右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。 このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…
徒競走ビリマラソン嫌い運動音痴が、2019年11月から走り始めました。2022年11月サブスリーを達成！
今朝はLTインターバル6分疾走90秒レストで6本 新しい靴を投入しましたが、レビューは後日に。 今月の走行距離 累計距離は見…
今朝は低強度120分走心拍低めで走ったつもりでしたがなぜか脚が軽くペースが上がってました。昨日は重労働をしたんですが、人間の体はわかりません。昨日は家の大掃除…
iPhoneが工場出荷時の状態に戻されてしまったので復元作業が大変です… Android端末をお使いの方にはどうでもいいと思いますが、iPhoneユーザの…
私はiPhone SE2を使っています。約10年前にガラケーからスマホにしてからずっとiPhoneです。 特に理由はありませんが何となく他の機種に慣れるの…
今朝は低寄りの中強度120分走 仲野孝明先生のPodcast番組で、またまた取り上げていただきました。 姿勢が変わると、人生が変わる。ビジネスを…
いつも朝3時30分にアラームで起きますが、寝坊して4時30分に起きました。ランニング6年目、初めての寝坊です。旅行、富士登山競走のエントリーで寝不足が続いてい…
昨日は21時から富士登山競走のエントリー開始日。山頂コースは、去年は翌日以降でもエントリーできるほど余裕があったそうなのであまり身構えていませんでしたが…
昨日は仙台に20時頃到着 いつもより遅く22時頃就寝 疲労感は強く、翌朝は走らなくてもいいかなと思ったのですが、 結局3時半に目が覚めてしまうので走…
『新潟その5』『新潟その4』『新潟その3』『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩…
『新潟その4』『新潟その3』『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山…
『新潟その3』『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞の…
『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞のミニザック。靴…
『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞のミニザック。靴はアシックス …
朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞のミニザック。靴はアシックス のエボライド3…
今朝は八木山坂2往復⇒サージ1キロ 明日から新潟に家族旅行します。 旅行のプランはいつも嫁が考えてくれます。 嫁は好き嫌いが激しいので、私があ…
朝は中寄りの低強度120分走 午前にまた少し時間をもらえたので、また秋保温泉まで行ってきました。 2部練は2月からまだ4回目ですが、少しず…
今朝はLTインターバル1分疾走を30本 とにかく足が遅いので、水曜日は短距離系のインターバルです。 30本行いますが、全て全力で走ることはできないの…
今朝は八木山坂2往復 明日雪でポイント練ができないかもしれないので、1キロだけスピードアップを入れました。 健康のためなら死んでもいい…
昨日のレース、板橋シティとさいたまマラソンのSNSを見ていて、冷たい雨と風で皆様大変苦労なさった様子でした。 走られた皆様、応援や関係者の方々、本当にお疲…
今朝は中強度130分走今月折り返し、416キロ走っていました。1週間で189キロ何キロ目指すとかは無いんですが、後半もムリなく楽しく走りたいです。今日は雨で出…
昨日は午後から有給休暇で、本当は外で1人キャンプごっこをしたかったのですが、風が強すぎたので、家の中でやりました。マフィンにツナ缶、ケチャップ、チーズを挟んで…
今朝は八木山2往復⇒サージ1キロ はじめ太ももに疲労感が強かったですが、その分脱力して登れました。終わってみれば走る前より脚も体も軽くなりました。い…
今朝は中強度120分走 低強度にする予定でしたが、雨上がりの湿気と温かさで中強度に切り替えました。 平均ペースやラップタイムを全く見ずに、現在時刻だ…
以前にひゃっほい太郎さんに憧れているという記事を書いたのですが、 『ヘンタイニナリタイ』 今朝は高寄りの中強度走 思っていたより速く走れており時…
