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4月振り返り
こんにちは。 ・躓いて 気付く命の 有り難さ (自分が生かされていることに気付いた時、辛くても生きていける by 故・シスター渡辺和子) ・肉体と心を足して 二で割れば それがほんとの実年齢 (・・ってこ
2023/04/30 12:00
3月振り返り
こんにちは。 三度目の 十九の春は 大坂城3月の GSK は 200km でした。スプリントドリルをルーチンとして取り入れ、丁寧なフォームでキロ4分半前後のペースを楽に走ることを意識して、大体40~50分、8キロ程度のランニングだけでした。今月以降はこのペースをキロ4分
2023/04/01 22:34
2023年4月 (1件〜100件)
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