【読書記録】AI時代の「努力」とは？：努力革命 ラクをするから成果が出る！ アフターGPTの成長術
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、生成AIが普通に使われるようになってきて、これまでのアウトプットに仕方が変わってくると感じています。 ChatGPTを使えば、今まで何時間もかけていた企画書の作成や、面倒だった議事録の作成もあっという間に出来るらしい。 そんなAI時代に求められる「新しい働き方」について、ヒントをもらえそうな本を見つけました！ 尾原和啓 (著), 伊藤羊一 (著) 努力革命 ラクをするから成果が出る！ アフターGPTの成長術 AI時代における新しい働き方や成長戦略を提案しているのですが、その根底にあるのは「ラクをする努力」という考え方で…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年6月に、夫婦でストックホルムとヘルシンキに旅行行ってきました！ まずは北欧旅行記0日目の記録です。 0日目は、フライトに向けての前泊日！ これから北欧旅行に行く予定がある方の参考になると嬉しいです！ 羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル 快適な前泊ホテル「ホテルマイステイズ羽田」 ホテルマイステイズ羽田を選んだ理由 0日目の出費は？ 羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル 今回、羽田空港からの出発だったのですが、僕たちは空港から距離がある静岡に住んでます。 出発は朝の8時25分で当日自宅を出発すると間に合わないので、空港近く…
【トレラン】“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース：7時間58分15秒
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年6月15日（日）、「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」に参加してきました！ トレラン好きの同僚に誘われて、勢いでエントリーしました。 僕は、トレランに苦手意識があり、この大会のように大きいトレランレースは避けていたのですが、「山」自体は好きなので、逃げてばかりでなくまた挑戦してみようと思いました！ 苦手意識を持ち始めたのは、去年初めて参加したこの大会からです笑 runpointcon.net この大会が本当にキツすぎて、この時はもう二度と走るか！って思ってました。 でもまたエントリーしてい…
【脱水に要注意！】脱水にならないためにサブスリーランナーの僕が意識していること！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もそろそろランナーには厳しい猛暑の季節がやってきます… 暑い時期や長距離ランニングでは、汗をたくさんたくさんかく時期です。 汗をたくさんかいてしまうと、脱水症状のリスクが高まります！ 僕も経験あるのですが、脱水になってしまったり、その先の熱中症になると本当に辛いです… 今回は、そうならないように僕が意識してしていること猛暑がやってくる前に紹介します！ 脱水にならないためにサブスリーランナーの僕が意識していること！ 走るのは早朝か夜 5kmで1回水分補給をランニング計画に入れる 塩分を走っている最中、直後に摂取！ まとめ …
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近トレランとゆっくり登山にはまってきています！ 登山日誌［2024.06.22］ 富士山の絶景を眺めるためにパノラマ台へ！ 記録 コース 登山日誌［2024.06.22］ 思いつきで登山に行ってきました！ 富士山の絶景を眺めるためにパノラマ台へ！ 記録 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：5.0km 時間：1時間55分 高度：915m-1315m コース 今回は精進湖横の「パノラマ台下」から「パノラマ台」を目指すコースで登山してきました！ このサイトのモデルコースを参考にしました⇩ yamanashi-…
【北欧旅行🇸🇪🇫🇮】ストックホルムマラソンと幸福度No.1フィンランド｜2都市周遊プラン＆事前準備徹底解説
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、夫婦で念願の北欧旅行に行ってきました！ 場所は、スウェーデン（ストックホルム）とフィンランド（ヘルシンキ）です！ なぜこの2カ国を選んだかというと、夫婦二人とも北欧に憧れがあったのと、僕がどうしてもストックホルムマラソンに参加したかったからです！ あと、フィンランドは世界の幸福度ランキングで一位になっているため幸せの理由を探しに行きたいという目的も笑 観光旅行でマラソンに出場するというあまりないランナーならではのプランではありますが、今回のプラン、すごく良い回り方をできたと二人で自負しています！ これから北欧旅行を考…
