「低コストで筋トレ」をテーマにかっこいい身体を作るまでの過程を書いたブログ。トレーニング、食事に関してはもちろん、筋トレブログのコスト面での収支などリアルな失敗・成功談は参考になるはず！？
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皆さんこんばんは。仕事終わり後に18時から肩、カーフ、腹筋のトレーニング仮眠して3時間後に1.5時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニュースミスマシンショルダ
皆さんこんにちは。仕事休みで14時ころから脚のトレーニング起床から7時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）左7月末 右今日だいぶスリムになってしまいましたね。トレー
月間を通して体重の変化とトレーニング内容をもとに、コスパがいい（低コストで筋トレ）トレーニングができているかを検証します
皆さんこんにちは。仕事は休みで14時ころから胸、三頭、腹筋のトレーニング起床から7時間後に1.5時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）病み明け1発目の胸トレーニングです。トレ
筋トレを2週間休んだ結果、身体と筋力のビフォーアフター。今までお弁当を持参していた方へ夏場の食材管理方法を解説します。
皆さんこんばんは。仕事終わり後に18時ころから肩とカーフのトレーニング仮眠後5時間たってから2時間程のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューダンベルショルダープ
皆さんこんにちは。今日は天気が良いので海に行きたいですが、一緒に行く人がいない。。もちろんジムにも空いていたのでラッキーでした。本業は休みで14時過ぎから胸、3頭筋、腹筋のトレーニング仮眠後、2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g
時間とお金を低コストで抑えてカッコいい身体を作る為に体重とトレーニング内容のデータを元に、コスパが良い筋トレができているかを検証します。
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