夕飯ですよ ●ニラ豚キムチ ●生ハムサラダ ●サーモン ●ししとうのスキレット焼き(生姜じょうゆ） ●にんじんの葉のナムル ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 旦那さんのボロボロ菜園でにんじ
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ｜ ●ムサカ ●塩ジャケ ●レタスと鶏胸肉のエビマヨ風 ●梨 ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●マグロお刺身 ●サラダ ●蓮根のきんぴら ●ニラチジミ ●みかん ●ごはん炊いて
夕飯ですよ ●肉じゃが ●塩サバ ●麻婆豆腐 ●梨 ●みかん ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●小松菜の味仙風青菜炒め ●塩ジャケ ●チキンステーキ/じゃがいも・ハス蓮根・にんじん ●梨 ●ぬか漬
夕飯ですよ ●塩サバ ●八宝菜風 ●ハスと人参のきんぴら ●塩サバ ●キウイ ●ぬか漬け はげしく茶色=禿げちゃ 犬の犬生が終わりそう・・・今日もご飯食べてくれない 朝の散歩もはじめて拒否った😫😫😫😫
夕飯ですよ ※栗ごはん画像は借り物です ●肉じゃが ●卵サラダ ●オニオンサーモン ●みかん ●栗ごはん炊いています（もち麦入り） だんだん犬の食欲が落ちてきた・・・😞 前の犬も食べられなくなったら3
夕飯ですよ ●カマス ●キャベツと豚こまの味噌炒め ●レタスとポテサラ ●シャインマスカット ●炊き込みご飯 ●卵サラダ ●名古屋の手羽先 ●キャロットラペ ●キャベツとちくわ ●根菜と鶏肉の煮物 ●
夕飯ですよ ●きのこと根菜のお汁 ●手作りコロッケ ●ぬか漬け ●千切りキャベツに自家生ベビーリーフ ●黄王りんご ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●キャベツ卵焼き ●かじきソテー＆きのことポテト
夕飯ですよ ●コーンとカリカリベーコンのサラダ ●鶏もも唐揚げ ●豚肉とナス・カボチャの甘辛炒め ●りんご ●ぬか漬け ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ●ミニサラダ ●春雨サラダ ●大根
夕飯ですよ ●トマトミートパスタ ●冷シャブサラダ ●梨 ●ぬか漬け ●炊き込みご飯 ●八宝菜 ●皮ごと食べられる2色のブドウ ●豚しゃぶサラダの茹で汁利用スープ ●ぬか漬け 15日の日曜日の昼から近
夕飯ですよ ●（冷凍の）アジフライと千切りキャベツ ●梨 ●麻婆豆腐 ●蒸しナス ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ●サラダ ●次男特製のきゅうりとにんじんのお漬物 ●かぼちゃと豚肉の炊い
夕飯ですよ 栗ご飯は撮影時に配膳されてなかったのでイメージ画像をクラシルさんよりお借りしています🙇♀️ ●アスパラポーク巻き ●白味噌のお味噌汁(たまネギ豆腐） ●ポテサラ／カリカリベーコンレタス
夕飯ですよ ●冷やし中華（エビ＆たまご） ●スギモトの冷凍ハンバーグとレンコンをソテーしたお皿 ●親子丼風玉ねぎと鶏ももの煮物 ●デラウェア スギモトの冷凍ハンバーグは1枚税込184円 「楽したい日に
夕飯ですよ ●ムサカ ●手羽元のBBQ味 ●塩鮭 ●きんぴらごぼう ●ピオーネ ●ぬか漬け ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ●赤イカステーキ/ピーマン ●チキンステーキ/アスパラ/ししと
夕飯ですよ ●マグロお刺身 ●お豆腐などの赤だし ●春雨サラダ ●きのことナス、ポテトのガーリックオリーブオイル焼き ●ぬか漬け ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ●知多牛のステーキ/山芋
夕飯ですよ ●イカとカリカリベーコンのたまごサラダ ●冷凍のアジフライとフライドポテト ●とうもろこし ●梨 今年のお正月からVaVaに出会い そのあとtofubeatsに出会った。 もうこれだけで私
