２０１９年２月からランニングを始め、その魅力にはまった人のブログです。中性脂肪が改善し、禁煙にも成功しました。３４歳から始めたランニングの成功体験、失敗体験をお伝えします！時々、家族のこと、地元鹿児島のことも書いていきます。
【週報】レペティションの正しいやり方とは（2020／6／14～6／20）
レペティションの方法について、調べながら、実践中です。 私の場合は95％程度の力で走ることを意識しています。 夏場は長い距離をナイスペースで走れないので、短いを距離を数多くこなし、スピード強化していこうと思います。
【週報】4月頃の走力が戻りました（2020／6／14～6／20）
今週のポイント練習トレーニングについてですが、先週の撃沈、撃沈、大撃沈の反省を活かして、気温（暑さ）によるペース補正をすることにしました。 結果的に4月頃の走力に戻れたと思います。 本当の意味で完全復活です。
【週報・サブ〇〇への道】完全復活！（2020／6／7～6／13）
今週はポイント練習を2回行い、 撃沈につぐ撃沈でしたが、久しぶりに全力で走れました。 暑さにやられ過ぎましたが、完全復活しました！
わけあってブログの更新が遅くなりました。 6月最初の週から故障明け初めてのポイント練習を始めました。 まだまだ強度は低めです。 6月2週目から完全復活し、練習に取り組めそうです！
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