【週間ランニング記録】6/10~6/16：時差ボケからのトレラン！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ梅雨がはじまりそう。 【週間ランニング記録】6/10~6/16 目標 週間走行距離 週間記録 時差ボケからのトレラン！ 【週間ランニング記録】6/10~6/16 目標 週末のトレランレース（“ROCKIN' BEAR” 妙高トレイルランニングレース）に向けて調整！ 週間走行距離 合計：60.5km 1日平均：8.6km 週間記録 時差ボケからのトレラン！ 海外旅行から9日に帰ってきて、そこから時差ぼけに苦しめられてこの週の平日はほとんど走れませんでした。 初めての時差ボケを経験して、そのキツさにびっくりです。 常にぼ…
【トレランレース結果速報】48km；「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日、トレランレースの「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」という大会に出てきました！ ランニング日誌［2024.06.15］ メニュー・設定 結果 “ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走りました！ ランニング日誌［2024.06.15］ 「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」の記録速報です！ メニュー・設定 種目：48km 目標：7時間30分（去年の真ん中ぐらいの順位のタイム） 結果 目標にしていた7時間30分は達成することができませんでした… 思って…
【ランニング記録】3kmjog；明日「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日のトレランレースに向けて新しいシューズを買っちゃいました！ また最近お気に入りのOnのシューズです！ [オン] Cloudsurfer Trail WP ランニング日誌［2024.06.14］ メニュー・設定 結果 明日「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」走ります！ ランニング日誌［2024.06.14］ トレランレース前に新しいトレランシューズで軽くジョグ メニュー・設定 メニュー：3kmjog 明日朝早いので、仕事終わりに軽く3kだけジョグ。 結果 ちょっと身体重め笑 まぁそれぐらいが気合い…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週に続いて、夢の全てが詰まった海外旅行を満喫していた週！ 【週間ランニング記録】6/3~6/9 目標 週間走行距離 週間記録 憧れの北欧旅行！ 【週間ランニング記録】6/3~6/9 目標 観光ランを楽しむ！ 週間走行距離 合計：15.5km 1日平均：2.2km 海外旅行中なので、距離が短いのはしょうがない。 週間記録 憧れの北欧旅行！ 6/1、ずっと夢だった海外マラソン、ストックマラソンを完走しました！ runpointcon.net runpointcon.net そして完走後の1週間は憧れの北欧旅行をしてきました！ …
【ランニング記録】5.1km:フィンランドのタンペレにあるムーミン谷博物館と公衆サウナで癒やされてきた
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夢の海外マラソンも無事に走り切り、スウェーデンのストックホルムからフィンランドのヘルシンキへ移動！ runpointcon.net ランニング日誌［2024.06.05］ メニュー・設定 結果 フィンランドのタンペレにあるムーミン谷博物館と公衆サウナで癒やされてきた ムーミン美術館で、ムーミンの世界観に入り込む 湖畔の絶景サウナ「ラウハニエミ公衆浴場」へ ランニング日誌［2024.06.05］ タンペレというフィンランドの第二の都市として知られる街で観光ラン！ メニュー・設定 観光ラン：5km 結果 自然や公園、湖がありなが…
【ハイキング記録】5.3km；フィンランドの大自然、ヌークシオ国立公園をハイキング！！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 憧れの北欧旅行中です！ 今回は、美しい大自然が一面に広がる、フィンランドのヌークシオ国立公園を散策してきました！ ランニング日誌［2024.06.08］ メニュー・設定 結果 フィンランドの大自然、ヌークシオ国立公園をハイキング！！ ランニング日誌［2024.06.08］ フィンランドの大自然、ヌークシオ国立公園をハイキング！！ メニュー・設定 メニュー：ハイキング 結果 今回のハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：5.3km 時間：1時間28分 総上昇量：112m フィンランドは湖が多いのが特徴的なのですが、このハイ…
【ランニング記録】1.4km:フィンランドで伝統的なスモークサウナ「クーシャルヴィサウナ（Kuusijärvi Sauna）」を楽しんできた！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夢の海外マラソンも無事に走り切り、次は憧れの北欧旅行！ runpointcon.net ランニング日誌［2024.06.06］ メニュー・設定 結果 フィンランドで伝統的なスモークサウナ「クーシャルヴィサウナ（Kuusijärvi Sauna）」を楽しんできた！ ランニング日誌［2024.06.06］ フィンランドのヘルシンキ近くにある自然の中のスモークサウナに行ってきて、その周りに湖周回ランニングコースがあったので一周ランニング メニュー・設定 Kuusijärvi Sauna 湖一周：1.4km 結果 フィンランドの大自…