今朝は八木山2往復 本日は有給消化でお休みのため、またFKRC宮城さんとランニングデートしてきました。 車を運転していただき、福島県相馬市へ。 …
今朝はLTインターバル5分疾走1分レストで7本 いつまでたってもキロ4はキツイままですが、ダウンジョグもそれなりに速く走れていて、いい練習を積み上…
JINSで売られているウルトラライトフレームの眼鏡を買いましたが、 13,900円は高いなと思い、策を考えました。 JINSではレンズ交換が6,6…
今朝は低強度120分走 その後少し時間ができたので、2部練をしてきました。 秋保温泉へ この磊々峡（らいらいきょう）という川と岩々しい…
今朝は八木山坂2往復⇒サージ1キロ 週2回坂を登るようにしてから、以前よりは「早く登り終えた感覚」が得られました。 タイム的に速くなったという意味で…
ジョグの時はアシックスのエボライドを好んで履きます。 1足所持していたエボライドスピード2ですが、 『エボライドスピード2を履く』 今朝はケニア式OB…
今朝の仙台は水を含んだ重い雪。大変走りにくく、ほとんど歩きと変わらないペースでした。 もう寒波は来ないと思っていたし一度暖かい気候になったのでかえ…
八木山坂2往復→流しを7本明日は雨、雪で走れなさそうなのでいつもの坂練にスピード練も少し足しました。 少し前に口内炎が痛むという記事を書いたのですが、 【…
今朝はLTインターバル3分疾走1分レスト10本 強風だったのでペースは全く安定しませんが、とりあえずスピード刺激が入っただけで良しとします。 しかし…
いい歳して2日連続で自分の誕生日のことを書くのもどうかと思われそうですが、今日は東京マラソン祭りで誰もこのブログを読んでいないと思うので昨日の延長戦でも。昼は…
いい歳して自分の誕生日のことを書くのもどうなんだろうと思いますが、本日誕生日でした。家族にお祝いしてもらいました。朝は低強度120分走でカロリー消費して 私…
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右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。 このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…
私の100キロマラソンは5キロの朝ジョグとヤケ酒で終わりました。 私はこれまでのレースでDNFが初めてで。DNFとDNSの違いも分からず最近知ったほどで…
駐車場まで送っていただいた女性に感謝し、スタート会場へ向かいます。 誰もいません。 計測チップ入りのゼッケンをお返ししました。 この景色と自…
右足首～踵に違和感を感じながら、いわて銀河100キロマラソンのスタートです。 キロ5ちょいの心地よいペースで走っていましたが、2キロくらいで違和感…
昨日は慰め、激励のコメントを沢山いただき、ありがとうございました！昨日は帰宅後も1日悔しくて悔しくて、今頃あのあたりを走っているはずなのに、とか仲間の皆さんが…
いわて銀河ウルトラマラソン5キロで終わりました。右足首の痛みは、歩いても痛くないほど回復しましたが、走り出したらやっぱりダメでした。止まって、ストレッチしたり…
いわて銀河ウルトラマラソン前日。 明日の衣装 ユニクロのドライEXタンクトップハーフタイツサンバイザーらくちんソックス 私がマラソンで愛…
昨日は昼間も右足首が痛いままでした。走って痛いのはともかく、歩いても痛いのは結構やばいです。足首というか踵のやや上。表面上の痛みではなく奥の方な気がします。…
今朝はウルトラ前最後のゆるジョグ予定でしたが、 いきなり右足首を痛めました。 走り始める前はどこも何も痛くなかったし、足首を痛めるのも多分初め…
今日から疲労抜き開始。ゆっくり90分走。 先日ガチオさんのVoicyを聞いていて、岩本さんとの対談が勉強になりました。 #943 ウルトラのレ…
6/8（日）のいわて銀河100キロマラソン、目標は、年間グランドスラム達成のためのサブ10ですが、コースベストも更新したいと思っています。 前回走ったの…
月曜日はポイント練、LTインターバル6分疾走レスト90秒で6本 昨日も子とプールに行き、少し頑張ってしまったので脚は重かったですが（嫁はプールの間に…
今朝も小雨、135分走 仕事でお世話になった方からお酒をいただいてしまいました。 読めねぇ！ コグナック？ カムス？ コニャック カミュ ナポレオ…
今朝は結構な雨でしたが、イナレムを着てなんとか走りました。 今月の走行距離 でした。Charity Milesアプリで Home - Charity …
