２０１９年２月からランニングを始め、その魅力にはまった人のブログです。中性脂肪が改善し、禁煙にも成功しました。３４歳から始めたランニングの成功体験、失敗体験をお伝えします！時々、家族のこと、地元鹿児島のことも書いていきます。
2020年8月
暑さなのか、体調によるものなのか、もしくはその両方なのか、朝起きるのが本当にしんどい。 先週、試みた「灼熱のランニング」も原因の一つだと思いますが、、、おそらく夏バテです。 状態次第では来週ランオフします！
【週報】利根川スペシャル、、、大撃沈（2020／8／2～8／8）
利根川 裕雄さんというレジェンドランナーが考案された、利根川スペシャルというメニューに挑戦。 ランナー2年目の私にはまだまだ攻略できるメニューではありませんでしたが、しばらく続けていこうと思います。
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【月報】2020年7月まとめ（目標：フルマラソンサブ3.5・5000m20分切り）
2020年7月のトレーニング内容まとめです。 先月よりVDOTを僅かに上げてました。 また、昨年の同時期、同じ練習内容と比べて成長を実感できました。 こちらの記事は月1で更新します。
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【週報】スピードトレーニング（新メニュー）（2020／7／26～8／1）
今週は初めてオリジナルメニューを考えて実行しました。と言っても、様々な方のメニューを参考にさせて頂いております。 これからも自分に必要なものを考えて練習に取り入れていこうと思います。
地域タグ：鹿児島市
2020年8月
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