なんの躊躇もなく これが書けるなんて どういう脳？ どういう才能？ 一体脳のどの部分が この技を司っているのか？ そして 私の脳のその部分は なぜ全く機能していないのか？ …
aloha♪ 最近自家製 鶏ハム及びサラダチキン作りがブームの Locoです(^ ^) この写真のカバンをご覧くださいませ。 ある生徒さんがレッスンの時に 持ってきたかばん。 これ なんと！その生徒さんの手作り！！！！！！！ oh my ！！ アンビリーバボー！！！！！！ 尊敬です♪ Locolaの生徒さんは 手先が器用な方が多く こうやって お裁縫が得意な人 アクセサリー作りが得意な人 絵が得意な人 とにかく 芸術的センスに優れている方が多いのです。 羨ましい限り。 亡くなった母は 洋裁のプロだったのに 私はそのセンスを受け継がず・・ 残念 (>_ まぁね 人にはそれぞれ得意なことがあって …
youtu.be Aloha♪ お家時間で お料理のレパートリーが増えつつあるLocoです♪ 昨日の夜 以前のblogでお話していたlocola.hatenablog.com 最新Youtube動画の編集が終わりまして アップいたしまし。 お時間ある時に ぜひ お立ち寄りくださいませ。 もし これはいいんじゃない？？？ という点がございましたら ぜひ チャンネル登録お待ちしています。 チャンネル登録してくれる方がいるので 撮影に励める。 とにかく 今回の動画は 顔が浮腫んでパンパンですが 笑 内容は個人的には とても高評価しています。 次回は どんな動画を撮ろうかしら？ またここから ネタを探…
Aloha♪ 昨日の台風で 一本の傘が壊れてしまったLocoです。 私 最近 むくみ対策のため タンパク質を摂取。 と考えあと 食べ方も見直し 食べ物も考えて いろいろ挑戦中 そんなわたくし。小腹が空いたときには アーモンドなどのナッツ類を 食べるか 蒸したさつまいもを食べている。 さつまいもは ビタミンC ビタミンE カロチン 食物繊維など 身体にいいものがたくさん入ってるんですって！ サラダに入れても良いし。 とにかく 美味しいしね。 血糖値の上昇もゆるやかに あげてくれるんですって。 なんだか こんなに健康食品だなんて 知りませんでした。 食べるものの勉強 必要なんだなぁ…と 最近しみじ…
Aloha♪ 最近 アボカドをよく食べているLocoです。 昨日 我が家にアイロンとアイロン台が やってきました。 お家にスチームアイロンは あるのですが やはり ハンディのスチームアイロンでは 力不足なお洋服があり パンツなどは アイロンが必要となり 今の楽天お買い物マラソン期間 そして0と5の日のポイントアップdayに 乗っかり購入。 これで お洋服のしわが取れる♪ この季節 麻のお洋服を多用する 私としては 待ってましたの アイロン♪ そして アイロンに合わせて今回購入しましたの アイロン台。 写真が購入したアイロン台。 実家もこのタイプのアイロン台。 母が亡くなる前 母は亡くなる数ヶ月…
昨日 久々にYouTubeの動画撮影を 行いました。 最近は iPhoneでの撮影ではなく ミラーレスカメラを使い 照明も明るめのものをセットし そして最近 思い切って購入した マイヤレスマイクを使用し やや本格的に 撮影に臨んでおります。 マイクの性能はとても 大事だとYouTuberの人が 口々に言ってるものですから 新しいものを購入。 撮影してみた結果 やはり購入してよかった。 カメラも良くなればなるほど 現実の姿が写されてしまうので 本当は画質悪い目くらいが 50歳のわたしには良いのだけれど （笑） そうも言ってはおられません。 画質もこどわってね 見てくれる人が 不快でない状態を で…
Aloha♪ 新しいNetflixドラマにはまってしまっている Locoです ダンス講師のお仕事とは なんなのだろう？ とふっと 考えた。 久々に考えた 14年前 Locolaを始めたとき そのテーマに対して 悩んだ時もあったなぁ（遠い過去の話…） 今一度 私がフラダンススタジオを 開校しようとした経緯を 今更ながらまとめてみる。 今から16年前 人間関係でつまずき 自身の何かが変えられるのでは？ と 心理学講座に通い1年学んだ。 その学びにより フラダンスを通して（ツールとして） 心のストレスを開放できる場所を 開こうと決めた。 そういう意味で 他のフラダンス教室と 見つめるゴールの方向が …
Aloha♪ うだるような暑さに 心崩壊手前のLocoです♪ なんという暑さなのでしょうね 毎日、毎日。 それでも前へ進んでいかなければ 栄養補給 ミネラル補給して まいりましょ。 こうも連日暑いとですね 我が家の植木達も すぐ土が乾きます。 なので 注意深く毎日 鉢をみてあげないと 「まだ お水大丈夫かな？」と 思って朝 お水をあげずにいた 植物が夜 お家に帰ると ぐだぁぁぁっつ～～と なってるなんてこと多々。 お水のタイミングってすんごく 難しい。ことを体感しております。 あげすぎてもあかんしね あげすぎて枯らしてしまった子も・・・ 過保護の度合いが単体によって違うので 個性を把握すること…
