どのダンササイズが一番脂肪を燃焼するか検証した結果

こんにちは！  この人、いったいなにやってんの？・・・と思われるかもしれませんが。ほんっとに楽しいんです。          この5日間で、   trfの3曲…

思春期女子と楽しんで運動するには

こんにちは！今日もダンス投稿です。  ダンス音痴な40代女も繰り返し繰り返し繰り返し繰り返し練習すると・・・少しは振りも身体で覚えたようです。  絨毯で連日跳…

思春期娘がが可愛く見える時

子どもとは？言うことを聞かせて親の意のままに動かす存在じゃない。成長していく一人の人間だ。   受験勉強の負荷からフリーになった12歳の娘、はなこと連日色んな…

自宅燻製で一番美味しかったもの

こんにちは。 実はずっと前に購入していた、おうちでできる燻製のための器具を今日初めて使ってみた。 （今までは段ボールで燻製していました） こんな感じ。 折りた…

起業とご縁と限界突破

こんにちは。  この4年で、起業をされている方と、たくさんつながりを持つことができました。 起業、つまり自分のやりたいことを貫くには、まあそれはもう、いろいろ…

子どもが自ら運動を始める動機とは

こんにちは。  最近おうちでドはまりしているものがあります。昭和のかたならきっとご存じですよね？(笑)trf。    そのダンササイズdvdでひたすら練習して…

運動不足が中学受験に悪影響を及ぼす理由

こんにちは。2月ももう、半ばを過ぎましたね。 突然ですが、皆さんのお子さんは運動ってしている方ですか？それとも、全然していない方ですか？？  運動不足は…

ダンス系苦手の40代女子が踊れるようになったコツ

こんにちは。   忙しい方にとって、有酸素運動をいつ、どうやってやるかはとても悩みどころですよね。 一人でできる有酸素運動と言えば（早めの）ウォーキングジョ…

在宅での運動は何がオススメ？

こんにちは。 コロナウィルスの拡大で家族の陽性に伴い、濃厚接触者ということで自宅での生活を余儀なくさせられている、という話をよく聞くようになりました。    …

中学入学を本人に自分事として考えて貰うために

こんにちは。  さてさて、受験も発表も無事終了。あちこちへの連絡も済み、続いて徐々に入学必要物準備にはいり始めました。 中学校からは資料と動画が送られてきま…

自宅で楽しく運動するには・・・？

こんにちは。 子どもがYouTubeばかり見ていると、ついつい途中停止したくなりますが youtubeの中身は、子どものほうが大人より詳しいですよねホントに。…

ホットケーキが意外にふんわり焼けた理由

こんにちは。 うちでホットケーキミックスで焼いても、なかなかパッケージのようなフワフワ感が得られなくないですか？              ググってみると炭酸…

最も無難な話題【天気】を夫と話せなかった理由

こんにちは！  ビジネスで初めて会う方、外来での患者さん、と話すとき。とにかく最も無難で話しやすいネタの一つと言えば・・・ お天気ネタ。ですよね。 …

夫と話すのが苦手な人でもできたコミュニケーション術

こんにちは。 みなさんは、、、自分と一緒に住んでいる「夫」という人とどういう話をしていますか？？ え？私？？ そう言えば、何の話してるんだろう？？ 食…

コロナワクチン3回目を接種した経過

こんにちは。先日、#コロナワクチン 3回目を接種しました。ファイザー社、3回目です。 私は1回目は肩痛のみ。2回目はなんと、（当日から含めて）4日間の熱と頭…

コロナワクチン3回目を打つ前の心境

こんにちは！ さて、ツイにコロナワクチン三回目を打つ日がやってきました。 医療従事者だって、社会人であると同時に一人の迷える人間です。インターネットの情報も、…

苦手なことから逃げていると

こんにちは！ 以前の職場にいたとき患者さんの診察や、必要なリハビリを処方する仕事は「ここでしかできない」とてもやりがいのあるものでしたが どうしてもどうして…

その努力は正しい？

こんにちは。 いま、何かに努力していますか？しているのに、全然成果につながらないとかしなきゃいけないのに、続かないとかいや、そもそも私、何か努力してるか？と…

将来、膝の痛みに悩まないために

こんにちは。暖かくなったと思えば、朝晩が冷える日が戻ってきましたね。朝の気温、またまた1度！北陸や関西も？雪が舞ったようです。 冷えないようにと同時に水分補給…

姉の受験を見続けた妹の反応②

こんにちは。   2児の母、整形外科医師、田嶋まさみです。 初めましての方はこちらのプロフィールから。   普段は病院勤務の医師です。整形外科医師としての経験…

ウォーキングがコロナにも強い3つの理由

【これでもまだ外を歩かない？？？】コロナウィルス感染症の重症化予防に効果があるとされているビタミンをご存知ですか？ それはビタミンD。   カルシウムを吸収…

そんなことどうでもいいと子どもに言っていませんか

こんにちは！今日もご開封ありがとうございます。 以前、夫に洗濯物のザツさを指摘されるもののそんなちっちゃなどうでもいいことで、 何でそんなに大声で怒るんだろ…

あなたの身体の年齢は？

さあ、やってみよう！めをつぶり、片足で立つ。何秒静止できますか？？ これで何がわかるかって？ アナタの体幹年齢がわかります。国立長寿医療センターにより年代別の…

小学校の担任の先生から学んだ子育てに役立つ秘訣

こんにちは。   2児の母、整形外科医師、田嶋まさみです。 初めましての方はこちらのプロフィールから。   普段は病院勤務の医師です。整形外科医師としての経験…

【中学受験】ご縁のある学校とは？

こんにちは。 さてさて、2月も間もなくなかば。はやいですよね！！ 14日は月曜日。職場でお世話になった先生にお渡ししたいスイーツ。チョコなら気が楽ですがある…

変わりたいと思っても変われない理由

こんばんは。 変わりたいなと思ってもどう変わりたい？では具体的にどうしたら？というところまでは考えが及ばず結局考えることも途中で終わってしまうことも多いと思う…

骨折してもすぐ歩ける人の特徴

その女性は、不運でした。自宅で、床で寝ていた飼い猫に気づかず転倒。大腿骨を骨折し、入院、手術。   彼女は一味違っていました。50代後半であり、基礎体力や筋力…

久しぶりに小6長女が作ってくれた夕食

こんにちは。整形外科医師、田嶋まさみです。 初めましての方はこちらのプロフィールから。   普段は病院勤務の医師です。整形外科医師としての経験より子どもの健や…

受験期間中、忘れていたこと

こんにちは。 子どもいるおうちの夜って、こんなもんなもんだったかな、とふと思い出した夜でした。 小4小6女子と私の3人でお風呂に入りました。この一年、手が空い…

姉の受験を見続けた妹の反応①

こんにちは。 我が家には、小学6年生はなこと、小学4年生まるこがおります。はなこはつい先日まで、連日入学試験を受け続けていました。まだ全部の結果は出ていません…

受験生の母が今、一番したいこと

こんにちは。フルタイムの仕事をしているワーママです。子どもの受験に付き添い、連日かれこれ5日間、いろんな受験会場に向かいました(^_^;)。 待ち時間は、待機…

6回も中学入試を受けると・・・

こんにちは。   2児の母、整形外科医師、田嶋まさみです。 初めましての方はこちらのプロフィールから。   普段は病院勤務の医師です。整形外科医師としての経験…

大切なことを【後回し】にしない人になりたいならば

やらなきゃと分かっているけどついつい後回し・・・そのせいで何度もイタイ目にあってるはずなのに！早くやれば得なのに！なのに出来ないのよねえ。  と思ったことあり…

中受第一希望は無念。その後をどう戦う？

まだ受験は終わっちゃいないけど、シリーズです。  現段階で、ちょっと高値の花だけれども本人としてはもう、ここしか「行きたいと思うところがない」いわゆる第一…

受験生自ら頭の疲れをリセットさせた方法

こんにちは。2月2日。 受験生の娘はまだまだ闘っています。私の子育ては、間違ってないな、と思えた瞬間(笑)。            まずは、 午後、駅から試験…

子どもの運動習い事に思うこと

こんにちは。穏やかな日曜日。。。来週一週間、長女の受験付き添い等でスーパー早起き早出が決まっています。            ほぼ放置になってしまうかもしれな…

受験本番に受験生が自力で取り戻したもの

【受験初日を迎えて】まあ、まだ終わってもない。受験の結果はまだだけど、な話です。いつも眠れないとかで12時近くまでぐずぐず起きてる中学受験生長女はなこは、2月…

高齢になってから運動を始めるのは遅い？

こんにちは。今日もご訪問、ありがとうございます。        私は平日、病院で整形外科外来で診察の仕事をしています。       外来にこられる患者さんの中…