久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
2018年2月 パーキンソン病と診断されました。 ６年目の生活になりました。 好奇心強めの７０歳 好きなこと＊トレッキング 音楽を聴くこと ライブへ行くこと 最近始めたこと＊ ジムで筋トレ ピラティス 卓球
昨日は3年振りでウォーキングイベントに参加しました。 メンバーは長く付き合いある健常者7名。パーキンソン病の事はまだ言っていません。 朝、珍しく二度寝してし…
ねもさんによるパーキンソン病のためのピラティスお家でピラティス習慣化プログラム全12週のうち 今日は10週目♪ 今日はウォーキングのイベントへ参…
ありがとうございます ひとりの友人以外には秘密で初めたこのブログも 意外な方から「見ています」と知らされることがあり驚きますが、 案外狭い世界なのかもしれませ…
広瀬コーチのところで予約なしでも参加できる練習会が今月から始まった。 平日なのは嬉しい。毎日が日曜日の身分になったのに週末土日が忙しいから。 そういえば去年…
もうすぐ12月クリスマスまであと1ヵ月 イブの日は受診日それ以外予定はない。 受診日でも少し遠出になるのでそれは気分転換になる いま、クリスマスソングの …
今月のジムはなんと今日で5回目でした。 火曜ZUMBAは欠かさず行っていたけれど筋トレはサボりがち。 卓球のレッスンも増えたし他にの用事も多かった。 今日は…
土曜日 PD仲間の卓球定例会 すっかり私たちに馴染んでしまった 広瀬速水コーチのレッスンは 一度経験すると 皆リピーターになります この日はパートナーの妖精…
ねもさんによるパーキンソン病のためのピラティスお家でピラティス習慣化プログラム全12週のうち 今日は9週目♪ 寒くなりましたね あと3回になりました。 朝…
昨日は友人に便乗しての個人レッスン20分 すっかり馴染んでしまった広瀬速水コーチのレッスン 一球ごとの短い言葉のアドバイス 対応できるタイミングで良く通る声で…
最初に入会した動機からは離れてきましたが1年間続けることが出来ました。 『パーソナルトレで歩行障害の改善』週に一度3週にわたりパーソナルトレーニングをすること…
昨日は広瀬速水コーチの卓球練習会へ参加。 PD仲間が6人も集まりました。 罹患歴1年目から23年目まで 同じように症状が進むわけでなく個人差もあり いろいろな…
金曜も土曜も昼間から飲み会。 飲み会の理由付けは何でもいい 金曜日はブラックジャックのいる町からバスに乗って友人の家へ 初めて下りた駅で発見ちょっとウキウキ …
ねもさんによるパーキンソン病のためのピラティスお家でピラティス習慣化プログラム全12週のうち今日は8週目♪ マットの上で四つ這いの姿勢で始めます。四つ這いの姿…
雲一つない青空の下友人と昨年から約束していた 東京都薬用植物園の見学と周辺の散策をしてきた。 最初の乗換駅で次の乗換駅を確認して電車に乘る 逆方向から来る友人…
広瀬速水コーチのプライベートレッスン 友人に便乗して参加しました。 30分間続けての コーチによるマンツーマンレッスン。 ジムプログラムのZUMBAも初級は…
朝から忙しく体調を整えられず。 震えやこわばり、不随運動、筋肉のぎこちない動き。動作緩慢 フルコース 友人とランチをする約束時間に ぎりぎり間に合ってほっと…
朝は忙しくてUPできませんでした 7回目 ねもピラ習慣化プログラムです。 今日からマットですね。 なぜか急ぐ朝に限って薬の効き目も悪く身体が起動せず・・…
美容院に行ったら何やら長い行列が出来ている。 隣の空き店舗に地元では有名な洋菓子店が移転してきた。 行列は美容院の前に入口から距離を置いて出来ていた。 遠目に…
ジムに行く時間が無かったり宅トレをする時間が無かったり 何日か続くと筋肉も落ちるけれど気分も落ち気味。 薬が効いている時間にジム活、宅トレしようと思うと 家事…
先週はハロウィーン週間なのにZUMBAは用事が出来てキャンセルしてしまいました。 最近は体の動きが良い時と動きにくい時と全く読めず 昨日は5段階なら4くらいで…
