パーキンソン病５年目の生活参加テーマ

メガネ発見♪宅トレ♪
４日前に自宅内で失くしたメガネ、昨日無事な姿で意外な（でもないかな）場所から見つかりましたなんと玄関の隅に置いてあるサンダルの上に置いてありまし…
”自分の身体に詳しくなろう④”ピラティス
ねもさんのPDのためのピラティス ”自分の身体に詳しくなろう” シリーズは④で終わりです。意識をして行うことでエクササイズの質をあげてより効果を出すシリーズ…
おにぎりが握れない
メガネまだ出てきませんきっと思いがけない所から出てくるでしょう。何だか楽しみになってきました　------------------------------…
メガネどこ？
昨日からありません昨日は脳神経内科診察日で午後の早い時間に診察予約。なのに朝ダウンをクリーニングにと思って出したけれど気になっていた衣類の整理を始め…
診察日。再び減薬へ③
今回は仕事で行うプレゼンのように資料を作りメネシットを処方の４錠から３錠に減らしたことその理由について４月からの服薬レポートで説明しました。主治医…
タンパク質摂取のジレンマⅡ
レボドパ製剤の効果を得るために朝食は大好きな乳製品を控えることにしました。胃酸過多気味なので朝の乳製品は胃のためにはベストでした。ミルクティに合うパンド…
ジムの休業１ヵ月
夕方、ジムのHPで５月３１日までの休業延期のお知らせがありました。都内の某公的集会室は夜の貸し出しのみ中止で日中は今まで通りと聞いたのでジムも時間…
『パーキンソン病と暮らす』本
昨年もご紹介したエッセイ野﨑美穂子さん著『パーキンソン病と暮らす』先月、重版になりAmazonでも単行本を購入できるようになりました。パーキンソン病…
タンパク質摂取のジレンマ
レボドパの効果と筋トレの効果を高める。どちらもタンパク質が重要。優先順位は当然レボドパの効果ですが・・・筋肉もつけたい今回の減薬の調整が長引く理由はタ…
”自分の身体に詳しくなろう③”ピラティス
パーキンンソン病のためのピラティスねもさんから③がUPされました。 ①から復習します。ASIS　（Anterior Superior Iliac Spin…
今日の状態：減薬後
昨日は副作用の出るメネシット（レボドパ）を断つつもりでしたが結局15時頃、外出するのに不安でメネシットを1錠飲みました。服用後、副作用の不随運動はありま…
薬剤性ジストニア
やはりメネシットは合わないようです。ミラベックスとの関係も考えられますが。現在は3，5錠から３錠へ減薬それでも朝は服用しても問題はないのですが２回目３…
自宅トレーニングⅡメニュー
自宅トレーニングメニュー毎日行うトレーニング起床時の「朝ピラ」ねもピラのショートレッスン（日により必要と思われる部位のもの）全身ストレッチ１０分程…
自宅トレーニング　Ⅰ
自宅トレーニングⅠ（今日）自宅トレで使う器具自宅トレーニングⅡ（後日）自宅トレのメニュージム休業中はマシーンは使えないので器具を使います。最近入…
服用時間を間違える
昨日メネシットの服用時間を間違えました。１４時予定のメネシットを朝食が遅かったので調整して１５時半に服用問題はその後スマホのアプリにすぐに記録しな…
ヘアドネーション
ヘアドネーションをご存じですか？ヘアドネーション（英: Hair Donation）とは、小児がんや先天性の脱毛症、不慮の事故などで頭髪を失った子どもの…
緊急事態宣言と新型コロナワクチン接種
緊急事態宣言の影響もありそうな新型コロナワクチン接種どうして早く進まないのか医療従事者の優先接種もまだ進んでない。どんな大人の事情があるのかと大人の私の勘…
”自分の身体に詳しくなろう！”
ねもさんから新作です。チャンネル登録をなさっている方は既にご存じですね。２分の動画です。今回から『自分の身体に詳しくなろう！』シリーズをお届けします…
あやしい電話とSMS
昨日、見知らぬ電話番号からスマホに着信あり０５０・・・・ＩＰ電話の局番号。無視しようかと迷ったけれど・・・いろいろなことが脳裏を過り出てみた！女声…
ハラハラのZUMBA
先週は時間に遅れて参加出来なかった火曜日　ジムプログラムの ZUMBA 午前中なので遅れないようにと今回は特にしっかり時間を確認してパソコンにメモを貼っ…