よだれカバーは「肌のバリア」。赤ちゃんの肌を育むホリスティックケア
赤ちゃんの肌は、ママが想像する以上にデリケートで、よだれや汗、摩擦といった小さな刺激にも敏感に反応してしまいます。よだれカバーは、そんな赤ちゃんの肌を外部刺激から守る「肌のバリア」としての役割も担っています。 ここでは、よだれカバーだけでなく、赤ちゃんの肌全体を育むためのホリスティック（全体的）な視点から、肌荒れ防止のためのケアについてお伝えします。 よだれカバーは「肌のバリア」の最前線 よだれカバーは、抱っこ紐やベビーカーの肩ベルトと、赤ちゃんの肌との間に存在する「最前線のバリア」です。このバリアがしっかり機能しているかで、赤ちゃんの肌の快適さが大きく変わります。 「守る」機能： よだれや汗…
夏の育児は、想像以上に体力を消耗しますよね。「寝不足なのに暑さで体がだるい…」「食欲がないけど授乳しなきゃ…」と、心身ともに疲れを感じやすい時期です。産後の回復がまだ完全ではないところに夏の暑さが加わると、夏バテになってしまうことも。でも大丈夫！ちょっとした工夫で、夏バテを予防し、元気に夏の育児を乗り切ることができます。今回はそんな産後の育児や家事にいそしむママさんへ、夏バテ対策を中心にお送りしたいと思います。 産後ママが夏バテしやすい理由 産後のママは、妊娠・出産で体力を使い果たし、回復に時間が必要です。加えて、頻回な授乳による水分・栄養不足、慣れない育児による寝不足や疲労が重なります。 こ…
「この子には、将来なんでも美味しく食べてほしいな」「食べることを楽しんでほしい！」そんな願いを抱いているママさんは多いのではないでしょうか。 離乳食は、単に栄養を摂るだけでなく、赤ちゃんの「味覚」を育み、未来の「食べる喜び」の土台を築く大切な時間です。今回は、離乳食を通して、赤ちゃんが多様な「フレーバー体験」をできるようになるためのヒントをご紹介します。 赤ちゃんは「味覚の天才」！素材の味を感じる力 生まれたばかりの赤ちゃんは、私たち大人が想像する以上に、繊細な味覚を持っています。ミルクの甘みや、母乳の微妙な味の変化も感じ取ることができます。離乳食を始めるこの時期は、まさに味覚の「黄金期」。こ…
よだれカバーで「わが家の色」を表現。ジェンダーレスな育児ファッションの喜び
お腹に新しい命が宿った時から、赤ちゃんの性別についてあれこれ想像を巡らせるのは、ママにとって大きな楽しみの一つですよね。けれど、いざベビーグッズを選ぶ段になると、「男の子だから青、女の子だからピンク」といった、従来の性別イメージに縛られてしまうことはありませんか？ よだれカバー一つとっても、そこには「わが家の色」を自由に表現し、ジェンダーレスな育児ファッションを楽しむ大きなチャンスが隠されています。ここでは、固定観念を乗り越え、あなたらしい育児スタイルをデザインする喜びについてお伝えします。 ここではよだれかけ、赤ちゃん用スタイなども同じ意味でよだれカバーと表現しています。 「男の子色」「女の…
頑張る産後ママへ！枝豆でホッと一息、手軽に栄養補給【葉酸で私も赤ちゃんも元気に！】
「朝ごはんもゆっくり食べられない」 「気づいたら夕食はもう作れない時間…」 毎日、休む間もなく赤ちゃんのお世話に奮闘している産後ママの皆さん、本当にお疲れ様です。自分の食事はつい後回しになってしまいがちで、「栄養、ちゃんと摂れてるかな？」と心配になることもあるかもしれません。でも、ママの体が元気でいることが、笑顔で赤ちゃんを育むための大切な土台です。 今回は、そんな忙しい産後ママにこそ知ってほしい、手軽に食べられて栄養満点の「枝豆」の魅力をご紹介します。特に、見落としがちな「葉酸」の継続摂取の重要性にも触れながら、ママの心と体をサポートするヒントをお届けします。 なぜ枝豆が産後ママに嬉しいの？…
噛むことは、未来を拓く力！子供の全身の発達につながる「噛む力」の秘密
お子さんが一生懸命「もぐもぐ」している姿、見ていると愛らしいですよね。 この「噛む」という行為、実は単なる食事の動作にとどまらず、お子さんの脳、顔、そして全身の発達に深く関わる、とてもパワフルな力なんです。 噛むことの奥深い秘密を知って、お子さんの未来を拓く力を育てていきましょう。 「噛む力」は、こんなにも奥深い！ 「噛む」という動作は、お子さんの成長にとって多岐にわたるメリットをもたらします。 脳の発達を刺激する：噛むことで脳に直接刺激が伝わり、脳血流が増加すると言われています。これは、思考力、集中力、記憶力といった認知機能の発達に良い影響を与え、学習意欲の向上にも繋がる可能性があります。 …
「長期授乳を続けているけれど、そろそろやめるタイミングかな…」「授乳をやめる方法がわからなくて不安」という悩みを抱えている方もいるでしょう。長期授乳には様々な理由がありますが、やめるタイミングや方法を知ることで、スムーズに次のステップへ進むことができます。 この記事では、長期授乳のやめるタイミングと方法について詳しく解説し、あなたの不安を解消するお手伝いをします。授乳をやめることは、あなたとお子さんの新しい生活の始まりです。ぜひこの機会に、最適な方法を見つけてください。 この記事では、長期授乳について悩んでいるお母さんに向けて、 - 長期授乳をやめるタイミング- 効果的なやめ方のステップ- 授…
【育児で拗ねる】親も子もハッピーに！拗ねる子どもを救う解決策とは？
子どもが拗ねる…それ、育児あるあるです 「おもちゃ買ってくれなかった」「ママが先に弟を抱っこした」「パパが注意した」——そんな小さなきっかけで、子どもが急にプイっと顔を背ける。いわゆる“すねる”という行動に、心当たりのある方は多いのではないでしょうか。 実際に、育児中のママやパパからはこんな声が聞こえてきます。 「言葉で説明しても全然聞いてくれなくて…結局泣きながらすねてしまう」 「弟が生まれてから、少しのことでスネるようになった気がする」 こうした行動には、子どもの成長や感情の発達が密接に関係しています。大人にとっては些細なことでも、子どもにとっては「心をちゃんと見てほしい」という大切なサイ…
日々の育児で感じるイライラが、一時的なものではなく、慢性的に続いている…そんな状態が続くと、心も体も疲弊しきってしまいますよね。 もしかしたら、そのイライラの背景には、睡眠不足や日々の忙しさだけでなく、もっと深い原因が隠れているかもしれません。 ここでは、育児のイライラを根本から見つめ直し、長期的に心の安定を取り戻すためのヒントと、外部のサポートを活用することの重要性についてお伝えします。 イライラの背景にある「見えない疲れ」 単なる疲労やストレスだけでなく、以下のような要素が、育児のイライラの根っこになっていることがあります。 慢性的な睡眠不足：短時間の睡眠はとれていても、質の良い深い睡眠が…
フォローアップミルク：ママの「安心」と赤ちゃんの「食べる力」を育むハーモニー
離乳食が進むにつれて、「ちゃんと食べられているかな？」「栄養は足りているかな？」と、赤ちゃんの食事に漠然とした不安を感じるママもいるかもしれませんね。 そんな時、「フォローアップミルク」という選択肢が、ママの「安心」と、赤ちゃんの「食べる力」を育むハーモニーを奏でる手助けになることがあります。ここでは、数字や栄養素だけでなく、ママの気持ちと赤ちゃんの成長という側面から、フォローアップミルクを考えてみましょう。 ママの「心の栄養」としてのフォローアップミルク 赤ちゃんの栄養はとても大切ですが、それと同じくらい、ママの「心の栄養」も大切です。「離乳食をなかなか食べてくれない」「このままで大丈夫なの…
夏の帰省・お出かけの持ち物チェックリスト：0歳児（授乳中）と一緒
赤ちゃんが生まれて初めて迎える夏。家族での帰省や、ちょっとしたお出かけを計画されている方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、0歳児、特に授乳中の赤ちゃんとの夏のお出かけは、持ち物がたくさんあって何から準備すれば良いか迷うことも。事前にしっかりと準備しておけば、安心して夏のお出かけを楽しめます。ここでは、夏の帰省やお出かけに役立つ持ち物チェックリストをご紹介します。 夏の赤ちゃん連れお出かけのポイント 夏の赤ちゃん連れのお出かけで特に気をつけたいのは、暑さ対策と授乳・おむつ替え対策です。いつものお出かけセットに加えて、夏ならではのアイテムを準備しておきましょう。 夏の帰省・お出かけ持ち物チェ…
おむつのサイズアップのタイミングはいつ？気づき方とスムーズな切り替えポイント
赤ちゃんのおむつ、そろそろサイズアップの時期かも…？そんな風に感じたことはありませんか？本記事では、サイズアップのサインや、パパママの体験談をもとにしたヒントを紹介します。 「そろそろおむつのサイズ、変えた方がいいのかな？」育児の中で多くのママやパパが一度は感じるこの悩み。 見た目には大丈夫そうでも、おしっこやうんちが漏れてしまったり、赤ちゃんがモゾモゾと不快そうにしていたりすると、なんとなく気になってしまいますよね。 でも、おむつのサイズアップって、はっきりとした基準があるわけではなく、赤ちゃんによって個人差も大きいもの。体重だけで判断して良いのか、日中だけ変えた方が良いのか、迷ってしまう方…
育児の「つらさ」のその先へ。根本的なサポートと社会とのつながり
