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パーキンソン病5年目の生活 https://ameblo.jp/nao-orenge/

2018年2月 パーキンソン病と診断されました。 5年目の生活になりました。 好奇心強めの60代  好きなこと*トレッキング 音楽を聴くこと ライブへ行くこと 最近始めたこと* ジムで筋トレ ピラティス 卓球 

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千葉県
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2020/03/05

1件〜100件

  • ワクチン接種3回目:発熱

    昨日は脳神経内科の主治医の元新型コロナワクチン3回目を接種しました。 体調が心配と言っていた友人を病院なら安心できるかと誘いました。 が、ワクチン接種以外のお…

  • 新型コロナワクチン接種3回目

    新型コロナワクチン接種3回目行ってきます。 2月に新型コロナに感染し自宅療養が終って3カ月が経ちました。 最近はワクチンも余っているようで先月の脳神経内科の受…

  • ZUMBA久しぶりで

    キャンセルするかギリギリまで迷って 足が動かなくなったら退室しよう と覚悟を決めて家を出る 何だか決死の覚悟のようだけれど もう3カ月くらい踊ってないZUMB…

  • カンフー体操

    昨日は子供の日 ジムのプログラム太極拳では中国武道を始める子供が最初に習うカンフー体操を教えて頂きました。 短いので流れは覚えられるから楽しい カンフー体操1…

  • PDのためのピラティス・膝立ち

    パーキンソン病のためのピラティス今回は『膝立ちエクササイズ』 朝一で試してみる。 意外とバランスをとるのが難しい。腹筋を使います。 ラストがとてもステキ💕 …

  • ウェアリング・オフ

    2日前、お出掛けの日にメネシット(レボドパ)の服用時間を調整。 朝は20分早めた。40分くらいで効いてくるはずなのに身体がスムーズに動かない。 駅まで通常で1…

  • 太極拳

    ジムのプログラムの太極拳。体調不良でお休みがちでしたが木曜日に参加しました。 早い動きは無理でも太極拳の動きなら出来ます。 極めるのは難しいでしょうがインスト…

  • ○○健診のご案内

    居住区から昨日届いた封書。 A4の封筒の宛名の下に大きく 令和4年度○○区 もの忘れ健診のご案内 同封されている書類の説明など内容が殆ど分かる表書き。  問合…

  • 楽天お買い物マラソンに初参加

    いつも利用しているスーパーが楽天と提携したためにクレジットカードの割引特典も楽天カードに変更になった。 で、ポイント特典もあるしネットスーパーの割引も魅力的な…

  • ジム活:筋肉量

    今月は歯の治療など身体ケアのためジムには数回しか行っていない💦 いこうと思えば行けるのに自分に言い訳して行かない 身体の動きが良くないと動くことが億劫になる…

  • 自宅療養は入院扱い

    2月に新型コロナ感染症で10日間の自宅療養をしました。 自宅療養期間は入院とみなされて保険金支払いの対象になると友人から聞いたので調べてみました。 各保険会社…

  • 冷凍総菜

    2週間前に歯の治療が長引きそうなので冷凍総菜のやわらか食を再購入しました。 『ひとり食事が続くとき』家族はいても忙しいのでほぼ毎日ひとりの食事です。 以前は2…

  • PDのためのピラティス・上半身伸び

    ねもさんのピラティス 今回は #65上半身のびのびエクササイズ 椅子に浅く腰かけてから始めます。 ねもさんの動き方を見て自分も同じように動いているイメージで伸…

  • 脳神経内科診察日

    昨日は診察日でした。 10分前に着いて受付を済ませるとすぐに診察室の看護師さんから名前を呼ばれた。 上着を脱ぐ間もない。 改善したい症状を伝える。 歩いている…

  • PD登山部?