どーも 昨日から急に いろいろなやる気スイッチが入った Locoです♪ アラウンド50 いろいろ体が今まで通りでは いかないのだなと実感することが増えてきた。 髪の毛、爪などの変化 筋肉量の低下 体の不調からの復活速度 などなど 最近むくみがひどく 先日BLOGでも書きましたがlocola.hatenablog.comめちゃくちゃ久しぶりに 生理がやってきたことも 関係ないとは言い難い。 いろいろ 調べられるところで 調べていくと どうも私は タンパク質の摂取が少ないようだ それもむくみの原因とみた。 あとね 毎年 市の健康診断を受けているのですが 腎臓の再検査を言われているのですよ ここ数年…
どーも 最近 ひどい浮腫で 目がパンパンなLocoです♪ 朝起きて 鏡を見て これは！？ 顔がパンパン 目がパンパンって時に お世話になっている YouTube むくみだけでなく さまざまな部位で お世話になっている YouTube 私のマイブームの YouTubeチャンネル 道具もほぼほぼ要らない 自分の体を使っての エクササイズやストレッチ。 簡単だし 教えてくれている人の キャラが個人的にツボで ゆるい喋り方だけど きっとすんごいドSだろうなという 整体師さんが良い♪ チャンネル登録者数 48万人！ すごいチャンネルを ご紹介。 サムネイルを見てるだけでも 興味深いよ ぜひwww.you…
どーも 最近懐かしい人と よく会う機会のあるLocoです♪ 私のダンス教室 ヒーリングフラLocola 今年で開校14年なのですが 14年前から 毎月欠かさず続けていることが 2つあります。 一つは オリジナルアロマを使用しているということ。 心理学講座の仲間に協力してもらって オリジナルのアロマを調香してもらい 季節に合わせた香りを使用しています。 二つ目は オリジナルマンスリーカード をお渡しする。 ということです。 私が写した写真と 書いた言葉を ポストカードにして お渡ししています。 これは 完全に私の自己満足の領域ですが 学生の頃から お友達に手作りお誕生日カードを 送っていたので …
どーも 毎日頭の汗が止められない Locoです♪ こうも暑いと 我が家では アイスキャンディーをいただきます。 夏になると 実家の冷蔵庫には アイスキャンディー。 アイスキャンディー食べると ちゃんと身体が冷える。 すごいわよね。 父と買い物帰り 火照った体をこちらで冷やす 親子。 いやぁ しかし ここ数年以上な暑さだね 体調管理整えていかないと ほんとバテちゃう。 昨日から8月 今一度 心身の健康について 整えなおして 暑い夏に向かっていきましょ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
どーも 毎日頭の汗が止められない Locoです♪ こうも暑いと 我が家では アイスキャンディーをいただきます。 夏になると 実家の冷蔵庫には アイスキャンディー。 アイスキャンディー食べると ちゃんと身体が冷える。 すごいわよね。 父と買い物帰り 火照った体をこちらで冷やす 親子。 いやぁ しかし ここ数年以上な暑さだね 体調管理整えていかないと ほんとバテちゃう。 昨日から8月 今一度 心身の健康について 整えなおして 暑い夏に向かっていきましょ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
どーも 毎日頭の汗が止められない Locoです♪ こうも暑いと 我が家では アイスキャンディーをいただきます。 夏になると 実家の冷蔵庫には アイスキャンディー。 アイスキャンディー食べると ちゃんと身体が冷える。 すごいわよね。 父と買い物帰り 火照った体をこちらで冷やす 親子。 いやぁ しかし ここ数年以上な暑さだね 体調管理整えていかないと ほんとバテちゃう。 昨日から8月 今一度 心身の健康について 整えなおして 暑い夏に向かっていきましょ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村
どーも 最近 アイスルイボスティを よく飲んでいますLocoです♪ ずいぶん前のことになりますが 私 髪を切りました。 ここ2回ほどは セルフカット。 自宅で自分で切っております まぁ 幸にも 私 ロングヘアーですし 最近では ほぼ毎日髪を巻いておりますので 少々切り方が？？？ でも なんとななっております。 本人が思っているだけかもしれないけれど とにかく 結構な長さを切っております ロングヘアーあるあるで 切ったことは認識されることは稀ですが 髪の切り方は YouTube先生に伺い 私の性格にあった切り方を 教えてくれている方を参考にしています。 が セルフカットってね 世界中の人が教えて…
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