夕飯ですよ ●ニラ豚キムチ ●生ハムサラダ ●サーモン ●ししとうのスキレット焼き(生姜じょうゆ） ●にんじんの葉のナムル ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 旦那さんのボロボロ菜園でにんじ
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ ●ニラ豚キムチ ●生ハムサラダ ●サーモン ●ししとうのスキレット焼き(生姜じょうゆ） ●にんじんの葉のナムル ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 旦那さんのボロボロ菜園でにんじ
夕飯ですよ 昨日宣言したように「楽ちん献立」 ●カレーパスタ ●カレー/トマト.玉ねぎ.ナス.ピーマン.ジャガイモ.豚こま肉.にんにく.生姜.トマト缶.カレールー スパイス（ガラムマサラ.クミン.オー
夕飯ですよ 暑さで食欲の落ちるみなさん・・・ 作りすぎてはいけない・・・ 持っている銘々皿で一番大きな24cm皿で「サラダプレート」作ってみた＾＾ レタス・キャベツ・ポテサラ・カニカマ・ゆで卵・トマト
夕飯ですよ ●マグロ きゅうり ●ヤンニョムチキン ●千切りキャベツ（市販品） ●大根・ごぼう・わかめ・たまねぎ・アゲの赤だし ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 去年の暮れに自分
夕飯ですよ ●お好み焼き 豚こま肉.卵一人2個.鰹節 キャベツ.ねぎ.もやし 小麦粉. トッピングは各自 おたふくソース.マヨネーズ.紅生姜.鰹節 ●ゴールデンキウイ お好み焼き/暑いのを耐えて焼きま
夕飯ですよ ●サラダ ●プルコギ ●椎茸とわかめのお味噌汁 ●スイカ ビワ（頂き物） ●マグロと山芋 ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ここからは長女不在のジジババごはん….ど
夕飯ですよ ● 卵サラダ ●塩ジャケ ●麻婆豆腐 ●椎茸のお吸い物 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●冷やしきしめん（手作りつゆ）創味もおいとけ ●ほうれん草お浸し ●グリーン
夕飯ですよ ● 卵サラダ ●塩ジャケ ●麻婆豆腐 ●椎茸のお吸い物 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●冷やしきしめん ●ほうれん草お浸し ●グリーンサラダ ●八宝菜 ●スイカ
●昨日の残りのコロッケ ●昨日の残りのキャベツ ●塩サバ+あじの干物 ●回鍋肉 ●スイカ ●サンラータン ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●昨日の残りの干物 ●昨日の残りの回鍋肉 ●冷奴
夕飯ですよ ●トマトあんかけパスタ ●枝豆 ●スイカ ●糸コンきんぴら 3日連続の超猛暑日で一旦死んだように見えた私のラブレター 遮光し、水を1日4回💦あげ、ようやくきた雨降り☔️ 葉っぱの緑が深い🌱
夕飯ですよ ●冷やしおろしうどん+温玉 ●手作りコロッケ+千切りキャベツ ●スイカ ●麻婆豆腐 ●ブロッコリーチーズソース 温玉 ●塩サバ ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 去年
夕飯ですよ ●ジャンバラヤ ●キウイ ●冷奴 ●枝豆 ●チキンとナス/ピーマン/ししとうのスキレット焼き（梅醤油味） ●サンラータン ●回鍋肉 ●手羽元焼き ●漬物 ●スイカ ●柑橘 ●ごはん炊いてい
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●手羽元の開き焼き ●豆腐とほうれん草のすまし汁 ●シラタキ明太子のバター炒め ●スイカ 特にイベントのない地味な日々を送っています 好きだな こういう日々 ランキングに参加して
夕飯ですよ ● 冷やし中華 ●手羽元と夏野菜のトマト缶炒め ●スイカ ●ビワ ●麻婆豆腐 ●塩サバ ●ブロッコリーチーズソース/ゆで卵 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 16日月
夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●塩焼きそば ●たまごサラダ ●ツナと小松菜和物 ●キウイと干し柿 ●きゅうりとちくわクリームチーズ ●鶏もも唐揚げ ●野菜と肉類のどっさり鍋 長女不在の週末・・冷蔵庫内の整理のため半端な
夕飯ですよ ●ナスと鶏ももの炒め物 ●大根の豚肉の煮物 ●糸蒟蒻のピリ辛ごま油炒め ●キウイと夏みかん ●焼きうどん ●ポテトサラダとリーフ ●レタスサラダ ●ナスと鶏もも、新玉スライスのトマト煮 ●
夕飯ですよ ●パリパリチキンステーキ ●付け合わせ・・焼き椎茸/ポテト/カボチャ/にんじん/レタス ●ほうれん草のおひたし ●新玉ねぎのスライスサラダ ●きゅうりお漬物（惣菜） ●ルビーレッドキウイ*
夕飯ですよ ●リーフサラダ ●赤だし ●台湾パイン ●お刺身 ●アスパラポーク ●ごはん炊いています（もち麦入り） ひさびさ4人の食卓・・・緊張します まぁ料理の腕の悪さを隠すためにAEONに行き 「
夕飯ですよ ●シラタキねばねば冷やし中華（きゅうり・タマゴ・オクラ納豆・トマト・レタス） ●キウイ ●青椒肉絲 この日はNO Carbo Day （糖質制限の日）炭水化物なし＾＾ しかしシラタキ冷中は
夕飯ですよ ●糸蒟蒻のピリ辛いため ●焼きうどん ●キウイ ●トマトポテトサラダ ●ナスと鶏肉のスキレット焼き ●大根豚肉の煮物 ●海鮮焼きそば ●春雨サラダ ●キウイ＆夏みかん ●リーフポテトサラダ
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●イチゴ ●生ハムサラダ ●小松菜のツナ煮浸し ●中華風ロールキャベツ ●チャーハン ●サラダ豚肉炒め ●たらムニエル ●イチゴ 4月の終わり頃、春に就職した次男から「G
夕飯ですよ ●肉じゃが ●タマゴサラダ ●ルビーレッドキウイ ●ほうれん草おひたし ●舞茸と小松菜のお雑煮 ルビーレッドキウイ****絶品でした🥝 やっぱりお米の価格はまだ下がらないそうです・・・・
夕飯ですよ 先日、マーリーを連れて尾張戸神社へ行きました＾＾ 本当の目的は東谷山への登山・・・非常に低山ですが・・・ 尾張戸神社は名古屋市と瀬戸市にまたがる、 標高198mの東谷山（とうごくさん）山頂
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●塩ジャケ ●りんごとブドウ ●胸肉サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●ジャンバラヤ ●サイコロステーキ/ピーマンソテー ●夏みかん ●タマゴサラダ 日曜日にプールの
夕飯ですよ ●辛いごま油鍋・・普茶料理・雲片（うんぺん）にヒントを得てミキママのごま油鍋をアレンジして辛くしました＾＾在庫一掃 ●りんご ●海鮮あんかけ焼きそば ●ビーフソテーサラダ ●はっさくと台湾
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●お刺身 ●イチゴ ●赤だし ●卵サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●チャーハン ●皮ごとたべらるブドー ●春雨サラダ ●サラダ ●手羽元の揚げ焼きと野菜煮込み 日曜日
夕飯ですよ ●ホタルイカ ●こんにゃくのピリ辛 ●麻婆豆腐 ●胸肉サラダ ●りんご ●ごはん炊いています（もち麦入り） 暑かったり寒かったり ネコさん達も寝る場所に困っている あったかい方がいいのだけ
夕飯ですよ ●辛い鍋 ●菜花の辛子和え ●卵サラダ ●キウイ/グレープフルーツ ふと気づくとビカクシダが成長しました＾＾ （2023年5月24日）あんなに小さかったのに・・・ ランキングに参加していま
夕飯ですよ ●茄子の焼き浸し ●塩ジャケ ●小松菜と舞茸の炒め物 ●ツナサラダ ●グレープフルーツとキウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は長女に誘われて映画『ウィキッド（Wicked）』を