    PD登山部があってもいいね。 最近、PD仲間から 「登山がしたい」「高尾山へ登りたい」 とよく聞くようになりました。 PD登山部を作るという話も 確かブロ友さ…

  • ロングヘアー30年前

    写真整理をしていたら出てきました。ピークで長かった頃の写真です。 1991年9月社員旅行の一枚をトリミング。 バブル崩壊はこの年の3月から始まったようですがま…

  • 絶対美味しい❣

    材料を言っただけで 誰もが「絶対美味しい♪」と言います。 週末、高校1年生になった孫が制服姿を見せたいと我が家へ。 どうせなら入学祝をしましょうと家族ごと呼び…

  • ”「外信印刷物郵便」を私費出版しました”

    ブロ友の CF-Bioさんがご趣味の外信印刷物郵便に関する本を私費出版なさいました. 内容は下記リンクを見て頂ければお分かりになると思います。マニアックですが…

  • PDのためのピラティス・首、肩

    ねもさんのピラティスが更新されました。 「首・肩スッキリ!ピラティス」 #39に次ぎ第2段です。 椅子に浅く座った状態から始めます。      2本続けてやっ…

  • 山へ行こう♪

    買ってしまいました、トレッキングシューズとザック。 普段の悪天候の時にも履けるローカットのハイキングシューズが欲しかったけれどサイズがなく(型落ちセール品なの…

  • 歯の治療

    歯の治療がまだ終わりません。 歯の質が弱く欠けやすいのです。 昨日も状態がよくなく予定の治療が出来ず・・・ まだ柔らか食が続きます。 「固いおせんべいをバリっ…

  • 陸海空コンサート

    陸上自衛隊、海上自衛隊、航空自衛隊 3自衛隊合同のコンサート 東京オペラシティコンダートホール 中に入るのは20年ぶりかな。 クリスマスイルミネーションが綺麗…

  • お花見会

    都内某所は満開でした。 心配していたお天気もいい具合に陽がさして風もなくお花見日和になりました。  PD仲間と桜の木の下を歩く 下見の時は4日前は2分か3分咲…

  • 食事用マスク・手作り

    食事用マスクを見かけたので自己流で作ってみました。 マスクを外さなくても飲食が出来るマスクです。    春らしい花柄も作成中  一昨日、友人と会うことがあり試…

  • PDのためのピラティス・お尻の筋トレ

    今回はお尻の筋トレ『サイドクラム』です。 骨盤が安定すれば姿勢や歩き方にも効果が出ます。 上手く出来ない方は62の股関節を動かすから始めてみてください。   …

  • ハリーポッターシリーズ映画

    今更ですが『ハリー・ポッター』シリーズ観ることにしました。 8作品もあるんですね。 きっかけは出演者に私と同じ誕生日の俳優さんがいるという単純な理由。 観なか…

  • ありがとうございました♪

    昨日は誕生日の お祝いメッセージや「いいね」を ありがとうございました 歯の治療のため何もない一人の誕生日を過ごしました。 噛み合わせの調整が終ったら春のいろ…

  • 3月21日月曜日春分の日

    3月21日 太陽は赤道上にあり地球のどこにいても昼夜同じ長さになる日 世界でも春分の日(325年にニケア公会議にて制定)  日本 国民の祝日の一つ。「自然をた…

  • 今日はミュージックの日

    好きなミュージックビデオある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  CDに付いているDVDしかもってないけれど現在の持っているのは3枚か…