夕飯ですよ ●キムチチャーハン ●ナスとチキン唐揚げの薄味煮 ●千切りキャベツ/キューリ ●レタス/トマト ●ポテトコロッケ ●梨 今日はがんばった＾＾ 45分間のマスターズ水泳に出られた。 友達と誘
夕飯ですよ ●長崎皿うどん ●大根とキノコの煮物 ●ささみのペッパー焼き ●デラウエア ●野沢菜 ●ぬか漬け これはドンキの皿うどん 1袋￥125（税別）￥135（税込）4人分だと税込270yen 安
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夕飯ですよ ●ニラ豚キムチ ●生ハムサラダ ●サーモン ●ししとうのスキレット焼き(生姜じょうゆ） ●にんじんの葉のナムル ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 旦那さんのボロボロ菜園でにんじ
夕飯ですよ 昨日宣言したように「楽ちん献立」 ●カレーパスタ ●カレー/トマト.玉ねぎ.ナス.ピーマン.ジャガイモ.豚こま肉.にんにく.生姜.トマト缶.カレールー スパイス（ガラムマサラ.クミン.オー
夕飯ですよ 暑さで食欲の落ちるみなさん・・・ 作りすぎてはいけない・・・ 持っている銘々皿で一番大きな24cm皿で「サラダプレート」作ってみた＾＾ レタス・キャベツ・ポテサラ・カニカマ・ゆで卵・トマト
夕飯ですよ ●マグロ きゅうり ●ヤンニョムチキン ●千切りキャベツ（市販品） ●大根・ごぼう・わかめ・たまねぎ・アゲの赤だし ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 去年の暮れに自分
夕飯ですよ ●お好み焼き 豚こま肉.卵一人2個.鰹節 キャベツ.ねぎ.もやし 小麦粉. トッピングは各自 おたふくソース.マヨネーズ.紅生姜.鰹節 ●ゴールデンキウイ お好み焼き/暑いのを耐えて焼きま
夕飯ですよ ●サラダ ●プルコギ ●椎茸とわかめのお味噌汁 ●スイカ ビワ（頂き物） ●マグロと山芋 ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ここからは長女不在のジジババごはん….ど
夕飯ですよ ● 卵サラダ ●塩ジャケ ●麻婆豆腐 ●椎茸のお吸い物 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●冷やしきしめん（手作りつゆ）創味もおいとけ ●ほうれん草お浸し ●グリーン
夕飯ですよ ● 卵サラダ ●塩ジャケ ●麻婆豆腐 ●椎茸のお吸い物 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●冷やしきしめん ●ほうれん草お浸し ●グリーンサラダ ●八宝菜 ●スイカ
●昨日の残りのコロッケ ●昨日の残りのキャベツ ●塩サバ+あじの干物 ●回鍋肉 ●スイカ ●サンラータン ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●昨日の残りの干物 ●昨日の残りの回鍋肉 ●冷奴
夕飯ですよ ●トマトあんかけパスタ ●枝豆 ●スイカ ●糸コンきんぴら 3日連続の超猛暑日で一旦死んだように見えた私のラブレター 遮光し、水を1日4回💦あげ、ようやくきた雨降り☔️ 葉っぱの緑が深い🌱
夕飯ですよ ●冷やしおろしうどん+温玉 ●手作りコロッケ+千切りキャベツ ●スイカ ●麻婆豆腐 ●ブロッコリーチーズソース 温玉 ●塩サバ ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 去年
夕飯ですよ ●ジャンバラヤ ●キウイ ●冷奴 ●枝豆 ●チキンとナス/ピーマン/ししとうのスキレット焼き（梅醤油味） ●サンラータン ●回鍋肉 ●手羽元焼き ●漬物 ●スイカ ●柑橘 ●ごはん炊いてい
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●手羽元の開き焼き ●豆腐とほうれん草のすまし汁 ●シラタキ明太子のバター炒め ●スイカ 特にイベントのない地味な日々を送っています 好きだな こういう日々 ランキングに参加して
