「走るぐりパパ！ときどき夫」34歳からのマラソン挑戦

【週報】ランニングによる？身体の異変（2020／7／19～7／25）

健康診断で左房肥大という結果を受けました。 おそらくランニングにより心臓が筋肉質になっているということ。 筋肉質とは聞こえがいいが、突然死のリスクが高まるようです。 折角の趣味を継続できるか不安になってしまいました。

2020/07/25 16:03

【カレー】初めてのスパイスカレー【研究】

スパイスカレーについて書いた記事です。 これは新しいカテゴリーとして今後も継続していきますので宜しくお願いします。

2020/07/23 19:44

【週報】フルマラソンの為のセット練習（2020／7／12～7／18）

フルマラソンのためのスタミナ、筋持久力を付けるため、2日連続で負荷の高い練習、セット練習をしてきました！ 撃沈しない為にも1日目の練習で追い込み過ぎないことも重要です。 私は30km走＋閾値走でセット練習をしましたが、私にとってはこの内容が現時点での最高のセット練習のメニューです。

2020/07/19 13:53

【週報】スピンバイクが到着（2020／7／5～7／11）

5月中旬に注文したハイガーのスピンバイクがようやく我が家に届きました。 今後、スピンバイクについてのトレーニング方法なども書いていこうと思います。 暑さ対策、雨対策、怪我対策、そしてコロナ対策になるスピンバイク、お家に1台あっても良いかもしれませんね。

2020/07/11 17:00

【月報】 2020年6月まとめ

2020年6月のトレーニング内容まとめです。 5月は故障してほとんど走れませんでしたが、6月を通して以前の走力に戻すことができました。 こちらの記事は月1で更新します。

2020/07/08 14:59

【週報】主にEペースの1週間（2020／6／28～7／4）

主にEぺースでつないだ一週間でした。30km走でマラソンのための土台づくりもできたと思います。

2020/07/06 06:39