  • 太極拳と追いメネシット

    ジムのプログラムの太極拳 ジムに入会した目的は実は太極拳でした。 最初のころに2回出ただけで難しくてやめてしまいました。 『そんなわけでスポーツジムへ』月に一…

  • ひとり食事が続くとき

    家族はいても忙しいのでほぼ毎日ひとりの食事です。 以前は2、3食分を作り冷凍していたのですが長く立っていることが困難になったので出来なくなりました 去年はピー…

  • 歯の治療中につき柔らか食

    胃弱なのでよく噛まないと胃炎から逆流性食道炎に。 噛み合わせが良くないので柔らか食を続行中 朝食一晩卵液に付け込んだフレンチトーストとマルチビタミンゼリー フ…

  • PDのためのピラティス・股関節を動かす

    パーキンンソン病のためのピラティスです。 今回は股関節を外、内と動かしていくエクササイズです。動き自体は簡単ではありますが、「どこを動かす運動なのか?」良く考…

  • ささやかに当選

    3月生まれの私 今月は運がいい? ささやかに当選は宝くじ 3年前からジャンボだけは毎回バラで10枚買って 運試し 時々買い忘れたり買ったことを忘れたり・・・ …

  • 歯の治療

    怖いですよね~ 歯医者さん 特に異常があってもすぐに診てもらわずこじらせてしまったときは特に。 パーキンソン病になってかかりつけの歯科医から月に1度 歯科衛生…

  • 歩行障害

    最近、歩くことが辛くなってきた。 自宅療養が終って少しの間は良かったけれど今週に入ってから杖を使うことが多くなった。 いつもなら歩いているうちに調子がよくなっ…

  • 人生最後のロングヘア

    人生最後のロングヘア❣ PDになってから腕が動きにくくて後ろに束ねることが出来なくなった。仕方なくショートに。 薬を服用するようになって再び腕が後ろに回せるよ…

  • 自宅で映画鑑賞

    『天才スピヴェット』 音楽がいいというので見てみました。カントリーミュージックです 監督 :: ジャン=ピエール・ジュネ音楽 : デニス・サナコア2013年 …

  • 乳製品と服薬と♪

    土日の朝食時に先日届いたカップスープをパンとともに頂きました。 クリームとポタージュスープですが乳材料は僅かなので大丈夫と思いました。 しかし土曜も日曜日も朝…

  • 今日の花言葉

    可憐なお花が出てきました。 漢字の「菫」は昔ハンドルネームで使っていた記憶が。 私の憧れの人 誰でしょう 思い浮かばない 憧れの人って自分がなりたい人ですよね…

  • お試しサイト

    メーカーの提供する商品を送料や手数料のみで利用できるサイトを数年前から利用しています。 とても数が多いので娘家族と姪家族で分けています。 食品はもちろん、日用…

  • ヘアカラー

    今日はひなまつり 我家の内裏雛はガラスで出来たミニサイズです。  敷いているのは普通の大きさのコスターです。  今日は2カ月ぶりで美容院へ行きます。 新型コロ…

  • 不随運動とZUMBA

    昨日は1錠のメネシットが10時間くらい効いていて体は動くのはいいけれど不随運動もそれなりにありました。 1時カ月ぶりのZUMBAも身体が良く動いたので楽しめま…

  • 体調回復したら

    体力も回復してきたら メネシットによる不随運動が始まりました。効き過ぎによるものです。 昨日は2錠服用で済みました。筋力が戻ったのでしょうか。動きすぎます。 …

  • PDのためのピラティス・身体を捻る②

    パーキンソン病のためのピラティスねもさんによる「ねもピラ」 今回はスパイン ツイスト スーパイン で『優しめバージョン』先週分『頑張るバージョン』今週とありま…

  • オーラ診断やってみた

     ブロ友さんを真似てやってみた。思いがけない幸運?わくわくチャンスに恵まれても生かさなくてはね。    

  • PDのためのピラティス:身体を捻る

    今回のねもピラはスパイン ツイスト スーパイン 優しめバージョン 何だかおしゃれなネーミング体操選手になったみたい(*^-^*) 効果が大きく出るようなポイン…

  • まだ本調子ではなく

    新型コロナ感染症自宅療養期間10日が過ぎ 溜まってていた外出する用事も少しずつ片付けています。 でも1日に数か所を回るのは無理で翌日は疲れて1日休息日になりま…

  • 最近買ったもの

    最近ネットショップで買ったもの 家電メーカーのSHARP製品 マスク不足の頃は抽選になかなか当たらずやっと当たっても1箱で送料を含めるとかなりの高額に。巷には…

  • 特定医療費(難病指定)受給者証の更新

    特定医療費(難病指定)受給者の更新に行ってきました。 5回目なので書類の不備もなく20分ほどで終わりました。 最初の頃は書類の不備のために何度か保健所に通った…

  • 脳神経内科診察日

    昨日は診察日。10日ぶりで太陽の下を歩きました。 朝散歩で少し道路を歩いたら何とか歩けました。 午後に脳神経内科PDの診察に。 駅まで10分の距離5分ほど歩く…

  • 新型コロナ感染後の接種3回目は?