なんと2週間も卓球台に向かっていなかった日の 広瀬コーチの卓球練習会 おまけに最寄り駅に着いたら雨が降っていて寒い。。。 少しこわばりを感じながら卓球室へ入…
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久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
ブロ友さんのブログで気になって 欲しいけれど断捨離終活なので・・・とコメントを残したら 『ハーモニカは小さいからお一ついかがですか』 と誘惑的なリコメあり …
ジスキネジア症状を軽減するために処方されたシンメトレル。服用して3週間が過ぎました。 効いているようです。 レボドパ服用後で血中濃度ピーク時はまだ少し上体が揺…
昨日、スマホのアドレスにこんなメールが・・・ 『おはようございます♪ご飯久し振りに行きましょう^-^10月の6,7日あたりでどうでしょう♪』 誰か分からなかっ…
文字を書くトレーニング先日の夜間勉強会で得た情報から 朝、大きな紙にその日にやることを大きな文字で書く。終わると横線で消す。 これを実践している。 外出してい…
ちょっと豪華なPDハウスが出来たというのでPD仲間8人と見学に行ってきました。 丁度1年前には別のPDハウス見学に行っていましたね。 『PDハウス見学』今話題…
6月に作ったメガネ セサミストリートのアビーモデル 友人とお出掛け中、スマホを見るときに メガネを外し指にかけてスマホを操作しました。 電車で移動中で降りる…
春にマイナンバーカード5年目の更新に行ってきました。 そこで初めて気が付いたことは フリガナが間違っていること！ マイナンバーカード申請の時はフリガナはなかっ…
土曜日に行われたパーキンソン病友の会主催による夜間勉強会に参加しました。 講師のお話しも医師とは違う視点からなのでまだ専門的なリハビリの指導を受けていない私に…
今夜19：30よりzoomで 『パーキンソン病の進行に応じたリハビリ』 について勉強会があります。 講演会ではなく勉強会です。 歩行訓練、日常生活の訓練、嚥下…
メネシット服用後の不随運動を改善するために 処方されたシンメトレル 服用して1週間が経ちました。 少し揺れが軽くなり時間も短くなったように思います。 まだ緊張…
友の会より夜間勉強会のお知らせがありました。 zoom開催です。 参加資格は全国パーキンソン病友の会会員・家族友の会入会希望者・会員からの紹介者 事前に申し込…
昨日は神経内科の8週間ごとの診察日。 次第に活発な動きになっていく 副作用による不随運動・ジスキネジア。 メネシット（レボドパ）服用後60分後 おそらく血中濃…
薬の量は変らないのに副作用のジスキネジアが重くなってきた。 出ない日もあるけれどひどい日もある。 昨日は友人の車でお出掛け。私は運転席の後ろに乗った。車に乗る…
私をいつも刺激してくれるブロ友さんです。sasukeさんのブログでZUMBAを初めて知りました。 とても楽しそうなのでジムのプログラムで始めましたが初心者用の…
リハビリのための運動はサボっています。 卓球前のウォーミングアップのストレッチや スマホのYouTubeから流れる 『ラジオ体操第一』はやっていますが。 オ…
久し振りの日記ですが 元気です。 ウエアリングオフと レボドパの副作用ジスキネジアで 少し自由に動ける時間が減っています。 優先順位で生活すると SNSの時間…
3月21日私の70歳の誕生日にお別れしてからもう49日経ちました。 兄の家の近くのお寺で法事がありました。 少しも実感はなく他の誰かの法事のようで兄もそこに…
冷凍お惣菜を何社か利用してみたけれど やはり自分で作る方が美味しい そんなわけでお惣菜キットを始めてみました。 3ヵ月目です。 2人分の材料が3日分と野菜や…
昨日はオンジェンティスを服用して4週間目で診察日でした。 午前中しっかり2時間の卓球を楽しんだ午後の診察。 いつもは主治医の前では健常者のように調子が良いのに…
久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
