2025年3月31日から4月6日のトレーニング報告とFTP Test

今週3月31日から4月3日は、4日連続で朝練を実施。 4月1日と4月3日には30分のZWIFTワークアウトの後に、ケトルベルトレーニングにも取り組めました。 ただ、4月5日の土曜日はトレーニングは実施しなかったので、週のZWIFTの目標トレーニング時間は、3時間でギリギリ目標達成となりました。 この目標時間は、平日2回30分と、土日の2回1時間以上のトレーニングは最低やることを想定して、設定しています。 6日はFTP Testに当てて、45分のFTP Test後にクルーダウンで15分プラスで回したのみとなったので、週のトレーニング回数は5回となったものの時間はトータル3時間とちょっとなので、目…