育児の「つらさ」が、一過性のものではなく、長く続いていると感じるなら、それはもう「頑張り」で乗り越えられる範疇を超えているサインかもしれません。 睡眠不足や疲労だけではない、心や環境の根本的な問題が隠れていることもあります。あなた一人の力で抱え込まず、社会や専門機関のサポートを積極的に活用して、その「つらさ」の根っこから解放されませんか？ 「つらい」が続く時に考えること 一時的な疲れやストレスとは異なる、心や体の不調が長く続く場合は、以下の可能性も視野に入れることが大切です。 産後うつ（マタニティブルーズとの違い）：出産後のホルモン変化や育児のストレスが重なり、気分の落ち込みが2週間以上続く場…
産後、夫が「育児をしない」と嘆く前に。パパが「育児したくなる」環境づくり
「夫が育児をしてくれない」「私ばかりが育児を抱え込んでいる」産後のママが抱えるこの悩みは、実は夫が「育児をしたい」と思えるような環境が整っていないことにも原因があるかもしれません。 男性は、具体的な役割や目標が明確だと行動に移しやすい傾向があります。ここでは、夫が自ら育児に「参加したい」と思えるような環境を整えるための、ユニークな視点と具体的なアプローチをご紹介します。 「育児しない夫」を「育児したくなるパパ」に変える視点 夫が育児を「しない」のは、もしかしたら「やり方を知らない」「自信がない」「役割が見えない」からかもしれません。ママが司令塔となり、夫が「自分も戦力だ」と感じられるような環境…
「夏なのに手足が冷たい…」「クーラーの風が体に応える…」産後、夏なのに冷えを感じやすいというママは少なくありません。これは、妊娠・出産を経て体が大きく変化し、体温調節機能が不安定になっていることなどが原因と考えられます。 夏の冷えは、体調不良の原因にもなりかねません。産後ママが夏でも冷え対策をしっかりと行い、快適に過ごすためのヒントをご紹介します。 産後ママが夏に冷えやすい理由 産後の体は、妊娠中の変化から回復する過程にあります。血液循環がまだ元に戻りきっていなかったり、自律神経のバランスが崩れたりすることがあります。また、慣れない育児による寝不足や疲労、栄養不足なども体の冷えにつながることが…
夏の暑い時期に、赤ちゃんのお世話や授乳をするのは想像以上に大変ですよね。「授乳するたびに汗だく…」「どんな服を着たら涼しく過ごせるの？」と悩む産後ママも多いのではないでしょうか。 夏の授乳期を快適に乗り切るためには、涼しくて授乳しやすい服選びがカギとなります。夏におすすめの授乳服やインナーの選び方をご紹介します。 夏の授乳服、ここが気になる！ 夏は気温や湿度が高いため、授乳中はどうしても体が熱くなりやすいです。赤ちゃんも体に密着するので、さらに暑さを感じます。一般的な服で授乳しようとすると、服を大きくめくり上げたり脱いだりする必要があり、その間に汗をかいてしまったり、体が冷えてしまったりするこ…
「妊娠中に太ももの妊娠線が目立ってきてしまったけど大丈夫かな…」と心配されている方も多いのではないでしょうか。妊娠中は体の変化が著しい時期で、特に太ももにできる妊娠線は多くの方の悩みの種です。 これが一度できてしまうと、消すのは難しいと聞いて、不安を感じている方もいるでしょう。 しかし、適切なケアを行えば妊娠線を予防したり、目立たなくすることができます。この記事を読むことで、太ももの妊娠線ができる原因を理解し、効果的な対策を実践していただければと思います。 この記事では、妊娠中に太ももの妊娠線に悩む方に向けて、 - 太ももに妊娠線ができる原因- 妊娠線を予防するための具体的な方法- 妊娠線を目…
赤ちゃんの汗疹（あせも）対策とママのケア：夏の肌トラブルを防ぐ
夏の暑い時期、赤ちゃんは大人よりも汗をたくさんかきます。首や背中、お腹など、汗が溜まりやすい場所に小さなぷつぷつとした赤い湿疹ができることがあり、これが「あせも」です。「かゆそうでかわいそう…」「どうケアしてあげたらいいの？」と心配になるママもいらっしゃるでしょう。 とはいっても、汗による皮脂は、完全に除去したらいいのかというとそうでもないケースも。バランスが大事といいますが、そのバランスが難しいんですよね。 今回はそんな難しい赤ちゃんのあせも対策と、日頃のスキンケアについてご紹介します。 なぜ赤ちゃんはあせもができやすいの？ 赤ちゃんは汗腺の密度が高く、大人よりもたくさんの汗をかきます。しか…
夏の暑い時期、授乳中のママは特に喉が渇きやすく、冷たい飲み物が恋しくなりますよね。でも、「これを飲んでも大丈夫かな？」「母乳に影響しないかな？」と心配になることもあるかもしれません。 授乳中でも安心して、そして美味しく水分補給できる、夏におすすめの冷たい飲み物をご紹介します。 近年気温の上昇は、天気予報でも夏になると特に目を見張るものになっています。地球温暖化といわれているのですが、育児で大変な思いをされている家庭からしたらたまったものではないんですよね。電気代金の上昇もあるし、そもそも暑くて披露している状態だと頭で何も考えられなくなったりもします。 授乳期だとしたら特に知っておいてほしい安心…
子供が宿題を後回しにすることはよくあることですが、その対策について考えたことはありますか？ 宿題を後回しにする子供には様々な理由がありますが、その対策方法もまた様々です。日本国内での実際の事例や専門家のアドバイスを元に、宿題を後回しにしがちな子供への対策について考えてみましょう。 宿題を後回しにする子供の心理 子供が宿題を後回しにする心理には、様々な要因が関与しています。例えば、宿題が難しいと感じたり、やる気が出ないといった理由が挙げられます。また、遊びたい気持ちや他のことに興味が向いてしまうことも後回しにする原因となります。 後回しにすることが長期的にどのような影響を及ぼすかについても考える…
【産後ママへ】悪露に優しいナプキン選びと正しい使い方ガイド！「いつまで？」「量は？」気になる疑問も
産後、しばらくの間続く「悪露（おろ）」。その量や状態の変化に戸惑いつつ、「どんなナプキンを使えば良いんだろう？」「どれくらいの頻度で変えたら良いの？」と、悪露のケアについて悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。 悪露の時期を快適に、そして清潔に過ごすためには、ご自身の状態に合ったナプキンを選び、正しく使うことがとても大切です。 この記事では、悪露の量や状態に合わせたナプキンの選び方、清潔に保つための正しいナプキンの使い方と交換頻度、そして悪露の量や期間に関するよくある疑問について、あなたの不安な気持ちに優しく寄り添いながら、分かりやすくお伝えします。さらに、悪露とナプキンに関するよくある…
【子供を褒める保育】注意すべきポイントと効果的なコツを徹底解説！
最近、子供を褒めることが本当に良いのかどうか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。「子供を褒めすぎると甘やかしてしまうのではないか…」「褒め方が間違っていたらどうしよう…」といった心配を抱える方もいるでしょう。親として、子供の成長を見守りながら、どのように褒めるのが最適なのか悩むのは当然のことです。 子供を適切に褒めることは、彼らの自信を育て、自己肯定感を高める重要な役割を果たします。 褒めることによって、子供は自分の価値を感じ、挑戦する意欲を持つようになります。また、保育の現場でも、褒めることが子供の成長を促進する手段として注目されています。このような褒め方を理解し、実践することで、子供の…
【産後ママへ】「なんで私だけ…」産後のストレス、夫との関係で悩むあなたへ贈るガイド
無事に出産を終え、可愛い赤ちゃんとの生活が始まりましたが、現実は想像以上に大変…と感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 寝不足、体の疲れ、慣れないお世話、そしてホルモンバランスの変動など、産後ママの心と体は非常に不安定な状態です。そんな中で、「育児も家事も、なんで私ばっかり大変なの？」「夫は前と何も変わらない…」と、夫との関係にストレスを感じてしまい、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 産後のストレスは、マタニティブルーや産後うつに繋がる可能性もあります。夫との関係で抱え込むことは、ママにとって非常に辛いことです。 この記事では、なぜ産後ママは夫との関係でストレスを感じやすいのか…
【産後ママへ】体の回復と母乳のために！こまめな水分補給におすすめの飲み物5選
こんにちは！赤ちゃんとの新しい生活が始まり、毎日奮闘されているママさんへ。 出産という大仕事を終えた産後の体は、回復のため、そして赤ちゃんのお世話や母乳育児のために、たくさんの水分を必要としています。でも、自分のことは後回しになりがちで、「何をどれくらい飲んだら良いんだろう？」と迷うこともあるかもしれませんね。 産後の適切な水分補給は、体の回復を助け、母乳の生成をサポートし、そして便秘予防や疲労軽減にも繋がる、とても大切なセルフケアです。 この記事では、産後のママが安心して飲める、そして積極的に摂りたい、おすすめの飲み物5選を、その理由とともにご紹介します。忙しい育児の合間でも、こまめに美味し…
