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プロフィール
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porikioさんのプロフィール

住所
黒石市
出身
黒石市

わたしの人生のゴールはお世話になった方々に感謝をして恩返しをすることです。 その1歩が趣味を楽しみながら収益化をして稼いだ分で趣味を続けることが手前の目標です。 いばらの道ですが、失敗も成功も包み隠さず毎日発信していくので応援よろしくお願いいたします。

ブログタイトル
低コストで筋トレmouse blog
ブログURL
https://yy14fitness.com/blog/
ブログ紹介文
「自分の力でお金を稼いで好きな事をする」  30代半ば青森県から発信します。 運送会社に勤めながら、趣味の筋トレと音楽について情報発信しています。 「低コストで時間をかけずに継続」をテーマに自身の身体づくりの経過ブログです。
更新頻度(1年)

19回 / 25日(平均5.3回/週)

ブログ村参加:2020/06/12

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ハンドル名
porikioさん
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低コストで筋トレmouse blog
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porikioさんの新着記事

1件〜30件

  • リカバリーサンダルおすすめ ウーフォス(Oofos)

    ここ最近人気のリカバリーグッズですが、足元を変えるだけで身体への負担が変わります。この記事を通してリカバリーサンダル(ウーフォス)についてのさまざまな知識を得る事ができます。

  • 筋トレ日記 胸のトレーニング2073

    胸上部に関するメニューの紹介です。ポイントは胸を突き出すフォームと腹筋で上半身を固める事でより高重量を扱えます。難しい部位ですが、この記事は細かくわかりやすく解説しています。

  • 低コストで筋トレ 6月経過

    時間とお金を低コストで行う「カッコいい身体作り」を自分の身体と時間を使い日々研究しています。7月もすでに数日たってしまいましたが、コストと効果のバランスを検証してみたいと思います。

  • ウェブ知識ゼロから始めるブログ 初心者が行うべきwordpress設定

    ここでの解説はブログを読んでもらう上での読みやすさと作成していく上での利便性を目的に、最低限のwordpress設定していきます。

  • ウェブ知識ゼロから始めるブログ wordpress作成

    副業が当たり前になりつつある中で、私と同じように知識がない状態からスタートする人に向けてwordpresブログ作成手順を解説します。

  • 筋トレ日記 肩のトレーニング20627

    皆さんおはようございます。現在ブログ村ランキング5位です。応援してくださってありがとうございます。有益な記事を毎日更新目指してお届けします。昨日は肩とカーフのトレーニングでした。仕事終わりに17時から2時間のトレーニング起床から11時間後に

  • 双極性障害ってなに?

    双極性障害(躁うつ病)について皆さんに知って欲しいです。この記事は双極性障害(躁うつ病)についての知識と世間に誤解されやすいジレンマを知る事で弱者の気持ちが理解できます。

  • 筋トレ日記 胸のトレーニング

    胸トレをする上で重量を扱いながら効かす方法を解説しています。

  • ウェブ知識ゼロから始めるブログ Q&A

    ウェブ知識ゼロのわたしがブログ作成に挑戦した際に感じた問題提起です。

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  • 筋トレ日記 背中のトレーニング

    一般的に難しいとされる背中トレーニングに関して苦手な方が取り組むべき優先すべき種目の解説です。 トレーニング種目と意識すべき内容からケガのリスクを理解するまで簡潔に記事にしています。

  • 筋トレ始めたころに知っておきたかった筋肥大に必要な要素

    筋肥大に必要な要素を理解したうえで、筋トレに対する「気持ち的に楽な」向き合い方を示した内容になっています

  • 筋トレ日記 肩のトレーニング

    今日は肩トレをしました。いつもやっている肩トレメニューのポイント解説つき記事です。

  • 低コスト 筋トレ 食事管理 減量

    筋トレと食事管理の基礎に関する記事です。ダイエットを続けるコツは低コストで手間をかけないように仕組みを作る事です。

  • 筋トレ初心者が家トレを行う際に注意すべきこと

    簡単に家トレといっても実際やってみるとうまくいかないことありませんか?効果的に家トレをするための注意点をまとめました。

  • 気持ちが落ち込んだ時の這い上がり方

    失敗は誰にでもあるし、普遍的な事です。落ち込んだ時でも周りに感謝をし、趣味を嗜むもよし、自発的に体を動かして笑いましょう。

  • 筋トレと睡眠の関係

    筋トレは睡眠の質を上げることでより効果的になります。この記事は睡眠の質を上げるためにできるセルフ管理方法を書いています。

  • 筋トレをするメリットとデメリットについて

    筋トレは成長が自信につながる趣味です。ただ、のめり込むとデメリットを多く感じる趣味です。しかしその先にはメリットがちらほらあります。

  • 初投稿 筋トレと音楽

    自己紹介初めまして。ハンドルネームでporikioと申します。年齢30代後半、北国青森県で運送業の会社に勤めています。好きな事が音楽を聞きながら筋トレする事で、だいたい7年ほど前から筋トレを続けています。自重トレーニングから始めてほぼ独学で

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