久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
2018年2月 パーキンソン病と診断されました。 ６年目の生活になりました。 好奇心強めの７０歳 好きなこと＊トレッキング 音楽を聴くこと ライブへ行くこと 最近始めたこと＊ ジムで筋トレ ピラティス 卓球
自宅トレーニングメニュー 毎日行うトレーニング 起床時の「朝ピラ」 ねもピラのショートレッスン（日により必要と思われる部位のもの） 全身ストレッチ10分程…
自宅トレーニングⅠ（今日）自宅トレで使う器具 自宅トレーニングⅡ（後日）自宅トレのメニュー ジム休業中はマシーンは使えないので器具を使います。 最近入…
昨日 メネシットの服用時間を間違えました。 14時予定のメネシットを朝食が遅かったので調整して 15時半に服用 問題はその後 スマホのアプリにすぐに記録しな…
ヘアドネーションをご存じですか？ ヘアドネーション（英: Hair Donation）とは、 小児がんや先天性の脱毛症、不慮の事故などで 頭髪を失った子どもの…
緊急事態宣言の影響もありそうな新型コロナワクチン接種 どうして早く進まないのか医療従事者の優先接種もまだ進んでない。 どんな大人の事情があるのかと大人の私の勘…
ねもさんから新作です。 チャンネル登録をなさっている方は既にご存じですね。 2分の動画です。 今回から『自分の身体に詳しくなろう！』シリーズをお届けします…
昨日、見知らぬ電話番号からスマホに着信あり 050・・・・IP電話の局番号。 無視しようかと迷ったけれど・・・ いろいろなことが脳裏を過り 出てみた！ 女声…
先週は時間に遅れて 参加出来なかった 火曜日 ジムプログラムの ZUMBA 午前中なので遅れないようにと 今回は特にしっかり時間を確認してパソコンにメモを貼っ…
19日 月曜頃まで ブログはお休みします やりたいこと やらなければいけないこと 頼まれたこと 学びたいこと など並行してして進めることが難しいので 集中して…
レボドパ（メネシット）の効き目と運動量の関係はあるようです。 当然個人差はあります。 私と同世代のPDの友人も運動を習慣にしてから 効き過ぎと思われる症状にな…
なぜこんなに幸せな気分になるのでしょう恋人に会ったような満たされた幸せな気分 昨日はZUMBAの日でした。 しかし 開始時間を間違えて参加出来ませんでした こ…
3年前 パーキンソン病診断の前後シャンプーをするときの左手が動かない 今後のことを考えて 思い切ってショートヘアにしました。 でも最近は両手でしっかり洗髪が…
土曜日、ジムのプログラムのバランスボールに参加しました。 先日のパーソナルの時にトレーナーから骨盤矯正にいいと勧められたことご自身も自宅で使っているとのこと …
4/11（日）は世界パーキンソン病デーです。 4月11日世界パーキンソン病デーウェブ市民公開講座 世界パーキンソン病デー ウェブ市民公開講座4/11（日）…
早く完成させたくてつい深夜までやってしまいましたが 深夜は集中できると仕事をしていたのはまだ若い頃 今は思うようにはかどらない。間違えることが多い深夜 それで…
前回はトラブルが重なり万全の体調ではなく 落ち着いてトレーニング出が来なかったように思います 薬剤性ジストニアの症状、上体の揺れも少し残っていました。 『パー…
減薬 メネシットを 一日量 450から350にして あさ150 昼と夜に100 計350 3週間経ちました。 薬量、服用時間に身体も慣れたようです。 私の体質…
プロフィールにもある通り パーキンソン病及び同じような症状の方へ 情報として発信しています。 備忘録も兼ねています。 ブログも他のSNSでも現実の生活は同じで…
減薬 メネシットを 一日量 450から350にして あさ150 昼と夜に100 計350 3週間、この量、飲み方に身体も慣れたようです。 私の体質では パーキ…
4月1日 エイプリルフール有吉弘行（46）さんと夏目三久（36）さんがご入籍なさった日からおめでとうございます (*＾ー＾*) 作り始めました 『断捨離と物質…
PD仲間との卓球練習に 朝10時の開始時刻より参加しました。 自由参加なので時間の約束はありません。 朝のこわばりを克服するために早朝からの登山のために朝から…
薬剤性ジストニアと診断された症状について メネシット服用後 上体の不随運動と肩や首に力が入ることは 日が経つにつれ減少して2週間が過ぎた 今は 身体が慣れてき…
