筋トレ・ダイエット初心者のための筋トレ情報を発信してます。「筋トレ挫折アリ・筋トレ嫌い・飽き性・少食」というボクでも筋トレで効果を出せたのであなたもきっと筋トレで効果をだせるはず。
筋トレやダイエットって"離脱率"がハンパないですよね。ボクも過去に筋トレで挫折しました。しかも「筋トレ嫌い×少食×飽き性」。そんなボクでも筋肉で60kg→85kgになりました。なので、誰でも再現性のある方法と自信を持って情報発信してます。興味がある方はボクの記事を参考に頑張ってみてください。
腕を太くしたいなら腕トレの頻度を意識しよう(毎日やってもダメです…)
こんにちは、ジムエモンです。 今回は腕を太くする上で "もっとも" 大切な腕トレの「頻度」のお話です。 筋トレをされている方にとって上腕40cmというのは、ひとつの大きな目標の1つではないでしょうか? そして、腕を太くするためにメニューやセット数について気にされる方も多いですよね。 上腕40cmをなかなか超えることができない... 腕を太くするにはどうすればいいの? といった
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