主に自分の鬱病の話。実践したメンタルの整え方や失敗談等。HSS型HSPの事も。時には映画・音楽・芸術・旅など好きな物の話。もし同じく病と闘う誰かの目に留まって共感してもらえたり、私の体験がほんの少しでも役に立つ事があるなら嬉しいです。
鬱病と上手く付き合っていくために、まずは自分の事を把握できるようになりたい。 目指すは「自分マニア」
鬱病を患って殆ど無職状態になってから5年経った時、東日本大震災が起きました。 ごく個人的な、私にとっての3.11について。
刺激的なタイトルでごめんなさい。 辛かった暗黒期のお話です。 もちろんバッドエンドじゃないから安心して読んで下さい。
昨年秋から、鬱病の悪化で休職していますが、今日は用があって上司へメールをしました。 そのお返事に“体調はどうですか？”とあったので、“良くなったと思えば、また不調に陥ったりと、波があります”と答えました。 するとまた、“三寒四温と言って、冬から春になるためには寒くなったり暖かくなったりを繰り返していく。好不調は自然の摂理です”とお返事が。 なんだか今日は、上司からのこのメールに力を頂きました。 じんわりと温かいものを感じます。 本当に、三寒四温の言葉通り。 鬱病も一緒です。 「この頃せっかく良い感じだったのに、また今日は調子悪い・・」なんて、落ち込まなくて良い。 大丈夫。 大丈夫。 焦らず、無…
新型コロナウイルスは、気づかぬうちに私の鬱にも影響を及ぼしていた。 ただでさえ得体の知れない不安が常にあるのに、世の中が不安だらけになっていれば不調になるのも無理ないか！
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