夕飯ですよ ●ナスとピーマンの中華味噌 ●お刺身 ●玉子ツナサラダ ●お味噌汁 ●イチゴ ●ご飯炊いています ●海鮮あんかけ焼きそば ●チキンサラダ ●お味噌汁 ●イチゴ ●きしめん ●肉じゃが ●ほ
夕飯ですよ 4月から東京都港区で働いている次男・・・・ なんの音沙汰もない 長男曰く「2年で退職代行使って退職」と。 直球で尋ねるわけにいかず 猫の手を借ります かわゆい猫をLINEに貼って 「お元気
今夜は大阪スリーマン 渋谷より盛り上がってる？ ほんとうに 陶酔できるって こんなこと？？？ ドラッグみたいな没入感・・・ まぢにVaVaちゃんありがとう・・ ありがとう難波 大阪の民は感情表現がスト
ライブのあと二人で新宿に戻り 長男は京王線で多摩永山に戻り、私は深夜バスで大阪梅田へ向かいます。 ぐっすり眠って朝起きると肌寒い・・けど梅田から大阪城まで歩いてみます。 ミャクミャク 川・橋名失念・・
夕飯ですよ 予定通り4/3木曜日に渋谷wwwxでのスリーマンliveに行ってきました＾＾ 仕事で忙しい長男を誘っています＾＾ 新宿で待ち合わせ 嬉しすぎがとまらない 二人で夕飯・・・長男が選んだ「玉子
夕飯ですよ ●お刺身 ●キャベツと豚肉と鶏むね肉の辛味噌炒め ●お吸い物 ●菜花のカラシ醤油 ●りんご ●ご飯炊いています ●チャーハン ●回鍋肉 ●きのこ汁 ●りんご ●きゅうり＆トマト ●麻婆豆腐
夕飯ですよ 犬が去勢手術を受けました・・ ほんま滑稽だわこのカーラー なーぜなーぜこの漫画みたいな色？違和感しかないけど ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。
夕飯ですよ ●サラダ ●春雨サラダ ●キウイ＆缶詰の桃 ●塩ジャケ ●旦那さんだけカジキの刺身 ●ロールキャベツ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨夜は悪夢を見た・・・・ 独身時代働いていたデザイ
夕飯ですよ このこは次男に可愛がられていたおばあちゃん猫 2008年まだ長女が中学2年生だった 体育の先生から「3匹いるけど飼える人いる？」って相談され いちばん可愛いメス猫をもらってきた・・（家に黒
夕飯ですよ ●アジの干物/ブロッコリー ●春雨サラダ ●肉じゃが ●文旦 ●豚汁 ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●マグロお刺身 ●きのことほうれん草のお吸い物 ●根菜と牛肉の煮物 ●みかん ●ハ
夕飯ですよ ●お刺身 ●みかん＆イチゴ ●豚汁 ●チキン塩焼き ●湯豆腐 ●ご飯炊いています 次男の熱海のお土産 開封しなくては そのイカを焼いたらこんなに小さくなってしまいました＾＾ 完全に自分時間
夕飯ですよ ●火鍋・・・なんとなく辛い鍋 ●きのこ ●野菜 ●鶏もも肉/手羽元(中で煮込んでいます） ●イチゴ ●昨日の残り鍋に冷凍うどん ●キャベツ/レタス ●牡蠣フライ（冷凍の市販品） ●赤イチゴ
夕飯ですよ ●小松菜のペペロンチーノ ●根菜（じゃがいも・新玉ねぎ・にんじん）のトマト煮込み ●大根と手羽先の煮物 ●かんきつ(文旦) まさかのW煮物🤣 ま いいさ うるさい次男がいないから 彼は完全
夕飯ですよ 私の最近のトレンド🤣 Lifeはhackする！ やらなくていいこと、やりたくないことはやらない。 やりたいことだけやる。家事も仕事も。 会いたい人とだけ会う 残り時間を計算して金を使い切る
夕飯ですよ ●あんかけ焼きそば ●海鮮あん ●春雨サラダ ●スライスオニオン/ツナマヨ ●ちらし寿司 ●まぐろ ●お吸い物 ●サラダ/ブロッコリー キャロットラペ ●イチゴ ●オクラの落とし焼き ●チ
夕飯ですよ ●おでん ●皮ごと食べられるぶどう のみ ●昨日のおでん ●ミートトマトスパ ●タンドリーチキン風 ●サラダにキャロットラペ ON 14日と17日の仕事の打ち合わせに 印刷会社営業♂ クラ
夕飯ですよ 長いこと更新できませんでした（なつかしい顔文字） ●ロマネスコのポーク巻き焼き ●根菜の田舎煮 ●サラダ/胸肉マヨ ●イチゴ ●写っていませんが豚汁 ●ごはん炊いています（もち麦入り） こ
