一昨年から始めた週一筋トレ。マラソンにも有効と妻に誘われ始めたが、今では私一人で続けてます。バーベル持ち上げるのは気持ちが良い。無理しない程度で頑張ってました…
一昨年から始めた週一筋トレ。マラソンにも有効と妻に誘われ始めたが、今では私一人で続けてます。バーベル持ち上げるのは気持ちが良い。無理しない程度で頑張ってました…
昨日は高知で犬大会。10ミリなんて酷い予報でタープ張るのどうしようかと悩んで。。。酷い雨で12歳は動かなくなったら、即リタイヤで臨みました。雨の中、競技は進み…
7kまでキロ45014kまでキロ440以降キロ430のプラン。 437 440 437 443 442 440 427とばしすぎ。まだまだ元気。 430 4…
先週、雪遊びを期待して予約していた蒜山の宿。いまいちな雪の量に不完全燃焼でした。景色よさそうな場所を探していたらたまたま通ったところがすごい雪。スノーシューで…
朝降っていた雨もスタートまでにはあがってくれた。雨で気温一桁と思っていたので、長ズボン、長袖にカッパの厚着ランナー。まわりは短パン半袖ばかり。その時点では自分…
こんどの日曜日は吉備路そうじゃマラソン。元旦に故郷の6キロ大会、2月4日は笠岡ハーフと大会には参加してます。日々のランも大会も体重くて、楽しくはない。夏限定の…
先々週土曜日は雪遊びに絶好のコンディションと思い、北広島八幡へ。車内のBGMはZOO、高野寛、ユーミン。戸河内IC降りてもどんより空模様。午前中は曇りの予報に…
最近、米粉でパンを作るのが楽しい毎日。腸活のためにグルテンを減らそうと始めました。パン好きだし、うどん好きだし、パスタ好きだし、ラーメン好き。小麦粉を完全に断…
スタート前の気温はほどよく、かぶっていたビニール袋を捨ててしまおうかと思ったが、ま、暑くなるまで着ておこうと思ったところに雨が降ってきた。ついてる。3時間30…
暑い暑い夏もようやく落ち着き命懸けの日中は過ぎ去りました。7,8月は200キロ、200キロ走れて故障もなく満足です。7月30日の汗見川は想像以上の暑さでし…
ありがとうございました。9月はぶどうと決めていた私はぶどうロス。素敵な大会でした。
19年1月に上京したとき買ったDuo皇居も走りました。走り始めて2ヶ月くらいで、現在より走ることが楽しくてしかたない頃。シューズはクリフトン5,ゲルカヤノ24…
日曜の朝にわんこと近所の山を散策。ショルダーにわんこ荷物が一杯になったので私の水は150ccフラスクと先週食べ残しの羊かんをパンツのポケットに。いろんな匂いを…
妻が先週から具合悪く、寝込んでいるので日曜日のトレーリング練習会は私がハンドラーをすることで参加した。今までは、動画撮影と隠れる人と協力していた、いうなれば正…
5/21は今治で犬大会。初めての会場。3リンクでもコンパクトでいい会場でした。11歳、4歳とも同じクラスに出陳。夫婦で争うことになります。成長著しい4歳と頑張…
今朝は久しぶりの緊急事態に見舞われました。3キロあたりで、静かな兆候。すぐ先にコンビニあるけど、そこのトイレは便座冷たいのだな。大丈夫だろうとコンビ通過。ペー…
毎朝見てます。駄目だよ~それはと、独り言多くなる番組だけどかわいい子たちが見れるので、みてしまう。今朝のコーギーには衝撃を受けました。適正体重は15キロくらい…
今朝は4月8日の転倒以来のランニング。背中は気になるけど、キロ630で5キロを気持ちよく走れました。明日からしばらく、今日くらいのランを続けます。そしておかや…
今朝はサポーター無で散歩行って、徒歩での職場までの間で300mほどジョッグしてみたら、痛くない!来年のための試走くらいで走れそう!わーいわーい。 。。。 背中…
昨日はちょっとした動作で土曜に転倒して痛めた腰に激痛。すぐに病院でレントゲン撮るがはっきりせず、別の病院でCT撮って骨なんともないので様子見なさいと帰された。…
