主にランネタです。高校まで陸上部で長距離してましたが、社会人になってからゆるーく再開。5年目の今、フルマラソンを人生初控えており、それに向けた練習日誌としてここに載せていくつもりです（╹◡╹）
市民ランナーになろうとしてるまっさーです！高校まで長距離やってましたが、大学ではランニングほとんどやらず、社会人5年目の今になってやっと目覚めた状態です！タイムは良くないですが、長く続けていくが目的です。気が向いたらブログみてくださいー(〃ω〃)
まっさーです今年もあとわずかですが、コロナの影響か年末という感じが全くしないそれでも年末はそれなりに楽しんでます昨夜は嫁さんの友人と彼氏さんが家に来てくれて、…
今日のランニング、行く前にストレッチ、筋トレ、🚽を済ませて臨みましたが、ゲリラ再来…？30分くらい走ってから突如ボコボコとゲリラ豪雨に襲われました。。対策し…
まっさーです 今年もあと3日で終わり。振り返りをして新たな気持ちで来年を迎えようと思います。 今年は色々やりました。細かいこともありますが、大きくは以下のとお…
まっさーです昨日のペーランで脚はふくらはぎが若干筋肉痛程度ですが、その他の部位は筋トレにより筋肉痛つまり全身筋肉痛です本日は仕事納めでした私は。。製造部門の応…
マッサーです本日はペース走でした。10㎞の予定でしたが、強烈に腹の中でゲリラ豪雨が発生し、ダウンしました⤵️⤵️走る前には必ず🚽に行きましょう実は帰るまでの…
今日はスピ練してきました♪だけど久しぶりのスピ練だからか、全然だめでした体が重いし、なんか気持ち悪いし、コーヒー飲み過ぎで横腹痛いし次回は土曜日ですが、ストレ…
まっさーです 本日はテレワーク。客先立会の中日ですが、本日は自分担当ではないので、テレワークとしております。 ただそれでも昨日客先よりご指摘いただいた点や疑問…
今日は牡蠣🦪バーベキュー行ってきました‼️ただ今日は厄日のようで、車に轢かれそうになるわ、上着のチャック引っかかり暑いのに服脱げないわ、スタバで商品待ち列と…
週末は用事で走れないので、今日は三宮から帰宅ラン最初4㎞は5分ペース。残りは4分3秒ペース。スピード練習ばかりしてるから、4分ペースもだいぶ慣れて来ましたね週…
一昨日の有給ではランニングを楽しんだ後、昼から買い物に行きましたが、嫁さんと食べたい昼飯もなく、KFCによりました。 ただ寄ったKFCがこれまた駐車場がない。…
朝から20㎞走ろうとしたけど、何も食わず飲まずでやるのはさすがに無理だった。13キロ地点でエネルギー切れを感じ始め、18㎞で脚が回らなくなった。これがエネルギ…
まっさーです 仕事の疲れでランオフあるいは残業でできなかったりして、平日は月曜日以外はできない状態でした。 さらに土曜日は朝から吐き気が・・・ 嘔吐する寸前で…
まっさーです今日仕事中に課長から相談があると言われ現場の業務を半分してくれないかとのこと。一週間の半分は設計で、残りは現場の雑務？的なところをしてほしいと。。…
お疲れ様です本日は定時後ランオフでしたが、昨日はご飯作れなかった分、今日は頑張りました嫁さん大満足そうで、ずっと美味しい‼️言ってましたチャーハンは豚バラブロ…
まっさーです今日は午前リモートの、午後から出勤です移動中ですが、移動時間と昼飯時間を考慮すると、6時半から仕事始めないと無理やんってことがいまになって判明しま…
まっさーです今日は5時半に仕事切り上げて帰宅ランしました寝るときは横向きに寝る、仕事中の休憩はこまめにかつ、首周りのストレッチするとかなり集中できました‼️ス…
まっさーです 本日は可能ならば20km走を・・・と思いましたが、昨日のリレーマラソンの疲労が思った以上に溜まっていたうえ、朝早く起きれなかったため、本日はゆっ…
まっさーです♪本日はサツマイモリレーマラソン🍠でした職場の仲間と一人1.3㎞の周回を4周してフルマラソン分の距離を走るものでした今日もかなり暑く、17度近く…
まっさーです前日に限って仕事で不具合連発、頼まれごと連発、何から何をどうやればいいのやら状態で精神的に疲れましたとりあえず大事なやつは全部やったけどな‼️めち…
職場仲間で明後日サツマイモリレーマラソン出ますちょうど短距離のスピード練習の必要性を実感していた頃だったので、インターバル練習の延長で1300mの5.6本？し…
まっさーです本日もリモートでしたが、昨夜疲れすぎて始業ギリギリまで寝てました。。始業なってからは仕事始めましたが、色々と環境的に誓約があり、苦戦してます。それ…
今日はランネタではありません‼️嫁の両親と話すとき、いつも中国語が出てこない流暢に喋れる、聞ける自信がないから、いつも無駄に緊張してろくに喋れない、喋ろうとし…
まっさーですリモートワークが復活し、今日は一日家にいました🏠ただ毎日ではなく、週に2回程度なので、明日は出勤で明後日はまた在宅勤務そのため、明日はパソコンの…
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