    療養期間10日間が過ぎました。 今朝8時にスマホのショートメッセージで自宅療養フォローアップセンターから自宅療養終了の案内が届きました。 そして今日は脳神経内…

  • 新型コロナ感染療養最終日

    新型コロナ感染症療養最終日 今日で指定された療養期間が終わります。 17日から大手を振ってシャバを歩けますが パーキンソン病の私には外での自力歩行が出来るかが…

  • 新型コロナ感染療養9日目

    昨日はバレンタインだというのに何も出来ずにいた。 ラインでチョコを送れるけれど今の私は客観的にハッピーではなく全てしないことに。  逆に長男からケーキを貰って…

  • 新型コロナ感染療養8日目

    体調は良いのだけれど何となく1日が終った昨日。 家族が仕事に行き久しぶりのひとり。マスクをしないでのびのび過ごす。 水回りの掃除をして除菌スプレーをする。部屋…

  • 新型コロナ感染発症7日目

    6日の感染症の発症から7日目です。 10日に居住している区からお見舞い品として1日から2日分の日用品と食料品が小さな段ボールで届きました。トイレットペーパー1…

  • PDのためのピラティス:ペルビックカール④

    今日は最後の4回目です。 3回目は少し大変でしたね。 今日は背骨の説明がありぺルピックカールで使うときに丁寧な使い方を教えてくださいます。 コロナ感染療養中で…

  • 新型コロナウイルス感染者情報把握・管理システムと経緯

    厚生労働省よりショートメッセージで送られてくるのは新型コロナウイルス感染者情報把握・管理システム(HER-SYS:ハーシス)です。これに後に保健所から届くID…

  • PCR検査結果陽性の場合

    PCR検査で陽性だった場合 医師から陽性の連絡があり次の事を告げられました。 管轄の保健所へ連絡が行く保険所からの連絡がスマホならショートメッセージで届きアン…

  • 平穏な朝

    静かな朝を迎えました。 ご心配を頂きありがとうございました。お陰様で回復しました。 オミクロン株感染は軽症と言われるとおりに 熱も咽頭痛も回復してまた元気な1…

  • PCR検査の結果

    先ほど(15時頃)病院より連絡がありました。 陽性でオミクロン株だそうです。 症状を聞かれ 36,6度 のどの痛み無し オミクロンは軽症が特徴ともいえるのだそ…

  • PCR検査の結果はまだですが

    すっかり良くなってきました。 熱も36,6度のどの痛みも無し でも病み上がりです そっとしておいてください 今朝も数人からのLINEに返せないでいます 大切な…

  • 新型コロナ感染症かわかりませんが2

    運よく徒歩10分の発熱外来のある病院へ予約が取れて行ってきました。 病院での検温は36.9度 問診で身近に発熱した人はいますか? いません!最近人と会ってマス…

  • 新型コロナ感染症かわかりませんが1

    このブログは自身の備忘録と必要な方の参考資料とします。 よってコメントは受け付けない設定です。ブロ友さん 特に親しい方のお気持ちは頂いたものと思い感謝します。…

  • 君の瞳は10000万ボルト

    数日前から気になって仕方がない 「君のひとみは10000万ボルト」 オリジナルよりカバーの方が好き 資生堂が150周年を記念したCMだとか  資生堂150周年…

  • モデルナ社製なら

    大手町の自衛隊による大規模接種センターは受付初日は予約がすぐにうまってしまい当分は無理かと思っていました。 一昨日のテレビニュースによると我が区でもモデルナ社…

  • ZUMBA:♪♬

    昨日はジムのプログラム  ZUMBAの日  最近は30分間リズムに乗ることが出来ない。15分くらいで脚が動きにくくなる スタジオに入る。始まる前から少し緊張し…

  • 卓球練習会18:オール②