毎朝見てます。駄目だよ~それはと、独り言多くなる番組だけどかわいい子たちが見れるので、みてしまう。今朝のコーギーには衝撃を受けました。適正体重は15キロくらい…
今朝は4月8日の転倒以来のランニング。背中は気になるけど、キロ630で5キロを気持ちよく走れました。明日からしばらく、今日くらいのランを続けます。そしておかや…
今朝はサポーター無で散歩行って、徒歩での職場までの間で300mほどジョッグしてみたら、痛くない!来年のための試走くらいで走れそう!わーいわーい。 。。。 背中…
昨日はちょっとした動作で土曜に転倒して痛めた腰に激痛。すぐに病院でレントゲン撮るがはっきりせず、別の病院でCT撮って骨なんともないので様子見なさいと帰された。…
大阪犬大会で4歳犬妻ペアが初クリーンラン。スタートもタッチも安定しているし、妻に4歳が集中できるようになったので、そろそろだろうと思っていたが、遂に4月9日1…
日曜日に30キロ。キロ6分半くらいで。明るくなる朝5時半に出発。シューズは再度購入したクラウドモンスター。今度は26センチ。大佐山の桜は2キロ150m上がる…
日曜日は5時起床。雨でも30キロ走ると決めていた。しかし、雨足の強さに、、、犬を抱きしめて寝ていた。6時になり、明るくなると気持ちが強くなり30キロに出発。大…
日頃のランニング中、お店のガラスに映った自分の腰が落ちたようなフォーム。ゆっくり走っても、かっこいい人はかっこいい。胸を張って、姿勢よくしてもカッコ悪い。さら…
晴れました。気温も高くて、寒くない。暑くなりそうなスタート前。なのに、長袖。半袖着ても、アームスリーブするなら、長袖でいいやと思って長袖。半袖、スリーブ無しで…
久しぶりに買ったアミノサウルス。走り始めた頃は走る度に飲んでいた。恐ろしいほどの消費量。冷静になって高価なことに気付き、効果も感じられずぱたりと飲まなく。しか…
クラウドモンスターで昨日走ってみました。試着してサイズは問題ないと思っていました。家で履いてみると、窮屈な感じ。試着した時26センチは大きすぎ、25.5センチ…
クラウドモンスター気になってしかたなく、津山フルで履きたい。ONのシューズはルックスが好みでなかった。やぼったい印象で気にしていなかった。しかし、モンスターを…
本日はビルド。7k✖️3 510,500,450。さ調子良く、全般にペース早めに進む。結果、1H41’47。21.13k。信号二回も捕まりながらもハーフPB…
先月の腰痛以来、パーソナル行ってないし入浴前の10分筋トレもさぼっていた。股関節がおかしいのも体がなまっていたからだと思い、昨夜から10分筋トレ再開。今夜はパ…
今朝は頑張りたくなったので閾値走。ハーフ100分のVDOTからのTペースは438。今朝の自分でいけるか?って言いながらテンポを履く。1年以上履いてないぞ。もっ…
今朝は走りました。股関節の痛みはなし。あーよかった。 ふくやままで12日。100分目標で申告したらAブロック!かっこいい。けど、周りに迷惑かけないように。2年…
11歳になりました。タイミングよく天気よい雪山でお祝い。晴れてポカポカ陽気。おめでとう11歳! お腹壊さず、霜焼けならず帰宅後も安心なお山でした。
筋肉痛が治まったので、今朝は気持ちよく10キロ走る。あら?腿の裏側が痛い。またもや股関節痛い。吉備路は何ともなかったのに。私の合羽をリメイクしてもらいました。…
福山駅7時14分の山陽本線上りに乗る予定でホームに着くと7時8分というのが先に着く。次は7時24分。7時14分はない。平日ダイヤのようです。早めに駅に着いて助…
昨日は雨の中、ワンコとアジ錬。股関節痛いので、様子を見ながら。短い時間を全力疾走できるし、走っているときに痛みは感じない。止まっているときの違和感。歩く時には…