昨日のジムでは久しぶりに ストレッチも自重トレもマシーンも出来ることを全て行った。 薬の調整と新しく取り入れたスタジオプログラムに集中して 筋トレが疎かにな…
断捨離と言いながら 小物だから・と・・つい 買ってしまう 去年はいろいろ処分して スッキリしたはずなのに もう収納に困るものも出てきた 小物だからと 自…
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久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
ブロ友さんのブログで気になって 欲しいけれど断捨離終活なので・・・とコメントを残したら 『ハーモニカは小さいからお一ついかがですか』 と誘惑的なリコメあり …
ジスキネジア症状を軽減するために処方されたシンメトレル。服用して3週間が過ぎました。 効いているようです。 レボドパ服用後で血中濃度ピーク時はまだ少し上体が揺…
昨日、スマホのアドレスにこんなメールが・・・ 『おはようございます♪ご飯久し振りに行きましょう^-^10月の6,7日あたりでどうでしょう♪』 誰か分からなかっ…
文字を書くトレーニング先日の夜間勉強会で得た情報から 朝、大きな紙にその日にやることを大きな文字で書く。終わると横線で消す。 これを実践している。 外出してい…
ちょっと豪華なPDハウスが出来たというのでPD仲間8人と見学に行ってきました。 丁度1年前には別のPDハウス見学に行っていましたね。 『PDハウス見学』今話題…
6月に作ったメガネ セサミストリートのアビーモデル 友人とお出掛け中、スマホを見るときに メガネを外し指にかけてスマホを操作しました。 電車で移動中で降りる…
春にマイナンバーカード5年目の更新に行ってきました。 そこで初めて気が付いたことは フリガナが間違っていること！ マイナンバーカード申請の時はフリガナはなかっ…
土曜日に行われたパーキンソン病友の会主催による夜間勉強会に参加しました。 講師のお話しも医師とは違う視点からなのでまだ専門的なリハビリの指導を受けていない私に…
今夜19：30よりzoomで 『パーキンソン病の進行に応じたリハビリ』 について勉強会があります。 講演会ではなく勉強会です。 歩行訓練、日常生活の訓練、嚥下…
メネシット服用後の不随運動を改善するために 処方されたシンメトレル 服用して1週間が経ちました。 少し揺れが軽くなり時間も短くなったように思います。 まだ緊張…
友の会より夜間勉強会のお知らせがありました。 zoom開催です。 参加資格は全国パーキンソン病友の会会員・家族友の会入会希望者・会員からの紹介者 事前に申し込…
昨日は神経内科の8週間ごとの診察日。 次第に活発な動きになっていく 副作用による不随運動・ジスキネジア。 メネシット（レボドパ）服用後60分後 おそらく血中濃…
薬の量は変らないのに副作用のジスキネジアが重くなってきた。 出ない日もあるけれどひどい日もある。 昨日は友人の車でお出掛け。私は運転席の後ろに乗った。車に乗る…
私をいつも刺激してくれるブロ友さんです。sasukeさんのブログでZUMBAを初めて知りました。 とても楽しそうなのでジムのプログラムで始めましたが初心者用の…
リハビリのための運動はサボっています。 卓球前のウォーミングアップのストレッチや スマホのYouTubeから流れる 『ラジオ体操第一』はやっていますが。 オ…
久し振りの日記ですが 元気です。 ウエアリングオフと レボドパの副作用ジスキネジアで 少し自由に動ける時間が減っています。 優先順位で生活すると SNSの時間…
3月21日私の70歳の誕生日にお別れしてからもう49日経ちました。 兄の家の近くのお寺で法事がありました。 少しも実感はなく他の誰かの法事のようで兄もそこに…
冷凍お惣菜を何社か利用してみたけれど やはり自分で作る方が美味しい そんなわけでお惣菜キットを始めてみました。 3ヵ月目です。 2人分の材料が3日分と野菜や…
昨日はオンジェンティスを服用して4週間目で診察日でした。 午前中しっかり2時間の卓球を楽しんだ午後の診察。 いつもは主治医の前では健常者のように調子が良いのに…
久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