【週間ランニング記録】5/27~6/2：夢の海外マラソン『ストックホルムマラソン』完走しました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 夢の全てが詰まった海外旅行を満喫中！ 【週間ランニング記録】5/27~6/2 目標 週間走行距離 週間記録 夢の「海外マラソン」完走しました！ 【週間ランニング記録】5/27~6/2 目標 夢の「海外マラソン」に全力投球！ 週間走行距離 合計：58.9km 1日平均：8.4km 前半は旅行と海外マラソンに向けて、ジョグ中心。 マラソンの開催地、ストックホルムに着いてかららフライトの疲労感もあり、ゆっくりジョグのみ！ そして週末、夢の海外マラソン、ストックホルムマラソンに参加してきました！ 週間記録 【5/31】 ストックホル…
42.195 km: I Ran the "2024 Stockholm Marathon"!
I am SHISHI (@runpointcon), and I came from Japan to make my dream come true 🦁! I've always dreamed of visiting Sweden, one of the Nordic countries! I chose the Stockholm Marathon in Sweden, a place I've always wanted to visit, as the stage for my dream of running an overseas marathon! Running Journ…
【ランニング記録】5km:『Stockholm Marathon』前日受付、PASTA PARTY、ADIDAS MOVE FOR THE PLANET！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに、明日夢の海外マラソン『Stockholm Marathon』を走ります！！！ ランニング日誌［2024.05.31］ メニュー・設定 結果 『Stockholm Marathon』前日 受付 PASTA PARTY ADIDAS MOVE FOR THE PLANET ランニング日誌［2024.05.31］ マラソン前日のイベント『ADIDAS MOVE FOR THE PLANET』ファンラン5km走りました！ メニュー・設定 メニュー：5km 結果 もうたった5kのランニングでしたが、最高のランニングでした！ 若…
「ブログリーダー」を活用して、SHISHIさんをフォローしませんか？
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は、社会人になってから圧倒的にランニングの量が減ってしまいました。 今年で社会人4年目になりますが、やっと少しだけ好きなランニングの時間を増やせてきたところです。 しかし、もっとランニングの時間を増やして仕事との両立をうまくしていきたいと考え、このタイミングで僕が仕事とランニングを両立するために意識していることを5つまとめました！ 参考になると嬉しいです！ 仕事とランニングを両立するための5つの意識していること 1. 時間を見つけるのではなく、時間を作る 2. 目標を立てる 3. ランニング仲間を見つける 4. ランニング…
" data-en-clipboard="true">今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 2025年、新しい年が始まり、気持ちも新たに目標を立てた方も多いのではないでしょうか！ " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">「今年こそは何か新しいことを始めたい」「健康的な生活を送りたい」と思っているあなたへ。ランニングを習慣にしてみませんか？ " data-en-clipboard="t…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします。 今回、新年最初のブログ更新ということで、今年の目標を宣言したいと思います！ 今年の目標を宣言！！ 年始ということで、今年2025年のマラソン目標を宣言しようと思います！ 今年の目標は、 「フルマラソン自己ベスト更新！」です！ 私の現在の自己ベストは2時間41分43秒です。 この記録は、もう結構前の2019年の勝田マラソンで達成したものです。 学生だったので、イケイケの時に出したタイムになります。 もうこのタイムにもう一度戻るのは難しいかなと思い始めてきた…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年も残すところあとわずか。 今年は皆さんにとってどんな1年でしたか？ 僕はいろいろなことに挑戦しながらマラソン漬けの1年だったな、と振り返っています。 ここで、僕の2024年のランニング記録を振り返りつつ、レース結果や来年について書いていきたいと思います。 今年1年間のランを振り返る！！ 1年間の走行記録 レース結果の振り返り 来年に向けて 今年1年間のランを振り返る！！ では振り返っていきます！ 1年間の走行記録 まずは、2024年の走行記録を振り返ってみます！ 今年は、月間平均138km、年間で1656kmでした…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年も残すところあとわずかです。 今年はどんなランニングライフを過ごされましたか？ 