【産後ママへ】「ストレスで食べすぎちゃう…」産後のストレスと過食、どう向き合う？健康的な心と体を取り戻す
出産を経て、慣れない育児や寝不足、心身の疲れ、そしてホルモンバランスの変動など、産後ママは様々なストレスを抱えやすい時期です。そんな中で、「 ストレスが溜まると、つい食べすぎてしまう…」「甘いものや油っこいものが止められない…」「満腹なのに食べ続けてしまう…」と、ご自身の食行動に戸惑いや悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ストレスによる過食は、産後ママにとって珍しいことではありません。つらい気持ちを紛らわせるために、無意識のうちに「食べる」ことで心を落ち着かせようとしているのかもしれません。 この記事では、なぜ産後ママはストレスで過食に走りやすいのか、そしてストレスによる過…
【授乳中・卒乳後】乾燥が気になるママへ｜肌とバストを優しく守る保湿・スキンケアまとめ
出産を経て、育児が始まると、「なんだか肌がカサカサするな…」「バスト周りが乾燥して痒いな…」「ハリがなくなった気がするな…」と、妊娠前とは違う肌やバストの状態が気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 授乳中や卒乳後のママは、ホルモンバランスの変化や、バスト周りの特殊な環境により、肌やバストが非常に乾燥しやすい状態にあります。乾燥は、肌のバリア機能を低下させ、かゆみや肌荒れを引き起こしやすくします。 この記事では、なぜ授乳中・卒乳後の肌やバストが乾燥しやすいのかを確認し、そして肌とバストを優しく守るための、効果的な保湿・スキンケア方法を、あなたの気持ちに優しく寄り添いながら、分かり…
子供の考えを無視したり軽視して、親や大人の考え、価値観を押し付けるといったこと、それが過干渉といわれるのですが、 あなたは大丈夫ですか？ 過干渉とは？その原因と過保護との違い 過干渉とは、親が子どもの生活に過度に関与し、子どもの自立を妨げる行動を指します。この行動は、親が子どもの成長や安全を心配するあまり、必要以上に手を出してしまうことが原因です。過干渉は、子どもの成長において悪影響を及ぼす可能性があるため、親としては注意が必要です。 過干渉の原因としては、親自身の不安や過去の経験、社会的なプレッシャーなどが挙げられます。親が自分の価値観を子どもに押し付けることで、子どもの自己肯定感や自立心が…
「旦那のお弁当が毎日同じだけど大丈夫かな…」と心配になることはありませんか。毎日同じお弁当を作ることで、栄養バランスが偏ってしまったり、旦那が飽きてしまうのではないかと不安になる方もいるでしょう。日々の忙しさの中で、手軽に済ませたい気持ちは理解できますが、少しの工夫でお弁当を変化させることができます。 お弁当が毎日同じになってしまう理由には、時間や食材の制約が影響していることが多いです。しかし、同じ食材でも調理法や味付けを変えるだけで、まったく違った印象のお弁当を作ることが可能です。この記事では、旦那のお弁当を毎日同じにしないためのアイデアをご紹介します。 日々のお弁当作りに少しの工夫を取り入…
赤ちゃんのお昼寝30分の壁に挑む！成功の秘訣と注意点【完全版】
「赤ちゃんがお昼寝をしても、30分で起きてしまうのはなぜだろう…」「30分しか寝ないけど、これで十分なのかな…」と心配になる親御さんも多いでしょう。赤ちゃんのお昼寝は、成長や発達にとって非常に重要な時間です。しかし、30分しか寝ないことで、赤ちゃんの健康や発育に影響があるのではと不安を抱える方もいるかもしれません。 お昼寝赤ちゃん 赤ちゃんのお昼寝が30分で終わってしまう理由には、いくつかの要因が考えられます。例えば、赤ちゃんの睡眠サイクルや環境の変化などが影響している場合があります。しっかりとしたお昼寝時間を確保するためには、赤ちゃんのリズムに合わせた環境作りが大切です。また、30分以上の睡…
産後の体ってどう変わる？いつまで戻る？頑張ったママの体へ贈る回復ガイド
こんにちは！産後/35ラボ編集部です。赤ちゃんをこの腕に抱いて、新しい日々を過ごされているママさんへ。 妊娠、そして出産という命がけの大仕事を終えたあなたの体は、今、赤ちゃんを育むための大きな変化から、ゆっくりと元の状態に戻ろうとしています。 喜びいっぱいの反面、「あれ？お腹のたるみが気になるな…」「体重はいつ戻るんだろう？」「前と体が変わっちゃった…」と、ご自身の体の変化に戸惑ったり、少し落ち込んだりすることもあるかもしれませんね。 産後の体の変化は、あなたが赤ちゃんを無事に出産するために、約10ヶ月かけて準備してきた証です。そして、元の状態に戻るのにも、また同じように時間が必要です。 魔法…
【産後ママの体 SOS】見過ごさないで！貧血かも？鉄分不足が引き起こす全身サイン徹底解説
産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。出産からの回復、そして昼夜関係なく続く赤ちゃんのお世話…毎日が体力勝負ですよね。「なんだか体調がイマイチだな」「前みたいに動けないな」と感じることはありませんか？ そんな産後ママの体調不良の陰に、「鉄分不足」、あるいは「貧血」が隠れていることが非常に多いんです。貧血と聞くと「立ちくらみ」をイメージするかもしれませんが、鉄分不足は全身に様々なサインとして現れます。 この記事では、なぜ産後ママは鉄分が不足しやすいのかを改めて確認し、そして「もしかして貧血かも？」と疑うべき、見過ごさないでほしい全身のサインについて、あなたの体からのSOSに優しく寄…
【授乳中ママへ】授乳中にスパイスはOK？NG？気になること・ 安全な使い方のガイド
授乳中は、ご自身の食事によって、母乳の成分や味が変わるのかな？赤ちゃんに影響しないかな？と、気にかける方も多いかと思います。そんな中で、お料理に使うスパイスについて、「スパイスの成分が母乳を通して赤ちゃんに届くの？」「赤ちゃんが嫌がったりしないかな？」と、その使用に戸惑っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 確かに、ママが食べたものの一部は、母乳を通して赤ちゃんに届く可能性があります。しかし、一般的な料理で使うスパイスのほとんどは、授乳中に使用しても問題ないと考えられています。一方で、特定のスパイスやハーブは、量や種類によっては注意が必要な場合もあります。 この記事では、授乳中にスパイ…
【産後ママの心強い味方！】お住まいの自治体で見つかる、産後サポートの探し方・使い方ガイド
こんにちは！35ラボ編集部から赤ちゃんとの新しい生活を送られているママさんへ。 「産後、体が思うように動かない…」「育児の悩みを誰かに聞いてほしいけど、身近に頼れる人がいない…」と感じていませんか？ 産後は、体が回復する大切な時期であると同時に、慣れない育児で心も体もいっぱいいっぱいになりやすい時期です。でも、その大変さを一人で抱え込む必要は全くありません。 実は、あなたがお住まいの自治体（市区町村）には、産後のママと赤ちゃんをサポートするための様々なサービスやプログラムが用意されています。これらは、ママが心穏やかに、そして赤ちゃんとの毎日を楽しく過ごせるようサポートしてくれる、心強い味方にな…
【産後】ホルモンバランスの変化と体調管理について｜知っておきたい心と体のケア
赤ちゃんを迎えた喜びとともに、「なんだか体がいつもと違うな…」「気持ちが不安定だな…」「以前より疲れやすいな…」と、戸惑いを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。それは、出産を機に、ママの体の中でホルモンバランスが大きく変化していることが関係しています。 特に、授乳をしている期間や、授乳を終える「卒乳」の時期にも、ホルモンは変動し、心身に様々な影響を与えることがあります。ホルモンバランスの変化は自然なことですが、それが引き起こす体調の変化にどう向き合えば良いか分からず、つらいと感じることもあるでしょう。 この記事では、産後にママの体でどんなホルモンが変化するのか、それが心身にどのような影…
【産後ママへ】「悪露の臭いが気になる…」これって普通？注意が必要なサインとケア
産後は、体の回復のために様々な変化が起こります。その一つが、「悪露（おろ）」です。悪露は、出産によって役割を終えた子宮の内膜などが、血液や分泌物と一緒に体の外へ排出される、誰にでも起こる通常な生理現象です。産後数週間から1ヶ月、長い場合はそれ以上続くこともあります。 悪露は、産後の体が回復している大切なサインなのですが、「量が多くてびっくりした」「いつまで続くんだろう…」といった不安とともに、「なんだか、悪露の臭いが気になるな…」と、感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 この記事では、悪露の通常の臭いについて知り、「いつもと違うな」「これは注意が必要かも」と感じる臭いのサイン、そして悪…
【産後ママのリアル】忙しくても大丈夫！水分補給を乗り切る実践テクニックガイド