夕飯ですよ 🍑桃の節句🎎 ●タマゴサラダ ●栗ご飯 ●ロールキャベツ ●塩ジャケ ●🍓イチゴ大福 節句らしいの何も無いのでイチゴ大福買ってきました＾＾1個￥400税別ヒュ〜 ●火鍋 ●鶏もも/手羽元/
夕飯ですよ ●回鍋肉 ●お刺身 ●サラダ ●ネギマ焼き鳥 ●豚汁 ●イチゴ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●サラダ ●焼きそば ●肉じゃが 水泳教室で知り合った若い子が「nasiさん、バイク乗る
夕飯ですよ｜名もなき者 A COMPLETE UNKNOWN
夕飯ですよ ●サーモンとさつまいもオニオンの銀紙焼きバター味 ●りんご ●大根と豚バラ肉の焚き物 ●サラダ ●麻婆豆腐 ●新じゃがの素揚げ ●ご飯炊いています ●味噌煮込みうどん（キャベツ/豚肉/卵）
夕飯ですよ ●鶏ももパリパリ焼き ●ジャガイモ/にんじん/インゲン ●玉ねぎニラチヂミ ●りんご ●レタスサラダ ●揚げ芋 新じゃがの小さいのを素揚げにしてパラパラ塩をふった一品・・ が、ただのこんな
夕飯ですよ 昨日はご近所に臨時OPENした牡蠣小屋へ4人で伺いました＾＾ 夜長女の帰宅を待って19時過ぎに出発〜 19：20ごろ到着したら長蛇の列 ラストオーダーは20：30なんだけど・・・・ 結局2
夕飯ですよ 2/24祝日は猿投山へ登山ごっこへ行きました＾＾ 低山＆難易度低なので誰でも楽に登れるらしい＾＾ 犬と旦那さんと私の1匹+二人で朝10時出発〜〜〜 でもぉ・・・まじ疲れました＞＜；； 普段
夕飯ですよ 忙しさから、公開できませんでした・・・ 忙しくとも夕飯は作っています＞＜；； ●海鮮ちらし寿司 ●サラダ ●もも肉レモン焼き ●湯豆腐 ●ハンバーグ ●付け合わせ/じゃがいも・にんじん・イ
夕飯ですよ ●小松菜とあげの薄味煮 ●ロメインレタスと小松菜/ツナコーンマヨサラダ ●りんご ●ニラともやしとポークの塩焼きそば ●芋餅 なかなかの難題だったけど、なんとか長女からは好評でした。 炭水
夕飯ですよ ●チヂミ ●サラダ ●りんご ●ちらし寿司 ●お吸い物 ●りんご ●鍋残りうどん ●寄せ鍋 ●野菜類 ●きのこ類 ●豚肉・鶏肉・肉団子・手羽元 お野菜高いですね〜〜 もう「もやし」と「小松
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●リーフサラダ ●ししゃも ●青菜かゆ ●キャベツサラダ ●春雨サラダ ●ししゃも ●ローストビーフ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●お餅入りジャガイモガレット ・・・す
夕飯ですよ ●肉じゃが ●焼きそば ●小ネギとキュウリのサラダ ●チキンステーキ ●じゃがいも/さつまいも/いんげん/にんじん/えんどう/ヤングコーン ●リーフ＆ごぼうサラダ ●いよかん ●ガーリック
夕飯ですよ ●おでん ●春雨・きゅうり・にんじん・ところてんサラダ おでん人気でした＾＾ 次男はタコ 長女は餅巾着 が大好き・・ぺろっと食べ切りました＾＾ ランキングに参加しています、ポチッと押してい
夕飯ですよ｜apple logic pro かAbleton Live 12か
夕飯ですよ 月曜日は歯医者へ行き午後から犬のしつけ教室へ旦那さんと二人で行った。 火曜日は体幹トレの後マスターズスイミング45分がんばった。 決めたことを、目標をサクサク行うことで自己肯定感が上がる。
夕飯ですよ ●鰤と大根/小松菜 ●芋入り豚汁 ●小ネギとキュウリの韓国風サラダ ●イチゴ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●サラダ＆ポテサラ/ゆで卵 ●青椒肉絲 ●お吸い物 ●ごはん炊いています（
夕飯ですよ これは旅行に行く前日・・・長女・次男とも外食の日。二人きりならホタテも買える＾＾ ●マグロとホタテお刺身 ●野菜いため/鶏もも肉スパイシーソテー ●赤だし ●柑橘類 ●ごはん炊いています（
夕飯ですよ ●オムライス ●イカと里芋煮物 ●もやしきゅうり和え ●りんご CDS熊本4 湯らっくすで食事を終えホテルに戻りいざlive会場NAVAROへ・・ 路面電車とタクシーで到着 開場前に人が集
夕飯ですよ ●鍋の残りで赤からうどん ●肉じゃが ●塩ジャケ/焼き椎茸 ●トマトときゅうり ●かんきつ ●からしれんこん CDS熊本3 2/1・・・この日がLIVEなのですが開場は23：00😅 今日の
夕飯ですよ ●これは2/2帰宅した日の夕飯＾＾ ●恵方巻き｜成城石井で半額になってました ●おみやげの辛子蓮根｜旦那さんが「買ってきて」と。 ●赤から鍋 ●夏みかん CDS熊本2 復興中の熊本城をしっ
夕飯ですよ｜ ●湯豆腐 ●焼きうどん ●サラダとポテサラ ●りんご ●いわしオリーブオイル焼き ●長芋のふんわり焼き 1月31日から2月2日までCDSのLiveのあった熊本へ参戦してきました＾＾ 2/
夕飯ですよ ●とんかつ/キャベツ ●サラダ/ポテサラ ●卵とほうれん草のお吸い物 ●大根おろし ●ジャコ ●りんご ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●ド定番赤から鍋 ●野菜 ●きのこ ●豚肉鶏肉
夕飯ですよ 25日の土曜日は次男の希望で「スシロー」へ行きました。 メチャメチャ混んでいました。駐車場にも入れないくらい😱 まっ予約してあり、待たずに席には着けましたが・・・・ 4人で6500円くらい
夕飯ですよ ●湯豆腐 ●豚汁 ●チャーハン ●豚しゃぶサラダ ●大根おろしとジャコ ●みかん ●サラダとポテサラ ●ビーフシチュー ●ベーカリーのブレッド ●みかん ●小松菜とベーコンのパスタ ●シャ
夕飯ですよ 赤から風鍋 昨日マスターズ45分に続き、今日のミニマスターズ30分もキック練習でした😭 太ももがだる〜〜〜っ 通常はうで🫳で泳いでいるので脚はツラたん😭 そんな時、80代の先輩スイマーが
夕飯ですよ ●おでん ●春雨サラダ ●りんご ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●鮭ハラミ ●イカ里芋 ●りんご ●小松菜とキノコアゲの煮物 ●サラダ ●野沢菜(惣菜） ●ごはん炊いていま
夕飯ですよ ●海鮮バリそば ●ポテトとベーコンのオリーブオイル ●小松菜とあげの煮物 次男は犬に無関心なのだけど 長女は相当に犬に心奪われている。 しつけのビデオみたり、 山に車で連れて行ったり。 3
夕飯ですよ 寄せ鍋＾＾ 日曜日は久しぶりに猿投温泉へ行きました♨️ 私は味噌煮込みうどん 姉さんは鉄板焼きそば アチアチ🔥でうまい〜〜〜 ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜び
夕飯ですよ ●牡蠣と鶏もも肉のホワイトシチュー ●チャーハン ●リーフサラダ ●ささみソテー ●りんご ●みかん ●ふろふき大根ビーフ味噌炊きのせ ●秋鮭(冷凍品）とキノコのバターホイル焼き ●ベーコ
夕飯ですよ ●旦那さんと私は麻婆豆腐 ●子供達はお刺身つき ●私以外はもやしとミニステーキ ●サラダ ●私以外はお味噌汁 ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） まだ生後半年のMarley🐶 突
夕飯ですよ ●塩ジャケ ●八宝菜風 ●豚汁 ●春雨サラダ ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） 成人の日の月曜日は「JR千種駅」に切符の相談に行きました🚃 仕事もかたついていたし、プールも休ん
夕飯ですよ ●焼きそば ●焼肉/ほうれん草コーン ●湯豆腐 ●みかん ●キャベツペペロンチーノ ●ミニミニサラダ ●里芋とイカの煮物 ●タコおでん ●みかん ●ポテサラ＆グリーンサラダ ●りんご＆柑橘
夕飯ですよ ●七草粥 ●野菜サラダ ●タコ入りおでん ●みかん 野菜の入ったお粥ということで大根葉の塩漬けと赤カブの葉の塩漬けを入れてみました＾＾ 大根とカブは頂き物です＾＾ またはじめて餅巾着を手作
夕飯ですよ ●キャベツサラダ ●ケンタ風フライドチキン ●塩ジャケ ●大根の葉漬物 ●株の葉漬物 ●みかん ●おでん作っていますが・・（足りない人だけ） ●ごはん炊いています（もち麦入り） もうすぐ水
夕飯ですよ いつもの赤辛鍋 まだ年末にいただいた大根や白菜が消費されていません。 フーズロスは避けたい・・ ま今年からはMarleyが残り物食べてくれるはず 人間は過食の防止になる Marleyは生野
夕飯ですよ 昨夜の夕飯は寄せ鍋＾＾2日はどんな食品スーパーでもOPENしてる。 寒いかなと思った日でしたが 暖かい時間を選び犬と長く散歩しました＾＾ 町内に町の城跡⛩️があり、びっくり 「中世城館」と
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夕飯ですよ ●ニラ豚キムチ ●生ハムサラダ ●サーモン ●ししとうのスキレット焼き(生姜じょうゆ） ●にんじんの葉のナムル ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 旦那さんのボロボロ菜園でにんじ
夕飯ですよ 昨日宣言したように「楽ちん献立」 ●カレーパスタ ●カレー/トマト.玉ねぎ.ナス.ピーマン.ジャガイモ.豚こま肉.にんにく.生姜.トマト缶.カレールー スパイス（ガラムマサラ.クミン.オー
夕飯ですよ 暑さで食欲の落ちるみなさん・・・ 作りすぎてはいけない・・・ 持っている銘々皿で一番大きな24cm皿で「サラダプレート」作ってみた＾＾ レタス・キャベツ・ポテサラ・カニカマ・ゆで卵・トマト
夕飯ですよ ●マグロ きゅうり ●ヤンニョムチキン ●千切りキャベツ（市販品） ●大根・ごぼう・わかめ・たまねぎ・アゲの赤だし ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 去年の暮れに自分
夕飯ですよ ●お好み焼き 豚こま肉.卵一人2個.鰹節 キャベツ.ねぎ.もやし 小麦粉. トッピングは各自 おたふくソース.マヨネーズ.紅生姜.鰹節 ●ゴールデンキウイ お好み焼き/暑いのを耐えて焼きま
夕飯ですよ ●サラダ ●プルコギ ●椎茸とわかめのお味噌汁 ●スイカ ビワ（頂き物） ●マグロと山芋 ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ここからは長女不在のジジババごはん….ど
夕飯ですよ ● 卵サラダ ●塩ジャケ ●麻婆豆腐 ●椎茸のお吸い物 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●冷やしきしめん（手作りつゆ）創味もおいとけ ●ほうれん草お浸し ●グリーン
夕飯ですよ ● 卵サラダ ●塩ジャケ ●麻婆豆腐 ●椎茸のお吸い物 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●冷やしきしめん ●ほうれん草お浸し ●グリーンサラダ ●八宝菜 ●スイカ
●昨日の残りのコロッケ ●昨日の残りのキャベツ ●塩サバ+あじの干物 ●回鍋肉 ●スイカ ●サンラータン ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●昨日の残りの干物 ●昨日の残りの回鍋肉 ●冷奴
夕飯ですよ ●トマトあんかけパスタ ●枝豆 ●スイカ ●糸コンきんぴら 3日連続の超猛暑日で一旦死んだように見えた私のラブレター 遮光し、水を1日4回💦あげ、ようやくきた雨降り☔️ 葉っぱの緑が深い🌱
夕飯ですよ ●冷やしおろしうどん+温玉 ●手作りコロッケ+千切りキャベツ ●スイカ ●麻婆豆腐 ●ブロッコリーチーズソース 温玉 ●塩サバ ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 去年
夕飯ですよ ●ジャンバラヤ ●キウイ ●冷奴 ●枝豆 ●チキンとナス/ピーマン/ししとうのスキレット焼き（梅醤油味） ●サンラータン ●回鍋肉 ●手羽元焼き ●漬物 ●スイカ ●柑橘 ●ごはん炊いてい
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●手羽元の開き焼き ●豆腐とほうれん草のすまし汁 ●シラタキ明太子のバター炒め ●スイカ 特にイベントのない地味な日々を送っています 好きだな こういう日々 ランキングに参加して
夕飯ですよ ● 冷やし中華 ●手羽元と夏野菜のトマト缶炒め ●スイカ ●ビワ ●麻婆豆腐 ●塩サバ ●ブロッコリーチーズソース/ゆで卵 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 16日月
夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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夕飯ですよ 恒例金曜日長女いない夜🌙・・・漢飯👦🏻 ●塩オクラ ●ばい貝 ●豚キムチチャーハン ●アスパラビーフ巻き/焼きししとう ●蛇腹味きゅうり ●リーフサラダ ●台湾パイン 金曜日に行きつけのス
6月29日土曜日 昨年から予定して予約していた旅に出かけました＾＾ 実姉と二人で🩷 日本海側に行くのは本当にムヅカシイ・・・・ 9時に名駅で待ち合わせ、まず新幹線🚄で京都駅へ＾＾ 〜到着〜到着JR嵯峨
夕飯ですよ ●ブロッコリーサラダ ●梅きゅうり ●塩ジャケ ●根菜汁 ●焼き鳥ネギ/コーン ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●スイカ ●ブロッコリーサラダ ●麻婆豆腐 ●蒸しナス ●たこときゅうり
夕飯ですっ ●チキンソテー ●サラダ ●八宝菜 ●きゅうり浅漬け ●キウイ ●お漬物 ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●キウイ ●サラダ ●チャーハン ●ハンバーグ ●コーン/アスパラ/にんじん／
夕飯ですよ ●エビチャーハン ●塩サバ/ピーマン＆ししとう ●プルーン ●インゲンの胡麻和え ●きゅうりとわかめかまぼこの酢の物 ●根菜ポーク ●まかじきのムニエル/きのこソテー ●きゅうり浅漬け ●
観光バスの旅3 嵐山へやってきました。 有名な渡月橋です＾＾ ようやく昼ごはんにありつけます＾＾ レストラン嵐山 京のごちそうビュッフェ という名の会場でした＾＾団体ですからね〜 （クラブは三重県に本
観光バスの旅2 バスは京都市内に入り北野天満宮へ ここの梅は・・私が昨年詣でた太宰府天満宮の飛梅のはず🌸 菅公 東風吹かば 匂ひおこせよ梅の花 あるじなしとて 春を忘るな 「無実の罪で左遷」と言われる
観光バスの旅 先週の日曜日スポーツクラブのイベントで観光バスの旅に行きました🚌 集合は朝7：50早いわ 名鉄観光のバスとガイドさん＾＾白い上着の方・・赤は水泳コーチ＾＾ 9時頃鈴鹿SAで休憩 10時
夕飯ですっ ●マルタイ皿うどん ●中華あん 豚肉/えび/いか/うずらの卵/かまぼこ キャベツ/きくらげ/にんじん/もやし/たけのこ/ ●ポテトサラダ ●京土産「千枚漬け」 ●プルーン ●飛騨のお漬物（
夕飯ですよ 金曜日の夜は、なんやかんや友達と会っている長女。この日も3人です。 女子がいないならフルーツは省略😝 ●旦那さんとわたしは冷やし中華/次男は麺なしサラダ ●カリカリチキン/いんげん・じゃが
夕飯ですよ ●肉じゃが ●サラダ ●蒸しナス ●コーン ●そうめん ●キウイと缶詰桃 ●飛騨のお漬物 ●サラダ ●回鍋肉 ●浅漬け ●まかじきのソテー ●ごはん炊いています（もち麦入り） 朝から（昨夜
夕飯ですよ ●マグロ＆サーモンお刺身 ●生ハムサラダ ●お味噌汁 ●麻婆茄子 ●山形のさくらんぼ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 月曜日にアピタに行ったらなんとキャベツが1玉税込108円 あらら、
夕飯ですよ ●冷たいきしめん ●タコときゅうりとワカメと、ところてんの酢の物 ●飛騨地方の漬物2種 ●麻婆茄子 ●サラダ 麺が続いているのでお米にしようかと思ったが 日曜は暇な次男が「めんつゆ」を作っ
夕飯ですよ ●トマトワンパンパスタ ●サラダ ●牛肉野菜炒め ●ネギ豚肉塩炒め ●缶詰黄桃とキウイ 高山から帰ってきた長女 父の日のお土産を・・ 渋い漬物とかわいいお菓子・・なんでクマモンが？？ 高山
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
