低コストで筋トレmouse blog

筋トレ日記 背中のトレーニング20920

お疲れ様です。皆さんこんばんは。本業はお休み12時半から背中と二頭筋のトレーニング起床から6時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューチンニング（ワ

2020/09/20 19:31

筋トレ日記 肩のトレーニング20919

皆さんこんばんは。仕事終わりで19時から肩、カーフ、腹筋のトレーニング起床から12時間後に1.5時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューインクラインアーノル

2020/09/20 00:00

筋トレ日記 胸のトレーニング20911

皆さんこんばんは。仕事は休みで13時から胸、三頭のトレーニング起床後6時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューインクラインダンベルプレス 27キロ

2020/09/11 18:33

筋トレ日記 背中のトレーニング20910

皆さんこんばんは。仕事終わりで18時半から背中、二頭、腹筋のトレーニング仮眠して5時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューチンニングラットプルダウ

2020/09/10 23:53

筋トレ日記 肩のトレーニング20908

皆さまこんばんは。仕事終わりで18時から肩、カーフ、腹筋のトレーニング仮眠して4時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューダンベルショルダープレス

2020/09/08 21:54

筋トレ日記 脚のトレーニング20906

皆さんこんにちは。仕事はお休みで14時から脚、腹筋のトレーニング仮眠後1時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）外側の張り出しいい感じトレーニングメニュースクワット（

2020/09/06 17:35

筋トレ日記 胸のトレーニング20904

皆さんおはようございます。仕事休みで13時ころから胸、三頭、腹筋のトレーニング起床後7時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）トレーニングメニューベンチプレス 70キ

2020/09/06 09:30

筋トレ日記 背中のトレーニング20902

皆さんおはようございます。仕事終わりに17時半から背中、二頭筋のトレーニング仮眠して4時間後に2時間のトレーニングサプリメント（BCAA10g）（MD30g）（トレ後プロテイン20g+クレアチン5g）薄く凹凸がないトレーニングメニューチンニ

2020/09/04 08:31