新しいシューズにしてみたり、便利なガジェットを導入したり、トレーニング方法を変えてみたり…と、ランニングの世界は常に進化し続けています！ そこで今回は、僕が2024年に実際に購入して「本当に買ってよかった！」と実感したランニングアイテムを3つ、厳選してご紹介します！ これからランニングを始めようとしている方、ランニングをもっと楽しみたいと思っている方、そして新しいアイテムを探している方は、ぜひ参考にしてください！ 2024年本当に買って…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 本日、ずっと気になっていた「富士マラソンフェスタ」に参加してきました！ 「富士マラソンフェスタ」は、静岡県の小山町で開催され、東京2020オリンピック・パラリンピック自転車競技の会場となった富士スピードウェイのレーシングコースを走れる大会です！ 僕の住む東静岡開催の大会だったので、ずっと気になっていました。 やっと走ることができ、あまりないレーシングコースを走る体験ができて、すごく楽しい大会でした！ ランニング日誌［2024.12.15］ 種目・目標 結果 「富士マラソンフェスタ2024 in FUJI SPEEDWAY」走…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 本格的な冬がやってきました。 ランニング日誌［2024.12.11］ メニュー・設定 結果 明日「富士マラソンフェスタ2024 in FUJI SPEEDWAY」走ります！ ランニング日誌［2024.12.11］ フルマラソン2本走った休息後の、10kmペース走 メニュー・設定 メニュー：10kmjog 設定：フリー 結果 「つくばマラソン」「湘南国際マラソン」とフルマラソンを2週連続走って、流石にダメージが大きく、1週間休息を入れていました。 runpointcon.net runpointcon.net そして、身体も戻…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前の日曜、あの湘南で開催された「第19回湘南国際マラソン」を走ってきました！ その前の週は「つくばマラソン」を走っていて、2週連続のフルマラソンに挑戦してきました！ runpointcon.net まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.12.01］ 種目・目標 結果 「第19回湘南国際マラソン」走りました！ ランニング日誌［2024.12.01］ 「第19回湘南国際マラソン」の記録速報です！ www.shonan-kokusai.jp 種目・目標 種目：フル 目標：サブスリー 結果 「第19回湘南国際マラソ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 初めての2週連続フルマラソンにチャレンジします！ ランニング日誌［2024.11.27］ メニュー・設定 結果 2週連続フル「第19回湘南国際マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.11.27］ フルマラソン走った後の、10kmジョグ メニュー・設定 メニュー：10kmjog 設定：フリー 結果 フルマラソンから3日後、筋肉痛もなくなってきて、やっとジョグができるようになりました。 でも、ジョグはこのペースで結構きつかったです。 足に力が入らない感じ。 なんとか10k走って調整しましたが、少し2週連続フルマラソンいけ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は茨城県つくば市で開催された「第44回つくばマラソン」を走ってきました！ つくばマラソンは、前半シーズンのターゲットとしていた大会です！ ここでとりあえず納得いくタイムを出す意気込みで参加してきました。 とりあえず納得いくタイムは、サブスリー！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.11.22］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.11.22］ 「第44回つくばマラソン」の記録速報です！ www.tsukuba-marathon.com 種目・目標 種目：フル 目標：サブスリー 結果 久しぶりのサブ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン2回目のフルマラソンが迫ってきました。 緊張しています… ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「第44回つくばマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：4:00/km 結果 キロ4を軽く走る予定でしたが、思っていたよりきつかったです… マラソンの調整で走りましたが、サブスリー厳しいかもしれない。 でも身体は仕上がっているはずなので、あとは自分を信じて走ろうと思います！ 「第44回つくばマラソン」走ります！ 明後日…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 絶賛絶不調… runpointcon.net ランニング日誌［2024.11.16］ メニュー・設定 結果 今年2回目の30km走！ ランニング日誌［2024.11.16］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:57/km（サブ3.5ペース） 結果 今年2回目の30km走！ 先週の11月16日（土）に今年2回目の30km走を走りました！ その前の週はマラソンで大失敗してしまったのと、次の週またフルマラソンを控えているので、ペースは抑えてサブ3.5のペースで30kの練習会に参加しました。 こ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日は千葉県で開催された「ちばアクアラインマラソン2024」を走ってきました！ 秋シーズンの初戦！ サブスリーは確実に達成したいという意気込みで参加しました。 まずは、結果だけ速報です。 ランニング日誌［2024.11.10］ 種目・目標 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」まさかのリタイヤ… ランニング日誌［2024.11.10］ 「ちばアクアラインマラソン2024」の記録速報！ chiba-aqualine-marathon.com 種目・目標 種目：フルマラソン 目標：サブスリー 結果 途中棄権 「ちばアクアライ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズン初フルンマラソンが近づいてきてソワソワしています。 ランニング日誌［2024.11.6］ メニュー・設定 結果 「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！ ランニング日誌［2024.11.6］ マラソン前の調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 若干予定より速いペースになってしまいましたが、逆にいうと自然とペースが上がるほど調子がよさそうです！ 良い感じに仕上がってきています！ 「ちばアクアラインマラソン2024」走ります！ 今週末11月10日（日）、今シーズン初フルマラソン「ち…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 11月10日（日）に『ちばアクアラインマラソン2024』のフルを走ります！！ 今日は、サブスリーを確実に狙っていくため、レース戦略を考えていこうと思います！ コースの特徴 ペース 補給食リスト コースの特徴 まずはコースを見ていきます。 （出典：コース紹介 ちばアクアラインマラソン2024） アクアラインマラソンの大きな特徴は、名前にもなっている「アクアライン」を走れることです。 「アクアライン」は、東京湾の上にかかっている橋で、神奈川県川崎市と千葉県木更津市を結ぶ、全長約15.1kmの高速道路。 普段は車でしか通ること…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに今シーズン初フルマラソンが近づいてきました！ ランニング日誌［2024.11.3］ メニュー・設定 結果 フルマラソン前最後の練習！ ランニング日誌［2024.11.3］ 最後のマラソン練習の16km走！ メニュー・設定 メニュー：16km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 フルマラソン前最後の練習！ 11月3日（日）にフルマラソン前最後に距離走をしてきました！ 走った距離は、16kmです！ 本当は20~30kmぐらい走った方が良いのかなとも思ったのですが、メンタル的に気持ちよく走り切れる自信のある距離の…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は長野県で開催された「第2回 佐久平ハーフマラソン」を走ってきました！ 秋冬のフルマラソンに向けて、自分の現状確認と練習の目的で参加！ あとは、長野が好きってのもあって、長野の佐久で開催されるこのハーフを走ることにしました！ まずは、結果だけ速報で！ ランニング日誌［2024.10.20］ 種目・目標 結果 ランニング日誌［2024.10.20］ 「第2回 佐久平ハーフマラソン」の記録速報です！ sakudaira-marathon.com 種目・目標 種目：ハーフマラソン 目標：80分切り 結果 80分切りで目標達成し…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソンシーズン開始！ ランニング日誌［2024.10.16］ メニュー・設定 結果 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.10.16］ マラソンペースより速いスピードでペース走！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 設定通り3:45/kmで10km走り切れました！ 今のところ、予定通りに練習ができています！ 今年こそはいい記録をだせるかもしれない。 3:50/kmを楽に走れるようになることが、直近の目標です！ 明日「第2回 佐久平ハーフマラソン」走ります！ 1…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 涼しくなってきたので、こっからマラソンに向けて走行距離を稼いでいきたいと思います！ ランニング日誌［2024.10.6］ メニュー・設定 結果 今年初の30km走！ ランニング日誌［2024.10.6］ マラソン練習の30km走！ メニュー・設定 メニュー：30km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 今年初の30km走！ 10月6日（日）に今年初の30km走を走りました！ 朝7:30にスタートして走ったのですが、天気は曇りで本当にいいコンディションで走ることができました！ 目標はサブスリーペースの4:15/km…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年度フルマラソン2時間41分を目指す市民ランナー。 年明けのマラソンのスケジュール考え中です🧐 ランニング日誌［2024.10.2］ メニュー・設定 結果 『静岡マラソン2025』エントリー！ ランニング日誌［2024.10.2］ 14kmペース走！ メニュー・設定 メニュー：14km 設定：4:15/km（サブスリーペース） 結果 涼しくなってきたのもあり、サブスリーペースは結構余裕を持って走れるようになりました！ 14kぐらいであれば、気持ちよく走り切ることができます。 次は、サブスリーペースで30kmを走る予定なので…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ もう年が明けてから10日ほど経ってしまいました。 本当に早いです… 皆さんは、今年のお正月をどのように過ごしましたか？ 僕は毎年恒例の箱根駅伝観戦です！今年はテレビでですが。 今年の箱根駅伝もすごくたくさんの好記録が出ていて、もうそろそろ「箱根マジック」と言われてもいいくらい、魔法がかかった走りがたくさん観れました！ 特に、駒澤大学が優勝だろう、と皆が思っていた中、圧倒的な差で優勝した青山学院大学の走りはあっぱれです。 影響されまくりで、僕自身も大きな目標を立ててしまいました。 runpointcon.net ランニング日誌…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近お金について書かれた「厚切りジェイソン (著) ジェイソン流お金の増やし方」という本を読んでみたのですが、この本がすごく読みやすいし、ためになる内容で一気読みをしちゃいました！ この本には、誰でも実践できる節約や資産を増やす方法が考え方と一緒に書かれていて、この本のおかげで少しですが僕自身も貯金、資産が増えてきました。 僕だけでなく、たくさんの方にも読まれたみたいで大ヒットを記録しているお金の本になります。 そんなジェイソンさんが、お金の”増やし方”でなく”稼ぎ方”について、仕事についての向き合い方などの考え方を書いた本…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年あけましておめでとうございます！！！ 今年もこの「ランニング習慣を伝えたい」をどうぞよろしくお願いします。 そして無事に今年も「箱根駅伝」がスタートしました！ 今年も箱根駅伝を観戦しながら、新しい年の目標を考えていこうと思います！ www.hakone-ekiden.jp ランニング日誌［2024.1.1］ メニュー・設定 結果 2024年の目標！ ランニング日誌［2024.1.1］ 走り始め！ メニュー・設定 メニュー：ジョグ 結果 今年は気持ち良く7.5kmジョグからスタートしました！ 年末はランニングできない日も続…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もたくさんのランニングアイテムが登場しました！ ランニングアイテムの登場って、すごくワクワクするし、すぐ買って試してみたくなっちゃいますよね。 なので今年もいろいろなランニングシューズやアイテムを買って、ランニング習慣を楽しみました！ そんな中で、今年一番買ってよかったランニングアイテムを一つ紹介します！ 2023年本当に買ってよかったランニングアイテム！ ［Shokz］OpenRun 2023年本当に買ってよかったランニングアイテム！ ［Shokz］OpenRun 今年買って本当によかったランニングアイテムは、「［Sh…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もたくさんのマラソン大会に参加してきました！ それぞれのマラソン大会に特徴や魅力があって、どれも貴重なマラソンの思い出になっています。 今年もたくさんのマラソンを走れて、ランニング習慣を楽しんだ1年となりました！ 2023年のマラソン振り返り、記録と感想をまとめます！ 今年走ったマラソン大会を全部まとめてみる！ 第39回 守谷ハーフマラソン 京都マラソン2023 第38回 焼津みなとマラソン 第25回 長野マラソン 第6回 伊豆稲取キンメマラソン2023 S-Mountain The 4100D マウンテントレイル in…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日はクリスマスイブです！ クリスマスって、いくつになってもなんかワクワクしまよね^ ^ クリスマスといったら、やっぱりプレゼント交換があります。 プレゼントの選び方や贈り方は人それぞれですが、相手の趣味や好みを考えて選ぶと、より特別なものになります！ そこで今回は、ランナーの僕がクリスマスプレゼントにおすすめのランナーがもらって絶対に嬉しいプレゼントを紹介！ クリスマスプレゼントにおすすめのランニングアイテム3選！ ①サングラス ②プロテイン ③骨伝導イヤホン クリスマスプレゼントにおすすめのランニングアイテム3選！ ①サ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近周りのことでストレスを感じることが増えてきました。 リフレッシュをしようといろいろ試してみても、あまり回復できている気がしません。 そんな毎日は嫌で、どうしたら楽しく幸せに過ごすことができるのだろうと考えていました。 もっと幸せな楽しい生活を送りたい！ 将来「幸せ」な生活を迎えるためには、どのようなポイントに意識を向けていけば良いのかについて知りたく、この本に手を伸ばしてみました！ 樺沢紫苑 (著) 精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく 学んだこと、共有！ 幸せな生活を手に入れるため…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年11月26日（日）、「 第12回 富士山マラソン」に参加してきました！ 「富士山マラソン」は、僕の住んでいる場所に近いことと、富士山と河口湖の絶景の中走れてすごく楽しいので2回目のエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：2時間55分00秒 記録：3時間02分54秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第12回 富士山マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜42.195km 記録 レース後 応援！ 次に向けて 今日のポイント 第12回 富士山マラ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催中の年に一度のビックセール『Amazonブラックフライデー』のセール対象品の中で、ランナーの僕が超超超おすすめするランニングアイテム紹介！ [Shokz]OpenRun 骨伝導イヤホンです！！！ ランニング中音が聴きたいなと思っているランナーは是非このタイミングで買ってみてください！ 『Amazonブラックフライデー』期間中は通常から30%も引かれているのでチャンスです！ ランニング日誌［2023.11.26］ メニュー・設定 結果 「第12回 富士山マラソン」走りました！ ランニング日誌［2023.11.26］ 「富…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今開催中の年に一度のビックセール『Amazonブラックフライデー』が開催されています！ amzn.to セール対象品の中で、ランナーの僕が超超超おすすめするランニングアイテム紹介します！ それが『[Shokz]OpenRun』です！！！ [Shokz]OpenRun 骨伝導イヤホンです！！！ ランニング中に音楽を楽しみたいランナーにとって、骨伝導イヤホンはすごくお勧めします！ 普通のイヤホンと違って、骨伝導イヤホンは耳を覆わずに音楽を聴けるので、周囲の音を聞きながら安全かつ快適なランニングができます！ ランニング中音が聴きた…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「んーやってみよう！」 ランナーの方は皆どこかで聞いたことあるフレーズなのではないでしょうか。 今、日本で一番楽しく毎日ランニングしているかもしれない、ランニングインフルエンサー三津家さんのフレーズです！ 日本全国いろいろなところでランニングの楽しさを伝えて、発信もしている全国のランナーを引っ張るランナーです！ そんないつも楽しそうに走る三津家さんが本を出したと聞いたので、すぐ購入して読んでみました！ 三津家 貴也 (著) もっと楽にもっと速く がんばらないランニング 学んだこと、共有！ ランニングは楽しい！ ランニングで人…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 肌寒くなってきて、マラソンにはちょうどいい天候になってきました！ ランニング日誌［2023.11.15］ メニュー・設定 結果 「Beyond2023」のエントリー忘れてた… ランニング日誌［2023.11.15］ 月末フルマラソンに向けて10kmのペース走してきました！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:55/km 結果 最近、少しずつ調子が戻ってきました！ 練習でも、前は設定タイムを外しまくっていましたが、今はしっかり設定ペースで走り切ることができています！ このままキロ4で走れる距離を伸ばしていきながら、マ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年11月12日（日）、「第33回 坂東市将門ハーフマラソン」に参加してきました！ 「板東ハーフ」は、11月末に走る予定のフルマラソンに向けての調整という位置付けで、ちょうどいい時期にあったので、エントリー！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間24分00秒 記録：1時間19分32秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第33回 坂東市将門ハーフマラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜ゴール 記録 レース後 地元野菜ゲット！！！ 次に向けて 今日のポイント…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近いろいろなマラソン大会の情報が目に入り、全部走りたい衝動に侵されています。 