    日曜日広瀬速水コーチの卓球練習会に参加しました この日のレッスンのひとつはフォアとバックの切り返し。 何とか動けるようになったけれどアウト連発。勢いでラケット…

  • PDのためのピラティス:ペルビックカール③

    ペルビックカール4回目のうち3回目 今回はなかなか手ごわいです。 バックで三点支持でのバランスはつらい!                 ★体調は日々の変動も…

  • PCでLINEとスマホ割引

    パソコンでラインをしていてEnterを押してしまって意図しない送信をしてしまうことはありませんか? Enterの使い方を変える設定をすれば使いやすくなります。…

  • 卓球:反射神経

    昨日は広瀬速水コーチの予約のいらない練習会 しかし朝からです。 最近は朝、身体も気持ちもなかなか起動せず苦労しています。 必然ならば出来ますが予約も約束もなく…

  • 筋肉量の測定

    昨年12月から2カ月はトレーニングをメニュー通りに行っていませんでした。  筋トレが出来なかったせいかPDの進行なのか力が弱くなったと感じます。 重いものを持…

  • ZUMBA:最後まで

    腹筋の調子は悪くなくZUMBAスタジオに入りストレッチをする。 位置は後ろから2列目の端プログラムの時間を早めたらこの時間は白髪紳士淑女が多い。 ウォーミング…

  • 腰曲がりと首下がり

    前に経験した歩けなる前兆の腰曲がりと首下がり 最近1週間少し感じるようになってきた。 腰曲がり腰がまっすぐ伸ばせなくなる。伸ばせない理由は 腹筋、正確には胃の…

  • コロナワクチン3回目の案内

    オミクロン株が蔓延する中 追加(3回目)接種用新型コロナウイルスワクチン接種券在中と書かれた封書が届きました。 地域での実施日は3月1日から 一番早く摂取でき…

  • 卓球:省エネで

    昨日は早朝から 広瀬速水コーチの予約不要の練習会へ参加。 といっても朝に弱く億劫で行けなくなりそうなのでPD卓球仲間と軽く約束をしました。 この予約不要の練習…

  • 無中になるもの

    冬の間 リビングに差し込む 太陽の明るさに目立つ カーペットのゴミや埃 衣類の毛玉 冬用のシーツにもあった毛玉 コロコロと毛玉取り 気になると夢中になります …

  • ZUMBA : 好調

    昨日はZUMBAの日 卓球ではわりとスムーズに動けるようになりました 水分補給自由のZUMBA 初級コースは30分 ノンストップで踊れるか  後半少し手足の動…

  • PDのためのピラティス・ペルビックカール②

    先週に続き体幹を鍛えるエクササイズ4回のうち2回目です。      このエクササイズはジムでマシーンを行う前にマットの上で必ず行います。体幹を鍛えてバランスを…

  • 卓球練習会17:サイン

    サーブレシーブをしてそれが返球される サーブもそうだけど自分の打ったボールが返ってくる それを返球する。 要するにラリーなのだけれど 続かせようとするラリーと…

  • 卓球:ラケットの向き

    昨日は朝から卓球。 平日なので通勤ラッシュに少し合う時間かつて私もラッシュアワーの中にいた。懐かしい。 昨日はイレギュラーなレッスンを入れた。 やはり週一でも…

  • ZUMBA:復活かな?

    今日はいつもより早い時間の ジムプログラムZUMBAに 参加しました。 昨年末から進行期に入ったのか体の動きがよくなく年末最後のZUMBAレッスンは最悪の途中…

  • 1日中卓球

    昨日はいつもと違うメンバーで終日の卓球🏓 私が最年長  午前中だけと聞いていたのけれどリーダーが終日卓球室を借りてあるという。 他に予定もあったのでランチ後…

  • PDのためのピラティス・体幹を鍛える

    ねもさんのパーキンソン病のためのピラティス YouTubeが更新されました。 【今回の目的】 ペルビックカールは仰向けに寝た状態で体幹が鍛えられるおススメのエ…

  • 卓球:動作緩慢て?

