私の鬱病入門書

自分が、家族が、友人が、、鬱病になった・・・。どうしたらいいのか分からない事だらけ。そんな時、頼りになるのは鬱病に関する本です。 私が発病した頃、助けてくれた2冊の本を紹介します。

カルディの知られざる力？？

見つけたら思わず入ってしまうお店。 それは、カルディ✨ 入口でコーヒーを頂けるから、、って言う事も大きな理由ではあるけれど、それだけじゃなくて、何というかあのお店の中にいる時の心地良さ。 店内に漂うコーヒーの香りと、聞こえて来るラテンミュージックと、魅力的な商品の数々。 店員のおねえさん達もみんな優しくて、安心してお店を楽しめます。 そんなわけで、出先でカルディを見つけたら、用事が無くてもフラッと入ってしまうのです。 私は、過去に短い期間でしたが、自分と同じように精神障害を持つ方々を支援するお仕事をしていた事があります。 その時に、その施設の利用者さん達と「どんな事をしてると、気持ちがホッとし…

私の鬱に効く番組

「迷宮グルメ 異郷の駅前食堂」 1、2年ほど前でしょうか、たまたまTVで見かけた番組が、なんとも心地良く、それから毎週の楽しみになって、今では毎週録画しながらほぼリアタイでも観て、その後また今まで録画したやつをランダムにリピートっていうくらい大好きで、この番組無くなったらホント困る！！と言う状況。 それは、毎週火曜夜10時からBS朝日で放送中の 迷宮グルメ異郷の駅前食堂 BS朝日という番組です。 出演は、最近はキャンプ芸人としての活躍が多いヒロシさん。（「ヒロシです」のヒロシさんです） 大まかに言うと、、 ヒロシ（雰囲気的に以下敬称略）が異国の地で気の赴くまま歩き、現地の方とゆるく交流しな…