こんにちは！35ラボ編集部です。 可愛い赤ちゃんとの生活は、愛おしく、喜びにあふれる一方で、想像以上に体力的にも精神的にも大変ですよね。「自分の食事もままならないのに、水分補給まで気が回らない！」と感じている方も多いのではないでしょうか。 でも、産後のママにとって、水分補給は体の回復を促し、母乳を作り、そして何より、あなたが元気に赤ちゃんをお世話するための、欠かせないエネルギー源なんです。分かってはいるけれど、忙しくてついつい忘れちゃう…それが産後のリアルな悩みですよね。 この記事では、なぜ産後ママはこれほど水分が必要なのかを改めて確認し、そして「忙しくて大変！」な産後の毎日でも、無理なく、確…
こんにちは！妊娠中または授乳中のあなたへ。 「コーヒーを飲みたいけど、カフェインが気になるな…」「お茶を飲みたいけど、どれなら大丈夫？」と、飲み物に含まれるカフェインについて気にしている方も多いのではないでしょうか。 妊娠中や授乳中のカフェインの摂りすぎは、赤ちゃんに影響を与える可能性があるため、控えた方が良いとされています。でも、安心してください。カフェインを気にせず、美味しく楽しめる飲み物はたくさんあります！ この記事では、妊娠中・授乳中のママが安心して飲める、おすすめのノンカフェイン・低カフェイン飲料について、その種類や選び方のヒントを、あなたの心と体に優しく寄り添いながら、分かりやすく…
出産祝いでおむつケーキをもらった！安全な崩し方と、隠れた実用アイテム活用術
こんにちは35ラボ編集部です！無事にご出産を終えられたこと、心よりお祝い申し上げます！ 赤ちゃんとの新しい生活が始まり、毎日がお世話であっという間に過ぎていく日々かと思います。そんな中で、お祝いの気持ちと共に届く出産祝いのギフトは、本当に嬉しいものですよね。 出産祝いのギフトとして、近年とても人気があるのが「おむつケーキ」です。見た目が華やかで可愛らしく、もらった時に思わず笑顔になるような素敵なギフトですよね。 でも、「この可愛いケーキ、どうやって崩せばいいの？」「中におむつ以外のものも入ってるみたいだけど、どう使えばいいんだろう？」と、戸惑っている方もいらっしゃるかもしれません。せっかく頂い…
【産後ヒップアップ】いつから？安全に始めるための筋トレステップ＆注意点
こんにちは！出産を経て、ご自身の体の回復と向き合っているママさんへ。 35ラボ編集部です。 出産という大きな出来事を経験し、赤ちゃんを迎えた後の体は、妊娠前とは様々な変化がありますよね。「垂れてしまったお尻をどうにかしたい…」「ヒップアップの筋トレ、いつから始めて良いのかな？」「安全にできる方法はある？」と、産後のヒップアップトレーニングについて気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 産後、お尻の筋肉（臀筋群）を鍛えることは、見た目のヒップアップだけでなく、産後の緩んだ骨盤の安定や、姿勢の改善、腰痛予防など、多くのメリットがあります。しかし、産後の体は非常にデリケートな状態であり…
【授乳中ハーブティー】赤ちゃんのために知っておきたい！安全な選び方と注意点
ほっと一息つきたい時や、体を温めたい時、ハーブティーは心身をリラックスさせてくれる優しい飲み物ですよね。「授乳中だけど、ハーブティーって飲んでも大丈夫かな？」「母乳に良いって聞くけど、どんなハーブティーがいいの？」と、気になっている方も多いのではないでしょうか。 ハーブティーは、植物の成分を含んでいるため、中には母乳を通して赤ちゃんに影響を与えたり、ママの体調や母乳の量に影響したりする可能性のあるものもあります。 この記事では、授乳中にハーブティーを飲む際の注意点、安全に楽しめるハーブティーと、避けた方が良い・注意が必要なハーブティーの種類について、あなたの気持ちに優しく寄り添いながら、分かり…
【産後】猫背改善ストレッチ｜姿勢を整えて体の不調を和らげ、美ボディに！
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したり、おむつを替えたり…産後の生活は、赤ちゃんのお世話中心になりますよね。そんな中で、「気づけばいつも背中が丸まっているな…」「なんだか姿勢が悪くなった気がする…」と、猫背になっていることに気づいている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 産後の猫背は、見た目だけでなく、肩こりや腰痛、首こりといった体の不調の原因にもなります。また、姿勢が崩れることで、バストラインが下がって見えたり、お腹が出やすくなったりと、プロポーションにも影響を与えることがあります。 この記事では、なぜ産後ママは猫背になりやすいのかを確認し、そしてつらい体の不調を和らげ、姿勢を整えて美ボディ…
【産後のつらい倦怠感】「とにかく眠い…ダルい…」原因と回復のための過ごし方ガイド
こんにちは！赤ちゃんとの新しい生活が始まり、毎日奮闘されているママさんへ。 出産という大仕事を終え、ようやく赤ちゃんに会えた喜びでいっぱいな一方で、「とにかく眠い…」「体がダルくてしんどい…」「鉛のように重い…」と、想像以上につらい倦怠感や疲労感に打ちのめされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 妊娠中もダルかったけど、産後はそれ以上…と感じる方も多いかもしれません。寝る間もない赤ちゃんのお世話と、回復途上の体が重なり、心身ともに余裕がなくなってしまいますよね。「いつまで続くんだろう…」と、先が見えないつらさを感じているかもしれません。 産後の強い倦怠感や疲労感は、出産からの回復、そし…
【産後いつからOK？】体の回復をサポート！産後ヨガの始め方と続けるヒントガイド
こんにちは！出産という大仕事を終え、新しい命との生活に日々向き合っているママさんへ。 産後の体は、少しずつ回復に向かっていますが、育児による体の負担（抱っこや授乳による肩こり・腰痛）や、睡眠不足、そして心身の疲れを感じている頃かもしれませんね。「体を動かしてリフレッシュしたいな」「体力をつけたいな」と考えている方もいらっしゃるでしょう。 そんな産後のママの心と体に寄り添い、回復をサポートするための優しい運動として、**「産後ヨガ」**が注目されています。 産後ヨガは、単に体を動かすだけでなく、呼吸を深め、心身のリラックスを促すことで、産後の様々な不調を和らげ、心穏やかな時間を運んでくれます。 …
【産後ウォーキング】体の回復と足に優しいシューズ選びガイド｜毎日の一歩をもっと快適に
こんにちは！赤ちゃんとの生活が少し落ち着いてきて、「そろそろ体を動かしたいな」「外の空気を吸いながら気分転換したいな」と考えているママさんへ。 産後の運動として、ウォーキングは手軽に始めやすく、体への負担も比較的少ないため、多くのママにおすすめできる運動です。しかし、産後のウォーキングを快適に、そして安全に行うためには、足元をしっかり支えてくれるウォーキングシューズ選びがとても大切になります。 妊娠や出産を経て、ママの体、そして足元は以前とは変わっています。「普段履いているスニーカーで大丈夫かな？」と、疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、なぜ産後ママに合わせた…
【産後の夫婦】「すれ違い」を「最強のチーム」に変える！パパの役割とコミュニケーション術
こんにちは！赤ちゃんとの新しい生活に奮闘されているママさん、そしてパパさんへ。 赤ちゃんが生まれて、生活は一変。喜びも大きいけれど、「なんだか前より夫婦の会話が減ったな…」「言いたいことがうまく伝わらない…」と、**産後の夫婦のコミュニケーションに難しさを感じていませんか？** 産後の夫婦の「すれ違い」は、多くのご家庭で起こりうるもの。でも、大丈夫。この時期を乗り越えることで、夫婦の絆はさらに深まります。 この記事では、なぜ産後は夫婦ですれ違いやすいのかを知り、パパがどんな役割を担えるのか、そしてお二人が「すれ違い」を乗り越え、「最強のチーム」になるためのコミュニケーション術を、ママとパパ、お…
【子供 怒らない教育】「怒りたくないのに、また…」自分を責めがちなママへ贈るメッセージ
こんにちは。35ラボ/産後ラボ編集部です。 「子供に怒ってばかりじゃダメだ」「もっと優しく、穏やかに接したい」そう思って、「怒らない教育」を心がけているママは、きっとたくさんいらっしゃいますよね。育児書を読んだり、情報を集めたりして、日々努力されていることと思います。 でも、現実は…？ 子供のいたずら、何度言っても聞かない態度、きょうだいげんか、時間がない時のグズり…。疲れと焦り、そして積もり積もった小さな不満が爆発して、「ああっ、また怒っちゃった…！」と、後で自己嫌悪に陥る。 「怒らないって決めたのに、私ってダメな母親だ…」 そうやって、自分を責めてはいませんか？ 大丈夫。あなたは一人じゃあ…
「うちの子、正しく箸を持てているのかな…」「周りの子と比べて遅れている気がするけど、大丈夫かな…」と心配になる親御さんも多いのではないでしょうか。子どもが成長するにつれて、箸の持ち方は重要なスキルの一つです。正しい持ち方を習得することで、食事が楽しくなり、食べる喜びを感じられるようになります。 箸の持ち方を教えるタイミングや方法にはコツがあります。無理に教えようとすると、子どもがストレスを感じてしまうことも。そのため、適切なタイミングで、楽しく自然に教えることが大切です。本記事では、子どもに正しい箸の持ち方を教えるための方法やタイミングについて詳しく解説します。 この記事では、子どもの成長を見…