ランニング日誌［2023.11.08］ メニュー・設定 結果 次は「第33回 坂東市将門ハーフマラソン大会」走ります！ ランニング日誌［2023.11.08］ 先日走ったフルマラソンの疲労が抜けてきたので、このタイミングでポイント練習してきましました！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：4000m×2（15min） 設定：3:50/km 結果 いい感じに目標ペースより少し速いぐらいでメニューをしっかりこなせました！ 疲労感…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年10月29日（日）、「第8回水戸黄門漫遊マラソン」に参加してきました！ 「水戸マラソン」は、冬のマラソンに向けてまずは現状確認と夏の走り込みの成果の確認という目的でエントリーしました！ あと、前に水戸マラソンは一度出たことがあるのですが、すごく走りやすかったのでまた参加することに決めました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間15分00秒 記録：3時間00分01秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第8回水戸黄門漫遊マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スター…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週末、金沢マラソンや水戸マラソンなど、さまざまなマラソン大会が開催されます！いよいよ本番が迫ってきた気がしてワクワクしています。 ランニング日誌［2023.10.25］ メニュー・設定 結果 次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソン」走ります！ ランニング日誌［2023.10.25］ フルマラソンに向けて最終調整！ メニュー・設定 メニュー：10km 結果 夏に何度も失敗した練習メニューですが、涼しくなってきたおかげか、最近週末にマラソン大会に出ているからか、気持ちよく走り切ることができました！ 次は「第8回 水戸黄門漫遊マラソ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年10月15日（日）、「東京レガシーハーフマラソン2023」に参加してきました！ 東京の大都会を走るレースは、何回走ってもまた走りたい！ってなる特別な大会の一つです！ 出来る限り参加していきたいと思っています！ なので今回も、東京を走り抜けるハーフマラソン、東京レガシーにエントリー！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間25分00秒 記録：1時間23分14秒 レースの感想レポート書いていきます！ 東京レガシーハーフマラソン2023 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 コー…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はついにパリオリンピック日本代表が決まります！！！ www.mgc42195.jp そして僕もハーフマラソン走ってきます！ www.legacyhalf.tokyo ランニング日誌［2023.10.13］ メニュー・設定 結果 「Amazon プライム感謝祭」でランニング用骨伝導イヤホン購入！！！ 今日のポイント ランニング日誌［2023.10.13］ ハーフマラソン前日に少しだけジョグ！ runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：3kmジョグ 結果 身体は結構重そうです。 「Amazon プライム感謝祭…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はこれから「第100回箱根駅伝予選会」がスタートします！ 結果が楽しみです！！！ www.hakone-ekiden.jp ランニング日誌［2023.10.13］ メニュー・設定 結果 次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！ ランニング日誌［2023.10.13］ 次のハーフマラソンに向けて、フルマラソンの疲労抜きと調整。 メニュー・設定 メニュー：ジョグ8km 結果 身体重くて、キツいジョグでした。 次は「東京レガシーハーフマラソン2023」走ります！ 先週、今シーズン初のフルマラソンを走ってきました！ …
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ フルマラソンの世界新記録が誕生したようです！ news.yahoo.co.jp タイムはは2時間0分35秒で、ケニアのケルビン・キプトゥム選手がシカゴマラソンで出したそう！ もしかしたらフルマラソン2時間切りもそろそろ出るんじゃないかと期待してしまう記録です！ とりあえず速すぎ！ ランニング日誌［2023.10.08］ メニュー・設定 結果 「第39回新潟シティマラソン2023」は人生で一番キツいフルマラソンでした。 ランニング日誌［2023.10.08］ 今年のマラソン初戦、「第39回新潟シティマラソン2023」を走ってき…