    昨日は広瀬速水コーチによる卓球の練習会がありました 電車を乗り継いでいくので駅までの道路を歩くことが心配でしたが 駅までは雪かきがされていて凍結した部分を避け…

  • 東京の雪

    お昼過ぎ、 出掛ける時はちらちら降り始めた雪が 用事が終った夕方には降り積もっていました。     明日も朝からお出掛け 駅までの徒歩、車があまり通らないので…

  • 服薬時間調整中

    症状が安定しない時間が多くなっています 昨日はジム初めの日でZUMBA初めの日でもあったのに薬を飲んでも起動せずお休みしてしまいました 日中は動作緩慢だけど椅…

  • 2022年元旦

     今年もよろしくお願いします  今朝高尾山初日の出のライブを見ました 2022,0101.06:55スクショ リアルで見たい❣ 今年の趣味昨年回数の多かった順…

  • 今年の12月は

    今までとは違いました。 やはり進行性の病ですから良くなることもありませんし現状を維持することも出来ません。 去年のように上手く時間が使えません。薬の効いている…

  • 不調より復活

    薬の効いている時間が短くなる 動作緩慢 動きがゆっくりになると同時に思考力も落ちる 動く気力はあるからまだ良いが やりたい事が予定通りに進まない 食事の用意や…

  • ZUMBA:でもやめない

    昨日は今年最後のジム活。 ZUMBAスタジオへ入り軽くストレッチをする 早めに飲むはずの薬を忘れた! 少々の違和感はあるけれど 今までだってそれで最後まで踊れ…

  • レボドパの血中濃度

    薬剤誘発による不随運動が活発になり 上体の揺れ、首肩に力が入る(引きつる感じ)時間も長くなり疲れも強くなってきました。  主治医と相談して飲み方の工夫をしてい…

  • 卓球練習会16:切替

     広瀬速水コーチによる今年最後の練習会 今年6月から始めたコーチに付いての練習 まず必要な事は運動するための薬の調節 最近は友達とレッスン前のファミレスランチ…

  • PDのためのピラティス・姿勢

    パーキンソン病のためのピラティスねもさんによる「ねもピラ」 昨日はリアルねもピラに参加しました 年末のせいか参加者も少なくパーソナルトレーニングのようで得した…

  • イブの受診日

    クリスマスイブだからといってそれらしいことは何もない受診日 いつも通りに主治医の「どうですか?」の言葉で始まる。 私もいつも通りに「朝の手指のこわばり、午後の…

  • ヘアサロン

    ロング目指して春から伸ばし始めた髪 長くなりました。 鎖骨辺りまであります。 毛先が絡むようになってきたので手入れのためにヘアサロンへ行ってきました。 前回よ…

  • ジムはサンタラッシュ

    クリスマスウィークなんですね🎄 ジムにチェックインしたらサンタさんいっぱい🎅🎅 先週のZUMBAをお休みしたのですっかり忘れていたサンタ衣装 殆どミニス…

  • 今日はバスケットボールの日

    プロバスケの試合観たことある? そういえばスポーツ観戦はバスケットボールが好き。 1992年のバルセロナオリンピックに出場のアメリカドリームチームの試合を見て…

  • 姿勢保持

    筋トレをサボっているせいか寒さのせいか 長時間立っていると腰が伸ばしにくくなる 卓球で1時間を過ぎるころから膝の伸びが良くなく脹脛もじんじんしてくる。 バラン…

  • 卓球定例会12月:賑わい

    ブログをお休みしていますが忙しいだけで元気です。 木曜日は卓球の個人レッスン30分土曜日はPD仲間の卓球定例会 木曜日、睡眠1時間半で朝から30分の個人レッス…

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