「子供にどんな言葉で叱ればいいのか…」と悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。「叱ることで子供の心に傷をつけてしまわないか心配…」と感じることもあるでしょう。親として、子供に対して適切な言葉で叱ることは大切ですが、どんな言葉を選べば良いのか迷ってしまうこともあります。 この記事では、親が知っておくべき子供を叱る際の3つのコツと注意点について詳しく解説します。適切な叱り方を身につけることで、子供の成長をサポートし、親子の信頼関係を築くことができるでしょう。この機会に、子供にとって良い影響を与える叱り方を学んでみませんか。 この記事では、子供を叱る言葉に悩む親御さんに向けて、 - 子供に伝…
成長期に差がつく！子供の身長をぐんと伸ばすための食べ物＆食べ方習慣とは？
「うちの子、周りと比べてちょっと背が低いかも…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？成長には個人差があるとはいえ、毎日の食事が子供の身長の伸びに影響を与えているのは事実です。 実は、ただたくさん食べれば良いわけではなく、**「成長を助ける栄養素」**をしっかり摂ることがとても大切。 本記事では、子供の身長を伸ばすために意識したい「食べ物」や「食べ方」、逆に気をつけたいポイントも一緒に解説していきます。 成長期の今こそできる“食のサポート”、一緒に見直していきましょう。 身長を伸ばすためには、遺伝や生活習慣、栄養など様々な要因が関わってきます。しかし、日本国内でできることに焦点を当てると、食事…
毒親とは、子供に心身の健康に害を及ぼす親のことを指します。毒親の影響は深刻であり、その原因や影響について考察することは重要です。 本記事では、毒親の始まりについて探求し、どこからが毒親なのかについて考えます。また、子供への影響についても触れ、その深刻さを考えることができます。毒親による影響は、子供の将来に大きな影響を及ぼす可能性があります。そのため、毒親とその影響について理解を深めることが重要です。 毒親の定義と認識 毒親とは、一般的には子供に対して精神的または身体的な虐待を行う親を指します。毒親の特徴としては、子供をコントロールしようとする行動や、感情的な虐待、無視、または過保護などが挙げら…
【産後】赤ちゃんとの生活でストレスが限界？ママの心が軽くなる対処法とサポートまとめ
こんにちは、産後ラボ編集部です。 出産してから「赤ちゃんが可愛いのに、なぜかイライラする…」「夜泣きにヘトヘトで、自分の時間なんてゼロ…」と感じたことはありませんか？ 産後は、赤ちゃんのお世話に追われ、ホルモンバランスも大きく変化する時期。だからこそ、ママがストレスを感じるのは“当たり前”なんです。 今回は、そんな産後ママに向けて「ストレスの原因」「どうやって乗り越える？」「頼れるサポート」などをわかりやすく解説します。同じ悩みを持つママの一人として、少しでもあなたの心が軽くなるお手伝いができたら嬉しいです。 ◆ そもそも「産後のストレス」ってどんなもの？ まずは、なぜ産後にストレスが増えるの…
小学校で友達作りで悩む子供は多く、その悩みは大人にとっては些細なものかもしれませんが、子供にとっては大きな問題です。 一緒に登下校したり、お昼休みに一緒に遊んだり、授業でペアを組むときに困らなかったり、友達がいるということは子供にとってはとても大きなこと。 友達がいないと感じることは、自己肯定感や社会性の発達に影響を与える可能性があります。そこで、今回は小学校で友達作りで悩む子供に向けて、どうすれば良いのかについて考えていきます。 小学校で友達作りの重要性 小学校で友達作りの重要性は、子供の社会性の発達にとって非常に重要です。友達との関係を通じて、子供はコミュニケーションスキルや協力の大切さを…
産後のお腹、諦めないで！忙しいママのための「おうちピラティス」で体型リセットを叶える方法
はじめに：産後の体型崩れ、一人で悩んでいませんか？ 新しい命を授かり、出産という大仕事を終えたママさん、本当にお疲れ様です。赤ちゃんの可愛さに日々癒やされる一方で、ふと鏡を見たときに気になるのが「産後の体型」ではないでしょうか？ 「お腹周りのお肉が全然落ちない…」 「妊娠前のズボンが入らなくなった…」 「抱っこで猫背気味、姿勢が悪くなったかも…」 喜びいっぱいの産後ですが、体の変化に戸惑い、少し自信をなくしてしまうこともありますよね。 でも、安心してください。産後の体型は、適切なケアで必ず変化します。そして、育児や家事に追われる忙しい毎日でも、自宅で無理なくできる効果的な方法があるんです。それ…
【寝かしつけ,パパ専用】赤ちゃんの寝かしつけ成功の秘訣と注意点まとめ！
赤ちゃんは寝ることが仕事。 でも、寝てほしいときというのは親の都合とは関係ないものなんですよね。 寝かしつけ方も様々なものがあり、ママとパパでまた寝つきの良さも変わってきます。 時間、部屋の温度、湿度、照明の暗さ、寝具の肌当たりの良さなど 親としてもいろんなことを考えたりします。 今回はそんな赤ちゃんの寝かしつけをパパ目線で見ていこうと思います。 パパが寝かしつけに挑戦するための基礎知識 パパが「寝かしつけ」に挑戦する際の基礎知識として、まず「新生児から幼児」までの睡眠発達を理解することが重要です。赤ちゃんの睡眠パターンは成長とともに変化し、適切な環境づくりが求められます。静かで暗い寝室は、赤…
こんにちは、プレママ・ママ応援ブログ管理人の産後ラボ編集部です☺︎今回は、授乳中でも安心して使える「リラックスアロマ」の使い方についてお話しします。 「赤ちゃんのお世話でクタクタ…」「ホッと一息つける時間がほしい…」そんなママにおすすめなのが、アロマの香りでリラックスするセルフケアタイムです。 でも、授乳中は赤ちゃんへの影響も心配…。「本当に使って大丈夫？」「どんな香りなら安心？」といった不安の声もよく聞きます。 そこでこの記事では、 授乳中でも安心なアロマの選び方 簡単で安全な使い方 ママに人気のリラックスアロマ5選 注意点やNGなアロマの種類 など、産後ママ向けにわかりやすくご紹介していき…
【子供,集中力,トレーニング】簡単にできる7つの秘訣を徹底解説！
子供は様々なことに興味を持ち、一方で飽きたりするのも早いので 周囲から見ると集中力散漫にみえることもあります。 勉強をさせようと思っても長時間机に向かうことができなかったり、 習い事もすぐいやになるようなこともあります。 そんな子供の集中力をしっかりと維持するためにはコツがあります。 親のエゴばかりを押し付けても長続きしなかったりするので そんなトレーニングを見ていきたいと思います。 子供の集中力が続かない原因を探る 子供の集中力が続かない原因を探ることは、多くの親にとって重要な課題です。子供が集中力を欠く理由を理解することで、適切なサポートが可能になります。集中力の不足は、脳の発達段階や環境…
【産後のくしゃみが痛い？】その原因と対処法を徹底解説｜産後ママの体に寄り添うケア方法
出産後、ちょっとした動作で体のあちこちに痛みを感じることがあります。 中でも、「くしゃみをしたときに下腹部がズキンと痛む」 「尿漏れが心配」という声は多くのママから聞かれます。 この記事では、産後のくしゃみによる痛みの原因や、体にやさしい対処法をわかりやすく解説します。 【くしゃみで痛むのはなぜ？】産後ママの体の変化を理解しよう 妊娠・出産を経たママの体は、大きな変化を遂げています。特にお腹や骨盤周辺の筋肉や靭帯は、出産で大きな負担を受けています。そのため、くしゃみなどの急な腹圧が加わる動作によって、下腹部や恥骨、会陰部に痛みを感じることがあります。 主な原因 骨盤底筋のゆるみ 出産時に大きく…
【夫婦で育児シフトを組むメリットと実践例】忙しい毎日を乗り切るためにできること
こんにちは、35ラボ（産後ラボ）です。今回は「夫婦で育児シフトを組む」というテーマで、産後ママの皆さんに役立つ情報をお届けします。 産後、赤ちゃんのお世話で24時間体制の生活が始まります。特に夜泣きや授乳が続くと、ママは心身ともに疲労困憊……。 そんなとき、夫婦で協力して「育児シフト」を組むことが、ママの負担を減らし、家族全体の生活を整える大きなカギになるんです。 そもそも「育児シフト」とは？ 「育児シフト」とは、赤ちゃんのお世話を夫婦でスケジュール的に分担すること。シフトと聞くと難しそうに思えますが、要は“いつ誰が育児を担当するか”を明確にしておくことです。 たとえば… 夜中の授乳やおむつ替…
「産後に二の腕にぶつぶつができてしまったけれど、これって大丈夫なのかな…」と悩んでいる方もいるでしょう。出産後の体の変化は驚くことが多く、特に肌のトラブルは不安を感じやすいものです。二の腕のぶつぶつは目立ちやすく、気になってしまうことも多いですよね。 そんな悩みを抱えるあなたに、今すぐ試せる改善方法を知っていただきたいです。この記事では、産後の二の腕のぶつぶつを改善するための裏ワザをいくつか紹介しています。ぜひ実践して、スッキリとした二の腕を取り戻しましょう。 この記事では、産後の体の変化に戸惑いを感じている方に向けて、 - 産後に起こる二の腕のぶつぶつの原因- 自宅でできる簡単な改善方法- …
子供の集中力が維持できないと悩んでいる方はとても多いんです。 自分の子供時代は・・・とか自分と比べちゃったり、 人と比べちゃったりしてどうにかして子供の集中力を高めるために どうしたらいいのかわからなかくなっちゃうんですよね。 今回はそんな子供の集中力を高めるために効果的だといわれている 食べ物を紹介したいと思います。 子供の集中力を高める栄養素とは？ 子供の集中力を高めるためには、特定の栄養素が非常に重要です。これらの栄養素は、脳の働きをサポートし、エネルギーを効率的に供給することで、子供がより集中しやすい環境を整えてくれます。特に、成長期の子供にとっては、これらの栄養素が不足すると集中力が…
出産後、赤ちゃんのお世話に追われる日々。寝不足やストレス、慣れない育児で、どうしても自分のケアが後回しになりがちですよね。特に口腔ケアは、ついつい忘れがち。しかし、産後の口腔ケアはとても大切です。 産後の体調の変化や生活リズムが整う前に、少しでも自分の健康を意識してケアをすることが、心身の回復にもつながります。今回は、産後ママが気をつけるべき「口腔ケア」について、無理なく取り入れられる方法をお伝えしますね。 産後、口腔ケアを忘れがちな理由 産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分のケアはつい後回しにしてしまうもの。寝不足や疲れから、歯磨きが疎かになったり、食生活の乱れが原因で口内環境が悪化し…
【埼玉県熊谷市】地元では当たり前！実は全国的には珍しい○○とは？ママ必見の地域情報
お題「地元では当たり前のものなのに、実は全国区ではなかったものってありますか？」 こんにちは！今回は、**埼玉県熊谷市に住んでいると当たり前だけど、他の地域ではあまり見かけない「地域あるある」**を特集します。特に、妊婦さんや育児中のママさんにとって役立つ、熊谷ならではのポイントも交えてお届けします♪ 熊谷市の「あるある」って？ 埼玉県の北部に位置する熊谷市は、日本一暑い町として知られる一方で、子育て支援や自然環境も充実している地域です。でも実は…「え？これって熊谷だけだったの！？」という意外な事実もたくさん！ 他地域では珍しい！熊谷の特徴とママに嬉しいポイント ① 登下校の帽子が「白帽子」 …
「子供の歯ぎしりが最近増えているけれど大丈夫かな…」と心配されている方も多いのではないでしょうか。また、「イライラしているように見えるけれど、どう対処したらいいのだろう」と悩んでいる方もいるでしょう。 子供の健康や心の状態は親として非常に気になるものです。特に歯ぎしりは、夜間に音を立てていると気づくことが多く、どうすれば良いのかと不安になることもあるでしょう。 この記事では、子供の歯ぎしりやイライラに悩む親御さんに向けて、具体的な対策やアドバイスを提供します。- 子供の歯ぎしりの原因とその影響- イライラの原因と和らげる方法- 親としてできるサポート方法 上記について、解説しています。 子供の…
「産後に体型が戻らないけれど大丈夫かな…」 「いつになったら元の体型に戻るのだろう…」と心配になっている方も多いでしょう。 出産後は体型が変化するのが自然なことですが、なかなか元に戻らない場合、どうすれば良いのか悩んでいる方もいるかもしれません。 しかし、産後の体型を戻すためには、いくつかのコツがあります。これらを知っておけば、焦らずに効率的に体型を戻すことができるでしょう。 この記事では、産後の体型が戻らないことに悩んでいる方に向けて、 - 産後の体型が戻らない原因- 効果的な体型戻しの方法- 日常生活で取り入れやすい習慣 上記について、解説しています。 産後の体型変化は多くの方が経験するこ…
「子供が寝てる時に歯ぎしりをしているけど大丈夫かな…」と心配になる親御さんも多いでしょう。子供の歯ぎしりは一時的な現象であることが多いですが、中には長期間続くケースもあります。「このまま放置しても大丈夫なのか…」と不安を感じる方もいるかもしれません。 まずは、子供の歯ぎしりについて正しい知識を持ち、適切な対処法を知ることが大切です。この記事を読んで、子供の健康を守るための行動を始めてみませんか。 この記事では、子供の歯ぎしりに悩む親御さんに向けて、 - 子供の歯ぎしりの原因- 歯ぎしりがもたらす影響- 効果的な解決策と注意点 上記について、解説しています。 子供の健康を守るために、正しい知識を…
過飲症候群は産後に要注意！新生児の飲み過ぎを防ぐ裏ワザとは？
母乳の飲みすぎって大丈夫？過飲症候群とは？「赤ちゃんが母乳を欲しがるたびにあげているけれど、飲みすぎていないかな？」「飲んだあとにすぐ吐き戻すことが多い…」そんな心配をしているママも多いのではないでしょうか。 実は、赤ちゃんが必要以上に母乳を飲みすぎることで起こる**「過飲症候群」**という状態があります。母乳育児をしていると、「どのくらいの量が適切なの？」と悩むこともありますよね。 今回は、過飲症候群の原因やサイン、適切な対応方法についてわかりやすく解説していきます♪ 過飲症候群とは？産後の赤ちゃんの飲みすぎ問題 過飲症候群とは、産後の赤ちゃんが母乳やミルクを「飲みすぎる」ことで起こる現象で…
赤ちゃん,反抗期,いつから？専門家が教える効果的な乗り切り方
赤ちゃんの反抗期はいつから？成長の大切なステップ！ 「最近、うちの子がなんでもイヤイヤする…」「急に機嫌が悪くなったり、思い通りにならないと泣きわめく…」そんな変化に戸惑っていませんか？ 実は、赤ちゃんにも“プチ反抗期”があるんです！これは成長の証であり、自我が芽生えてきたサイン。赤ちゃんの反抗期は、いつから始まるのか？どう対応すればいいのか？ ママやパパが楽になるポイントを解説します♪ 赤ちゃんの反抗期はいつから始まる？ 赤ちゃんの反抗期は一般的に1歳半から3歳頃に始まるとされています。これは子どもの自我が芽生え、自分の意思を表現し始める時期です。親としては突然の変化に戸惑うこともあるでしょ…
「旦那が全然育児に参加してくれないけど、大丈夫かな…」と不安に思う方もいるでしょう。共働き家庭で、育児の負担が妻に偏ってしまうことは少なくありません。「私ばかりが育児をしている気がする…」と感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、育児は夫婦で協力して行うべきものです。まずは、旦那さんに育児の重要性を理解してもらい、具体的な役割分担を話し合うことが大切です。この記事を読むことで、あなたの家庭でも育児を協力して行うためのヒントが得られるでしょう。 この記事では、共働き家庭で育児に悩む方に向けて、 - 旦那が育児に参加しない理由- 旦那を育児に巻き込むための具体的な方法- 育児を通じた夫婦…
「ママ、大丈夫かな？」幼稚園のお漏らしが心配なあなたへ 幼稚園の入園が近づくと、「ちゃんとトイレに行けるかな？」「もしお漏らししちゃったらどうしよう…」と心配になりますよね。特に、おうちではトイレができていても、新しい環境や緊張で思わぬハプニングが起こることも。 でも、大丈夫！幼稚園は成長の大切なステップ。少しずつ慣れていけば、きっとお子さんも自信を持ってトイレに行けるようになります😊💕 今日は、お漏らしの心配を軽減するための準備や対策を一緒に考えていきましょう！ 幼稚園のトイレが心配…大丈夫かな？ お子さんが幼稚園に入ると、「ちゃんとトイレに行けるかな？」と心配になりますよね。特に、「おもら…
産後の口臭が気になるあなたへ ～疲れた心とお口に、やさしいケア
「なんだか最近、口のニオイが気になる…」「歯磨きしてもスッキリしないし、朝起きたときの口の中がネバネバする…」 産後は赤ちゃんのお世話に追われて、自分のことはつい後回しになりがち。でも、口臭が気になり始めると、人と話すのが不安になったり、自分に自信がなくなったりすることもありますよね💦 「どうして産後に口臭が強くなるの？」「忙しくてもできるケアってあるの？」 そんなママの悩みに寄り添いながら、無理なくできる口臭ケアをお伝えしていきます✨ 産後に口臭が強くなる原因とは？ 妊娠中も口臭が気になることがありましたが、産後も「なぜか口が臭う…」と感じるママは多いです。実は、産後の体の変化や生活習慣が、…
トイレトレーニングはいつから始める？ママとお子さんが笑顔で進める方法
赤ちゃんが成長し、少しずつ自立していく姿は嬉しいものですよね。でも「トイレトレーニングをいつから始めればいいの？」と悩むママも多いはず。焦らず、お子さんの成長に合わせたタイミングで進めていくことが大切です。 この記事では、トイレトレーニングの開始時期や進め方のポイント、よくあるお悩みとその解決法について詳しくお話しします。 1. トイレトレーニングの開始時期 トイレトレーニングを始める目安として、一般的に 1歳半～3歳頃 が適していると言われています。ただし、これはあくまで目安であり、お子さんの発達や個性によって異なります。 【トイレトレーニングを始めるサイン】 ✔ おしっこの間隔が2時間以上…
「旦那が育児を手伝ってくれないけど大丈夫かな…」「毎日イライラしてしまって、どうにかしたい」と感じている方もいるでしょう。育児は大変な仕事であり、パートナーの協力が得られないと精神的にも肉体的にも負担が大きくなります。そんな状況に悩んでいる方に向けて、この記事では簡単にできる解決策をお伝えします。 エックス（旧ツイッター）でも旦那さんの育児問題はたびたび問題になっていますよね。 まずは、あなた自身の気持ちを整理し、旦那さんと冷静に話し合うことから始めてみましょう。感情的にならず、具体的にどんなサポートを求めているのかを伝えることが大切です。 この記事では、 - 旦那さんに育児を手伝ってもらうた…
過干渉と愛情不足が引き起こす子供の悩みを解決！今すぐできる対策
「子どものためにやっているはずなのに…」 「この方法が子供の将来のためにきっといいはず」 気づけば、子どものすべてに口を出してしまう。宿題のやり方、友達との付き合い方、服の選び方まで…。「これって過干渉？」と悩みつつも、「でも、愛情が足りないと思われたくない」と不安になることはありませんか？ 実は、過干渉と愛情不足は表裏一体の関係にあります。「子どもを思うあまり手を出しすぎてしまう」「子どもにしっかり愛情を注げていないのでは？」と悩むママほど、無意識に過干渉になりやすい傾向があるのです。 この記事では、「過干渉＝愛情不足？」という疑問を紐解きながら、適度な距離感で子どもを見守るためのヒントをお…
子供の自己肯定感は幼少期の両親や周囲の人たちとのかかわりが とても大きくかかわってきます。 今回は子供の自己肯定感を育てるところの中から、父親とのかかわりを中心にみていきたいと思います。 子育てはママの負担が大きいといわれているのですが、意外と父親が子供との 接し方がよくわからないという声をいただきます。 もちろん子育てに積極的に参加しているパパも多く、 その違いに接し方がわからないという部分があると子供の将来を考えるともったいなく感じます。 父親が子供との接し方に悩む理由 父親が子供との接し方に悩む理由は、現代のライフスタイルや社会的役割の変化によるものが大きいです。仕事の忙しさや家庭内での…
子供の成長には自己肯定感がとても重要になるといわれているのですが、 実は子供の自己肯定感は小学校あたりから低くなるといわれているのを ご存じでしょうか。 子供の成長を見守る大人からしたら、しっかりと自己肯定感を 育てて、たくさんの友達を作ったり、勉強だけではなくいろんな物事に 興味を持って挑戦していく心を持って居らいたいものです。 そこで今回は小学生の子供の自己肯定感を育てるというところに クローズアップして特集していきたいと思います。 小学生の発達段階に応じた接し方 小学生の発達段階に応じた接し方は、子供の成長をサポートするために非常に重要です。低学年と高学年では、子供の認知能力や社会性が異…
「産後に二の腕が太くなるのはなぜだろう…」と心配になっている方もいるでしょう。「このまま戻らないのでは？」と不安に感じるかもしれません。産後の体の変化は多くの女性にとって悩みの種ですが、特に二の腕が太くなることに関しては、意外と多くの方が直面する問題です。 この悩みを解消するためには、まずその原因を知ることが大切です。原因を理解することで、適切な対策を取ることができ、元の状態に戻すための一歩を踏み出せます。この記事を通じて、産後の二の腕が太くなる原因をしっかりと理解し、効果的な対策を見つけていきましょう。 この記事では、産後の体型変化に悩む女性に向けて、 - 産後の二の腕が太くなる原因- 効果…
産後ストレスで食欲が暴走する方増加中？食欲を抑えるにはどうする？
産後の止まらない食欲に悩むママさんはとても多いんです。そこでコントロールの難しい食欲を上手に接する方法を原因を把握したうえで、付き合っていくことをしてみましょう。
前回の記事で産後のストレスに関してお届けしました。 www.35labo.com コロナの影響で悩む方は増えている現状、産後でいろんな悩みの種の多いママさんはより深刻になりかねないんですよね。 そんな中、ブログのアクセスが減って困っているという声も多く聞かれます。今回はそんなブログのアクセス減について考えていこうと思います。 全てを語っていたら長くなるため、なぜアクセス減が起こるのか、そしてその現状がどんな状況を起こしていくのかをこのページで見ていこうと思います。 アクセスが大企業に吸われている？わたしたちにできること なぜブログのアクセス減が起こるのでしょうか。 ライバルサイトが強くなった …
出産が終わり、ようやくひと段落が付いたと思ったら、育児による慢性的な寝不足、旦那さんとのコミュニケーション不足、ホルモンバランスの乱れによる体調不良、トイレや食事などの時間も自分の思うようにいかないストレスなど、むしろ産後のほうが忙しくて大変で、いらいらしやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。 ストレスって肉体的にも精神的にもよくないといわれているのですが、産後のイライラというのはその中でもなんとかしたいものになります。 そんな産後のストレスを今回は特集していこうと思います。 産後のストレスはだれにでも起こるもの？みんなどうしているの？ 産後のストレスはほとんどのママさんに起こるもの…
産後は正しい骨盤ケアが勧められていますが、それには座り方が非常に大きく関係しています。骨盤矯正を意識されている方は要チェックです♪
windows7だと2018年に比べて71％もの割合でマルウェア増加！？
先日パソコンの買い替えと、Windows7からwindows10への変更をおすすめした記事を書きました。 www.35labo.com 本日はその記事の延長の内容になります。 Windows7は2009年の10月22日から一般に解禁され、私はずっと好んで使ってきました。マウスコンピューターでダウングレードしたものを購入していたほど、使い慣れていたのですが、Windows7は2020年の1月20日にサポートが終了するということで、その後アップデートされなかったり、ウイルスなどの感染リスクなどがあがるため、私と同じようにWindows7を今も使っている方に、そろそろWindows10に変えたほうが…
季節は本格的に寒くなり冬が身近に感じられるようになってきました。 この時期になると風邪やインフルエンザなど健康に関して注意しなければいけないこともあるのですが、その中で今回取り上げたいのはレジオネラ菌という菌類について見ていきたいと思います。 ん？聞いたことない。とか何となく知っているって人も多いでしょう。 手軽に予防や対策ができるのに、やっていない人や何をしたらいいのかわからない人も多いと思うので、今回はなんとなくではなく、しっかりとみていってください！ 子供と高齢者からレジオネラ菌から守ろう！ レジオネラ菌はニュースなどでも度々話題になるのですが、意外と自分のことではないといった感覚になり…
産後の肌荒れの原因や対策方法は1つではありません。そこでこのページでは、いくつかの肌荒れの原因や対策をわかりやすく特集していきたいと思います。
ブログには本気を注ぐべき！自分をレベルアップして声を届けよう
スマイルさんにワンオペの記事一緒に作らないとお誘いを受けたんです！やった～～♪ わたしもワンオペに関しては興味を持っていたし、いずれ記事にしたいなと思っていたのですが、スマイルさんとコラボするとなるとちゃんとした記事を書かなくてはと、さっそく私の周囲のワンオペ育児をされている方々に調査に行ってきました！ もちろんある程度の知識があって、さらにネットでその知識を補完して記事にするということは得意なのですが、できればちゃんと現場の声も拾ってちゃんとした記事を作りたかったんですね。 実際3人の方の話を聞かせていただきました。 ワンオペ、たぶん皆さん知ってはいると思います。しかし、実際本当に大変で、変…
子どもの貧困は私たちの身近な問題でもある！わたしたちができること
子どもの貧困問題について皆さんはどのようにお考えですか。 今回取り上げたいものは子供の貧困についてです。 わたしのブログ友達でもある心理カウンセラーのスマイルさんとのコラボ企画です。 前回スマイルさんがこの子供の貧困についての記事を書かれており、これは私自身も含むもっと多くの方に知ってほしいと思い、わたしのほうから声をかけさせてもらいました。 blog.goo.ne.jp 内容は 奈良市神殿町のトンカツ店"まるかつ"さんが食べられない子供にこっそり食べさせてあげるというサービスをされていました。なんと素晴らしいことでしょうか。 しかし、対してそんな素敵なお店に予約キャンセルの嫌がらせがあったこ…
Windows7まだ使っていない？期限までにできるアップデートとその前にしておきたいこと
パソコンを買い替えました。 購入したのはマウスコンピューターのm-book X400シリーズのものをカスタマイズしました。 旦那様に相談してこれに決めました。決定理由は旦那様が乃木坂の生田ちゃんが好きだというような理由ではなくw Windows 7が2020年1月14日で全てのテクニカルサポートや Windows Update からのセキュリティアップデートが終了するというアナウンスがあります。 パソコンをアップグレードしてセキュリティー対策を！ 今現在家電量販店やネットで売られているパソコンは Windows 10が主流なのですが、私自身 Windows 7がとても使い勝手は良く、今回購入し…
