夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ ●唐揚げ ●ポテトサラダ ●梨 ●冷凍枝豆 ●野沢菜(惣菜） ●ぬか漬け ●デラウエア（旦那さん作） ●栗ごはん🌰炊いています（もち麦・オーツ麦入り） 家族のLINEに旦那さんが「おたま
夕飯ですよ ●豚肉とナスとピーマンの味噌炒め ●茶碗蒸し ●塩ジャケ ●ぬか漬け ●野沢菜 ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） 少し前に突然スイッチが入り適当に始めてみた水耕栽培🌱 一度はブ
夕飯ですよ ●ハムサラダ ●きのこスープ ●チキンソテー ●マグロ2種 ●梨 ●ぬか漬け ●野沢菜漬け ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） 久々に夜お米を炊いたけどお刺身があれば食べれますよ
夕飯ですよ ●茶碗蒸し ●シイラムニエル（マヒマヒ） ●チャーハン ●もやし大豆 ●野沢菜 ●ぬか漬け 今日は25mタイム測った＞＜； 水深浅いけど飛び込んで！！ 5年前より0.27秒遅くなっている・
夕飯ですよ ●冷やし中華と次男だけサラダ ●冷奴 ●ピリ辛もやし大豆 ●鰹とスライスオニオン ●ピオーネ こんにちは😃 久々の雨☔️がうれしい梨です＾＾ サンサン（台風10号）という名前になったそうで
夕飯ですよ ●キャベツ焼き ●ラタトゥイユ ●ガーリックポークサラダ ●塩ジャケ ●梨 ●冷凍のフライドポテト ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●にらチジミ ●アンティエ レモン＆パセリとピーマン
夕飯ですよ ●冷シャブサラダ ●トマトサラダ ●スイカ ●ゴーヤチャンプルー ●マグロ＆サーモン ●漬物3種 ●サラダ ●お味噌汁 ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ゆうべ真っ暗なリビング
夕飯ですよ ●縞ホッケ ●キムチチャーハン ●きんぴらごぼう ●麻婆ピーマン ●キウイ ●デラウェア ●千切りキャベツ 冷蔵庫の中を整理しながらムリクリ夕飯を作りました＾＾ 昨日は一瞬雨降りましたが暑
夕飯ですよ ●サラダ ●麻婆豆腐 ●チキンソテー/にんじん・オクラ・ポテト ●麻婆豆腐 ●デラウエア ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） 昨日の真夜中、リビングのソファで寝てたら 部屋で長女
夕飯ですよ ●冷やし中華（次男のみサラダ） ●チキンオニオン（昨日の残りもの） ●冬瓜の薄味煮（つくりおき） ●ムサカ（昨日の残りもの） ●デラウエア（旦那さん作） 昨日は温泉帰りだったので簡単な冷や
夕飯ですよ ●サラダ ●とうがん ●ムサカ ●タンドリー風手羽元 ●枝豆 昨日は実師と猿投温泉へ行きました＾＾ たくさんおしゃべりして 食べて呑んで整って楽しかったです〜〜 ランキングに参加しています
夕飯ですよ ●チキンソテー/ポテト・にんじん・オクラ ●サラダ ●きんぴらごぼう ●美生柑(みしょうかん) ●デラウエア ●ぬか漬け 今日は水泳教室休みだったけど 珍しく自主トレにプールへ行きました＾
夕飯ですよ ●マグロ＆鯛お刺身 ●リーフ＆キャベツサラダ ●とうがんのたいたん ●ムサカ風 ●旦那さん作デラウエア ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ムサカは焼いたナスにひき肉のそぼろ、ト
夕飯ですよ ●とんかつ ●キャベツ ●赤だし ●ポテトサラダ ●ぬか漬け ●デラウエア（旦那さん作） ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） 今年のお盆休みには長男が帰省してくれない。 昨年末に
夕飯ですよ 昨日はお盆休みということでお墓参りのあと焼肉行きました＾＾ 長女は仕事で予約時間に間に合わないということでキャンセルされてしまいました😭 ただ食べるだけではもったいない？ので 「南海トラフ
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●ガーリックライス ●肉じゃが ●きゅうり（ぬか漬け） ●スイカ 昨日に引き続きお墓参りへ行きました＾＾ 昨日は「花立てが破損している」という姉さんからのLINEに反応して 花立