今朝は低～中強度120分走、ラスト1キロをサージ 私は常にランニングに関するブログや動画を見て新しい知見がないかチェックしているのですが、色々情報…
今朝は青葉城址経由八木山登りの130分走 私が愛用しているサッカニーのエンドルフィンスピード2。 『ポイント練用の靴を購入』 ポイント…
今朝はLTインターバル1分疾走1分レスト25本 キロ320を5本切れれば良しとするスピード練でしたが、今朝は7本切れました。 ただ今日は新しい靴を使っ…
火曜日は坂練、青葉城址経由八木山行き 自然にアラームより早く目覚めたので長めに走れました。 私はプロテインを毎日飲用しています。 溶かして…
今朝はLTインターバル走4分疾走1分レストで8本 できれば1キロ周回トラックでやりたいのですが路面が濡れていたので、直線道路で実施。 北西の向か…
昨日息子とクレヨンしんちゃんを見ていたら、ネネちゃんが「奥ゆかしい女になりたい」と言っていて、息子から奥ゆかしいってなに？と聞かれました。控えめとか静かとかい…
左内股⇒横方向外側への開脚でまだ痛みあり、長く座った状態から歩き出す、または左足に体重をかけると左股関節に嫌な感じあり。5日ランオフ、何もしていないのにまだダ…
最近うまく眠れないので眠剤を飲むことが増えました。 これ書くと批判されると思いますが、本当に寝付けなくて困っています。 走っていた頃に比べて、体が疲…
今週末に盛岡へキャンプに行く予定なのですが、 前から、キャンプで飯盒でご飯を炊いたら美味しいだろうね~と話していました。 そして嫁から、次のキャンプ…
左ハム付け根は昨日は鋭い痛みでしたが奇跡的に今朝には引き、 でも左腰の張りが出現、左内股の詰まりも継続。 左脚を引きずる歩きまではいきませんが、体重はか…
左内股の突っ張りが気になるのでランオフ。そのまま運動せず過ごしたかったのですが、やむを得ない用事で自転車に乗り、またがった時点で嫌な感じがしたのですが、今度は…
今朝はゆっくりゆっくり40分走れました。50分走りたかったですが内股に詰まり感が出てきたのでやめました。こんなにゆっくりでもダメかぁ…。お尻もドナルドダッ…
今朝は35分走れましたが、 終わってから内股が張る感じがありました。 マッサージガンを所有していますが、 これまで患部には当てないようにしていて…
昨日は15分、 今朝は25分、とりあえず痛みなく走れました。 いつまた痛むか怖かったですし、 股関節への着地衝撃をやたら感じました。 キロ5分半～6分で走…
左鼠径部前面の痛みは消失、左内股も痛みはないが、外側に横に開くと少し痛む。前後の開脚はできるが左右の開脚は怖い。歩行時の違和感がやっとゼロに近くなってきました…
色々考えることの多かったここ2ヶ月ですが、今の所の結論は、人は本能には抗えないということです。どうせ万全の状態で出られない富士登山競走なら、諦めてしまおう。フ…
我が家では毎週日曜日、 近くのスーパーで1週間分の買い物をするのですが、買い物を終えた嫁が青ざめた顔をしていました。「いつも食べてるプリンがなくなった…」と。…
やっぱり簡単には諦められませんわ…。富士登山競走も、フルマラソンも、走ることも。走る事を嫌いにしたかったけど、無理です。走る以外にうちこめる事なんて無いです。…
左鼠径部、左内股の痛みが治りません。数日完全ランオフして、朝の調子を見て、今日こそ大丈夫と思ってゆっくり走ってもすぐに痛み出し、振り出しに戻る、の繰り返し。整…
怪我の連鎖でまともに走れていません。今は左の股関節～内股が痛みます。他の方の練習を見るのが辛くなり、ツイッターもブログも遮断していました。5/19には奥州きら…
今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
今朝は70分走れました。平坦コースなら痛みません。傾斜でも大丈夫ってなった時にスピード練習を再開したいです。 名探偵コナンの映画を観てきました。私は小学生の…
朝は膝を労わるウォーク、少しだけラン先週の旅行で我が家は燃え尽きたので、ゴールデンウイークはだらだらします。スーパーもゲオもガラガラでした^^;さっぱり上手く…
4/27（土）朝起きた時に、なぜか故障前みたいに走れる！と思えて、遠くまでいく好きなコースを走ってみました。最近は痛んだらすぐ終われるよう近所ばかり走ってまし…
4/26（金）は60分走れました。 心拍ゾーンが真っ赤でエライ事になってますが＾＾；走った後も膝痛なく過ごせました。安心ちゃ安心なんですが、走る前は、また痛…
10日前ですが、久しぶりにフォームチェック、動画撮影をしました。 相変わらず、左足はフラットっぽく接地しているけど 右足は外…
