トレーニングの程よいペースが掴めず 太ももが筋肉痛に ゴミ出し、いつもは階段を使うけれどロボット歩きの今日はエレベーターを使用。 PD症状のそれとは違うぎこち…
2018年2月 パーキンソン病と診断されました。 5年目の生活になりました。 好奇心強めの60代 好きなこと*トレッキング 音楽を聴くこと ライブへ行くこと 最近始めたこと* ジムで筋トレ ピラティス 卓球
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、nao-orangeさんをフォローしませんか?
トレーニングの程よいペースが掴めず 太ももが筋肉痛に ゴミ出し、いつもは階段を使うけれどロボット歩きの今日はエレベーターを使用。 PD症状のそれとは違うぎこち…
2014年「難病の患者に対する医療等に関する法律」(難病法)が 成立したことを記念して、毎年5月23日を「難病の日」登録しました。 一般社団法人 日本難病・…
昨日は 卓球のダブルスで疲れ果て夕方から眠ってしまい 目が覚めたのは20時。 アナログの目覚まし時計は8時を指していたので もう朝かと思ったら外は暗い^^;;…
友人が卓球をするというので 急遽私も参戦(^^♪ ジムも休業中オンラインレッスンばかりで 対面に飢えていたのか 前日に聞いたのに即、参戦を決めました オンライ…
東京は緊急事態宣言により私の通うスポーツジムも5月末までの予定で休業です。 チェーン展開しているので他の地域のジムも使えるのですがコロナ禍で禁止になっています…
減薬の経緯以前のブログにもあり重複しますが備忘録としてここにも残します。メネシットを昨年8月に3錠から4.5錠に増量しその後ジムトレーニングを始めて身体の動き…
Amebaスタッフブログでコロナ関連のブログ掲載の注意事項ありました。このブログにはニュースソースのリンクを貼りましたのでご確認のうえ判断してください。 や…
4日前に自宅内で失くしたメガネ、 昨日無事な姿で 意外な(でもないかな)場所から 見つかりました なんと 玄関の隅に置いてある サンダルの上に置いてありまし…
ねもさんのPDのためのピラティス ”自分の身体に詳しくなろう” シリーズは④で終わりです。 意識をして行うことでエクササイズの質をあげてより効果を出すシリーズ…
メガネまだ出てきません きっと思いがけない所から出てくるでしょう。 何だか楽しみになってきました ------------------------------…
昨日からありません 昨日は脳神経内科診察日で 午後の早い時間に診察予約。 なのに朝 ダウンをクリーニングにと思って出したけれど 気になっていた衣類の整理を始め…
今回は仕事で行うプレゼンのように資料を作り メネシットを処方の4錠から3錠に減らしたこと その理由について4月からの服薬レポートで 説明しました。 主治医…
レボドパ製剤の効果を得るために 朝食は大好きな乳製品を控えることにしました。 胃酸過多気味なので朝の乳製品は胃のためにはベストでした。 ミルクティに合うパンド…
夕方、ジムのHPで5月31日までの 休業延期のお知らせがありました。 都内の某公的集会室は 夜の貸し出しのみ中止で 日中は今まで通りと聞いたので ジムも時間…
昨年もご紹介したエッセイ 野﨑美穂子さん著『パーキンソン病と暮らす』 先月、重版になりAmazonでも 単行本を購入できるようになりました。 パーキンソン病…
レボドパの効果と筋トレの効果を高める。 どちらもタンパク質が重要。 優先順位は当然レボドパの効果ですが・・・筋肉もつけたい 今回の減薬の調整が長引く理由はタ…
パーキンンソン病のためのピラティス ねもさんから③がUPされました。 ①から復習します。ASIS (Anterior Superior Iliac Spin…
昨日は 副作用の出るメネシット(レボドパ)を断つつもりでしたが 結局15時頃、外出するのに不安でメネシットを1錠飲みました。 服用後、副作用の不随運動はありま…
やはりメネシットは合わないようです。 ミラベックスとの関係も考えられますが。 現在は3,5錠から3錠へ減薬 それでも朝は服用しても問題はないのですが 2回目3…
自宅トレーニングメニュー 毎日行うトレーニング 起床時の「朝ピラ」 ねもピラのショートレッスン(日により必要と思われる部位のもの) 全身ストレッチ10分程…
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。