ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います!!
ヘンデルズアイスクリーム!!アイス屋さんって聞くだけでワクワクしちゃいますね。メニュー選びは早くなったと思っていたのに、30分もメニュー表を見ていました!笑。まだまだ練習が必要だな。美味しい写真があるので味ってね。
”腹筋始めようかな~!!” ”運動したいな~。”でも時間ないし。。。。むずかしいのはちょと、、、。という方向けに新しいトレーニングを作ってみました。気軽に始めてみてください!!気軽に!!
お友達に教えてもらって、美味しかったSNACKがあったので紹介します!誰もが好きなあの味です。 入手出来たら、是非食べてみてください。
GROCERY SHOPPING VOL.19 アメリカスーパーお買い物
前回に続き後編です!お野菜や果物のほかにも新しいものをたくさん買いました!!特にヴィーガンフードに感激。 体が喜ぶとってもいいお買い物ができたよ~。
GROCERY SHOPPING VOL.18 アメリカスーパーお買い物
ご近所のスーパー2回分の前編です。いつも買うものっておんなじものが多いですが、その中でも違った種類を試してみたり、新しく出たものを試してみたり。楽しんでます!
父の日!ということで今日のランチはアメリカのピザレストランチェーン””MOD Pizza””をお家で楽しみました~。普段は冷凍のピザをオーブンでチン。それも十分おいしいですが、お店のピザってなんでこんなにおいしいんだろう~。
子どもたちも夏休みに入りました~。ちょっと外食したいねー。ということで、子どもたちが選んだのはハンバーガー!!アメリカっぽいです。今日はハビットバーガーを紹介しま~す。
一週間のサラダプレート。幸せな朝時間の始まりです!!コーヒーからハーブティにしてずいぶんとたちますが、サラダとハーブティもいい感じです!
暖かくなってくると、少しの運動で汗が出てきますね!!運動した~っていう気持ちも大きく感じられますね。さらに食事やおやつもとってもおいしく感じる。。。笑。新しいトレーニングにチャレンジすると、脳も刺激を受けます!!嬉しい効果がたくさんありますよ。
GROCERY SHOPPING VOL.17 アメリカスーパーお買い物
今日はトレーダージョーズ!!気分転換に。可愛いパッケージに惹かれます。店内の感じも好きだし店員さんもフレンドリーです。たまには違うところへ行くのもいいですね。欲しいものが買えて、楽しみました!!
GROCERY SHOPPING VOL.16 アメリカスーパーお買い物
Sam's Clubの店舗編。オンラインでは購入できない生鮮食品や冷凍食品が中心です。新しいものも購入して、お味見が楽しみ~。店舗でしか会えないもの。新しい商品も出ていたりして、、実際のお買い物も楽しいですよね。
ネットでGROCERY SHOPPING VOL.15 アメリカスーパーお買い物 オンライン!
今回は、Sam's Club!!しかもオンラインで!重いものも大きなものも、配送してくれるから楽。どんなものが買えるの?送料は?回数に制限はあるの?などクラブ会員ならではのお得なメリットと、感想を書いています!
「ブログリーダー」を活用して、chizuruさんをフォローしませんか?
ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな?毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて
低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します
私が最初にカットしたのは、ビーフです。一気にチキンもポークもやめるって、正直厳しいなって思ったので。普段摂っているお肉の中で、ビーフが一番簡単にやめられると思いました。というか、チキンやポークを食べていいならビーフは食べなくても平気そう。っ
皆さん、こんにちは。レイキに出会ってすごいな~って思ったことがあるので今日はそのことをシェアしたいと思います。レイキの伝授を受けてから、毎日朝一番にレイキとつながるのが日課です。朝起きて、顔を洗って身支度したら、レイキとつながってヨガする。
菜食になったきっかけは、最初は1ヶ月だけの”限定お試しチャレンジ”からのスタートでした。”1か月だけ”というすっごく気が楽なところから始めたのが良かったのだと思います。1か月だけお肉やお魚を食べるのをやめるけど、1か月後にはまた食べられる~
Chizuruさんて、、外で食べるとき、どうしているの?って時々聞かれるのですが、確かに、どうしてるのかな~って思いますよね。一般的に。いつも菜食の人とだけ外食するわけじゃないし、むしろ私のように野菜とか果物食べてるよ~っていう方が少数派な
最近ね、自分の食事を準備していて改めて思ったことがあるので、シェアします。タイトルの通りなんですが。。。汗。それはねぇ、火を使わない。まな板もいらない。何を食べるか考えなくていい。つまり、環境にやさしくて、早くて楽。ってことです。笑。めっち
ハワイに行く直前、“レイキ”の文字がひらめいたので、さっそく調べてみました。レイキの発祥は日本なんです!漢字では”霊気”と書きます。そしてそれがそのまま世界中にレイキの名で広まっています。ヒーリングの1つの方法です。なんと、この日本発祥の霊
Hawaii Volcanoes National Park真っ黒い台地からモクモクと上がる水蒸気!ハワイ火山国立公園。これでもね、結構遠くから見ているんですよ!活火山ですからね、安全なエリアから望むことができます。標高が高いので、結構寒い
ハワイ島の名所を調べていると必ず出てくるワイピオ渓谷。”絶対行くべき”と皆さんがお勧めしているワイピオ渓谷。全く知らなかったんですが、そんなにみんながお勧めしている場所ならば行ってみよう!という事で、マウナケアからワイピオ渓谷へ。パーキング
2022年がスタートして間もなく、”ハワイに行こう!”って決めていました。ハワイ州は 8 つの島があります。そのうちの 6 島は観光に訪れることができます。どの島にいこうかな~、どの島もいいな~。とおもいながら、特に滞在先を決めることなくた
ハワイ島ヒロでレイキの伝授を受けて来ました。素晴らしいレイキの存在をヨガと同じように日常に取り入れてほしいです。
お家の近くから、いつも太平洋を挟んで見えるマリブに行きたいなーって思っていたので、行きました。にぎわうビーチ沿いを避けて、山の方へ。どんどん登っていきました。結構高ーい!!うっすらと私が住んでいるエリアが見えて、なんだかおもしろい。キッチン
メキシコで食べた美味しいもの!アメリカに帰って食べようと思ったおみやげのもの。王道ばかりですが、どれもよかったです!
とってもお久しぶりになりした!このブログ。笑。皆さん変わりなくお元気でしたか??この夏、日本への一時帰国を願っていましたが、ご存じの通り。。。入国も出国も大変な労力がいるので見送りました。代わりに。。。メキシコへ行ってみたよ!The Car
Vancouverからやってきた大好きなチョコレート!ピュアでクリーンな製品です。普段食べているchocolateも紹介しますね!
久しぶりのお買い物記事!私が普段食べているもの、最近食べているものを中心に紹介します!ロスにはスーパーがたくさん!!
いろいろな集まりやイベントで美味しいもの食べ過ぎてしまいますね。。。私も体が重いです。。日々の運動で心と体のバランスを整えて寒い時期も健康をキープしていきましょう!
ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな?毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて