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人生100年生き抜くカラダづくりを子育てから種まき!現役女医のブログ https://ameblo.jp/dr-machapin/

現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。

Dr.Machapin
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2019/11/07

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  • 我が子が不登校気味でも、母の気持ちを穏やかにする必殺技

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  我が家には若干不登校気味の中1がおります 一時期は朝、す…

  • 1年が早く過ぎるのが早い、と感じる前向きな理由

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 「あああ、月曜日はブルーだな、学校にいくのやだな」と小5の子…

  • 寒い冬の朝ランが嫌いでない理由

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  ちよっと気合い入れ直してなるべく朝の有酸素運動運動再開!を…

  • 学童イベントての思春期娘の予想外な行動

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   次女は小5だけど、塾の合間に学童に行っています。本日は学…

  • #同僚・上司の惚れた言動 私のヒーロー

    子供たちが小さい頃はしょっちゅう、突然熱を出しました。そして保育園やら小学校から電話がかかってくる・・・ 問答無用で「お迎えに来てください」なわけです。夫が…

  • 眠くて運動したくない時に自分を動かす言葉

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール      朝のヨガを終え、床暖房の聞いたカーペットに座り、…

  • 逃げてもいい、だけど子どもに伝えたい選択肢

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   【発噴】という言葉をご存知ですか?発噴とは何かに刺激を受…

  • 冬に体幹トレーニングがオススメである理由

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 冬のプランクチャレンジ90日というのを始めています。昨日か…

  • 更衣室で院長に問われた私の痛いところ

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  院長先生(つまり職場で最も偉い人)が、医局員(平社員)と同…

  • 中1娘からのスキンシップに当惑した理由

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  最近の話です。自分とほとんど身長の変わらない中学生の子ども…

  • #一日中没頭できること(延々と座ってできること編)

    1日何も予定がなくて、外に出てはいけないとする。そうしたら、何をして過ごすか? 以前だったらたまには片付けて、たまにはピアノでも弾いて、、、とやることを探し…

  • #一日中没頭できること(動きまくる編)

    1日何も予定がなくて、外に出てはいけないとする。そうしたら、何をして過ごすか? 以前だったらたまには片付けて、たまにはピアノでも弾いて、、、とやることを探し…

  • #最高のスタートを切れた 寒い朝に筋トレするためのスイッチとは

    おはようございます。12月になりましたので まずは、宣言から。私は12月から2月までの3ヶ月、みんなで体幹トレーニングプランクとスクワットをやろう!という会…

  • #尊いもの 「中学生の子どもが膝に乗ってきた理由」

    私はフルタイム勤務の女性医師です。二人の子どもがいます。  先日、「大人の幼稚園」というすてきなイベントに参加し  そこにいるだけでいいんだよ。 と存在を認め…

  • 不登校気味の中1娘からのサプライズ

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   私のうちには最近学校を休んでいる中1の娘がいます。 娘…

  • 思春期娘たちに深夜にプリンを作った反応

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 塾通いの小5次女も毎日毎日学校と塾を頑張ってるし。色々悩み大…

  • #今年やり残していること 苦手なことやる時に頼れるもの

    今年も後32日ですね。2022年は、皆さんにとってどんな一年でしたか?振り返るの、早いかな笑 私はこの一年中学受験生の娘とのドラマで始まり 『【中学受験】ご…

  • #私のおすすめする一冊 ちょっと落ち込んでいる人におすすめ

    私のバイブルは、こちら。【超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由】 ただの「筋トレを愛する本」でもないし「筋トレがどれだ…

  • 思春期の我が子が心身荒れている理由は意外なところにあるかも?

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール    最近ちょっと寒いため起きられず、出られない日もあります…

  • 思春期・不登校の子の母が自分自身のためにできること

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 今日は、「私って、ちっさいな」「でもこれでも、ぐっとこらえ…

  • #ブラックフライデーで買ったもの 日用品も安く買える!?

    ブラックフライデーで買ったもの。特別にドカンとで買い物は買っていません^^;ただ、ちょっと得したかな?と思ったのは たまたま東急ハンズによって私のいつもの基…

  • 大人が園児として過ごす幼稚園

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     【頑張らなくてもよくて、ホッとする時間】大人になり、…

  • 身体を痛めない歩き方とは。

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール コロナが明けて、運動不足を解消しようと思って歩くようにしたが…

  • #今欲しいファッションアイテム ファッション外注したい派

    ファッションアイテムって、バッグ?時計?マフラーとか?アクセサリー?私はファッションにはほんっとうに無頓着でして(^^;)夏は、黒いTシャツにジーンズ冬は、…

  • #今日はブラックフライデー ウォーキングのお供がこんなにお得

     ブラックフライデーって今まで全然意識してこなかったんだけど実はいろいろすごい。こんなに安くなっちゃうなんて、車内販売より安くて衝撃だったのがこちら。 【アス…

  • 思春期の子どもの、無視できない頼み事

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   現在中学1年生の娘はなこが小4のころスイミングに通ってい…

  • 自分に合う運動って、どんな運動?

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  今日のお話はお母さんのメンタルを支えるものについてです。 …

  • #これがないと生きていけないもの

    もしこれがなくなったら生きていけないなぁと思うもの・・・ やっぱり2人の大好きな娘たちです! 現在、1人は中1その行動力、根性、チャレンジ力が誇らしいそ…

  • #悲劇を歓喜に 悲劇に終わりかけた中学受験のどんでん返し

    悲劇といえば、我が家の中1の長女が、、、6年生の2月に中学受験をした時、受けた学校「すべて不合格」だったこと。 歓喜といえば、不合格だった学校の中でも急なご…

  • 骨折の予防、ズバリ言います!

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     整形外科には老若男女たくさんの方が訪れますが高齢の方…

  • 寒い日に体を温めるものといえば・・・?

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  今日は、寒い一日でしたね。勤労感謝の日でした。 私は…

  • #勤労感謝の日に思うこと 珍しく夫を労ったら・・・

    勤労感謝の日って実は、何に感謝する日かご存じですか??祝日法、によると勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあうなのだそうです。つまり、、、働けてい…

  • #辛い時期の育児が楽しくなる一案

    辛い時期の育児かぁ。。。子どもがどのくらいの時期がつらかったか。 育「児」って聞くと、子どもがちっちゃな幼児とか園児の頃かなぁ、、、と思って昔を思い返すわけ…

  • 初めて我が子に語った私の夢。「あの世に行く前日にしたいこと」

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  子どもが2人以上いるお母さんへ。いえ、おこさんがお一人だと…

  • すずめの戸締まり。美しい映像よりもグッときたのは

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  すずめの戸締まりを見てきましたー! 映像の美しさがすごかっ…

  • 11月のお茶室で考えた「自分自身の整理整頓」

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール    11月は茶人の正月。岡田宗凱先生のお茶室での特別なひと…

  • #なんだか泣けてくる 不登校の長女との嬉しい1日

    こんばんは。この日は我が家の思春期の中1の娘と映画を見てきました。 今話題の「すずめの戸締まり」 感想は、こちらのブログの方に書きましたので映画が気になる方…

  • #一生分の運を使ったかもしれない ?

    「まちゃぴんは、大学に来るまでに一生分の運を全部使い果たしてきたんじゃないの?( ̄▽ ̄)」大学の時、先輩に言われたことがあります。(まちゃピンとは私のことで…

  • #なんだか泣けてくる 中学受験を支える親の心情

    「なんだか泣けてくる」といえば・・・ 私は40歳過ぎのこんないい年をしたオトナですが、我が子の中学受験のとき、どうにもならなくなりある人に泣き言を言った、とい…

  • ただ漫然と毎日が過ぎ去らないように、日々に仕込みたいこと

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  え!?こちらの患者さん、前回来たのは昨日じゃなくて3日前…

  • 自分に合う運動の見つけ方

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     こんにちは。  デスクワークでじっと座っていると…

  • 大きなミッションを前に逃げたくなった時の奮い立たせ方

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     もしもあなたが前回そのミッションを仰せつかったときは…

  • #今日の飯テロ 炒飯

    【今夜の晩御飯が朝のうちに仕込めました】炒飯はどうしても、いつも同じ味で苦戦する。へんに凝ると・・・べちゃべちゃしたり、または焦がしたり(←なぜ!!??)だ…

  • スイミングから学ぶ、子どもの効果的な褒め方

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   我が家の現在中一の娘はなこは3歳からスイミングをはじめ受…

  • #七五三の思い出 仏頂面での名言

    七五三と聴いて思い出すのは・・・現在小5の次女が7歳の時の七五三の、彼女の「名言」  その時のブログによると。彼女は晴れ姿なのに最高に「仏頂面」でこんなことを…

  • 「今日も良い一日だった!」と1日を終えられる3つのポイント

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     1週間が過ぎるのってあっという間ですね。私の仕事に…

  • #おすすめの寒さ対策 運動編

    私の「寒さ対策」はなんといっても、筋トレです。ちょっと負荷の高めのをやると、あっという間に暑くなります^^ または。少し暖かい恰好をして、ジョギング。  こ…

  • 将来のためにできること

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 11月もすすみ だんだん紅葉の色が深まってきましたね!   …

  • 「歩く」を意識してみると・・・?

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール みなさんは、歩くって好きですか? 歩くと疲れる?できれ…

  • #買ってよかったもの おうちの便利雑貨

    現役整形外科医師×思春期の子育て中、田嶋まさみです。家事のなかでも掃除においては1分でも時短したい私がこれ買ってよかった!と思うもの。お家で使える便利雑貨で…

  • #わたしが最近始めたこと「語学勉強」

    私が最近始めたのは・・・中国語の勉強です。 昔に比べたらそりゃあ記憶力悪くなったなぁとは思いますが家事、仕事の行き帰り、寝る前にこまめにこまめに^^ なぜ…

  • 学校に朝から行けない長女を「この子は大丈夫!」と思えたきっかけ

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   今日は、思春期の子供の子育てで感じたことについてです。 …

  • #心の壁が崩れたきっかけ 我が子の中学受験にて

    ]こころの壁が崩れたきっかけ・・・正確に言うと、今にも崩れそうになったことを思い出します。それは 長女が中学受験のとき。 6日間、合計8回受けたわけですが5日…

  • 【跳び箱】高く飛べるようになるよりも大事なこと

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     今日は、運動について。  小学生になって、体育の授…

  • #これは通じないなと思った言葉

    長女か生後6ヶ月のころから診てもらっている小児科の先生。長女がついこの前(六年生の頃?)久しぶりに受診したとき、 大きくなりましたね!ナウくなりましたねと…

  • 【注目】イチオシのふるさと納税を発表!

     - 元気の源!お肉編 -私が今年リピートしたのは!こちらの鶏肉。   楽天お買い物マラソン開催!11月4日~11日まで! 【ふるさと納税】鶏肉 鶏 もも肉 …

  • #旅の思い出を語りたい ドイツ編

    旅と言えば、独身のときはよくあちこち一人で出かけました。 屋久島、韓国、ドイツ・・・ なかでも、独身最後のドイツ旅行は全部自分でネットや電話で宿を予約し宿から…

  • 将来AIに仕事を奪われないために今できること

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール    【先生なら、どちらを選びますか?】高齢者の骨折で最も多…

  • 思春期の娘が撮ってくれた一枚の皆既月食

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  我が家には中1女子と小5女子がおります。 中1女子のほう…

  • 子どもが大事なイベント前に体調を崩さないためには

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール お母さん的に、mission complete!!!!!とい…

  • 思春期の子に振り回されても負けない、【科学的根拠】のある母のメンタルセルフケア

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 思春期の娘の、自分への言動に一喜一憂していたら、きりがない。…

  • #美味しそうに撮れたごはん

    先日、我が家の思春期中学生女子にとってもいいことがあったのでお家でささやかにお祝いしました。 最近そんなに食に対してガツガツしなくなりこういうのは食べてくれ…

  • #心の避難所

    「心の避難所」こどものこととかでじぶんがしょんぼりしてしまったとき心の癒しって必要ですよね! 私にとって癒しはいちばんは「寝ること」なんだか私は常に眠いので(…

  • 中学受験を乗り切る体力を作るには?(受験生の妹弟編)

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール    秋晴れの暖かい日、受験生と一緒に学校説明会に行きました…

  • 40代にもなるとだんだん気になるあの健康

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  普段どんなに元気で、何も体に問題なく暮らせていたとしても人…

  • 中学受験で親子共に持っておきたいもの

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  今日は「中学受験生」の母としての話です。   今日も、五年…

  • 【中学受験の母】子どもへの大噴火を防ぐためにできること

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     普段は病院勤務の医師です。整形外科医師としての経験より…

  • 自分の体調変化を早めにキャッチするするには

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     こんにちは。  整形外科医師、田嶋まさみです。…

  • 【40代女性】筋トレをすると得られる、重要なある能力

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  【40代女性】が筋トレをするとすごくいい理由今日も、体…

  • #今一番欲しいもの

    今一番欲しいもの・・・ちょっとよそ行きの時に着ていける洋服が欲しいです😆。 基本的には、毎日は自宅と職場を車で往復するたけなので、普段着でよいのですが最近…

  • ハロウィンの日に娘からもらったひとこと

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール ハロウィーンのひの我が家の話です。   長女が「今日はハ…

  • #これを絶った私はきっとすごい

    私は以前、チロルチョコと、うまい棒が大好きだったんです。コンビニで他の何かを買うとき、必ずセットで買っていました。これぞ「ちりつも」だったのでしょうね。。。…

  • #食べ過ぎたことを懺悔します

    食べ過ぎて、またやってしまったと個人的に思うもの。それは 風邪ひいたとき、喉が痛いときの のどあめ。 1本とか、一袋ぺろりと食べてしまいません? ふだん…

  • 【40代女性】筋トレを始めてまず最初に訪れる変化

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【40代女性】が筋トレを始めると、いったいどんなによいこ…

  • 【40代女性】に筋トレが推奨される、ダイエット以外の大きな理由

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   【40代女性】【筋トレ】の関連記事はこちら。【40代…

  • 夫がコロナ陽性になって気づいたこと

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  先日まで、夫くんが妖精でした。私は職場の「濃厚接…

  • 最近沈んでいた思春期娘の顔に笑顔が咲いた日

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  学校が忙しい、(学業、部活、文化祭の業務的な?)朝起き…

  • #10月ももう終わり

    明日から11月ですって!はやいものですね。このころになると、頭をかすめるのが年末の恒例のルーチンワーク ・掃除業者の予約(夫の仕事。まずはせっつく)・年賀…

  • 【40代女性】なぜ筋トレをした方がいいの?

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   今日も筋トレについてのお話です。 ブログを見にきて…

  • #今週の私的がんばった大賞

    それはもう!間違いなく私です。 諸事情で自宅安静、隔離の夫の分のお昼ご飯をセットして出勤あとは日常生活。仕事に家事はいつも通り。 あ、こうして字に書くと大…

  • 1人でおうちで食べる晩御飯、何食べる?

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  食べ盛りの子ども(+夫)の晩御飯を用意しなくてよい♪と…

  • 【40代女性】筋トレを続けるとどんな効果が得られる?

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール    筋トレは毎日やるもの?毎日やらないで、週2、3回と…

  • #〇〇の復活を信じてる

    コロナの影響による人との距離の社会的制約・・・ 一部はほぼ解禁になり会食も、おでかけもかなりフリーになったような印象はあります が!!! 病院勤務の立場上、「…

  • 運動は形から入る?それとも・・・

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール      しばらく前の話ですが節約のために自分のために…

  • #今日の楽しみは 卵と・・・

     今日の楽しみは今日の楽しみ「も」スープに乗せた温泉卵を割ること(笑) あの濃厚な黄身のふくろをわりきいろいなかみをすくって食べる瞬間が好きなのです。これは今…

  • 素直じゃなくても慕われる上司の特徴

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール        普段は病院勤務の医師です。整形外科医師とし…

  • #節電のためにしてる事

    節電のためにしていること・・・ 冬は前夜から、リビングの#床暖 をつけて眠り翌朝床暖の上でぬくぬくしている私が言えることではないが・・・ やはり、こまめな…

  • ふらいぱんで米粉パンが60分で作れるの?

    パンづくりって、こねるのがめんどくさいなぁと思っていました^^;でも、こねずにフライパンで米粉パンが作れるんだそうです!https://kome-frying…

  • #うちの子へプレゼント

    そんなにたいそうな、プレゼントと言えるほどのものでもないんだけど・・・ 我が家の中1女子は起立性調整障害もあり、なかなか朝登校の時間に起きられません。 た…

  • #我が家のルール (朝のルーティン編)

    我が家のルール、、、と言うより私のルールかもしれません。 朝、自分が出勤するときは、起きている家族には必ず「行ってきます!」を声をかけること。 家族が…

  • #胸がドキドキしたこと

    それはもう、、、推しの存在です。                

  • 明日がくるのが楽しみ!になる方法

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール       月曜日場合によってはブルーマンデーですね。で…

  • #こどもの頃の家族旅行

    子どもの頃にも、旅行はおそらくしょっちゅう連れて行ってもらった。記憶の遠くかすかに、川辺のコテージ?で泊まってキャンプした覚えがある。 でも、子どもの頃の旅行…

  • 女が100倍返しする瞬間

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     こんばんは!  誰かからカチンと言われたことに対…

  • 思春期の娘と買い物に行くと

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 成長中の小5次女が「ズボンがもう無い」と言い出した。じゃあ…

  • 娘が直球尋問する、「母のバレンタイン歴史」

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   「ままは、子どもの時友チョコと家族チョコ以外に誰かに…

  • 久しぶりに「美味しい」と感じた自作ケーキ

      こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   久しぶりに、マジなチーズケーキを焼きました。材料を集…

  • #最近ニュースを見て不安に思うこと その2

    それはもう!円安のこの急激な進行ですよ!! 勉強会などに参加しているとニュースで円安円安、冷凍食品が値上げというのを遠くで聞いている、、、場合でないのがよく…

  • #一番時間を割いてる趣味

    1番時間を割いている趣味・・・それは間違いなく 筋トレだと思う。 2ヶ月前くらいに、あるアプリを入手しました。 有料アプリなのです。が!メニューがすぐ消…

  • #流れ星にお願いしたいこと

    流れ星にお願いしたいこと私の子どもたちが元気で、楽しいなと思いながら学校や部活や塾生活を送れていますように! そりゃ、楽しいことばかりじゃないと思う。嫌だな…

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