夕飯ですよ ●トマト（旦那さんの畑作）のパスタ ●肉じゃが ●オクラ（つくりおき） ●生ワカメサラダ（つくりおき） ●とうがん（つくりおき） ●塩きゅうり ●梨 今日は旦那さんと私実家のお墓参りに行き
夕飯ですよ ●ニラちぢみ ●生わかめスープ ●塩オクラ ●とうがん ●美生柑 昨日は旦那さんのリクエストでニラちぢみ 都合のいいことに次男が友達とツーリング行き 「夕飯いらない」と😆 なのでニラちぢみ
夕飯ですよ ●豚こま肉カツ ●Amazon塩ジャケ ●きんぴら ●根菜としめじの汁 ●エッグサラダ ●梨 ●ごはん炊いています（もち麦・オーツ麦入り） ●アスパラのポーク巻き焼き ●キャベツお好み焼き
夕飯ですよ ●キムチチャーハン ●麻婆豆腐 ●ネギと鶏串焼き ●エッグサラダ ●スイカ 次男のスマホの中の「あすけん」がこわくて最後に温玉を作り雑に乗せてみました🥚 おなじく「あすけん」意識して、スイ
夕飯ですよ ●トマトパスタ ●冬瓜の薄味煮 ●春雨サラダ ●骨なしマカジキのムニエルバター醤油 ●リーフレタス 昨今最大の危機がありました＞＜；； 昨日次男が 「あすけん」入れたと。 わたしは昨年夏に
夕飯ですよ ●ガーリックチャーハン ●リーフサラダ ●青椒肉絲 ●たこときゅうりとところてんの酢の物 ●冬瓜の煮物 ●キウイ 毎日毎日、含み益が数十万も減っていく局面😱🥶 ・・・がんばっていたNVDA
夕飯ですよ ●ボールコロッケ ●根菜と牛肉の煮もの ●リーフサラダ ●小松菜とあげおひたし 昨日も長女不在・・・・ 今回も在庫をかき集めて捻出しました。 お米たいていません。 ボール型コロッケは好評で
夕飯ですよ ●オクラ（旦那さん作）ときゅうりと山芋の梅（私作、梅干し）和え ●塩ジャケ（Amazon） ●茶碗むし ●ミニトマト（旦那さん作）とささみとぶなしめじのアヒージョ風 ●ごはん炊いています（
夕飯ですよ ●アジフライ ●千切りキャベツ（袋入り） ●サラダ ●そうめん※使い回し画像 ●スイカ うちの素麺は「揖保乃糸」一択です。パチモン買うと無視されるwww 次男も長女も素麺大好き＾＾麺つゆも
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●山芋ときゅうりの梅和え ●とうもろこし ●スイカ ●きゅうり漬物（市販品） 暑さのせいか長女がダウンしてしまいました＞＜；； お腹が痛いのが続いてるんですと・・・😰 去年もあ
夕飯ですよ ●チキン南蛮 ●小松菜ともやしのあえもの ●サラダ ●生姜茄子 ●美生柑 ●きしめん/手作りつゆ 見切れてますが奥に昨日登場した惣菜など。。 毎日毎日危険な暑さ・・・で、くたばりそうです＞
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夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●塩焼きそば ●たまごサラダ ●ツナと小松菜和物 ●キウイと干し柿 ●きゅうりとちくわクリームチーズ ●鶏もも唐揚げ ●野菜と肉類のどっさり鍋 長女不在の週末・・冷蔵庫内の整理のため半端な
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
夕飯ですよ ●サラダ ●美生柑 ●かぼちゃと豚肉の煮物 ●きゅうりのピリ辛漬け ●サーモンハラス ●焼きうどん 昨日は久々猿投温泉♨️へ行きました＾＾ がんばって5月も働いたご褒美に 姉さんとビール🍺
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●サラダ ●豚キムチチャーハン ●イチゴ ●麻婆茄子 ●かじきのソテー/カボチャ・いんげん ●美生柑 ●サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●サラダ ●小松菜のナムル
夕飯ですよ ●トマトパスタ（ホタテ・野沢菜・オニオン入り） ●根菜と豚バラの煮物 ●ジューシーフルーツ ●野菜サラダ ●焼き鳥と焼きネギ ちょいパスタを茹ですぎました＞＜；； 「7分後にアラームセット
夕飯ですよ ●手羽元のスパイスから揚げ ●ニラ豚 ●かじきのお刺身 ●もろきゅう ●ジューシーフルーツ ●サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） この日、長女は女子会で不在 ●きしめん ●もも肉の
夕飯ですよ ●アスパラ巻きポーク ●手羽元と大根の煮物 ●果物ジューシー ●ニラともやしのキムチ炒め ●生ハムサラダ ●胸肉塩ネギソース（作り置き） 日々日常は仕事中VaVaとtofubeatsばっか
