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自宅トレーニングⅡメニュー
自宅トレーニングメニュー 毎日行うトレーニング 起床時の「朝ピラ」 ねもピラのショートレッスン（日により必要と思われる部位のもの） 全身ストレッチ10分程…
2021/04/30 12:03
自宅トレーニング Ⅰ
自宅トレーニングⅠ（今日）自宅トレで使う器具 自宅トレーニングⅡ（後日）自宅トレのメニュー ジム休業中はマシーンは使えないので器具を使います。 最近入…
2021/04/29 12:05
服用時間を間違える
昨日 メネシットの服用時間を間違えました。 14時予定のメネシットを朝食が遅かったので調整して 15時半に服用 問題はその後 スマホのアプリにすぐに記録しな…
2021/04/28 11:52
ヘアドネーション
ヘアドネーションをご存じですか？ ヘアドネーション（英: Hair Donation）とは、 小児がんや先天性の脱毛症、不慮の事故などで 頭髪を失った子どもの…
2021/04/26 12:39
緊急事態宣言と新型コロナワクチン接種
緊急事態宣言の影響もありそうな新型コロナワクチン接種 どうして早く進まないのか医療従事者の優先接種もまだ進んでない。 どんな大人の事情があるのかと大人の私の勘…
2021/04/25 12:30
”自分の身体に詳しくなろう！”
ねもさんから新作です。 チャンネル登録をなさっている方は既にご存じですね。 2分の動画です。 今回から『自分の身体に詳しくなろう！』シリーズをお届けします…
2021/04/24 10:40
あやしい電話とSMS
昨日、見知らぬ電話番号からスマホに着信あり 050・・・・IP電話の局番号。 無視しようかと迷ったけれど・・・ いろいろなことが脳裏を過り 出てみた！ 女声…
2021/04/22 12:05
ハラハラのZUMBA
先週は時間に遅れて 参加出来なかった 火曜日 ジムプログラムの ZUMBA 午前中なので遅れないようにと 今回は特にしっかり時間を確認してパソコンにメモを貼っ…
2021/04/21 12:02
ブログの連休
19日 月曜頃まで ブログはお休みします やりたいこと やらなければいけないこと 頼まれたこと 学びたいこと など並行してして進めることが難しいので 集中して…
2021/04/16 08:10
薬と運動の関係
レボドパ（メネシット）の効き目と運動量の関係はあるようです。 当然個人差はあります。 私と同世代のPDの友人も運動を習慣にしてから 効き過ぎと思われる症状にな…
2021/04/15 10:40
ミスからの幸せ気分
なぜこんなに幸せな気分になるのでしょう恋人に会ったような満たされた幸せな気分 昨日はZUMBAの日でした。 しかし 開始時間を間違えて参加出来ませんでした こ…
2021/04/14 11:10
ショート or ロング ？
3年前 パーキンソン病診断の前後シャンプーをするときの左手が動かない 今後のことを考えて 思い切ってショートヘアにしました。 でも最近は両手でしっかり洗髪が…
2021/04/13 10:30
バランスボール
土曜日、ジムのプログラムのバランスボールに参加しました。 先日のパーソナルの時にトレーナーから骨盤矯正にいいと勧められたことご自身も自宅で使っているとのこと …
2021/04/12 10:30
PDのためのピラティス：腹筋編
4/11（日）は世界パーキンソン病デーです。 4月11日世界パーキンソン病デーウェブ市民公開講座 世界パーキンソン病デー ウェブ市民公開講座4/11（日）…
2021/04/11 10:25
キラキラバッグ完成？
早く完成させたくてつい深夜までやってしまいましたが 深夜は集中できると仕事をしていたのはまだ若い頃 今は思うようにはかどらない。間違えることが多い深夜 それで…
2021/04/10 11:23
パーソナルトレーニング
前回はトラブルが重なり万全の体調ではなく 落ち着いてトレーニング出が来なかったように思います 薬剤性ジストニアの症状、上体の揺れも少し残っていました。 『パー…
2021/04/09 12:20
減薬と筋トレとZUNBA
減薬 メネシットを 一日量 450から350にして あさ150 昼と夜に100 計350 3週間経ちました。 薬量、服用時間に身体も慣れたようです。 私の体質…
2021/04/08 10:20
私のブログの目的は
プロフィールにもある通り パーキンソン病及び同じような症状の方へ 情報として発信しています。 備忘録も兼ねています。 ブログも他のSNSでも現実の生活は同じで…
2021/04/07 11:33
筋トレとZUNBAと減薬
減薬 メネシットを 一日量 450から350にして あさ150 昼と夜に100 計350 3週間、この量、飲み方に身体も慣れたようです。 私の体質では パーキ…
2021/04/07 10:00
キラキラバッグ進捗状況
4月1日 エイプリルフール有吉弘行（46）さんと夏目三久（36）さんがご入籍なさった日からおめでとうございます (*＾ー＾*) 作り始めました 『断捨離と物質…
2021/04/05 10:35
卓球とお花見
PD仲間との卓球練習に 朝10時の開始時刻より参加しました。 自由参加なので時間の約束はありません。 朝のこわばりを克服するために早朝からの登山のために朝から…
2021/04/04 10:14
副作用その後と合鍵の事
薬剤性ジストニアと診断された症状について メネシット服用後 上体の不随運動と肩や首に力が入ることは 日が経つにつれ減少して2週間が過ぎた 今は 身体が慣れてき…
2021/04/03 12:00
筋トレとジムの変化
昨日のジムでは久しぶりに ストレッチも自重トレもマシーンも出来ることを全て行った。 薬の調整と新しく取り入れたスタジオプログラムに集中して 筋トレが疎かにな…
2021/04/02 11:10
断捨離と物質欲
断捨離と言いながら 小物だから・と・・つい 買ってしまう 去年はいろいろ処分して スッキリしたはずなのに もう収納に困るものも出てきた 小物だからと 自…
2021/04/01 11:02
2021年4月 (1件〜100件)
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