夕飯ですよ ● 冷やし中華 ●手羽元と夏野菜のトマト缶炒め ●スイカ ●ビワ ●麻婆豆腐 ●塩サバ ●ブロッコリーチーズソース/ゆで卵 ●スイカ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 16日月
夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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夕飯ですよ 恒例金曜日長女いない夜🌙・・・漢飯👦🏻 ●塩オクラ ●ばい貝 ●豚キムチチャーハン ●アスパラビーフ巻き/焼きししとう ●蛇腹味きゅうり ●リーフサラダ ●台湾パイン 金曜日に行きつけのス
6月29日土曜日 昨年から予定して予約していた旅に出かけました＾＾ 実姉と二人で🩷 日本海側に行くのは本当にムヅカシイ・・・・ 9時に名駅で待ち合わせ、まず新幹線🚄で京都駅へ＾＾ 〜到着〜到着JR嵯峨
夕飯ですよ ●ブロッコリーサラダ ●梅きゅうり ●塩ジャケ ●根菜汁 ●焼き鳥ネギ/コーン ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●スイカ ●ブロッコリーサラダ ●麻婆豆腐 ●蒸しナス ●たこときゅうり
夕飯ですっ ●チキンソテー ●サラダ ●八宝菜 ●きゅうり浅漬け ●キウイ ●お漬物 ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●キウイ ●サラダ ●チャーハン ●ハンバーグ ●コーン/アスパラ/にんじん／
夕飯ですよ ●エビチャーハン ●塩サバ/ピーマン＆ししとう ●プルーン ●インゲンの胡麻和え ●きゅうりとわかめかまぼこの酢の物 ●根菜ポーク ●まかじきのムニエル/きのこソテー ●きゅうり浅漬け ●
観光バスの旅3 嵐山へやってきました。 有名な渡月橋です＾＾ ようやく昼ごはんにありつけます＾＾ レストラン嵐山 京のごちそうビュッフェ という名の会場でした＾＾団体ですからね〜 （クラブは三重県に本
観光バスの旅2 バスは京都市内に入り北野天満宮へ ここの梅は・・私が昨年詣でた太宰府天満宮の飛梅のはず🌸 菅公 東風吹かば 匂ひおこせよ梅の花 あるじなしとて 春を忘るな 「無実の罪で左遷」と言われる
観光バスの旅 先週の日曜日スポーツクラブのイベントで観光バスの旅に行きました🚌 集合は朝7：50早いわ 名鉄観光のバスとガイドさん＾＾白い上着の方・・赤は水泳コーチ＾＾ 9時頃鈴鹿SAで休憩 10時
夕飯ですっ ●マルタイ皿うどん ●中華あん 豚肉/えび/いか/うずらの卵/かまぼこ キャベツ/きくらげ/にんじん/もやし/たけのこ/ ●ポテトサラダ ●京土産「千枚漬け」 ●プルーン ●飛騨のお漬物（
夕飯ですよ 金曜日の夜は、なんやかんや友達と会っている長女。この日も3人です。 女子がいないならフルーツは省略😝 ●旦那さんとわたしは冷やし中華/次男は麺なしサラダ ●カリカリチキン/いんげん・じゃが
夕飯ですよ ●肉じゃが ●サラダ ●蒸しナス ●コーン ●そうめん ●キウイと缶詰桃 ●飛騨のお漬物 ●サラダ ●回鍋肉 ●浅漬け ●まかじきのソテー ●ごはん炊いています（もち麦入り） 朝から（昨夜
夕飯ですよ ●マグロ＆サーモンお刺身 ●生ハムサラダ ●お味噌汁 ●麻婆茄子 ●山形のさくらんぼ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 月曜日にアピタに行ったらなんとキャベツが1玉税込108円 あらら、
夕飯ですよ ●冷たいきしめん ●タコときゅうりとワカメと、ところてんの酢の物 ●飛騨地方の漬物2種 ●麻婆茄子 ●サラダ 麺が続いているのでお米にしようかと思ったが 日曜は暇な次男が「めんつゆ」を作っ
夕飯ですよ ●トマトワンパンパスタ ●サラダ ●牛肉野菜炒め ●ネギ豚肉塩炒め ●缶詰黄桃とキウイ 高山から帰ってきた長女 父の日のお土産を・・ 渋い漬物とかわいいお菓子・・なんでクマモンが？？ 高山
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
