今年4週目の週報です今週のメイントレーニングは勝田マラソン2:45.58とSBとはいえ、31km~40kmまでジョグ感覚のキロ4:40くらいまで落としてのゴー…
週末は認定記録会な1週間少しボリューム落としてます結果としては400fr 4:42.633000m 9:45.13とベスト更新だけど、目標はもう少し先なので安…
2023年2週目の週報です。1/9~1/15スイム19550m 5:16火曜で力尽きて、日曜にやや復帰かバイク283km 9:42火曜のvo2max、木曜のF…
火曜日ですが、先週のトレーニングですスイム14200mバイク197kmラン78.1kmドタバタしたので、少しトレーニング少なめただ、平日はしっかりトレーニング…
年末年始の休みにより、プール休み、帰省とイレギュラーがくわわる週間いろいろありましたが、淡々とスイム17800mバイク259kmラン66.6km練習納めとして…
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