2020年の防府読売マラソンは2時間25分23秒で54歳世界最高記録更新。昭和41年生まれ55歳。 人生百年時代、”いかに長生きするか” より”いかに健康に楽しく生きるか” をテーマに日々の取り組みを記します。
こんにちは。 ・躓いて 気付く命の 有り難さ （自分が生かされていることに気付いた時、辛くても生きていける by 故・シスター渡辺和子） ・肉体と心を足して 二で割れば それがほんとの実年齢 （・・ってこ
こんにちは。 三度目の 十九の春は 大坂城3月の GSK は 200km でした。スプリントドリルをルーチンとして取り入れ、丁寧なフォームでキロ4分半前後のペースを楽に走ることを意識して、大体40～50分、8キロ程度のランニングだけでした。今月以降はこのペースをキロ4分
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