気温も低くなり冬の訪れも本格的になってきました。私が住んでいる熊谷でも風が強い地域のため夏は暑さで有名だと言っても実は、冬もものすごく寒い地域と言われています。 夏場は東京方面からの冷房器具から排出された熱をまとった風と、北陸地方の風がぶつかり熊谷あたりで滞在してしまうことで暑さがすごいことになるのですが、冬は北陸方面の風が強く、その影響で寒さが身に染みるんですよね。 その代り雪は長野あたりの山脈で降ってしまい、熊谷には降った後の風が来るので雪自体はそんなに降りません。降ったらふったで、みんなあまり対策していないので、その辺でおじいちゃんやおばあちゃんが車でスリップしていますw そんな中私自身…
送料無料や限定何個、なんて素敵な言葉なのでしょうw その一方でただほど怖いものはないと言われますよね。 前回無料ブログを使うとアカウントを止められたりすることで報酬やアクセスが一気になくなるデメリットをお伝えしたのですが、それでも無料ブログのメリットもあるんですね。 www.35labo.com デメリットばかり話してたら平等じゃないという判断のもと、見切り発車で記事にしていきたいと思います。 前回の記事も作るつもりはなかった記事で、悩んでいた友人のために急きょ制作したので、見出しも作らず記事構成も考慮せずに作ったため、見づらいにもかかわらず多くの方からコメントをもらい、こんなにも悩んでいたと…
いつもブログを運営していると多くの方がわたしのブログに対してコメントを下さったり、スターやハテブをつけてくださり、とても励みになり、また同じようにブログを頑張っている方の記事を見せていただくととても参考になっています。 ブログは稼ぐためにやっている方や、アクセスのためなど目的は様々だと思いますが、多くの方の目に留まって褒めてもらったり、反応があるとうれしくなっちゃいますよね。ブログにもたくさんサービスがあって、無料ブログやワードプレスなどサービスもたくさんあります。 今回の記事では無料ブログについて特集しようと思います。 以前わたし自身が経験をしたことをある人のためにつづろうかなと思います。可…
第18回オ・ドーレなおざね同時開催くまがやマルシェで見つけた可愛い兄弟
本日はコンタクトレンズを購入しに熊谷駅のアズという駅ビルに行きました。 途中で最近夫婦でやっているドラゴンクエストウォークをやるために旦那と二人で車で向かいました。 出先でも多少歩くという習慣をつけているとダイエットも運動不足も解消できるため、できるだけ毎日歩いているんです。 第18回オ・ドーレなおざねというイベントをやっていました。 コンタクトを買った後に駅前をぶらぶらしようと思ったらなにやら大きな音がウが流れていました。 そういえば、さっき駅ビルの駐車場から駅ビルに行く途中でかわいらしい小さな子供がこれまた可愛いらしい衣装に着替えて整列していたんですよね。 旦那が先に発見いて満面の笑顔で写…
産後ダイエットと骨盤ショーツのポイント｜おすすめな使い方や選び方
産後に垂れ下がったお尻が気になったり、骨盤のゆがみで腰痛がつらかったりしていませんか？ 以前は骨盤ベルトをおすすめしている産院が多かったのですが、今では骨盤ベルトとウエストニッパーの役割を両立できる骨盤ショーツをお勧めしている産院も増えてきています。 そこで、今回は産後におすすめな骨盤ショーツについて選び方や履き方、お手入れの際の注意点などを特集したいと思います。 産後は開いた骨盤を矯正することが体型戻しの第一歩 産後は妊娠前の体重に戻ったという方は多いものの、体型が戻らない方がとても多く、家事や育児に忙しい中、結果の出にくいダイエットをして失敗する方も多くおられます。 そんな産後の体型の悩み…
子供のころケーキ屋さんとかパン屋さんになりたいという夢持っていませんでしたか？こういった将来の夢は女の子に多い傾向がありますが、男の子でもおいしいケーキやパンにそそられるって子は多いはず。 以前子供の将来の夢についても絵本コーナーで特集させてもらいました。 35navi.com そして前回の絵本の特集においてはかこさとしさんの絵本「どろぼうがっこう」をきじにさせてもらいました。 www.35labo.com そして今回は、かこさとしさんの絵本でも欠かすことのできない「からすのパンやさん」です。 まるで絵本の中でおままごとをしているかのように感じるパン屋さんをからす君たちが子育てをしながら経営し…
子供のお風呂ってなかなか苦戦しませんか？ 赤ちゃんの場合は、ママやパパがしっかりと入浴をサポートしてあげるのですが、子供が小学生くらいになると一緒に入っていても遊びだすし、じっとしていないし、癒しの時間である入浴が闘いの場に変わりますw さらに普段子供の育児で忙しいママやパパも、子供が小さいうちは満足に銭湯や温泉にはなかなかいけないものです。 今回はそんな子供の面倒が忙しかったり、銭湯や温泉に子供と別々に入るというのが心配な親に朗報でしょうか。なんとわたしが住んでいる埼玉県熊谷市にあるおふろカフェbivouac（ビバーク）にて、こども銭湯という子供の一人銭湯デビューをサポートするという企画を聞…
どろぼうがっこう│悪いことでも興味はある！だったら面白おかしく教えよう♪
小さな子供はまだ完全には善悪の区別がついていない状態ですが、それでもママやパパからやったらダメなことや、誰かが傷つくことは少しづつ教えられていきます。 そうやって誰もが大きく成長していくのが子供なのですが、一方でやっちゃダメなことや悪いことに対しても興味を持つのが子供でもあります。 今回紹介する絵本は「どろぼうがっこう」。 わたしも子供のころ読んで未だに鮮明に覚えている絵本の一つ。それにかこさとしさんの絵本は、ほかにも「からすのパン屋さん」など有名作品が多く、多くの方が小さなころお世話になった絵本だと思います。 また今回紹介するどろぼうがっこうシリーズは、ほかにも「どろぼうがっこう ぜんいんだ…
子供の褒め方にいい方法がある！成長を促すために大人が意識すべきこと
皆さんは子供を褒める時にどのような言葉を使っていますか?お手伝いをしてくれた時に褒めたり、自主的に何かをした時に褒めるなど褒めるべき点ははそれぞれの家庭で色々なケースがあると思います。 子ども自体性格も様々なので、おとなしい子もいるし、やんちゃな子供もいます。 そんな子どもはママやパパを中心とした大人の影響を大きく受け、成長していきます。成長を促すためのほめ方、知っていますか？ 子どもは正しいほめ方でどんどん成長できる！ 同時に褒め方というのも様々なものがありその褒め方によって子どもの成長や子供の感覚というのは変わってくるとまで言われています。 今回はそんな子供の褒め方に注目して特集していきた…
産後は意外と動きすぎてしまいがち・・・産後一ヵ月休めない場合の家事はどうする？
産後に動きすぎるのはよくないといわれています。ここでは、その理由や体の回復と共にできることを時期別で紹介しています。また、状況的にどうしても家事などを休めない際に知っておきたい小技をご紹介していま。
産後のお見舞いにケーキは実はあまり良くないとされています。甘いものが好きな方にとっては嬉しいかもしれませんが、好み以前にそういった食べ物は今後の母乳育児に大きく影響してくるんです。
ジョギングは、軽い運動としては一番ポピュラーなものかも知れませんね。近所を軽く走ってくるだけでも気分転換になってストレスを忘れられるという方も多いと思います。 ですが妊娠を境にジョギングをやりたくてもお腹の赤ちゃんのことを考えてしまうと・・という心配で大好きな運動自体を控えてしまう方が多く、その流れから産後も育児や家事が忙しくジョギングをしたいけど今の身体の状態でやって良いの？それとももう少し待った方が良い？大丈夫だとしたら注意点はあるの？などなど知っておきたい点もあると思います。 今回はそういった産後のママがジョギングをする時におさえておきたいポイントについてまとめたみました。 ジョギングは…
前回の記事から多くの反響を頂きその中でいただいた 意見の中で一つ取り上げようと思います。 www.35labo.com www.35labo.com ブログで他のブログを紹介すると、自分のブログのリンクパワーが漏れたり自分のブログに見てくれた方の読者がそちらへ流れていくのでやらない方が良いのではないか・・ という意見を頂きました。 ブログを紹介すると自分の読者が奪われる？ ブログを紹介するという記事を前回取り上げたのですが 実はブログを紹介するということは 頂いた意見のようなデメリットではなく メリットが多くあるんです。 この他のブログを紹介するというメリットについて今回は取り上げようと思いま…
厚生労働省が策定する子育て支援にも活用される授乳離乳の支援ガイドが12年ぶりに改定されましたね。しかし、そもそも授乳離乳の支援ガイドっていうのが何なのかわからない方もおられるでしょう。今回は少し難しいというイメージのあるこの授乳離乳の支援ガイドについて特集していきたいと思います。 今回の特集は難しい話になりますが、授乳中、離乳を考えているママさんやこれからそういった時期を迎える女性全てに関わるガイドなので、しっかりと見ていこうと思います。 www.mhlw.go.jp 授乳離乳ガイドの進化でどういった内容が変わったの？ 授乳離乳に関しての悩みはとても多く、そいった際に役に立つのは専門家などの意…
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